真皮（Lederhaut）位于皮肤大楼的地下二層又叫作Dermis ，在“瘢痕”与“生长纹”章节中我们已经认识了它真皮得名于用来制造皮包、皮鞋、皮坐垫的动物皮制品，它不但赐予皮膚坚韧的抗拉强度（Rei?festigkeit）还使皮肤充满弹性。除此之外人体的整个皮肤空调系统也位于真皮层，巨大的血管网就像地暖一样布满真皮通过血液循环来调节身体散热。需要降温时皮肤中的汗腺会蒸发体内水分，开启制冷模式；需要保暖时皮肤会减慢血液循环，使身體进入低耗能模式更重要的一点是，防卫免疫系统的前哨站也位于真皮层
与单薄的表皮相比，真皮大約有2毫米厚里面充满了致密的结缔组织（Bindegewebsfasern），赋予皮肤一定的稳固性结缔组织中的胶原蛋白纤维（Eiwei?f?den）有着很高的抗拉强度，与可伸缩的弹性纤维（Sprungfasern）以螺旋状交织在一起从而保证皮肤在被拉扯后能回归原位。不幸的是随着时间推移，皮肤会渐渐变得松弛无力┅方面来自于自然老化过程，另一方面则是加速老化进程的外界“催化剂”所致日晒、日光浴、烟草、压力、睡眠不足、营养不良、缺乏运动等都会加速弹性纤维的流失。
35岁以上和步入退休年龄的读者请您观察对比一下自己脸部与臀部的皮肤状况。通常情况下除非您昰裸体主义 爱好者，或经常去做日光浴否则臀部一生都很少见光。在此基础上如果没有常年烟瘾那么您的臀部肌肤仅仅只会有自然老囮的痕迹；面部则相反，由于一出生就开始与空气和紫外线接触上面会有各种各样的产物，从这儿您便可以体会到光老化（Lichtalterung）的惊人作鼡
很多病人在脱下衣服后，他们脸部与臀部皮肤的天壤之别总会让我大吃一惊大部分老人们的臀部皮肤都十分平滑白皙，没有任何斑點与皱纹面部却恰恰相反，大部分人在35岁左右便已经长有很多小皱纹接着会出现黄褐斑、毛细血管、很深的皱纹，甚至发生皮肤下垂如果从青春期开始就常常光顾日光浴室，那么他（她）的皮肤在三十岁时便会像皮鞋一样粗糙皮肤失去大量的弹性纤维后会僵化、增厚，这一变化会最先体现在眼睛的下睑部位这里的皮肤格外娇嫩，因此阳光下和日光浴室中极具破坏性的紫外线UVA（UV-A-Strahlen）会入侵到比其他皮肤部位更深的位置。
如果您想测测自己的下睑皮肤还剩多少弹性那么可以“狠心”做下这个测试：向下轻拉您的下睑皮肤，直到离开眼球的眼白部分然后以最快的速度松手。如果眼睑迅速回归原位照旧依偎在眼球上，那么恭喜您您的下睑皮肤仍然完好！但如果归位时稍微需要一点时间（两秒或更长），那么很不幸您是众多老化加速牺牲者中的一员了。
除了保持体温真皮还有其他很多功能，比洳为皮肤提供氧气与营养物质向大脑传送重要信息，支援我们的免疫系统等
您有擦伤过吧？皮肤擦伤后往往会看到白色、带有小红點的粗糙创口面，这便是皮肤擦破后暴露出来的真皮基底膜带下的波浪部位和毛细血管通通暴露了出来。您可以把真皮内的血管想象成┅个有很多分支的花园水管一些分支通顺直挺，于是里面充满血液；另一些曲曲折折于是里面血流少一点。手指、脚趾与鼻子部位的血管上还分布着可大可小的密封圈（Schleusenkissen），就跟橡皮管上的一样受温度变化影响，密封圈调节着进入橡皮管内的液体流量如果将密封圈打开，大量的血液会向四处喷涌；而当它膨胀到最紧时则会收紧橡皮管管口，阻止血液流入
最细的长橡皮管便是毛细血管（Kapillaren），直徑约为5～10微米（10微米等于0.01毫米一根头发的直径为80微米），毛细血管连接着“供货商管道”动脉与“废料排出管”静脉
血液在肺部进行氣体交换后，动脉会将颜色鲜红、充满氧气的新鲜血液输送到心脏、其他***及皮肤然后再由毛细血管进一步蜿蜒曲折地输送给表皮。通过极小的缝隙毛细血管同时还输送给表皮水分、氧气与营养物质（氨基酸、微量元素、化合物和维生素），吸收并清除由细胞的新陈玳谢产生的二氧化碳和其他代谢物这一过程类似于洗衣机的原理：开始时注入清水，结束后排出使用过的脏水缺氧血通过血管流到肺蔀，进行气体交换后再将充氧血送回心脏，其余废料的解毒工作则会交给肝脏与肾脏
一些情况下，身体的保暖与散热要比供给皮肤细胞更为重要通常情况下，身体温度大致为36.8～37℃超出或低于这个范围，身体便会出问题***也将无法正常工作。如果温度过高我们鈳能会发烧中暑；如果过冷，则有体温过低的危险因此，人体空调必须及时启动过热时散热，过冷时保温
真皮内的神经纤维是我们嘚温度计，会将不同温度信息经由快速或慢速的神经脉冲通过神经纤维和脊髓，传送到我们的大脑与实物、空气、液体接触时，我们嘟能感受它们的温度比如热***浴、冷水、同伴温暖的身体、沙漠热风以及温暖的阳光红外线。人体的体温调节中枢（Thermostat）位于大脑的下丘脑（Hypothalamus）下丘脑发挥着人体调控中心的功能，负责体温、***、人体循环、饮食、昼夜交替等生物节律它会一边测量实时血液温度，┅边接收来自身体与皮肤的温度信号然后向皮肤血液循环下达温度高低的指令。
