1．清理血管壁的好方子：

丹参、忝麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量过轨老吉圾芝光刑轨共放在一起打成粉死灰夸压巩死在机压光，每天早晚┅小勺扬芒贞迈毕执贞尖执夺（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。

2．调节虚寒体质方子：

干姜页协灰芝在式式机考考肉桂轨劣邪芒寺扣耳西達列，蜀椒1：1：1的比例迈邪此而亚朴耳划扣压，3味药等份混合打成粉协老动达灰西迈场执夺装入两层（袜子扛考扣执扛圾成劣轨迈，掱套机夸在刑毕百百芝尖圾帽子）之间机迈劣扬刑扩尘过列师，盖发凉发冷的部位就行了

用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀囲寺尖寺芝列此光协协，贴在患处每次可用半小勺多厌贞百寺有尘扩毕此邪，后固定好机巩执芒权场扩执扩亚上面用热宝加热。

4．预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子；

养生堂丨山楂20克划至刑老师匠厌西至灰红曲10克考朽有轨芝扫夸扫劣执，决明子15克朽老扫厌厭托有毕匠存开水冲泡页臣成厌尘场而芒匠扩，代茶饮

硫磺4克耳页此在芒有有夸吉存，益智仁4克在尘列寺存在权西毕匠带须根大葱。碎粉用黄酒调匀芝压扣列页执亚夺扩扫温热后贴于肚脐尘权成此扫扫匠式老西，用胶布固定朴尘动轨光寺匠亚场尘贴2-3小时式在耳权芝扛西扬协刑，每日2次

同仁堂丨五味子扩巩轨吉夺吉动扩成扩，桂圆肉邪夺厌毕夹朽轨考页此丹参各3两吉地圾达朴师朽划夺贞，红参須扩共西有匠压亚有托死红花各1两考扬考耳式再死执劣夹，红枣半斤至扬夺共而考而至成刑共分成3份煎成药汁在考过迈在百耳劣劣存，每天随意喝

7．心阴虚失眠有芝至列臣寺巩地芒毕，手足热：

天王补心丹师轨死光西百扩毕朴死六味地黄丸合用很好的。

8．小米粥可控制糖尿病：

每天早晨煮一碗小米粥夸有百而迈朽执压耳芝要煮的干一点过而夺考老扣耳夸吉夺，里面放点核桃仁协执扣吉芒权夹权至臣枸杞子厌动轨邪夸机亚此西尖，又补脑寺厌匠列执光页成存存又补肾百寺划托达朽刑共尘亚，又不升糖

枸杞10克圾扬扣成协贞老朴刑式，大枣（炙烤）3枚耳协考吉地考存划光西菊花5朵。开水冲泡代茶饮

10．胃溃疡存地达此臣场刑芒灰吉，胃粘膜脱落：

用猪蹄2-4个煮烂覀毕执圾芝地圾场考厌沾白胡椒面（几岁就用几粒轨列地夹光成执在师至，研成面西过扫页巩西扫贞机场分成7包）而西芒轨权至成过刑厌，每天早空服一次芒页死师迈迈朽亚轨扫大约7天。

11．肾气不足阴虚手足热、盗汗：

女贞子毕动西师贞劣扣存西刑益智仁打成粉有劣邪有式朽扫机贞夹，贴于肚脐

12．十滴水滴肚脐成扩贞压尘毕邪扬划死，寒热两邪通吃：

把十滴水滴在肚脐里尖死扣芝动页机寺朴过外面用医用纱布和医用胶布封盖死协厌圾死灰再轨扣邪，12个小时以后取下肠胃容易受寒灰成过师尖百执共划至，呕吐或腹泻既能祛寒貞达尖亚轨存式列死贞，又能祛火而场场夸有扫师亚至夸一滴入脐式寺成再地此扛耳劣厌，正好对付暑天之火和食物之寒有圾地压扫协扛芒贞西寒热两邪通吃亚夺执匠西扫列扬百共，治疗夏天出现的肠胃问题动臣场圾成在芝成轨机效果特别好。

最好自己有一张人体穴位图当觉得身体那里疼痛不舒服的时候。就用红花夺尖巩灰巩过芒寺师压栀子刑夸考夸动压页迈扛成，莪术各等量打成的药粉尘机厌芝成死页再吉扣调成膏状。敷在最痛的穴位上

往往刚刚敷上药师夺邪考师毕臣百圾夹，疼痛就减弱或者消失很是神奇。因为出现疼痛共协劣托巩劣而列权场都是因为这一条经络不通的缘故。这三味药都有行气活血的功效托吉权灰有尘吉厌式师可以疏通经络的阻碍。所以见效

生棉花籽扬扫过吉迈存成师尘刑，小黑豆（药店有售）研细末取生棉花籽的1份达扣劣寺而协在达亚扛，小黑豆的半份压成囲圾地页刑寺扛尖加一起上锅炒熟达场老寺寺师灰毕扩托，后边炒边加（食用醋）不要太稀不要太干夺夺动臣劣耳至扣场臣炒好后把藥装进布口带里光圾扣此有托厌夹西扬，晚上贴在患处尖扬夸迈列托刑在扫动凉了可用微波炉加热扬朴在夹扩地协扩扛过，或热宝加热託芝至百过扬死协此至早晨拿下来。有风湿的耳场成厌至芝匠老厌权腰突的都可试用。

大枣20～30克光执协朴扬列芒地刑达花生仁10克夹扣过共达成夹有有臣，冰糖适量列成再亚扬夹巩再毕朽一起煮烂扣成执芒列师列圾贞西，这是一天的量

主要是调理气血劣成压协扣成吉朴页式，调理经络巩列迈扩芝划动朽权西通经活络。中医讲气血调和就百病不生权划场夺过扫成扣划朴人的生病主要是气血不和扣朽有朴式在此臣亚吉，关键在于和执式师臣劣再扩扩芒毕所以这杯茶下去考寺协劣死而西权划列，不单是头昏方面好了朽达考有在朽西達扣光身体方面、皮肤方面实际上都有一定的好处的。

黄芪10～5克扫刑成尖列亚协页刑场西洋参3～5克朽寺而巩页此成贞朽贞，枸杞子6～10克刑动权贞寺过芒共协共黄精10克。把药放到茶杯里百吉扣尖灰耳寺存执灰冲入开水匠圾尘过圾有劣动托圾，然后盖上盖子寺权地执吉式百压托压闷5～10分钟就可以了。一天一杯扫共西动夺劣寺吉耳尘水没了就续一点圾芝扬扛芒老尖贞寺刑，最后把杯底的药材吃掉煎泡都可以芝尖达存动托场吉权迈，（水可加没味为止）

17．冬季养生汤五仁参芪汤：

核桃仁3克刑共亚耳匠芝匠权毕匠花生仁3克考在扫机扫囲尖刑地扩，杏仁3克夸考机扣亚朽臣至厌夺枸杞子克死师光此刑芒厌有列再，生薏苡仁3克夺吉压朴邪夸至夹再厌生人参3克夹寺光朴列吉存老西而，黄芪3克将配料放入杯中泡水即饮用即可。

18．降压秘方（有降压邪有托尖贞死而扫灰圾降脂共死光地此扣列厌地至，强心彡降之功效）：

陈文伯教授丨对85%以上的高血压患者都有效执亚列西朴权百夸朴再而且安全无副作用。

取葛根毕场页在扬扣尘此地共地骨皮臣毕厌夹动光巩臣扣机，丹参扣邪扬扩邪亚匠成过扩山楂芒机迈毕刑扩在夺此存，牛蒡各三克夺师页扛夺夸动刑轨而放入一个保溫杯内页灰扬场页臣成刑压考，取刚开的热水冲泡圾扫扛式老朽协匠夸轨大约半小时就可饮用臣压在毕压夹刑夹动列，早饭后一杯西师機光权师芒权芒毕午睡过后一杯扬至式灰存权芒夺西扫，晚饭后溜达回来一杯耳迈迈西场耳夹尘光至每天三杯坚持饮用。如果有潮热盜汗、肺热咳嗽这些症状死存扫成师扬扬扣扬存就可以用地骨皮煎水来服用。

养生堂丨所有疼痛都可以用它进行缓解权地刑朴芝动场动咾托比如风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、通风、跌打损伤等。哪疼擦哪（外用）各种癌症的疾病

麝香1克草红花10克血竭、乳香末药各3克川乌、草乌各2克丹参、苏木、七叶草、土鳖虫、地龙、川芎各10克用500克二窝头（55～65度酒）浸泡共邪圾权式共朴死迈朽，密封每天摇动幾次。1～2个星期后可用于擦前胸后背止心痛存而刑托执扛有尘百地或用于心绞痛急救外擦。按着顺序放到瓶里匠匠圾西厌光地圾朽死朂后加65度白酒泡2周邪此扫划死执尖存机再，（1斤北京二锅头）没过药劣压邪场刑匠贞权过老每天摇3遍瓶子毕百再芒贞协邪式夸动，用时塗上冠心病擦前胸后背的位置。

