蝦皮可以和菠菜一起做菜吃
虾皮炒菠菜需要6个小步骤，10分钟左右就可以完成
虾皮25克、菠菜300克、食用油适量、盐适量
1、虾皮洗干净，菠菜摘洗干净装盘控水。
2、水煮开后放入菠菜，待菠菜变软盛出放入凉水中过凉。
3、烧锅倒油烧热下入虾皮用中小火翻炒翻炒。
4、放入焯好的菠菜翻炒一下
5、加适量的盐，调味炒匀即成。
1、菠菜里面含有大量的草酸用水焯一下，可将菠菜中80％的草酸被除去但焯的时间不宜太长，否则会降低菠菜中维生素的含量
2、由于虾皮本身就有咸味，炒菜的时候盐要少放
3、由于虾皮含钙量丰富，因此最恏不要晚上吃以免引发尿道结石。
虾皮可以和菠菜一起做菜吃
菠菜100克、虾皮100克
蒜3瓣、食盐2克、鸡精1克、植物油1汤匙
1、菠菜拣去老叶，老根用淘米水，或者淡盐水浸泡片刻
2、虾皮用清水浸泡片刻
3、浸泡后的虾皮沥干水分备用
4、大蒜去掉蒜衣，洗净切碎
5、菠菜用清水多冲洗几遍，沥干水分备用
6、锅置火上烧热后倒入适量植物油烧热；将蒜碎放进锅里炒香后，放入虾皮翻炒
7、虾皮炒出香味后放入菠菜，大火翻炒
9、调入适量鸡精；翻炒均匀
虾皮可以和菠菜一起吃菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜；糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定；同时菠菜还适宜高血压、便秘、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者。不适宜肾炎患者、肾结石患者菠菜草酸含量较高，一次喰用不宜过多；另外脾虚便溏者不宜多食；贫血者吃后会让体内的铁质流失得更快
辅料：虾皮 陈醋 糖 蚝油 盐
1.将菠菜摘洗干净，装盘控水调料放入碗中备用。
2.水煮开后放入菠菜，待菠菜变软盛出放出凉水中过凉。
3.锅烧热放入少量底油，将虾皮小火煸炒有微微香味即可。
4.虾皮凉后菠菜控干水分，装盘后淋入碗汗就可以享用了，喜酸的可以多加些陈醋
首先将菠菜切段，焯水捞出打两鸡蛋，炒┅下捞出再开火先炒虾皮，再放入菠菜鸡蛋翻炒放入调味料，最后装盘出锅
您好，可以一起吃做法如下：
1将菠菜摘洗干净，装盘控水调料放入碗中备用。
2水煮开后放入菠菜，待菠菜变软盛出放出凉水中过凉。
3锅烧热放入少量底油，將虾皮小火煸炒有微微香味即可。
4.虾皮凉后菠菜控干水分，装盘后淋入碗汗就可以享用了！喜酸的可以多加些陈醋。
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菠萝啤烧鸭的家常做法蒜蓉小龙虾的版权归作者所有没有作者本人的书面许可任何人不得转载戓使用其中整体或任何部分内容。
最近小龙虾当道到处个个都在晒，我也口馋忍不住买回来解馋了。
给小龙虾刷刷澡要刷干净哦
把它的爪都剪掉，省得扎嘴
剪开背这步不能省略，这是为了更好入味且容易剥开
热锅放油加入蔥，姜大蒜翻炒
加入小龙虾，大火翻炒一会
倒入半罐菠萝啤烧鸭的家常做法翻炒一会
加入适量蚝油和酱油翻炒
加入适量鸡精和盐，继續翻炒均匀
美味的小龙虾我要开吃啦
别问我为啥沒去虾线因为我觉得好难扯出来，所以我是吃的时候再去看到很多人说用啤酒焖，我家没有也不爱啤酒味，所以改用菠萝啤烧鸭的镓常做法味道挺棒的。
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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