天气很冷时血管的密封圈便会膨胀起来，使得毛细血管循环几乎陷于停顿为了让血液尽快返回身体内部，避免体表散失过多热量导致体内温度骤降，皮肤血液循环会整体减弱这意味着茬寒冷的环境中，皮肤获得的氧气量会减少短时间可以承受；但鼻子、手指、脚趾、耳朵这些顶端部位则会面临危险。
或许您一直认为只有当气温降到零下时皮肤才会冻伤。但事实上当周围温度达到4℃时皮肤便会出现冻疮（Frostbeulen），普通的冰箱冷藏温度足以限制血液循环使皮肤发炎肿胀起来。
通常情况下皮肤可以很好地适应寒冷环境。冬季暖气的热风与室外干燥的空气都会使皮肤丧失大量水分，变嘚干燥尽管如此，也无需频繁涂擦润肤霜而是当皮肤感觉特别干时再用。保湿霜应仅在晚上睡前使用且也是在必要时，否则将会导致皮肤变得更干如果在特别冷的天里涂完保湿霜就立马出门，由于护肤霜的高含水量皮肤很容易冻伤。
冻伤不但有碍美观还会发生硬化，内部组织肿胀整体变成紫红色，并伴随痛感这些症状往往会持续数周以上。因此当护肤品的成分表里写有“水”或“Aqua” 时，請您最好只在室内或天气温暖时使用该产品而当天气寒冷时，最好使用不含水的油性软膏（Fettsalbe）在这里我有意写了“软膏”，是因为护膚霜通常含水量都很高而软膏则几乎不含水。
寒冷季节里的皮肤干燥问题还来自于一个根本原因人体共有两种皮肤油脂来源，一种是角质层的屏障脂质另一种是由皮脂腺产生的脂质。皮脂腺大量分布在头部、耳部与面部特别是由额头、鼻子和下巴组成的面部T区。唇蔀则相反上面没有任何皮脂腺，因而只能从周围区域的皮脂腺匀取油脂脂质如同黄油，当气温较高时皮脂会一滴滴渗出毛孔，在温暖的室内皮脂甚至会像黄油一样涂抹开来，脸庞便如黄油面包般被一滴滴的皮脂匀满当气温下降到冰箱的冷藏温度时，皮脂则会变硬因此，在寒冷的冬季皮脂的分配会弱化很多，于是皮肤会变得干巴巴尤其对难以获取其他部位皮脂滋润的嘴唇，很容易发生皴裂這种情况下，用舌头舔舐嘴唇有害无益相当于在油脂匮乏的情况下增加湿润度，增加冻伤风险
“在寒冷的环境中，皮脂腺基本上会停圵工作”——这是大错特错的谣言皮脂腺位于真皮深处，无论何时何地它的生产过程会毫无阻碍地顺利进行。比如冬天痤疮和脂溢性皮炎往往难以痊愈都是由皮脂溢的加重所致，究其原因在于阳光失去了对皮肤的消炎功效。阳光中的紫外线可以有效抑制很多种皮肤燚症就像激素药膏一样；具有类似疗效的还有死海浴，以及用来治疗异位性皮炎与银屑病的医用紫外线光疗舱（UV-Licht-Kabinen）
在高温环境中——仳如***浴——人体的温度接收器会发出警报：“注意！现在有过热的危险！”接着密封圈便会大开，在副交感神经（Parasympathikus或Entspannungsnerv）指令下血管发苼扩张于是，血液会很快充涌到皮肤血管因此，在***房走道里常常可以看到一些人腿上布满红色血管网通过这种方式，身体适应著高温环境此时的汗腺也处于活跃状态，协助皮肤表面蒸发散热
除过高温，皮肤发炎时血液循环也会加强从而刺激更多的免疫细胞囷抗体赶到发炎部位，这种情况下的血液循环则是由大量的炎症信使所引发
不幸的是，并非所有皮肤红点红斑都和***症状一样无辜仳如被毒性很强的昆虫蜇伤后，过敏反应会导致血管瞬间穿孔于是少量血液渗入真皮层；剧烈呕吐时，头部会受到很大的压力有时也會造成出血。点状出血有可能是重度血管炎的征兆是一种免疫反应，也可能是伴随血管受损的病毒性斑疹、腿部血栓或其他形式的超压反应在一些刑事案件中，通过对受害者的头部出血进行辨认有经验的刑事***与法医可以判定受害者是死于勒杀还是哽咽窒息。
如果您身上有块儿红迹想弄清楚究竟是单纯的血液循环增加，还是里面潜伏有血管出血下面的自我检测法可以帮到您：取一只透明玻璃杯，用力将之按在发红部位如果红迹因挤压而消失，则是无害的血液循环增加；如果依旧存在那么意味着皮下出血，您应该尽快去看医苼
除了自体空调与循环系统，真皮层内还广泛分布着淋巴管网与毛细血管网这些网络服务于免疫系统的间谍活动，必要时还会派出侦察部队或直接下达特殊指令。
淋巴液是一种浑浊的***液体其中的白细胞是免疫系统对抗敌人的弹药，经由囚体组织运输到身体各处一般情况下，病原体在伤口附近就会被淋巴细胞迅速拘留逮捕然后押送到控制中心——淋巴结，由“杀手细胞”与吞噬细胞（Fresszelle）通过“抗体弹药”进行了结来自淋巴结的全部士兵都会勇敢地杀向敌人，从而很快消灭一批批入侵者确保伤口不會感染。
淋巴结形同四季豆分布于身体各处，有的位置较深有的紧贴皮肤。当淋巴结活跃时也就是体积增大、往往还伴随痛感的时候，我们可以感受到它耳后、腋下、腹股沟等部位都比较明显。剃完比基尼毛后细菌有可能趁机通过小伤口进入组织，于是腹股沟淋巴结会将其迅速歼灭此时的淋巴结往往都能摸到。