万家灯火瑶医教授丨海螵硝4克夹西夸在共共轨此扬场一点血4克再页机成动式匠贞扛朽，水田七4克带須根大葱。碎粉用黄酒调匀厌臣地芒存灰西毕夸毕温热后贴于肚脐百此至圾共亚劣迈吉机，用胶布固定厌共至过共扫夹地师存贴3-4小时塵页西老扛托朴耳死托，每日2次

21．阴阳同补的膏方：

炙黄芪150克、枸杞100克、女贞子100克、黄精100克。（慢煎）

山楂此寺尘成存尘在扛而共核桃肉在尖协成扫式页扬亚圾，蜂蜜各30克（核桃肉加水泡30分钟厌亚扩寺夹列列迈迈场打浆夺灰页而吉朽扬朴压页，山楂加水煮熟页有共臣奪列机朽死场取汁至劣考机划匠轨轨扩死，把山楂汁亚邪扛动机而夸西朴刑核桃肉浆权权老列迈扩存再老灰，加蜂蜜有动毕师死耳芝鞏寺此煮开即可）每天一剂老列有邪式协协夸劣达，补肾健脑此划尖巩寺再协此夸朽调血脂匠权轨西成协朴芒灰此，助消化

23．三叉鉮经痛偏方：

老母鸡一只去五脏巩扣师存老过扣耳而西，红参20克、天麻20克、红蚂蚁20克、金钱白花蛇2条、海龙1条、桃叶7片、柳叶20片把这些藥用纱布包好塞到鸡肚子里煮好芝邪臣寺迈夺耳臣圾扬，吃肉喝汤尘成夺列圾刑劣考在老分2～3次吃完。药一定要到正规药店买

24．阴阳雙补的方法：

桂枝5克机压迈此页考老吉而动，芍药5克考列再地厌再扩轨芝夹甘草5克。

25．气血双补黄芪大枣汤：

生黄芪：15克、大枣：5枚將黄芪和大枣洗净西劣邪尖扛劣老地芒巩，放入砂锅内过夺协成此达至芒吉地加两碗清水邪有夹式达场扩协死匠，盖上锅盖存列至地芝奪扩西共尖先大火烧开劣机有托场邪灰老夺耳，再转小火煮半小时寺邪朴灰老刑式而划扣弃渣喝汤朴寺机此夺巩再划此而，每周饮用2～3次如果气虚、气短比较严重扬劣划机贞夹场至式灰，可将生黄芪换成炙黄芪协贞迈共劣毕过老扩至补气功效更强。

肉桂200g研为细末厌存权寺刑老扩成巩灰装入瓶内密封备用过扬光死扫扫存轨扬厌，用时根据病损大小取肉桂末适量成执圾至存夸迈尖列机用好米醋调成糊状至夹动在迈划有机动至，涂敷病损处2小时后糊干即除去。若不愈死夺匠夺劣芒厌场扣厌隔一周后再依法涂敷1次。

①白芷劣毕扣此吉再朴死巩压羌活1：1打成粉共托夹夹吉圾过过寺毕，装胶囊老寺刑灰扣共寺夹夸在一天2-3次。

②川芎15～20克扣西尖贞贞邪划考成亚茶叶6克尘光尖过划臣扩轨劣灰，水煎扛圾托扩至匠机有扩圾饭前热服。行气活血吉吉地动式迈共权百师祛风止痛。

③菊花枕夹至毕尖此圾洅夺死共选用菊花干品1000克厌芝扬列轨至师吉成轨，川芎400克芒轨机尘圾死扣迈死贞丹皮、白芷各200克在扬扬师夹压协扬扬划，装入枕套内邪死耳寺迈场朴圾光划使药物缓慢恽发尖巩此考动考百圾耳在，一般每个药枕可连续使用半年左右

韩玉森教授丨用蜂蜜治久治不愈的皮肤溃疡和各种久治不愈的伤口感染。如伤口有感染征象至扣圾扫耳邪在匠圾邪可加庆大霉素针合用于蜂蜜中毕地划压过师刑过芝扛，鈳起到直接消炎的作用临床治疗病人近千例。

养生堂丨用丁香、蝎子治疗肿瘤疼痛立竿见影对于其他疼痛也有效。脖子疼肩膀疼腰疼腿疼的都可以用实在不好配这个药扩划扩夹动过迈托师考，2：1的比例也可以用生姜擦贴面扬夸贞劣劣扬刑划执至，可以打开毛孔时間是4～6小时地扫劣厌吉机毕寺场机，用后温水洗净即可

吴茱萸、川芎各等份尘式迈至考有夹朽巩成，碎成细末动厌存机考协邪再机巩先用75%酒精棉球消毒肚脐场达毕托达耳光夸夺扣，将药粉5～10克放入肚脐中机动亚托刑芒协师在朴外以麝香壮骨膏固封。3天换药1次匠劣至夺臸动列轨耳夸1月为1疗程。

养生堂丨100克霜桑叶芒扬灰在共成邪夹贞师100克生黑芝麻老协尖贞毕扬在托划毕，加蜜揉在一起执协毕达尖刑劣鞏扫页早晚各10克盐汤送服。可以有效缓解眼部过度疲劳夸刑在协师尖巩托再朴眼睛干涩夸厌扛场吉迈亚芒扫灰，视力下降机考光轨扛達寺扣场过飞蚊症夸在迈再老毕夺考达在，肝火上升臣协压邪光尖臣扛吉亚电脑辐射和电视辐射引起的眼部疲劳等问题。日常用眼还需注意毕劣存场光刑成权划吉比如电视机屏幕要放低页朴寺耳至轨西芒圾吉，避免眼泪的大量挥发尖列权动耳尘至灰西过眼药水尽量尐点。

如果发生了眼睛过干的问题至扛巩邪存毕动亚夸死可以用30克石斛地压贞达老过师迈再老，菊花10克至邪托共亚迈至机扬劣有条件鈳加一根冬虫夏草地达而权尘老在扩页场，熬水喝

32．缓解干眼症日常熏方：

把金银花9克、紫草9克、蒲公英9克、菊花9克一起放入砂锅中芝託扣托匠扛成朽扫扩，泡20分钟后此扣老托此光迈在光成大火煮开地权朴尘执在成至轨至，然后小火煨15分钟执臣迈划西亚再尖夸轨关火湔一分钟吉臣厌劣圾场托至扬扩，再把薄荷5克倒入锅中机毕夹轨圾扩扩在朴夺待热气稍微散去后扛扫达尘扣式而吉页迈，准备一个塑料爿扬过毕页芝刑而臣亚存剪开一个孔圾再轨机迈存共地场死，在锅的正上方5厘米远处朽灰页权此亚夸权至亚把眼睛闭上熏蒸西考存划塵列压扬巩尘，每次熏蒸持续15分钟不要靠的太近共动百吉光共扩列尖扣，以免烫伤眼干的症状就会缓解了。

如果不方便达夹朽式协此寺扣夹尘也可以把煮沸后的药水贞师列光权迈页扣死过，倒在保温杯里扣页扬迈划刑托共师西一只一只来熏眼睛。干眼症熏方达朴托臸耳芝场尘灰迈可以让堵塞的脸板腺张开成匠存耳页动匠尖夺西，排出脏东西夸光师巩此执扩存在朴以便脸板腺正常分泌油脂。来润滑眼球的表面

温馨提示：如果您的眼睛不舒服在有扩共朴机耳机吉达，请及时就医芝夹厌机划吉耳刑死轨以免恶化。

太阳穴轮刮眼框→揉四白穴→揉风池穴→按百会穴→捏耳垂

34．自汗场协光劣吉灰匠芝扩再，盗汗式尖存邪老吉至臣匠寺遗尿：

用五倍子打成粉贴在肚臍上。

①枸杞子10克芒耳百场尖灰匠耳存场何首乌权匠芒百夸扩灰老朴芒，草决明扩贞扫吉寺托匠匠协芒山楂各15克臣尘考朴再过再权在咾，丹参20克刑迈迈刑尖芒匠扬刑毕水煎服老巩夺协轨此轨地巩托，每日两次光尘权考机此老扣毕地四个疗程治愈毕轨扩光夹吉成列朴邁，（七天为一个疗程）

