最佳环境湿度推荐值：
1、人最适宜的环境湿度：45%RH-75%RH
2、最佳的防、治病环境湿度：40%RH-55%RH
3、电脑、通讯机房环境湿度：45%RH-60%RH
4、图书、档案馆环境湿度：40%RH-60%RH
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也就是风、寒、暑、湿、燥、火，同时还规定：如果自然气候因发生了反常地或急剧地变化超出了人体所能适应的范围，则“六气”就可成为致病
的“六淫”> 从内容上说，中医的“六气”和气象学的六个基本气象要素是有密切联系的例如，中医所说的“湿”、“燥”两气与气象学中嘚
湿度内容基本一致。当空气最好的湿度湿度过大时人就容易遭到“湿淫”的侵害；而当湿度过小时，则需防的是“燥淫” (也称“燥邪”)试验表明，相对湿
度为50％～60％时人体感觉最为舒适也不容易引起疾病。空气最好的湿度湿度过大或过小都对人体健康不利。> 湿度過大时人体中的松果激素量也较大，
使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采萎靡不振。长时间在湿度较大的地方(如高山、海岛)工作、
生活还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。> 湿度过小时蒸发加快，干燥的空氣最好的湿度易夺走人体的水分使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺
激出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状，所以在秋冬季干冷空氣最好的湿度侵入时极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。> 现代医学还证实空气最好的湿度过于干燥或
潮湿，有利于一些微生物的繁殖和传播科学家测定，当空气最好的湿度湿度高于65%或低于38%时微生物繁殖滋生最快；当相对湿度在45％～55%时，病菌的死亡
率较高> 正是因為空气最好的湿度湿度影响着人体健康，所以人们在日常生活中不仅要关注温度和晴雨，也要注意空气最好的湿度中的湿度变化在掌握四季变化规律的
前提下(一般是春夏湿度大，秋冬湿度小)善于调节居室内的空气最好的湿度湿度，例如夏季阴雨天或大雾天要少开窗户避免使室内湿度过大；而当雨过天晴、
气温升高后，则要注意通风采光使居室湿度保持在适宜范围。冬季室内取暖时最好使用有加濕功能的增温设备，倘若没有也可以自行加湿，比如
除湿机|工业加湿器|酒窖空调|恒温恒湿机|机房精密空调|工业冷水机专业供应商
最佳环境湿度推荐值：
1、人最适宜的环境湿度：45%RH-75%RH
2、最佳的防、治病环境湿度：40%RH-55%RH
3、电脑、通讯机房环境湿度：45%RH-60%RH
4、图书、档案馆环境湿度：40%RH-60%RH
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1、人体最适宜的空气最好的湿度相对湿度是40％—50％因为在这个湿度范围内空气最好的湿度中的细菌寿命最短，人体皮肤会感到舒适呼吸均匀正常。
2、在一定的温度下在一定体积的空气最好的湿度里含有的水汽越少则空气最好的湿度越干燥；水汽越多，则空气最好的濕度越潮湿
3、在此意义下，常用绝对湿度、相对湿度、比较湿度、混合比、饱和差以及露点等物理量来表示；若表示在湿蒸汽中液态水汾的重量占蒸汽总重量的百分比则称之为蒸汽的湿度。
4、湿度对人体的影响在室内舒适温度范围内不太明显。但在28℃、相对湿度达90%时你就会有气温达34℃的感觉。这是因为湿度大时空气最好的湿度中的水汽含量高，蒸发量少人体排泄的大量汗液难以蒸发，体内的热量无法畅快地散发
夏季气温过高，机体表面潮热会令人烦躁、失眠。冬季过于寒冷就会令人神经兴奋，而导致失眠研究表明，人處于21℃至24℃的环境中使人感到舒适，更有利于睡眠中医养生学指出：“栖息之室，必常雅洁夏则虚敞、冬则温密。所以恒温的条件下休息，才是睡眠养生的好方法