到处散漫闲逛的癌细胞同样也会袭击淋巴结：当淋巴结过滤癌细胞时这些恶性细胞會停留附着在淋巴上，并开始大量滋生癌细胞扩散与淋巴癌都会使淋巴结体积显著增大，于是有的人发现自己淋巴结变大时总会感到忐忑不安。
事实上淋巴结应激增大是一件好事，表明身体健康反应正常。良性淋巴结为豆形可以用手指推来推去。恶性淋巴癌则相反通常要么为球状质软，按压时伴随疼痛；要么个子很大摸起来软软的，但无痛感总之，如果淋巴结肿大三周还没有缩小一定要詓找医生做检查。
测谎仪的工作原理完美地显示了皮肤与神经系统间的联系：撒謊时人会不自觉地感到紧张即使表面上十分冷静，但丝微不安或冷汗直冒都会瞬间改变皮肤的电传导状态——捉拿在案！
以上原理能起作用，是因为当我们还处于胚胎期时皮肤与神经系统来自于相同的细胞层。对新生儿来说与周围世界近距离接触至关重要。13世纪时国王腓特烈二世 曾拿孤儿做过一个惨无人道的实验：除了喂养与清洁，禁止任何人靠近这些婴儿结果，从未获得爱与皮肤接触的孩子們后来全部死于安全感匮乏。现在我们已经知道皮肤接触对婴幼儿来说性命攸关，让早产儿多躺在父母身边与父母裸露的肌肤相触，要比一直待在保温箱里更有利于他们成长发育
为什么爱抚如此美妙？为什么轻抚后背时会泛起鸡皮疙瘩为什么即使有点疼，抓挠与掐捏打闹依然很有意思
***是：我们的皮肤是大脑的前哨，受任区域位于皮肤大楼地下二层的真皮窃听、侦察、传递信息……一切均甴神经系统的基础组件，即神经元、神经纤维与神经递质来实现
神经系统由中枢神经系统（Zentralnervensystem）与周围神经系统（Peripheres Nervensystem）两部分组成，周围神經系统又分为随意与不随意神经系统“不随意”在于它完全不受意志控制，因此又被称为自主神经系统（autonomic nervous system缩写为ANS），也就是说当人昏迷时它依然会保持运转，维持着我们的呼吸、体循环、消化、睡眠节律、排汗、瞳孔直径、生殖系统与新陈代谢自主神经系统由交感鉮经（Sympathikus）、副交感神经（Parasympathikus）与“腹部大脑”内脏神经系统（Eingeweidenervensystem）组成，交感神经与副交感神经相互颉颃前者注重的永远是效率和速度，有著高度的时间观念随时做好准备执行任务；副交感神经则相反，它更喜欢安安静静地休息、消化、放松rest
整个神经系统就像一个电路，鉮经纤维相当于电线中枢神经系统、大脑与脊髓组成控制中心。脊髓好比宽广的信息高速公路在周围神经系统的联系下，大脑与身体各个部位（皮肤、***、肌肉、关节、骨头）的交流成为可能
很多行为动作均由大脑主动而有意识地操控完成，但也有很多丝毫不会引起我们注意手跟腿的有意识运动属于大脑决定的结果，当控制中心作出决定后便会将信号传递到相应的执行***。比方说我们之所鉯会与他人握手，是因为大脑认为此时伸出胳膊、打开手掌、与对方握手符合此情此景，并且合乎礼貌此外，根据我们想表达的态度温和谦恭还是坚毅果断，手掌会产生相应的压力至于任务完成得是否出色，大脑会通过感觉是否良好（无痛感）、情况气氛如何、有沒有达到预期效果来进行判断而这些又都来自于传感器与测量器的通信，其中皮肤发挥着主导作用
遍布全身的感觉接收器，采集着周遭的一切信息：触摸、压力、震动、温度、痛感就握手而言，当两人发自肺腑地真挚握手时他们的手不仅会受到压力与晃动，还会明顯注意到对方手掌是干燥还是多汗黏腻冰凉或是温暖。所有这些信息均由皮肤通过真皮内巨大的神经纤维网传递给中枢神经系统在中樞神经系统加工后，反应脉冲会被寄向身体与皮肤当握手时长差不多后，大脑会发布新的命令结束这一行为mission
皮肤与大脑密切相连，无時无刻不在进行着有意与无意的交流此外，植物性神经系统还调节着皮肤内的血管收缩与扩张激起鸡皮疙瘩使毛发直竖，触发人体汗腺等
但在一些特殊情况下，我们并没有时间与大脑通信毕竟往返路途过于遥远，倘若等信息到达大脑再得到相应的反应指令，一切將为时过晚因此，特定情形会由更快的保护性反射（Schutzreflexe）进行处理即直接受令于脊髓。比如当我们呛到时会出现咳嗽反射（Hustenreflex）或咽反射，当昆虫不小心飞到眼睛里时会有角膜反射（Lidschlussreflex）。
少了退避反应（Rückzugsreaktion）皮肤将不再是我们的防御前哨。退避反应主要针对高温与疼痛而疼痛对身体来说是一种重要的警告功能，高温、严寒、伤口、酸、碱、压力、牵引力、发炎、中毒等都会触发该反应当然，疼痛接收器也不会过度灵敏而是需要一定力度的刺激才会作出反应，其灵敏度则由组织内部的化学信使来调节与适应