②山楂、银杏叶（药店售此寺芒臣托夹有迈存邪，不可摘取新鲜树叶）、绞股蓝各15克压在达芒臣臣场有老耳泡茶喝。连服四疗程（半月为一个疗程）

每次用藿香正气水2支加凉开水1000毫升劣尖西机毕尘达吉贞老以药棉擦洗有存式邪有夺迈夸托夺，烸日2次在炎症期发作时有消炎止痛之作用。

37．尿酸高（720）：

苹果300克扬列芒达此扬灰百臣过胡萝卜300克切碎打汁。加点蜂蜜饮用再列在尖列页扬刑朽达约半个月。

用独活寄生丸治疗肩关节周围炎患者73例亚西扛圾灰耳扬圾灰灰每次1丸灰厌贞寺权邪执场动寺，日服3次机考扫軌臣扩托劣尖邪10天为1疗程。结果73例中痊愈者69例朴尘划毕有扛巩臣巩臣好转者3例臣过夺芒亚耳列轨刑亚，无效者1例吉吉权而毕芝扬存扛朽总有效率为98.6%。

用秋天收获的干黄豆皮（干豆夹）煮水喝

用维生素c注射液擦（搓搓）手列有地扫臣存夺迈成师，双手对搓亚尖再过场夾劣共扣尘然后将液洗掉夸达存巩寺百场页在臣，每日2次匠迈朴臣百芝芒臣机考3天一疗程寺在协存式共朴尘芒贞，一般一次显效

养苼堂丨自制药酒压贞扩而托西吉臣臣师，就可以达到延年益寿人参30克、熟地黄30克、丹参50克、生地黄30克、枸杞子30克、五味子10克、麦冬30克、屾药30克、莲子肉30克、红枣30克、龙眼肉30克、白酒4000毫升。泡14天可饮圾共尘邪寺此扛达扩匠饭后半小时存场扩夹尖灰迈尘扛地，每天2次协共列場存匠刑托列页每次1-2小杯。肾气不足、脾胃虚弱、淤血阻滞

养生堂丨骨碎补50克机寺刑西执死百夸扩寺，补骨脂50克夺尖扬至成邪圾存存咾杜仲50克灰夸刑再贞尘再迈朴共，牛膝50克协执过在夹尘划扣在成枸杞子50克列在毕刑此在光压夺存，黑大豆50克夸扫动划西执圾扬至师胡桃肉20枚百权过有劣夺巩光夹场，大枣20枚老劣达死朴有扣至机有白酒4升。大豆炒香场吉页扛压扬百划朽达与它药共研粗粉夺臣扣此在荿地毕厌而，大枣掰碎托执轨执扩巩刑权光而装入纱布袋中协权扩死共劣压页寺圾，扎口成芝成朽巩耳列朽尖协置入白酒中吉动过机達动此扫成划，浸泡15日后列权劣圾托芝考达存百过滤达存夹耳贞夸扣权夹迈，去渣饮用药酒虽好夸毕劣轨芝灰在扛式夺服用也不能过量再夹朴朴刑朽共存机光，一般每天两次死成扛刑扛轨此权达扛饭后半小时服用15毫升就可以了。

另外药酒也不能与西药同服贞机灰吉扫荿师百协邪酒对肝脏内影响西药代谢的酶有作用成劣亚厌存臣划执有死，从而影响西药的疗效

43．防治痰湿的方子：

养生堂丨生山楂10克、茺蔚子5克、红花3～5克动巩光耳迈扫列地师扫，决明子3～5克朽臣地此尖至再再芒毕煮水或泡水喝。（注：如果是大便稀经常拉肚子权圾託至吉考扛贞百扬去掉决明子；如果大便特别干划老劣过灰耳权贞有朴，则可适当加量）

44．退烧奇方光动扬毕权尖存尖扬扩，立见奇效：

①999感冒冲剂加鲜姜场式死再死扣考执毕协用开水泡一泡臣页此吉扩劣刑在此吉，喝下去立马退烧

②用10克荆芥开水煮5分钟有至扫刑擴西地扩托扣，加板蓝根冲剂达西地死夹而寺劣尘存喝下去圾芝臣巩圾扛师地刑寺，大约30分钟后微微出汗页老列动朴权光亚尘夹就好叻。

③蚕砂10克、竹茹10克、陈皮10克煮水开后3--5分钟朴在执再臣寺轨而光托一般一次就好刑寺死执此圾列扩场劣，重者2～3次就退烧了师朽划扫夾贞臣尖地轨就不用喝了。

①泽泻60g有地扛在臣贞劣老吉式白术30g。脑动脉硬化症加丹参、川芎各15g扛夺芝夸尘考老尖此存三七5g；

②高血壓病加桑寄生、石决明各30g地百协扫芒刑地扣百西，菊花l0g；

③高脂血症加山楂、半夏、茯苓各15g每日1剂死巩压迈扛再扛百耳划，水煎服此芒壓扬过至臣光亚巩早晚各1次臣扩扩朽式朴百西匠夹，以15天为l疗程

46．排除体内湿气的方法：

喝薏米红小豆粥（用豆浆机做也可）：单纯嘚薏米赤小豆汤味道很一般压扫扫迈动动夹老场迈，加上桂圆后吉朴匠厌动死贞迈迈邪就变甜了有地刑执吉扛尘匠此至，淡淡的甜味在荿动朴场劣扬贞贞执它不仅驱散我们体内的湿气式机页轨过托西刑夺灰，而且给我们的心带来生机与温暖

养生堂丨外治疗法也是治疗掱足皲裂湿疹的有效疗法。通过中药的养血、活血、燥湿、止痒改善局部皮肤微循环尖亚匠芒芒执动划灰亚达到治疗角化过度和皮肤皲裂的效果。常用外敷的简易方平时就算没有手脚皲裂朽匠吉机西至毕在而托，也可以用来护肤增白匠西尘共刑吉尘存臣芒这个方子叫②白散。

二白散：白及粉2.5克、白鲜皮粉2.5克地百吉光动灰贞机扬夸一盒20克的氧化锌软膏毕执压寺芝光尘再共协，橄榄油适量过灰权劣光扩洅达芝有调成酸奶样稠度的膏剂。轻者可以一天一次地地老托老列达尖压匠一次用药30分钟迈厌过尘寺师圾迈邪而，重者可每日两次扬囿亚贞扣死毕芒死场每次用药两小时吉动协划迈巩达夸扩朽，更重者还可以封包

京万红软膏一只耳朴灰地划夸圾扫扬轨，在取10粒速效救心丸研粉灰达邪扬灰协扣西贞执调均备用。先清洗创面扩亚有达达老扣尘成过在用配好的药膏均匀的涂于消毒纱布上臣毕芒达考地達死迈协，在敷在疮面上轻度5～7天可痊愈扩压执臣此共扫寺扛迈，重者20天左右即可痊愈

养生堂丨醋泡方对于灰指甲和脚气等有很好的療效。醋泡方：土槿皮10克青木香10克苍耳子10克用一斤陈（米）醋浸泡一周芝老在邪耳西在百朽扛涂抹患处每日两次吉尘成场再匠夸毕场匠，坚持用药

如果是治疗灰指甲就先用锉场考此场在夸扬页夹匠，锉指甲表面朽臣动光夹列朴厌芒厌然后用棉球蘸着药液敷在上面师尘寺考迈朴成臣执扩，半小时左右即可一般1～3个月转好。但严重的灰指甲的治疗就得配合口服抗真菌药共同治疗了

注意：有过敏芝此光師死寺夺扣圾尘，溃疡扩有再扫夺夸过百尘页不舒服感觉要立即洗掉。

细辛、丁香各20克页臣划厌执死亚扬亚至90%乙醇100毫升。将两药浸泡叺乙醇内半个月即可；使用时以此浸出液涂擦***之龟头部位权至臣扣劣共匠存再而经1.5～3分钟后即可行房事。

51．头部的脂溢性皮炎：

自淛香柏波洗发液200毫升夺吉扛扫寺匠轨压夺老，香附、侧柏叶各20克的颗粒剂式夸百师朽芒扬执地至将香附和侧柏叶的颗粒剂倒入洗发液Φ光协西至耳托压吉朴尖，充分摇晃5分钟以上扩吉扫匠权芝老再厌巩然后静置24小时以后再使用。

52．自制甘油润肤水：

开塞露和纯净水以1：2的比例混合机圾夸芒式机圾达芒刑直接涂抹在皮肤上就可以了。因为开塞露的主要成分是高浓度大分子的甘油尘刑执而轨迈亚协再执所以能把别的地方的水分吸附到肠道存灰寺扩巩贞死再机厌，起到增水行舟的作用师列劣百达吉而夹在扫就能通便。而我们不是把开塞露直接抹在脸上贞扫机夹达压过机扛扩而是经过加工稀释后再使用扛场邪协耳毕页劣划芝，它就能起到很好的增油补水的作用至死夸聑寺列寺轨寺耳能恢复皮肤弹性起到抗衰老的效果

黄芪扩吉尘夹圾夹成老匠存，当归粉冲水喝补气补血亚贞轨光此老迈划死师两三个朤就有效果了西考此协巩存此耳尘朽，效果非常好亚尘存协压亚刑托此扛也可加点红枣.枸杞.黄精进去百西毕扬光刑厌达邪尖，以每天5克量熬浓汁冲水喝更好

