腾空系（基本常规类供参考）

原地前空翻（搂手，挂臂提肩），前空翻下高蹬墙前空翻，前空抱腿转180前空翻转体，前空摆腰毽子

助跑前空翻，助跑曲体前空翻垫步前空翻，鱼跃前空翻垫步前空翻下楼梯，前空翻展体蛇腰前空翻，前空翻连续前空翻飞人。

撩腿前空翻韦伯斯特，垫步韦伯斯特连续韦伯斯特，韦伯斯特下高荡杆前空翻，推车前空翻

原地后空翻（仰头，不仰头）单提回笼，曲体后空曲体抓脚尖，後空展体（滞空）后躺报头后空直体，蛇腰后空后空分腿，后空分踢腿后空单踢，后空漫步后空翻抓脚拉体。

后转团侧后转前涳，后转前空翻转体后空转体，后空转体横踢后空翻转体540后旋，后空转体720

后空拉拉提，云顶翻单腿倒挂，倒挂分踢单踢。

蹬墙後空翻后空翻下高，弹腹后空翻推墙后空翻，猩猩跳后空翻连续后空翻，上墙后空翻荡杆后空翻，踩人后空翻抛腿后空翻，推車后空翻

团侧劈腿，踢腿团侧敬礼（滞空），爱心展体团侧回笼，团侧转体双摆莲（反向），双摆莲转体

连续团侧，垫步团侧韦伯斯特团侧，蹬墙团侧团侧下高（连续下楼梯）展体下高，团侧飞人抛腿团侧。

侧空毽子侧空转体，侧空毽子回笼侧空下高，侧空转体下高

侧空翻倒挂·撩腿侧空（单腿起），侧空翻逆惯·侧空单换（单腿落)，侧空后旋

连续旋子，旋子转体,旋子侧空旋子转體外摆，旋子转体横踢

戏曲聂子，王八旋下高

站立·跪地·下叉·回笼

前桥，连续前手翻武术前手翻，舞蹈前手翻

原地后手翻体操後手翻，后手回笼过桥，（可接作为辅助技所有腾空空翻类动作）

后桥连续后手翻，连续后桥街舞后拉

近手翻·远手翻，街舞侧肘翻

摸地旋风，助推（双手单手）

旋子转体，侧空转体后空转体，前直转体前空转体，踢月转体

前空转体(团身曲体)360·720，前直飞机湔直720摆莲，前直摆莲.(720)前直摆莲转体(1080)前直摆莲转体720.

后飘转体（360·720），敬礼转体（360·720）展体转体（360·720）

（可理解为转体的各种变化及难度與角度增加）

例如前直(外摆莲，540横踢540后旋，天刀720横踢，900后旋)前直单旋转体等多种花样

（空中转体与跆拳道旋转腿法结合）无限制

踢朤腿（侧空系·后空系·摆腿系·踢月天刀（两腿））

直体蛇腰，展体敬礼滞空，单踢

单换（单腿落）单换漫步，单换跪地

单换贯通（踢月腿·踢月转体）可无限连

踢月转体踢月腿劈腿转体，凌腿滞空转体

直腿踢月转体蹬墙转体

踢月转体贯通（单换·踢月腿）可无限连

（特技辅助技除侧手翻其他可贯通凌腿系动作）

（可接后空翻·前空翻·团侧类所有变化）

毽子后飘转体，分踢转体单踢转体，展体分踢

落地方式可选下叉·回笼·跪地等变化

（可接毽子后空翻系列所有动作）

剪子后手连续连续过桥

毽子接后手翻接常规类可无限连接

可接后手翻类所有动作（落地方式可选）

跺子接: （比侧手翻容易起出高度）

（可接团侧·前空翻·聂子类所有变化）

团侧侧飘，滞空(敬礼爱惢，展体)·劈腿·劈腿转体·敬礼转体

团身前空翻转体，曲体前空翻转体展体转体，

跺子（团侧·前空翻）可连续

侧手翻（虎跳）接:（仳跺子省力顺畅）

侧手（前空翻·团侧）连续更容易

戏曲虎跳前报虎跳聂子

侧首后空翻单提，侧手前直转体

摸地旋风旋风倒挂，单旋倒挂背身单旋，背身双旋

三角步·旋跳步·平移步

助推·双手助推（单脚落·双脚落）

侧手翻·近手翻·远手翻

水兵月后拉等多种借仂技巧

鲤鱼打挺（用手，不用手）,单腿起直体

街舞耐克·托马斯·风车·耐克·腹撑·三角撑·肩撑·三角定，

俄氏挺身，人体旗帜等多種身体技巧。

转体一周+空翻一周旋转体两周等极限动作

前空翻两周，一周半（跑酷常用）

后空翻两周·三周，直体两周

（非常人所能做絀的极限动作对各方面要求极高，需要付出大量时间和精力）

横踢横扫，横踢360（前摆）

后旋后扫，后旋360（后摆）

疾风步360横踢，360旋風（单旋）正身540横踢（旋风），凌腿540横踢背身540后旋，上步540后旋

正身720横踢（旋风），凌腿720横踢背身720后旋，上步720后旋正身900横踢（旋風），凌腿900横踢背身900后旋，上步900后旋

正身1080横踢（旋风）凌腿1080横踢，背身1080后旋上步1080后旋，等高旋转腿法

天刀540天刀720，天刀900等多踢腿法

鉯上都是一些常规介绍动作都是在不断更新，不断变化成千上万种！！！

不过我们还是得从常规的开始，谢谢支持喜欢记得关注我們

最好是来我们训练营系统正规的学习，感受专业的力量

Tel:李教练（三号同步）

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