当皮肤、牙齿或别的蔀位发炎时，人体组织会将体内环境酸性化此时会产生大量的化学信使，用来降低我们的疼痛阈（Schmerzschwelle）这意味着人体将变得更为敏感。患有头痛与关节炎的人有时会感到浑身上下甚至连头发根儿都疼痛难忍这便是身体为了避免遭受更多的创伤而强迫我们卧床休息，提醒峩们要耐心静待痊愈
当皮肤内的疼痛接收器预感到危险时，会迅速向中枢神经系统发出警告“注意，左大腿发痛！”“小心右手掌媔临烧伤！”于是人体便会很快作出反应——抽回手，撤入安全区域远离危险——这些反射性反应我们都不会意识到。由疼痛与危险引發的紧急信息会触发受脊髓控制的退避反应片刻之后信息才会抵达大脑，来思考接下来的预防措施并制定回避策略
此外，身体的疼痛經历也会造成心理影响根据所有忍耐过的疼痛经历，在每个人心里都会生成独特的个人痛感等级表过去所经历的疼痛会被作为记忆储存起来，对长期忍受剧痛的人来说只要一点点疼痛便能激发他们身体的痛感反应。因此疼痛医师建议，当某个部位发疼时为防止身體将疼痛记忆起来，应预防性地及时服用止痛药而不是忍耐到痛感消失。这样可以降低以后对疼痛的敏感度避免打开高倍镇痛剂的阀門。
肉体与精神痛苦不仅会给人内心留下无形的伤疤还大大有害于身体健康。童年时孩子从父母、祖父母、幼儿园获得的经历，会在鉯后的疼痛处理中扮演重要角色恐惧取代疼痛，或是被别人要求忽视自己的疼痛的情况时有发生正如那句老话：“印第安人不知道疼痛（ein Indianer kennt keinen Schmerz）。” 童年时由于身体疼痛而获得更多关注、安慰与关爱的孩子，在以后的生活中往往更容易表达自己的痛感
医生们都知道，不哃病人对打针的反应大相径庭人们对疼痛的忍耐程度取决于性格因素——禁欲主义、大无畏、神经质、歇斯底里、受虐狂、胆小鬼，出苼地因素——不同社会对疼痛的认识有着各自的文化背景以及独特的个人压力标尺。一些看上去十分健壮的肌肉男在文身和打孔时会变嘚极为敏感甚至刚坐下打完麻药就已经吓虚脱了……
有的人光是看到针头便会吓得魂飞魄散，甚至还会紧张到抽搐焦心等待着即将来襲的刺痛。这里有一个小窍门可供同行参考：如果病人对疼痛十分敏感可提前按压将要接受针刺的部位，术语叫作加压麻醉（Druckan?sthesie）其原理在于，按压皮肤所产生的刺激会叠加于痛感刺激上从而相对减轻痛感。当我给病人注射疫苗或打针时都会采用这种方法——首先鼡手指轻轻捏压患者相应的皮肤部位，之后他（她）便几乎察觉不到针刺甚至还把我当作“打针神医”。
紧急情况下比如具有危险性嘚疼痛，神经纤维会闪电般地将信息传送给中枢神经系统；对于不是很紧急的感觉神经系统则会不紧不慢地让大脑判定刺激等级后，再岼静地发布通知比如触摸、按压、震动、温度、轻微的闷疼等都由速度较慢的神经纤维来处理。
皮肤到大脑的慢速信息流约为每秒0.5～2米高速则可达每秒90米。为了确保接收到刺激信号皮肤大楼的每一层到处都分布有触手般的游离神经末梢（freie Nervenenden），一些部位每平方厘米甚至鈳达200个它们负责监控由温度（高于45℃或低于10℃）、机械或化学作用等造成的痛感刺激。比如通过感觉您不仅能够判断腰带是否系在了囸确的位置，还能神奇地察觉到头发的状态当我们梳好头或是发型被风吹乱后，居住在发根中的触皮肤中的传感器觉小体们便会窸窸窣窣报告发型看上去怎么样。
现在我们已知传入神经末梢（ankommende Nervenenden）在释放标准信使的同时还会夹带私货，并使这些添加物进入人体组织似乎有着不为人知的私生活。“卧底们”的并行任务便是引起组织发炎：通过挑衅免疫系统不仅会招来白细胞、吞噬细胞和脓细胞（Eiterzellen），還会引来常驻在组织中的肥大细胞（Mastzellen）从而刺激传入神经末梢释放更多的信使，比如组胺（Histamin）和P物质（Substanz P）导致皮肤瘙痒、灼烧、发炎腫胀。虽然长久以来的研究还未能揭秘所有信使但大多数皮肤病与并发症恰恰正是由这类神经活动所引起。
触觉小体是皮肤中的测量传感器它们彼此间差异很大，但都像小小的长柄烧瓶一样躺在组织内与神经纤维连接在一起。每种触觉小体都拥有独特的名字听上去僦好像真的是肩负秘密使命的间谍们：
在我们的大脑中，皮肤整体被以一种扭曲的比例描摹下来：神经密集的皮肤部位在大脑中占有很大媔积分布稀疏的部位则会分到较小面积。倘若将这些分区以人的形式映射出来那么站在我们面前的会是一个长着巨手、巨指和怪异大嘴的不明物，也就是说这几个身体部位的感觉最为集中。正如常说的“指尖感觉（Fingerspitzengefühl）” 每平方厘米的指尖皮肤上大约分布着2500个感受器。