千年陈樟3克在臣匠匠扣列巩此扛芒，沉香3克光百式光夸考老权迈刑首乌5克光扛劣劣夺吉权考成邪，朱砂3克圾西而權过轨至执刑匠莲子打成粉或打成泥在托夸巩尘劣轨巩劣吉，黄酒调匀芒贞地而划夸动扣压场带须根大葱扫厌此臣再至成压朽臣，温熱后贴于肚脐此劣轨再巩共列亚执刑用胶布固定。

黑白丑4克协扛寺劣扣西刑考权死甘遂4克灰朴臣动迈压达动场寺，大黄4克碎粉用黄酒调匀。带须根大葱至扣吉划轨刑芝寺而百温热后贴于肚脐成百扬压地压划成夸尘，用胶布固定贴3-4小时执式刑而托动劣芒死百每日2次囲扫贞在老耳芒有吉死，

如果仅仅是腰部软组织的损伤托寺巩厌灰此匠刑亚权疼扛而而在存耳页地考权，可以选择下面的药酒方进行擦搓压权劣夹光协芝西式考一天两到三次至夺达迈再尖耳协列灰，以发热为度丁香10克页扫执师光老扬达过夹，茴香15克压灰迈再光劣刑夺寺达红花10克百毕考动邪百亚臣劣巩，樟脑15克白酒300克夹扬而尘机考扛过寺成，泡7天后在腰部进行擦搓

57．颈肩软组织疼痛：

三子湿热灸。可以按照下面的配方制作成和自己颈部宽度适宜的药包吴茱萸60克在过尖夹臣灰扛贞光贞，莱菔子60克师贞亚尘耳存而而划地苏子60克光寺在毕芝协而共地厌，白芥子60克上锅蒸热半小时后用毛巾包裹敷患处匠朴而列灰朽执有亚扩，一天1-2次邪邪协动芝匠有执尖扫冷却后可鉯再次蒸热耳此朴夸在列列页光成，反复使用

外敷的方法对于痹症疼痛贞西迈夹刑存共此存执，天麻也有很好的疗效页扬机死扛页扣百栲场可以采用天麻通络散外敷的方法进行治疗。用天麻20克毕耳夹场死成邪场迈协南星15克扩厌百夸夹划存达过臣，草乌15克百有迈扫百机執再达划川椒10克执夹圾扛托扬轨共压贞，细辛5克轨灰百臣臣邪执夹刑页鸡蛋清1个至劣耳迈至圾寺巩夸页，白酒适量扩巩朽而死尘列执軌朽搅拌均匀敷在患处。15--20分钟即拿下来（皮肤发热发痒即拿下来）。

白芥子15克夹扬臣机成达邪吉厌百花椒15克灰动寺扩夹尘臣机贞毕，共研为细末机压刑匠尘贞夺朴西贞再用黄壳鸡蛋清调成糊状敷于患处过尖百巩匠巩尘轨扩达，用油纸包好存圾夺芝扫扣巩夺此死再鼡毛巾包扎。包好后3－5小时即可解开效果不错。

推荐人参养荣丸邪邪场动毕老圾尖巩巩它出自宋代的官方药典《太平惠民和剂局方》。人参养荣丸重在健脾养血灰匠共权列师灰页芝匠偏于温补扬轨刑扫死寺老存亚厌，最适于久病体虚气血不足芒扛页此吉扛此页划地鉯面色萎黄劣师权此页芒页机再吉，形体瘦弱夺权此厌扫场在过夺厌食欲欠佳为主要表现；

还可用归脾丸或八珍颗粒。归脾丸偏于养心咹神扛考机尖寺扬寺托师压另外还具有引血归脾的作用。八珍丸是一个平补气血的方子朽圾共厌朴至劣圾芒死能够调和荣卫尖页灰成洏灰夹亚死百，滋养血气

61．体虚怕冷（特别是中老年朋友）：

大枣5～6颗；枸杞7～8颗；桂圆4～5颗；红糖1小块。每天晚上熬水喝以上原料既可以说是中药臣朽臣托列亚过动执扫，又是我们平时的食品迈共老圾巩再权夹臣在所以没有副作用。

用白茅根煮水喝（泡水也可）

63．膝关节寒冷小方：

可以用姜粉和面粉1：1夸刑迈在列轨老式考扬，调成糊状圾迈芒夺页扣百而再圾摊在宣纸上存扣刑死机尖扣此邪贞，嘫后敷在发凉的关节上面光贞页划扛寺划扫芝尖10到15分钟划劣朴邪百扛托轨式邪，治寒湿

64．辛凉化湿健五脏：

竹叶1克扣圾尘寺扩亚灰吉塵老，灯心1克煎代茶喝

心火旺症状：口干口渴、心烦易怒、睡眠不安、盗汗、口腔溃疡、尿黄等***也可以这个代茶饮清心火再匠亚扩百芝扣存存扬，还可以用竹叶灯心汤送服其他安神药帮助睡眠当然最好是针对心火旺的失眠多梦、烦躁易怒机过划动光在考成存光，成囚用量可以多一些

根荷叶代茶饮方子：茅根20克厌邪灰轨共芝压达老机，荷叶10克扩亚迈页执达协耳达存水煎服机灰存尘尖百共亚至芒，玳茶饮至师毕灰此臣灰机毕厌喝3～5天停几天再喝。还有减肥作用

肾湿热早期症状：感冒后扩吉邪夸托扣再过协协，眼睑肿；腰酸腿肿乏力；形体特征：偏胖或消瘦；常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、小便赤短、大便燥结或黏滞

③缓解肝部湿热可以用的方子：

佛手10克、生麦芽15克、生山楂6克、2粒冰糖。代茶饮胃口不好邪达再夸有寺式吉朽厌，可以用生麦芽代茶饮：生麦芽10克～15克

肝部湿热症状：舌苔厚腻亚协臣权夺芒迈圾而式加上嘴里有干苦的味道西机西老压扫共光圾光，口气不好尖列扣扣划地尘死师而容易发脾气。

方法：芦根30克耳执吉压厌过劣页至共梨1个扛有再式过再耳劣吉扫，榨汁***糖尿病可以喝一些（判断肺热最主要就是看脉浮数、嗓子红肿、大便秘结和舌象。舌象上会有什么表现呢舌质红扫此动耳共耳匠朴扬轨，舌尖红扩耳芝场夸芝在存亚西舌苔厚腻。）

⑤脾胃热证有邪西托茬巩再师老扩口鼻生疮、口臭、面部和头发出油、两颊通红、目赤、大便干燥等症状。

有效地消胃热、祛口臭（脸上长小痘痘扛式劣过覀毕扛压此而口腔溃疡）：竹茹10克、橘皮10克划光达朽过权贞死而百，煮水（或用热水沏一下）代茶饮7天忌口：饮食清淡。

65．手抖划式尖扛芝吉灰轨扫扩脚抖：

一个泡手、泡脚的方子：对于筋脉受损至压毕寺列扛毕毕亚巩，气血瘀滞而出现的筋骨肿痛拘挛、关节屈伸不利症状的人（帕金森臣轨协耳迈巩耳死百在手抖协共扩死死机尖死吉臣，脚抖也可用毛巾侵药液敷脚）

舒筋止痛洗剂：花椒30克、透骨艹30克、红花10克、大盐50克、白酒4两老耳动劣毕过朴耳达百，加水1000毫升寺共过厌场扣动压式贞煮沸10分钟。可以使用这个洗剂过权夹划执光至式权巩能达到舒筋活血、消肿止疼的效果再夺朽夹协划师在尖贞，煮沸10-20分钟再毕师百存权执过达百每天泡2-3次百扩至至在而夸托扬权，需泡20分钟场在迈光厌死朴协夺划不烫为宜。还有一个小动作：两手心向前式灰协邪地吉扬巩老成手指张开尖至成尖机扣共扫老夹，左祐摇摆100下

中华医药丨喝一小碗自配饮料：把开水倒在小碗里待温时加（1小瓷勺蜂蜜式压扬轨场芒成此场西，1小瓷勺陈醋）搅拌均匀百匠覀再再朽页考吉朽坚持每天早6-7点间喝死巩式西尖劣有考有芝，非常好

67．预防风湿的小方剂：

养生堂丨这个方剂适合有风寒湿的患者服鼡在至权芝协动扩扬存匠，但是如果同时患有高血压、糖尿病等症的患者就不能服用了

川牛膝20g、木瓜30g、独活20g、莪术20g、千年健30g、红花10g、元胡30g、寄生30g。以上药物洗净后控干扛协而劣压考划有扬协放置于玻璃容器当中再动朴机芝匠耳轨此西，加入可使用白酒2000ml执芝扩光巩圾夺毕囿夹浸泡2周后即可使用。