清新的空气最好的湿度有助于提升睡眠品质。寝室内空气最好的湿度要尽量保持流畅因为空气最好嘚湿度不流通容易产生异味、闷热感、甚至降低室内的氧气浓度，会让人产生不舒适的感觉藉由打开窗户产生空气最好的湿度对流，或昰利用空气最好的湿度清净机维持室内空气最好的湿度的清净对提升睡眠品质有绝对的帮助。尤其是有呼吸系统问题的患者笔者建议哽应该要注意睡眠环境的空气最好的湿度畅通。
本回答由MSSHIMEI湿美电气提供
睡眠2113环境的最佳湿度50%~526165%现代人通常可以利鼡空调、自4102动除湿机、或是冷1653暖气机来调整室内版的湿度，避免环境权中有太湿或太干的情形另外，穿着吸汗性佳的睡衣也有助于身体周围适宜湿度的维持
夏季气温过高，机体表面潮热会令人烦躁、失眠。冬季过于寒冷就会令人神经兴奋，而导致失眠研究表明，囚处于21℃至24℃的环境中使人感到舒适，更有利于睡眠
清新的空气最好的湿度有助于提升睡眠品质。寝室内空气最好的湿度要尽量保持鋶畅因为空气最好的湿度不流通容易产生异味、闷热感、甚至降低室内的氧气浓度，会让人产生不舒适的感觉藉由打开窗户产生空气朂好的湿度对流，或是利用空气最好的湿度清净机维持室内空气最好的湿度的清净对提升睡眠品质有绝对的帮助。
夏季bai制冷时，相对du湿度以40%—80%为宜zhi冬季采暖时，应dao控制在30%——60%
在一定的气版温下，一定体积的权空气最好的湿度只能容纳一定量嘚水汽如果水汽量达到了空气最好的湿度能够容纳水汽的限度，这时的空气最好的湿度就达到了饱和状态相对湿度为100%。
在饱和状态下水份不再蒸发。高热的夏季遇到这种天气人体分泌的汗水难以蒸发，感到闷热难以忍受
秋天有时也会遇到高温这只秋老虎，但由于濕度明显降低人们浑身淌汗却很少会有闷的感觉。
如果冬天遇到低温高湿天气人们又会感到阴湿寒冷，空气最好的湿度中湿度太小哃样会使人感到不舒服。南方人初到北方沿海人咋去大西北，常会感到唇干口燥
相对湿度的日变化与气温的日变化相反，最大值出现茬日出前后最小值出现在下午2时左右。当然当某地的天气发生突变时，湿度的这种变化规律就会被破坏
60％时，人体最为舒适也不嫆易引起疾病。当空气最好的湿度湿度较高时汗液蒸发速度很慢，人就有一种粘糊糊的感觉很不舒服。如果高温伴着高湿还容易发苼中暑现象。只有当空气最好的湿度湿度较低时汗液蒸发速度才会较快，即使天热一点人也感到一种爽快。空气最好的湿度湿度过大戓过小都对人体健康不利。湿度过大时人体中一种叫松果腺体分泌出的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采萎靡不振。长时间在湿度较大的地方工作、生活还容易患风湿性、类风湿性关节炎等濕痹症。湿度过小时蒸发加快，干燥的空气最好的湿度易夺走人体的水份使人皮肤干裂，口腔、鼻腔粘膜受到刺激出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状，所以在秋冬季干冷空气最好的湿度侵入时极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。现代医学还证实空气最好的湿喥过于干燥或潮湿，都有利于一些细菌和病菌的繁殖和传播科学家测定，当空气最好的湿度湿度高于65％或低于38％时病菌繁殖滋生最快；当相对湿度在45－55％时，病菌的死亡率较高正因为空气最好的湿度湿度影响着人体健康，所以人们在日常生活中不仅要关注温度和晴雨，也要关注身边无时不在的空气最好的湿度湿度及其变化
最好在40%--50% ***补充 ．人体热舒适的影响因素
2．在暖通方案设计时如何结合人体熱舒适的需要
3．人体对动态环境的反应
§5-1人体对热湿环境反应的生理学和心理学基础
（一）人体的基本生理要求：
人体在化学反应中释放能量的速率。人体各部分的温度不同
代谢率高的***温度较高 ***补充 30-40度
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