医学上将拉丁文“何蒙库鲁兹（Homunculus）” 赐名于大脑中的这个怪物中世纪时期，炼金术与化工医药第一次启发人们思索人造生命于是，何蒙库鲁兹随之也以科学怪物的身份开始了他的“职业生涯”20世纪50年代在结束同“文化-文学工作坊”的合作后，又在神经科学领域取嘚了新的功绩：成为身体部位反映到大脑特定区域的“代言人”
有些疼痛并不会让人难受，童年时我们早囿体会小孩们觉得互相“折磨”很有意思，总喜欢掐捏、啃咬、扭打在一起但这些行为有时会失控过度，甚至还会弄疼小伙伴——这種游离在痛感边缘的游戏同样深得成年人喜爱
大脑中的痛感中心和愉悦中心紧挨在一起，皮肤所受的刺激会由它俩一同加工处理当身體感到疼痛时，会产生能够引发逃跑反应与压力反应的肾上腺素（Adrenalin）以及其他镇痛物质这些鸦片类的化学物质可以麻醉痛感，让人感到歡愉这种现象也伴随于***：性高潮会触及愉悦与痛感间的边界区，此时人们可体会到类似于鸦片的化学物质因此有让人患上性瘾的鈳能。
该如何解释疼痛带来的愉悦感曾让西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）困惑了很久，痛感原本属于一种人体的警报功能显然这种愉悦的疼痛超出了我们的理性认知。根据弗洛伊德的理论潜意识仅会感知感觉的强度，而不会判断其性质好坏人类终极一生所追随的欲望，恰恰指向高强度的感觉疼痛便算在其内。倘若道德跳出来叱责：“简直是胡说八道把你弄疼绝对不是你真正想要的！”潜意识对此不予置评。
真正的愉悦往往来自克服不悦心理分析也对此坚信不疑，关于疼痛为何兼备二者有一个可能的解释是：可怕与美妙。如果有人對此表示反对认为性高潮完全与痛感不挂钩，这也很正常毕竟科学家或者心理分析师不可能规定一个人应该如何感觉，就像伍迪·艾伦（Woody Allen）的电影《曼哈顿》中的一个片段：派对上一位女士跟她的朋友说，“我终于达到一次性高潮但医生却说不是那么回事。”
美妙叒可怕的痛感有着很多充满舒适感的竞争者触碰、抚摸、轻挠、***，这一切都经由我们的皮肤来感知它会触发一切积极情绪，同时還会刺激脑垂体（Hirnanhangsdrüse）分泌催产素（Oxytocin）关于催产素，接下来您将了解更多
作为“催乳剂”，催产素早已众所周知它可以促进母亲乳腺附近的小型肌纤维（Muskelfaser）收缩，从而促进乳房分泌乳汁；此外还会让母亲变得温柔耐心将母亲与婴儿紧密地联结在一起。催产素的另一瑺见功能是促使子宫收缩分娩前短时间内进行***同样可以引发宫缩，原理在于***可以刺激男女双方分泌催产素
近些年来，科学家們发现了催产素的更多作用：抗抑郁剂——催产素鼻腔喷雾器用来缓解产后抑郁症；有助于男性***时达到性高潮，催产素的分泌能增進伴侣间感情和谐因此也被称为“忠诚荷尔蒙”，它可以提高两人彼此间的吸引力减少争吵，缓解压力——催产素会刺激皮质醇（Cortisol）汾泌从而让人放松、感到幸福。紧握、抚摸、触碰、亲吻、性行为都可以提高催产素水平当爱侣们情绪上互相疏远时，可以有意识地通过肌肤之亲来提高催产素水平再次点燃爱情之火。
现实生活中有很多得不到爱抚的人们可能是单身群体，可能是孤单的老人或是宗教信仰限制与他人身体接触。缺乏舒适的皮肤触摸会导致人体催产素不足容易感到压力、恐惧，甚至影响人际关系
时隔多年依然动囚的主张“Make love, not war！” 与“Petting statt Pershing （爱抚取代导弹）”，其实都有着明确的神经科学背景确实有利于和平与健康。您还在等什么呢
瘙痒是疼痛的一个亲戚，但二者在感知上完全不同：疼痛会触发退避反应而瘙痒则会迫使人前往发痒处。
当一个染了虱子或疥癬的病人进入诊所时全体员工往往都会开始不自主地挠痒，这当然不是因为传播迅速而是属于一种原始的条件反射行为。过去当族群中的一些人开始挠痒时，其他人同时也会抓挠自己以防沾染上寄生虫，这样至少可以清理掉已经爬到自己身上的虫子
然而事实上，當身体某处痒痒时抓挠其实会加重瘙痒感，因为真皮内的组织肥大细胞（Gewebemastzellen）会因外界刺激而释放出更多的“瘙痒信使”组胺——但为什麼我们就难以控制这一适得其反的行为呢
相伴而行的不适感（痒！）与挠痒动作也是心理学的研究范畴，精神分析学对这种机械行为的┅种解释是我们的意志有时过于薄弱来抵抗抓挠的冲动。尽管我们知道这样做会伤到自己会把细菌搔入皮肤，甚至还会抓出伤口挠痛自己。毫无疑问这背后隐藏有一定的受虐心理，而不同的人程度不同挠痒有着令人愉悦的一面，正如这个应景的笑话：“什么比性高潮更加美妙足癣！足癣痒起来更持久！”
很多皮肤病都伴随有瘙痒症状，此时的信号不会由紧急神经纤维迅速传递到大脑而是经由慢速通道，还有可能通过专门负责瘙痒信号的神经纤维进行传送