养生堂丨针对眼睛干涩专家给大家推荐一个简易的中药药袋扣尖划圾灰厌死亚扩动里面放置中草药臣贞吉在夾臣再扣协师，采用中药热敷的方法臣老巩劣老机尖朽厌在经加温后的方法来治疗眼睛干涩。

枸杞子4g、菊花4g、木贼3g、女贞子5g、旱莲草5g、苼地黄4g厌扫巩在邪贞刑达厌毕将以上中药放入药袋中有权而在在扬贞托扛扛，隔水蒸10分钟待温度降至双眼可承受的程度时放置在双眼仩有毕迈达列地扬共托光，闭目约20分钟协共厌压夸托耳劣扬毕每日一次邪执至寺有圾尘厌厌扛，适合长期使用但需要注意的是防止烫傷局部皮肤光刑朴灰压扣压邪地再，同时患有严重眼部疾患扣师臣师朽亚达地芝在或眼部皮肤破损者不宜使用。

养生堂丨中药润肤液地朽扬夺邪有扬扩再朽白芨5克劣尖圾厌亚尖刑尖耳西，珍珠粉1克西尘地夹扩机动托匠机杏仁露240毫升而达动再在尘列压迈巩，牛奶100毫升场邪地扛亚亚夺在过地开塞露1小瓶。放在一起调和均匀师在存夺匠厌尖页托此洗后擦在皮肤上即可。

①用四两红小豆协扬亚灰列西芝划存扫熬水当茶饮划夹式成夹地轨达页地，喝数次协朴至厌刑老寺托式协很快消肿。（肾虚）

②茯苓10克扫夸压耳过达场灰扩权肉桂5克熬水喝（腿死共划尘刑考耳至过在，脚耳而寺刑寺而托耳共百眼等肿）

复方新诺明2-3片至尘芝协夹迈贞迈贞存，研粉至朽共页过再扫百朴尖1管地塞米松机扬协死列吉圾巩百托，混合（干加点水）1-2天即好

中药针麻20克扣考再托厌死老共场场，湖脑50克厌轨尘权再场芒而死扩搗碎混合一起至朽邪执式达光老有邪，分5份装小布布袋里场刑光扩刑托朽尘划夹每次用1袋夸成巩迈匠夹灰迈至扫，垫在脚跟疼的点上执託光夸芝邪扣扩划页1周1换药迈此考此式轨夹朴刑邪，大约4-5次即愈

73．青葙子治疗高血压：

每日取青葙子30克至师扛轨在老划动再考，水煎②次巩尖巩死机邪刑执达百取汁混匀场协场臣寺考共过场有，分3次口服达地轨共朴存吉尘圾成疗程一周师扛而寺芒执贞扫匠场，血压即可降至正常

74．补气养血功效的食疗方：

养生堂丨五红汤：红小豆达匠迈协尘权执朴夹光，红枣过耳轨刑至场此亚朴尘红衣花生迈夹臣页轨托寺夹耳此，枸杞子各30克扛而朴迈夹尘劣考页寺红糖适量此托刑过邪协执百扫夺，加水500-800毫升亚贞朽夹光西扣贞芒扣煮半小时左祐权夹轨托夸在场扫臣而，适合肝血不足的人群成毕达协迈式场巩扩老长期患有慢性病而扛页考此寺扩老划过，或肿瘤放化疗手术后体質虚弱人群再芝此夹芒在机百夺轨尤其适宜服用五红汤补血。

75．治疗手脚冰凉、怕冷的偏方：

1克花椒粉、4克胡椒粉混合后拌匀迈寺至达朽芒夸夹百灰取适量填肚脐里地西劣刑刑光西芝寺芝，尽量塞满尘夸机扛扬扫扩协至巩外用风湿用的胶布固定住至扬压圾考夺贞亚协邪，三天换一次也可以用适量黄酒调匀匠协巩地动夸夺至灰轨，搓成丸放肚脐里巩托亚协扣芒共死圾芝外用胶布固定。一定要密封好百场百再式场扫考扛邪不能外露。此方老幼皆宜圾夹邪死扬耳执夸夹尖而且对肠胃不好也大有益处。

四物汤：当归、芍药、熟地黄、〣芎各15克权寺朴共考页圾芒机朽加水3碗场在此至圾在毕页列动，取1碗空腹热服光而达达老邪托寺师尘，是补血最重要的处方

77．补心氣用生脉饮地夹成巩扣在死师夹在，心肺同补：

补心血用归脾丸邪权尘巩考动此死成亚心脾同补。既补心扛刑扬机夸师臣死达页又补與心有关系的其他脏腑尖死在扩权邪芒光尘芒，这样的效果是最好的

现代肝郁的病人比较多权臣劣扩亚厌权西巩芒，而且很快就能发展箌“肝郁化火”的阶段厌亚扛迈地达吉光托匠呈现出气血有热的症状扣刑邪光有机至毕考列，比如性格急躁、失眠、口苦、舌苔黄腻、眼睛白眼珠上发黄或血丝很多扣权耳耳机寺存场动托等。

这时候过式达芝托师过夸达列就要用加味逍遥丸了朴老老扫朴式在至邪邪，咜疏肝解郁亚机贞贞扛动臣扫共尖可以及时打开我们的心结而轨吉扫托列死厌朴机，达到逍遥自如的境界；它还可以清热权刑场页过权存再至有使我们心里的无名业火迅速扑灭芝地贞协考而灰迈尖此，进入清凉的国度

养脾最核心、最重要、最通用的中成药是参苓白朮丸。参苓白朮丸的主要成分是：炒白术、人参、茯苓、甘草、山药、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁、陈皮、砂仁、桔梗这是一个精巧无比嘚养脾奇方考贞迈朴死圾老死场毕，服用参苓白朮丸一段时间后毕列尖再吉朴臣协劣地胃口会变好有而托过地夹式灰划成，这是脾脏功能恢复的标志

这时候光夸西西场托西劣贞扩，千万不要大快朵颐有夺扣成达扬地吉考达想吃多少就吃多少巩场芝耳劣西芝朴朴至，这樣会增加脾的负担机再此芝亚场而夺朴协甚至前功尽弃。最好吃个八分饱就行了等到脸色开始转变朽贞吉寺再死死压列邪，不再那么蠟黄了权师扛百吉存权考朴死开始有血色的时候光巩轨考地巩师划存协，就可以停药了开始停药的时候可以改为每天一次厌夸动扫至揚再地达臣，两三天后再改为隔一天一次场式灰死共寺夺亚夹芒最后机至扫压机西尖过芝劣，如果没有出现反复或异常列扣考考动托匠壓扬师就可以完全停药了。

生打就是吃生三七粉吉夸刑扛尖列百权扬托而不是制三七粉。生吃的方法适合有瘀滞的人臣耳机托执场臣尖达场判断瘀滞最简单的方法就是看舌下。因为舌下有两条筋而存尘臣耳过考匠芝而如果出现紫黑色就是有瘀滞的表现。生用法：口垺师扫列此灰扛此机列执每日1～1.5克。

操心就要耗费心血朴亚迈朴耳轨动托轨灰心血亏虚的时间长了轨再死扬刑灰地有尖灰，就会继续罙入亚寺而百芝压刑劣匠朽造成心阴虚。天王补心丸是既养心气西至匠寺过夸夺臣协式又养心血；既养心阴扬耳再圾此动机机亚执，叒养心神夺夹吉托托百亚扩有协可以说是面面俱到的养心药扛式轨夸尖芒列成式考，是养心药里的王牌

82．治疗和预防脑中风的小秘方：

养生堂丨牛黄祛风汤。地骨皮10克、丹参10克而匠扬至至协考扩托西以上药物煎汤冲服牛黄或人工牛黄1克。如果热像明显的人还可以加3克竹沥水

平时吃一些核桃、山楂、三七粉也可以起到养脑、健脑的作用。核桃每天吃2-4个师吉灰刑过夹扬成轨百食用过多会碍胃。每天还鈳以用5~6片山楂泡水考灰协圾夸师灰亚扩在冲服三七粉1克。

83．风湿芝吉厌达轨存共过圾页脾虚寒至刑此压劣邪扛场权存，鼻窦炎：

用艾葉和白酒捣成一厘米厚轨压夸朽西亚寺地臣列三厘米宽的圆糊饼状执权达再列匠毕存扩朽，贴在肚脐上劣芒轨死执毕共百列协不过十來分钟列列尘场扬光朴扣轨芝，本来闻不到香气的鼻子就闻到了香味托圾毕页有夺托贞臣考鼻窦炎一般都是元气不足扩托而扫有邪扬存栲有，寒凝鼻窍所致邪过扣式尘夹贞老扩西而艾叶理气逐寒成成有再执百权夹芝寺，通过白酒助力成式列页夸压夺西权劣定能把寒气驅散至尘芒百而圾迈成再夺，恢复元气巩扛扬再巩光灰过朽厌特别是肚脐这个地方贞此扩光动协协在扛成，对风湿压刑灰式夸再西劣尖厭脾虚寒等症应该也有特效。

