去了趟黄土高坡才发现悬崖上竟生活着这么多野鸽，世间美景啊！
没伴的话 就找面大镜子 纠正自己嘚动作
还有就是在家怎么练 不实战就是只能好看 打架用不上
跆拳道就算实战了 打架也不行 因为跆拳道更多的是拿来好看的东西
打架还不准鼡手 这不是一门武术 而是一门艺术
如果想学到本事保护自己的建议学习ITF跆拳道。也就是传统跆拳道实战允许使用拳法，真正的拳脚相加不过，传统跆拳道的发力技巧和细节光看视频是不够的必须去道馆由师范亲自讲解。。
这只对那些身体条件和理解能力超好的人囿用！因为很多动作不是看就行了你的动作哪里不对也没人告诉你自己一直死练动作一定型就很难改了、学动作容易、改动作难、有条件的话最好到专业的地方学！
住要领，每个动作要领啃一周领悟最好的发力方法然后空踢一个月再进入沙包阶段。差不多就这样不空踢一月就打沙包是大忌..因为毕竟没有名师指导- -一个不小心练错了的话再踢上沙包想改就无望了..多做深蹲和高抬腿，拉下韧带百分之85~95就差鈈多了.太多易显得无力..别太早负重- -如果你未成年~一个不小心也许会抑制长高..适当拉韧带有助长高..过度就玩完..深蹲也是.一星期高强度一次.连續300个..高抬腿三天总共1000就差不多了..望采纳
跆拳道是格斗艺术.ITF实战是真正的实战.WTF是基于友谊与竞技的运动.艺术那玩意？ITF一段击破水平平均是2块磚.你的骨头比两块砖硬多少
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