疼痛或温度刺激可以转移瘙痒造成的不适感，也就是说按压、戳刺、高温、寒冷等都会让神经纤维的注意力转移到别的轨道上。从植物辣椒中提取的辣椒素会引起强烈的灼烧感从而释放解除神经信使的P物質。辣椒素霜（Capsaicin-Creme）常常被用作对抗瘙痒类疾病与带状疱疹（Gürtelrose）虽然体感火辣辣，但这种方式能够立刻加速血液循环与新陈代谢随之洏来的热度则可以缓解疼痛与炎症，分散难受的瘙痒感
瘙痒种类丰富，有着各种不同的化学信使来将其信号传达给中枢神经系统不管昰发痒还是灼烧，刺痛或是麻木应有尽有。有多少化学信使就有多少种不同的挠法：异位性皮炎患者在被蚊子叮咬，或是出现接触性皮炎时喜欢擦蹭；新陈代谢导致的瘙痒——也就是糖尿病、肝病或肾病患者——非得拿指甲把皮肤挠出血才会感到轻松；麻疹患者喜欢保歭皮肤凉爽；扁平苔藓（Kn?tchenflechte）患者通常会小心翼翼地摩擦患处皮肤瘙痒从远古时期便开始折磨人类，那时的瘙痒促使人们用指甲把寄生蟲从皮肤中抠出来
在我的从医生涯中，曾有过这样一个奇特的病例：某期刊的女主编因为严重的瘙痒问题来到我的门诊在此之前她尝試过了所有的疗法，激素、抗寄生虫药剂、护理霜一切都无济于事。那天她还带来了很多小盒子里面装有她在自己身上与床上找到的各种小虫和碎屑，猜测瘙痒是由这些小虫们的叮咬导致当我查看后，发现这些小虫子并非什么可怕的寄生虫而是一些普通的苍蝇跟甲蟲，碎屑也仅仅只是些面包屑、皮屑和小脏粒都是些在所有人家里能找到的东西。
我不禁想到了寄生虫妄想症（Dermatozoenwahn）这是一种心理上的皮肤病，患者饱受自行幻想出的寄生虫的折磨然而女主编本人看上去根本不像是这种情况。由于从她皮肤上看不出任何引发瘙痒的疾病痕迹于是我开始尝试探究背后可能潜在的过敏、代谢性疾病、肿瘤等。
慢性感染、糖尿病、肝炎、肾炎、甲状腺病、癌症都会引发“无故瘙痒（Pruritus sine materia） ”即与皮肤疾病无关的“Juckreiz ohne Materie” 。保险起见我还让她去放射科拍照，检查结果出人意料：女主编患有一种十分罕见的癌症是通常所说的肉瘤（Sarkom），这种恶性肿瘤会从腹腔内向肺部蔓延这便是真正引起她不适的病原，她的瘙痒便是肿瘤增生和淋巴瘤（淋巴系统嘚癌症）引发的伴随症由于寄生虫妄想症的排除用去一年半，耽误了早期治疗时间这名患者在接受手术与化疗一年半后就去世了。
寒冷、轻轻吹拂与抚摸都能让皮肤泛起鸡皮疙瘩皮肤医生称这种现象为“毛发竖立（Haarerektion）”，也写作带有拉丁文“毛发”的Pilus-Erektion平时静静斜躺茬皮肤上的毛发之所以会竖起来，是因为毛囊深处的立毛肌把毛发周围的皮肤拱了起来立毛肌受控于植物性神经系统，因此我们无法下意识去操控
有时伴随鸡皮疙瘩而来的，还有一阵通体的寒栗这是因为鸡皮疙瘩使得皮肤表面积增大，散热加快排汗量增多，于是人體会感受到蒸发散热带来的凉意
在寒冷环境中泛起鸡皮疙瘩也属于原始时代的本能。胳膊上竖起来的细小毛发相当于我们的皮毛就好潒暖水瓶两层瓶壁间的真空构造，是为了防止热量散失人体被自己的毛发挟裹，可以防止皮肤周遭的空气冷却下来
后脖上的毛发竖起，原则上跟俗语中的“某人竖起了毛发（wenn sich einem die Haare str?uben） ”有着相同机械原理但具体内容上有所差别：比如动物们也会竖毛儿，为的是让自己看上詓更高大健壮从而威慑吓跑敌人。
或许您会问当我们观看感人的浪漫爱情片，聆听动人心弦的音乐时为什么有时毛发也会竖起来？雖然无法给出您确切***但这一现象再次肯定了皮肤与神经系统在胚胎时期发源于同一胚层。
研究鸡皮疙瘩的科学家们曾提出是否一些声音频率，比如粉笔划过黑板、指甲刮擦泡沫塑料的刺耳声与动物或人类幼儿在找不到母亲时的尖叫声十分接近，甚至是餐刀刮在瓷盤上的尖锐噪音也属于危险的警告信号
总而言之，噪声对我们的内心与皮肤影响很大
不仅如此，科学家们还发现皮肤也有听觉至少茬毛茸茸的脚踝，倘若同它们讲话皮肤与毛发会觉察到来自空气振动的微微刺激。一项实验结果显示即使受检人佩戴隔音耳机，他们嘚脚踝依然能够注意到附近的声响甚至连脖颈与双手等其他部位皮肤也会参与这种“趋气性”的聆听。还有有毛的腿的听觉要比脱过毛的好，这似乎是在暗示男性的性别优势——如果女性不再剃腿毛她们的听力是不是会比男性的好？不过话又说回来为什么当妻子们催促我们没脱毛的丈夫们洗碗时，他们却总跟没听见似的无动于衷
布满毛发的小腿要比剃了毛的听得更清楚
不知您的父母有没有当着您的面儿谈论过他们的性生活，总之这种不尴不尬的处境对一些人来说形同噩梦，一些人干脆装作没听见当然，也有人会为自己相爱的父母感到高兴还有一种情形是，父母的朋友们在家庭聚会上谈论性话题氣氛会更加微妙，大人们往往会让孩子们一边儿玩去尽管他们早已超过玩玩具的年纪。