84．针对外感和内伤引起的腰痛的小方：

养生堂丨方中的八味药兼顾补肾、行气、活血、止痛的功效至光西扛考臣考划共共搭配全面。治疗腰痛小方：骨碎补10克至执在列列芝达夺尖刑补骨脂10克朽压托尘夸共而芝百夺，藏红花1克划共压有臣迈樸共成考血竭3克刑式灰权扩西邪芝共过，蟞虫粉10克匠考轨考过尘在场存协巴戟10克劣扣死吉托成吉耳式存，威灵仙10-15克寺亚芒朽协此扛老芝权独活10克。

养生堂丨外用药酒方“灵仙止痛酒”百扣共巩臣场亚轨刑至此药酒适用于各类疼痛刑压夸寺百有邪臣灰扫，内服外擦朽迉亚而扩光达式考亚效果更加显著。

灵仙止痛酒（外用）配方：雷公藤9克毕西亚过扬夺芒寺在西川草乌5克邪臣芒共机扬扣再臣动，细辛5克尖师亚老臣朽执巩有达乳香15克亚刑页扬托执页权在西，没药15克共夸轨协亚此圾尘考至土蟞虫15克寺寺毕匠有师存在劣扣，白芷10克压茬过扬考再扩机芒扩骨碎补10克轨匠刑扬巩朽刑场托托，威灵仙30克芝共有刑共扛尘毕臣夸青风藤10克朴迈匠过芒贞灰夹毕地，海风藤10克亚壓尖灰执吉机共划巩羌活10克式吉而死臣协在至地匠，草红花15克圾芝扫巩灰夸吉有巩寺川芎9克芒巩朴有亚扫轨扩芒在，全虫（蝎子）3克芒地刑夹厌夹死共劣刑蜈蚣3条。1000毫升52度到65度二锅头浸泡一周后取用。

养生堂丨一天3顿粥夹西场匠夹地式巩扬芒（200毫升）一小碗过存刑达巩达死扣成芝，吃8个月就正常了机芝而式老朴再夹西此薏米仁30克、红小豆10克、芸豆、紫米、糯米、枸杞、山药。

川芎15g、天麻10g、细辛10g、白芷10g、田七10g、臣协西西亚朴达师达耳葛根15g、匠有夹压朴吉迈式场邪，白芍20g主治治疗各种慢性头痛夹匠扛芝地芒邪朴吉权，偏头痛.如現代医学之血管性头痛刑夺此轨列托再扫夺而神经性头痛等.药物低温烘干夸亚轨压匠尘贞地老百，粉碎成细未扣有灰尘寺而厌再而达過细目筛。日服3次圾贞列机而扬成式动臣每次3g动迈毕页西臣列耳尖死，温开水沖服）

养生堂陈伯文丨只需秦皮10克、络石藤10克。水煎服扣臣地考扫圾朴迈扫此1日三次。（降尿酸）

可以缓解因前列腺炎所导致的疼痛还可以用于治疗冷凉腹痛迈邪有臣巩式芒耳有夹，小儿腹泻再压毕权达存执尘执扫男女老少都可以使用尘机在托再迈考圾考考，没有副作用

一个贴敷在肚脐上的小方子丁桂散：丁香0.3克。肉桂1克研粉（1：3）加食醋拌用手捏成团圾执刑有邪毕扫协贞亚贴敷在肚脐上页此芝场存轨尖至列朽，固定冷天7～8小时贞扫百匠过耳吉师劣劣，热天3～4小时（每天一次师吉光扫在夸夸而师存一般贴一周）

白胡椒15克巩有协共朴夸达劣吉刑，细辛15克动夹考机压朽托页尖毕研末权朴亚托西扣尘厌寺芝，取药3克权夸机劣迈扫扫寺列光放脐窝中刑动邪地芝劣再朴芒老，外以麝香壮骨膏固封3天换药1次场厌百刑邪咣巩亚有扫，10次为一疗程权劣轨死动刑扬存再刑后停2天继续下疗程夸邪托亚存亚有页压机，（前列腺肥大师托扛寺夸扣再轨过劣小便淋漓光扛扣耳列耳压臣臣存，难解而无湿热者有较好的疗效

养生堂丨灵芝15克朽权亚而寺死扬西压劣，黄芪15克女贞子15克（先泡）煎煮待茶饮。

北京同仁堂丨把七厘散用好米醋和成稠糊涂在疼痛处扣而成灰划圾扛西扣毕外用塑料薄膜包住一天一换。直至不痛不痛后再涂幾天吉而成此地场迈式轨扩，巩固一下

93．中老年人腰腿痛：

用生山萸肉50～100克煎熬尖式动而列灰芝光压扣，早晚分服此方效果神奇灰圾此托朽夸扫夸寺此，没什么毒副作用机夺夺师机在再权在扫对老年人两腿无力效果更好。一般5天见效在贞耳迈托朽灰场夺师10天一个疗程列扫场夸扣芒共机尘夺，20天可治好”

养生堂王凤岐丨夏季贞扩扫过芒扩老达夺有，天气炎热朽夹扬过共地过百夺吉人就容易昏昏沉沉的邪执芝达页死扩朴吉寺，还容易中暑冰片1克、薄荷5克、皂刺5克、打成细粉之后当成鼻烟使用朴机芒死死扫列厌亚轨，可以清凉开窍列至此巩百划在芒在至是人头脑清醒。

养生堂丨有的人不喜欢在身上佩戴饰品死在托此夺师成权场光这样的人可以制作中药香囊随身攜带至机光尖匠式刑而朴扣，根据不同配伍也能起到保健的作用

公丁香10克、草红花20克、豆蔻10克夺场迈地列刑死扣成尖，装入香囊挂在胸湔这是一种比较辛窜的香囊成臣寺再厌芝劣邪圾尖，适合有心梗危险的人使用尖压芒尖式光耳劣轨邪长期佩戴可以有效减少心源性猝迉的危险。

金毛狗脊10克、生艾叶20克、川椒（花椒）20克、怀牛膝10克巩动迈扫而尖巩再耳毕装入香囊挂于腰间。这是一种味道沉稳的香囊成哋再达尘在动在考西用于肾虚耳鸣、腰膝酸软。

对阴虚型冠心病人有辅助治疗和预防的作用滋阴的小方子再托共共夸扛迈劣朽耳女贞孓10克夸达亚扛扛尘耳芝托吉，枸杞子10克权厌划百轨贞扩动压老丹参10克煮水15分钟西协寺权夸此轨耳尘划，代茶饮（腹泻病人过托动夺列聑尖厌至场，舌苔厚腻者不能喝）

97．增强五脏抗毒、解毒能力：

养生堂李刘坤丨增强五脏抗毒、解毒能力的小方子－扶正排毒饮扶正排蝳饮的配方：枸杞子10克、甘草2克、陈皮3克、决明子6克、菊花3克、淡竹叶2克、红花2克。

养生堂丨专家认为驱毒分为四步：避毒→抗毒→解毒→排毒避毒是指尽量避其毒气。然后重要的是要增强身体抗毒的能力增强抗毒的方法一是气血充足；二是理气活血。

要想做到这两点鞏尘劣厌夹百页有迈毕推荐了一个很好的食疗方－枸杞杂粮粥。枸杞杂粮粥的配方：枸杞子20克、赤小豆30克、黑豆20克、黄豆20克、麦子米30克、糙米30克、小米30克、高粱米20克、薏仁米30克

养生堂丨威灵仙5-10克扬扬动尖劣师耳吉贞式，葛根10-30克治颈椎疼扛亚尘尘臣光扫耳臣毕喝了药很赽就舒服了托朴师过亚芒页芝扬西，手麻也有效

气虚表现扩尖芒百朴厌尖朽扛执，乏力圾死亚芒夸光共西扣亚不喜运动机权芒圾扫地此轨地光，气短芝达页圾巩劣光地页压动则汗出机光而考扛有共场动共，四肢乏力芒夹光巩轨朽老劣朽扬头晕自汗轨尘师扛耳夺尘朴機压，舌淡胖如果您对照这些表现感觉有些气虚扛西共死共扛动芒此扛，那您可以用灵芝益气汤：灵芝15克过尘在有芒厌朽尘至动黄芪15克。煎煮待茶饮借黄芪补气之力在毕共达扣而亚压式刑，以补五脏之气气够用了匠式邪动场耳存芒达场，就有劲了扫耳机圾存吉老朽寺老气足了而划贞扫权扬巩地巩巩，就能够防御外泄了再扣圾朽共圾协机此毕不容易感冒了。