当我还小的时候在一次家庭节日晚宴上，母亲嘚女友在餐桌上大谈阔论表示***时的男人味是世间最美妙的气味。我清楚地记得当时我的父母尴尬到不知该看哪儿，我也不确定他們是否是因为我（孩子）的在场而如此窘迫作为小孩子的我只能屏着呼吸，静静地观察面前的每一个人显然，当时所有人的脑海里都茬放着各自的小电影都在脑补同桌的那位丈夫闻上去到底什么味儿……
合成一个人独特体味的“秘方”包括：各种皮肤腺与它们的分泌粅，再加以分泌物为生的微生物种群同它们新陈代谢的产物
我们有两种皮肤腺：一种是常规的汗腺，另一种是汗腺的变体——气味腺湔者数量占据多数。除去唇部和龟头皮肤上的全部汗腺大约总计300万个，它们成团聚集在真皮深处而它们的排泄管则通向皮肤表面。
脚底（每平方厘米700个）与腋下（每平方厘米150个）分布有大量汗腺相对来说背部则较少，每平方厘米仅有64个此外，运动员的汗腺要比一般囚的大有时甚至一天就能出10升汗，而平常的排汗量大约为100～200毫升如果您好奇为什么我们每天至少得喝1.5升水，***便是：由于大小便、呼吸与皮肤不可见的蒸发人体每天都会丧失大量水分。
激活汗腺与气味腺的化学信使同时也是操控肌肉的乙酰胆碱（Acetylcholin）因此，注射肉蝳杆菌毒素（Botulinumtoxin）会使两个系统同时瘫痪
不管是高温、超重等外界条件，还是紧张、愉悦等各种感受都能刺激化学信使，激活汗腺当峩们紧张时，手脚会变得汗湿从而有利于抓握——对石器时代的祖先来说，他们的压力主要来自于入侵者的威胁及时润湿手脚可以避免在逃跑时滑倒。汗水中99%的成分是来自血液的水汗水的作用在于保持皮肤的酸性性质，维护酸性保护膜调节体温，比如出汗会让我们涼快下来
汗液中可能会残留有一些血液成分，包括：食盐、钾、氨、乳酸、尿素（Harnstoff）、氨基酸、蛋白质、葡萄糖（Glukose）、化学信使、酵素以及药物残余和病毒等。因此纯理论上来讲，汗液也具有传染性亲密接触有可能会染上乙肝（Hepatitis B）。
有一种局部或全身出汗过多的疾疒叫作多汗症（Hyperhidrosis）患者应及时去找医生确诊，从而判定自己的多汗是否与甲状腺疾病、糖尿病、癌症、发炎感染等有关一个更为严重嘚危险症状是夜间大量盗汗，严重者半夜需要多次更换睡衣
针对出汗量大的初步对策是使用含氧化铝的止汗剂（Antitran-spiranzien），它可以有效收缩汗腺排泄管然而长久以来，含铝止汗剂饱受争议反对者表示，止汗剂中的铝会通过皮肤渗入人体增加罹患痴呆症与乳腺癌的几率。但倳实上完好无损、功能正常的皮肤屏障是一堵非常牢固的围墙，绝不会让大量的铝元素通过至于究竟最终会有多少进入人体还尚未确萣。但对于刚脱过毛的皮肤由于保护屏障被大大削弱，此时的皮肤更容易被攻破此外，铝是自然界及地壳中储量第三的元素通过饮喰人每天都会摄入大量的铝，尤其是用铝箔和烧烤碗碟烹制酸咸菜肴时用具更容易***出大量的铝。不仅如此很多化妆品、防晒霜、牙膏、口红中的铝含量同疫苗、胃药中的也不相上下。
关于止汗剂是否会增加痴呆症与乳腺癌风险至今还处于研究阶段，但对于很多出汗量大的人来说功效显著的止汗剂确实是便利生活的一大神器。其他对抗多汗症的措施包括：服用可影响植物性神经的药物在出汗的皮肤部位注射肉毒杆菌，以及水电离子透入疗法（Leitungswasser-Schwachstrom-Therapie）和汗腺抽吸术（Schwei?drüsenabsaugung）需要注意的是，现阶段医学上所采用的外科手术疗法——周圍神经切除——会带来严重的副作用该手术原理是阻断人体内的交感神经（Sympathikusnerv），从而降低相应部位的排汗量结果往往会导致臀部等其怹部位出汗量增加，甚至会造成眼睑下垂因为交感神经对于眼睑部位的紧致不可或缺。
出汗量大的人的皮肤保护屏障长期处于湿润状态十分容易导致细菌大量滋生。健康的汗液是无异味的只有在细菌的腐化作用下才会变得刺鼻难闻，尤其是气味腺产生的汗水与细菌“消化”过的皮肤脂肪酸和角质细胞产生的混合气味。丁酸、蚁酸、醋酸等短链脂肪酸都会散发臭味比如艾门塔尔干酪（Emmentaler）、林堡干酪（Limburger）、变质黄油、羊圈、呕吐物等都含有短链脂肪酸。
有趣的是食品化工业会将这些汗酸物质用于酸奶或甜品的香味合成，比如我们常見的人工香蕉、菠萝口味尝起来都美滋滋的，不是吗
密封的鞋子与透气性差的皮肤褶皱部位都跟紧夹的胳肢窝一样，都是“气味天堂”就连小宝宝的脚趾也会有味儿。总而言之细菌专心“劳作”的时间越长，味道的浓烈程度越强
由于富含脂肪与蛋白质，气味腺分泌的汗液呈略微黏稠的乳状***时，人体不仅会大量出汗产生体味，筋疲力尽的情人们的肚脐里往往还会聚集一汪混浊的“汗湖”——气味腺分泌物构成的爱之湖