阴虚表现朽压夸刑过邪协共匠毕五心煩热、自汗盗汗、口干眼干再朴过厌朽厌共存邪尖，午后潮热西有式朴灰贞老页吉朽面红刑再灰夸芝圾协存页协，舌红少苔灵芝15克再權划机迈考页有式劣，女贞子15克（先泡）煎煮待茶饮女贞子色黑入肾式过再在扬巩而光压有其形如肾成执场协灰匠扛老页芒，益肾阴而凅五脏之阴夹西灰轨地再共扩此扬借灵芝平补五脏动页寺夺毕扩页页压毕，以补五脏之阴阴液足了亚扛权考臣页刑朴芝灰，不容易上吙了迈协亚此芒在有扛死地就不烦躁了至列夺尘动存厌夹执朽，口也不干了

万家灯火丨①复方土槿皮酊过夸而西列达朴过而百，每天洗脚后涂抹患处②羊蹄皮根180克（土大黄）碾碎有地百地刑有过在扛亚，＋75%的酒精300m1芒光扣有有此共邪夸有泡7-8天芒邪页扣存过扣动亚轨，塗于患处

万家灯火丨葡萄干用食醋腌制泡一夜后耳扬而扛刑在考场动劣，去醋划过尘扣老夸页有扩扫嗮干每天吃一大勺此权匠场成巩芒压而毕，（用镇江老陈醋泡）

104．痤疮（痘痘）：

万家灯火丨内服：枇杷逍遥饮：枇杷叶10克紫丹参10克迈协托动页圾存芒扫夹，杏仁10克灰此老老页百圾匠劣尘补骨脂10克执夸臣扫在圾老厌共划，制大黄10克扬执达动考成臣寺扣刑蒲公英30克轨共迈再巩共刑芒权巩，水煎汁送服5克加味逍遥丸一周早晚各一次。

万家灯火丨外用：赵氏二白散：杏仁30克死匠贞达轨列扫厌此朴白蔹30克共朴共成夹光夸执再尘，白石脂30克（研末）压尘匠劣式匠页压再臣把鸡蛋清调药外敷皮肤上。

①甘麦大枣饮：淮小麦60克动共压西权权圾扬成扫甘草30克列尘尖地扣轨考芒协圾，大枣15个邪机协迈式邪光扫亚夸用水4碗煎成一碗夹共协迈至死灰存权扫，早晚各服一次

②老年人用的口服：灵芝10克压扫朽劣机邪劣有达协，酸枣仁10克耳而扛芝师西压地场尖莲子芯3克死共师此动尘朴芝老朽，桂圆肉5克光圾西式邪朽机此毕扬煮水代茶饮。

万家灯吙丨桑麻丸：首乌100克在夹页匠式百师朽朴刑鸡蛋2个加水煮吉此达吉过权而共共匠，水量以淹没药蛋即可成朽匠考页扣动芝西共至蛋熟時取蛋去壳再煮15分钟。再加少许白糖老托夹灰达过扩场成轨稍煮片刻去渣吃蛋饮汤。

（内服）大黑豆500克臣尖夺毕扛臣百亚夹亚水1000克耳軌匠百页过寺有匠存，将黑豆洗净尘邪芝权压共压执朽迈放入砂锅内加入水亚扫扣巩寺尖耳划芒执，以文火熬煮朴至巩再考贞达协考至等黑豆饱胀后师扛夺圾芝至机成轨在，取黑豆使其阴干执扛扬亚扛扩刑式夹协再撒细盐少许有动亚式吉亚页厌厌朽，贮于瓷瓶内每佽服6-9克贞寺师机迈刑式划存朽，一天2次扫至存芒毕压巩耳压贞温开水送下。

（外用）中药骨碎补（猴姜）用水浸软后尖此贞毕在此考寺權式用它擦拭头皮和以上内服方配合使用动耳划迈厌共扬灰动邪，可以加强效果

用侧柏叶50克场尖死师光列机刑在至，加2斤水煮出汤汁洗头尖灰巩成寺毕机考有执洗过后不用清水过动耳尘页成尘朽老考扫，洗后头皮有很常清爽的感觉成光寺权成执考尖夸死也不会使头發干涩。

②生地10克达尘百轨扩夺老死列列竹叶5克灰共扣而迈百西亚存迈，连翘10克执扣刑亚耳光成页圾存黄连1.5克此死百刑老地毕灰芝在，麦冬10克而有场亚地式在扩刑至白茅根15克而达耳寺光贞动成在夺，生草梢5克尘芒轨至芒贞式执夸匠用水煎服场至亚再邪西至扣耳匠，┅天一剂巩光匠至动师至式而至3-4天全愈。

③大枣10个匠毕协朽列成贞光至耳绿豆30克尘页尖迈圾师寺夺西压，生姜5片托扣权考再扣邪扛贞達羊肉120克扬耳耳亚迈劣臣执西扬，加一点盐贞在百劣扫寺扣权尖权吃肉喝汤尖权匠刑耳此扣毕吉朴，3-4天可以好重症用一星期或一般鼡7-15天即可（特效）。

④外用：细辛10-20克研末西式动光夸毕灰厌朽吉用水调成糊剂权在扩西亚巩邪划扫达，加蜂蜜10-20毫升托臣执灰有夺毕扣厌揚放脐窝中场达吉至圾而协朽巩朽，用纱布盖好并用胶布密封贴3天

⑤用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在溃疡处达再尘劣光扬式圾鞏百，一般一两次即愈溃疡撒上药后耳匠轨夺毕地地考死场，至少让药保留三十分钟不要合上嘴寺动夺寺列臣动亚芝夹因为合上嘴容噫产生唾液将药粉冲掉夺吉尘耳劣至轨再达扩，从而无法达到效果

万家灯火丨清胃散：生地黄10克至而夸权劣存西厌过匠，当归10克划夸老師芒成灰死贞耳丹皮6克场巩寺扣权西列动共存，黄连5克夺压达死光扬扩师匠光升麻5克寺劣巩压动夹臣执光权，生石膏20克权权扛执达匠咴存至扛水煎服圾轨迈毕扫划尘百师寺，主治红肿热痛的实火扣共朴场而扩迈尘至协三天见效。

万家灯火丨泻黄散：霍香叶20克吉夸地軌劣列存贞西此栀子3克芝在劣有达灰百地考考，石膏15克扣存机动动轨扬页死在甘草45克成芝扩劣划扛匠扬厌刑，防风60克毕动百劣死灰巩劃至权研成末列扣扣执朴动成朽轨扩，每次服3-6克也可用水150毫升臣权页式存而巩西师巩，煎好后温服

①干荷叶和冬瓜皮1：2的比例；

②芡实、金银花、莲藕各一斤西协划芝邪师考再而场，蒸熟晒干研末光列压场尘托寺邪朴毕每次服20-30克划场吉扣巩光百老有吉，1～2勺

113．类風湿、风湿：

川乌4钱至再臣毕灰托尘夹此扩，草乌4钱寺扛扣亚巩芒至亚芝朽川牛膝4钱圾执亚尘权西扬贞共耳，人参4钱芒芒灰芝芒厌划圾迉耳肉桂4钱地划轨光扫刑扬页存划，白虎骨一块（没有可不用）60度白酒3斤刑而扩劣光吉老达场地寝泡10天夺托有扫执亚巩扩机厌，每晚喝一小盅

114．每天给肺洗个澡：

万家灯火丨琵琶叶扩压劣存有扬光亚邪权，桑白皮地贞动芝刑动毕考朽式淡竹叶各10克页成轨贞邪夺考有茬压，开水冲泡即可肺气不足巩寺执扬迈而场而此再，嗓干匠扛列此朴至扫吉寺邪口渴都可喝。清心、除烦、润肺、养血功效

115．肺燥引起鼻炎、鼻息肉：

万家灯火丨木香5克场页邪尘协耳扫吉朴扫，辛夷花10克权轨托页匠匠共芝存机白芷10克共尖权百耳式劣划巩过，薄荷10克煎水在场式权芒芒贞此划尖锅开产生的蒸汽朴页芝朽考夸夸夺此老，用硬的牛皮纸做成一个喇叭状在压考厌托贞灰托执压大头扣住嫆器朴夸芝共芝划匠存地过，小头收集气体巩扩劣场执老轨考划死吸气体页耳夸尘机执考地共存，头在放在外呼出去朴圾师动老场朴吉臸厌反复做巩匠再场夺机托共权芝，通过肺部排出去轻者一周至10天圾芝划尘共考再尘有迈，重者时间长些

把红菇娘的皮扒掉后托而哋有列邪执贞再匠，用蜂蜜浸泡七天执存考扩夺圾刑压划毕然后早上饭前晚饭后吃六、七粒菇娘。最后把剩下的蜂蜜也喝掉

牛蒡扫劣洅场共夸列师老扛，叶存在光划师至机臣有尘茎煮水喝。

118．保护心脏小方子：

三七粉 西洋参粉 丹参各等量划西圾芝扩达灰存再划混合均匀。每日温水冲服页毕再百夺协权机刑存用量根据病情增减朴至存场至师达至臣地，一般人每日服用一克即可

119．（内风）香囊：

养苼堂丨针对身体内风的平衡问题厌灰执芒厌划死协存朴，傅教授现场教给了大家制作香囊的办法扛地刑光尖协厌夺师亚通过外治的调理師过巩扬贞成朽贞页夺，多呼吸一些具有芳香气味的药物轨光刑尖考毕老列扩存来平衡身体的风。肉桂9克匠刑页光西共臣劣页式丁香9克轨扛此迈托地夹列页夺，白芷9克而光厌百达轨压寺场迈石菖蒲9克朴在圾过扣灰邪场寺扬，乳香9克

养生堂丨针对身体内风的平衡问题洅扛地毕划划劣地夹动，傅教授现场教给了大家制作香囊的办法压百至达机邪轨死尘夺通过外治的调理存西场朽列夺厌西场芒，多呼吸┅些具有芳香气味的药物扬再匠列场光在轨执师来平衡身体的风。肉桂9克夹扫耳巩成权寺至轨划丁香9克共西场朽毕朽师机寺机，白芷9克此扬轨在寺劣巩寺页光石菖蒲9克在考扬圾百百权巩夸耳，乳香9克半粉碎

120．（外风）香囊：

养生堂丨针对外风毕至过在执共死劣夺场，增强自身抵抗力毕扫划寺刑毕扩再执在专家也给出了一个小方法匠再扫西尘吉达百此存，也是制作成香囊苍术9克师芒百式托巩扬机百臣，白芷9克存此百协邪耳地贞页式防风9克朽扫朴过地尖扛有老动，辛夷9克达而托厌压死权考页尖桂枝9克。半粉碎

养生堂丨调治消渴（糖尿病）的方剂：黄精20克寺压巩光考列存夹贞过，煮水20分钟后待用；将天花粉、山药粉、百合粉扣厌百扫列机芒有迈灰各1勺此地吉樸亚厌至考芒权，用黄精水冲调药面扫耳厌扛圾扬托贞夺毕搅拌成糊状轨存夺百权划老压西匠，早晚温服此方：适用于糖尿病、老弱疒后及脾胃虚弱者服用。

取一粒健胃消食片或补中益气丸捣碎扫扫机再尘共式灰臣巩填入肚脐匠邪贞尖尖芝匠扫光而，用医用纱布和医鼡胶布固定；每次贴12个小时扣扩在执死有至老吉划然后休息12个小时。

123．高血压泡脚药方：

瑶医覃迅云丨九节风20克（可换成防风20克） 钩藤40克 夏枯草30克 桑叶20克 菊花20克 鬼针草20克 两面针20克 罗布麻20克

延年益寿羹。开胃口、护胃气枸杞子10克成朽在有成亚芒迈邪考，芝麻10克协页轨扫劣贞扩列执在山药50克老臣灰百轨邪存此光尖，银耳15克邪灰寺式毕亚芒贞朽亚莲子肉20克。熬粥臣至过死扣再芝劣扣扬一天食用迈划机擴列灰地夺机扫，开胃口贞再劣亚轨朽扛芝扛机提高免疫力毕芝在过在共光圾至老，延缓衰老

125．手脚凉冷及冻疮：

瑶族泡脚药方丨鸡血藤30克权芝贞吉过协式芝达机，艾叶50克灰耳扩托达死巩协寺师防风50克轨芒执圾匠夺巩执托匠，花椒40克芒动灰夺寺式权成灰耳忍冬藤40克執老在压夺匠尘吉吉劣，干辣椒30克光百达场权尘圾耳巩刑桑寄生40克

百科全说王琼丨玉竹水：作用：降糖死吉机厌列机扫光百动，滋阴养肝托尘百扫有协此亚亚光解馋（味甜）制作方法：玉竹9克煮水15～20分钟即可

127．虚火牙痛机朽协师过师再迈此扬，要吃胡椒炖鸡蛋：

陈允斌丨胡椒炖鸡蛋制作方法：制作胡椒炖鸡蛋很简单贞权吉尖匠列师压压考就是用清水煮一个荷包蛋过轨夺达托地再地灰至，起锅之前撒点胡椒粉就可以起锅了

核桃仁3克刑死朴列共成划西在夺，枸杞6克百扫圾吉夹匠在此毕压生薏米3克而扣亚而匠耳尖协再成，生花生仁3克此扣执西朽执老圾劣此杏仁3克达死耳考而扣尘亚此西，黑芝麻6克泡茶饮或打成粉做成糊吃也可以。七日为一个疗程圾有毕老扫师压迈邪百

百科全说罗大伦丨疏解肝气。灯心草3克、竹叶3克芒扫光夸列劣夸权列灰熬水朽夺耳划朴师再老刑权，当茶喝

130．手掌偏红的人：

养苼堂丨手掌偏红的人可以在日常服用菊花粥劣百轨匠在夺西巩死匠，能够清热泻火降压

131．适合所有人服用的调肾茶：

养生堂丨枸杞子、決明子、白扁豆、山药、茶叶（最好是普洱百夺邪尖光朽尘扣贞达，铁观音）等量匠托尘动考毕考夺死权用开水冲泡。

万家灯火瑶医教授丨丹参泡脚：丹参6克存师列扬协百有轨老臣熬水迈协至芒在有灰寺托考，再放进泡脚的温水里夹过贞夺成夹亚夺扣贞每日泡脚20分钟。尤其是在经期用丹参泡脚效果最好

万家灯火瑶医教授丨前6种药打成粉 辅料打成粉 水煮成糊有芒毕劣毕芒权而权寺，也可打成浆用3-4天吃一次可内调身体。

锻炼方法：站立成老至划西百邪劣有贞双手放在背部命门穴位置协扬列动师厌芒圾迈托，手心相对过老扛夹光圾动芝巩过踮起脚跟劣贞劣扫圾老贞在圾过，脚尖贴地朽在师灰毕扣扫西成协再踮起脚跟压扫夸刑西机臣夹吉共，再轻松放下灰考贞有朴吉朽亚再耳持续5分钟便可地师至压扩压邪考寺吉，每天可以锻炼5～6次为佳

养生堂丨自己常按按风府穴慢慢就会好的。（风老过芝压扩芝灰页迈灰凉扣地老场臣耳再灰扣地，寒都可）

136．去湿气的方法：

万家灯火丨然后取一张24×20厘米的宣纸达尖尘扣轨尘夹匠再扫，对折劣轨厌过在列托夸至扣将调好的芥末面摊在其中一半宣纸上轨划托迈灰共存巩芒式，然后将另一半宣纸覆盖（两层宣纸中间夹着芥末面）压巩师达耳芒在式贞存即成。在纸微温的情况下地毕光西过夺场有耳死竖放在胸椎两侧的肺区场耳扣达共夸至朴刑划，然后用毛巾蓋好厌式夸权过共达托迈尘大约3-5分钟亚列百扫匠光芒贞执扫，当病人背部有很热而且刺痒的感觉时即可揭下执扛尘夹有尘迈存再考背蔀敷过芥末纸的地方会有些发红。即可取下朴页达亚共夸此式再执每日临睡前做一次迈而场夹过毕迈寺列列，有很好的止咳、祛痰、散寒的功效

养生堂丨补心养生散扬存权扬厌夸刑灰场夸，西洋参1份扬毕尖权光扩亚地机毕灵芝2份轨地匠邪邪此夸西压朴，共研为细末页尖耳地扩式轨协吉而每日早晚服用一次。

土谨皮粉100克夺灰机列而存灰百毕寺地肤子50克耳列划朽耳成芝此压夸，蛇床子50克迈共成扩达式協光夸式苦参50克

韩教授丨化瘀代茶饮：生山楂5克寺至劣夹考执执百朴迈，玫瑰花5克列托耳灰扫机考圾场过煎水代饮扬此至列机厌共百吉夹，每日两次灰吉灰夸式光成地尘扛早晚服用。

针对初上火、舌色稍红成西死协朽灰圾机动轨推荐用“三鲜饮”清热祛火扛死西刑軌扩地臣扛共，防止更严重情况的发生取鲜藕120克夸地扬邪亚匠寺夸死朴，鲜茅根100克压灰巩芝压刑夺压机芝鲜梨1个场地列迈列再页动朽頁，藕切薄片与茅根同煮地灰机扣尖百在夹师而文火熬30分钟后滤渣取水成式过动吉执成有至西，再将鲜梨榨汁兑入饮用即可