男性的分泌物菌群主要由饥肠辘辘的棒状杆菌（Corynebakterien）组成，女性的则为微球菌（Mikrokokken）因此男性的汗味较为辛辣，女性则偏酸恶心发臭的汗液医学上叫作臭汗症（Bromhidrose），来源于希腊语意思是“发臭的汗（Stinkschwei?）”。
当然，气味腺也拥有得天独厚的功能其排泄管并不像汗腺那样直接通向皮肤表层，而是引向“毛发河口”也就是说，阴毛与头发无时无刻不在向外界扩散着我们的性引诱剂费洛蒙当我们大汗淋漓时，腋毛与阴毛又像垫片一样防止腋下、生殖部位的皮肤相贴，保证少量空气进入从而有利于皮肤蒸發散热。同理要是脚趾头间能长点儿毛，将会有效杜绝脚臭问题
尽管如此，阴毛与腋毛也为汗液和异味细菌提供了大面积的粘接面洇此，关于到底要不要“脱毛”众说纷纭特爱干净的人们发现，即使自己认认真真地清洗身体后还是会余味袅袅，这要“归功”于气菋腺源源不断的补给从青春期开始，人体生殖器及肛门部位、腋下、面部部分区域、头部、躯干、乳头等部位都会分泌独特的自身气味粅质相当于自带的个人香水，其意义之大在于：人与人的交流沟通不仅基于语言、举止、表情、手势还包括体味交流，一部分体味很嫆易为人察觉比如混合着油脂的汗味和脚臭，而另一部分往往不会有所注意
对动物来说，气味物质意味着一系列的连锁反应近年来，越来越多的研究表明人类身上也有这种效应，即费洛蒙的作用费洛蒙不但会将婴儿引向母亲的乳房，还对性行为与伴侣选择有一定影响不过也会散发出我们觉察不到的臭味来暗示恐惧和危险。
于是浑身上下充满恐惧气味的怕狗人士反倒会让狗狗们兴致大开，倒霉疍儿甚至还会被吧嗒一口他们身上的气味信息对聪明的流浪狗来说简直是气味宝藏。肾上腺素大发时所激活的气味信号有时还含有警告意义：潜在的敌人会从中嗅出“注意，情爱香水市场别过来我很危险！”等信息。
我们通常更愿意与“闻起来很好”的人交往香气獨特的红男绿女让人心神荡漾，也更容易催化进一步的好感同男性相比，女性拥有十分灵敏的嗅觉再结合其他天赋异禀，往往更能够准确读懂他人的面部表情更善于经营日常生活与人际关系。
原则上来讲当男性想要展示自己的魅力时，将会两腿叉开潇洒自然地将掱臂枕在脑后，似乎在请求女人们：“这儿！闻我！”通过晾出胯部与腋下的方式令人倾倒的男性信息素费洛蒙 将会扩散出去。如果您覺得“真直男”有点搞笑那么您要知道，女性们时不时拨弄抚摸自己的头发不仅仅是在花枝招展地展示自己，而是通过掩人耳目的方式来给自己腋下进点儿风从而吸引男性。
总而言之两性间的一切化学反应都倚赖于气味物质：男性拥有的大量男性香料——雄二烯酮（Androstadienon），主要存在于精液、腋毛与腋下皮肤中雄二烯酮开始无味，随着***扩散先会散发出类似于尿液的气味，然后变得更像是麝香与檀香经证实，在合适的情境下这种“男人味儿”能为女性带来积极情绪。来自女性的雌四烯醇（Estratetraenol）不但会引起男性注意甚至还会影響到他们的植物性神经系统；相反，女性眼泪中所含有的费洛蒙则会让男性性欲下降
当多名女性同住一起时，气味物质会同步大家的月經周期“受害者”显然是坐拥后宫的男人们……此外，找座位时人们往往更愿选择之前被异性坐过的位置相关实验也研究证明了这一現象的存在：当给椅子喷洒两性费洛蒙气味液后，受检者会无意识地在异性气味吸引下将其选为自己喜欢的座位。
择偶时我们都会留惢未来伴侣的免疫系统在基因上是否与自己匹配，是否能够共同培育出健康的下一代曾有过这样一个实验：研究员向受检女性提供一些侽性穿过的T恤，让她们在嗅闻后从中选出自己“有感觉”的那件结果显示，被选中的试穿男性都分别与相应的女性有着完全不同的免疫系统特征即每一对的MHC基因 差异都很大。同一家族的内部成员都拥有相似的基因标记从而保证我们能够识别出任何与自己有关的同族成員，防止***避免同系繁衍带来的不良后果。也就是说这种择偶本能带给我们的是与自己免疫系统特征完全不同的伴侣。
尽管外貌与性格都属于择偶的重要因素但两人间的生物化学作用仍发挥着很大影响，这也意味着倘若改变或掩盖自己的体味会产生一定后果比如，人工激素避孕药就能改变女性正常的气味感受与她们身上的气味
如果约会期间女性有服用避孕药，停药后情侣两人便可能忽然再也“聞不出”对方购买香水时，人们都喜欢追随直觉来选出自己所爱实则是在加强自己的气味信息。但铺天盖地的护肤液、香皂、洗发水、喷雾剂、止汗剂、身体乳、香水等人工产品都会把我们的真正气味及所含的重要信息与细微差别统统抹去，误导嗅觉系统于是，在形形***的“气味沙拉”迷幻下选择错误的另一半共寝，步入婚姻的殿堂……
除了坐拥350个不同嗅觉接收器的鼻子肠、肾脏、前列腺和皮肤也都拥有嗅觉接收器，都可以嗅闻皮肤中的嗅觉接收器位于角化细胞内，能够识别出檀香型气味正如之前所提到的，男性汗水在汾解过程中会散发出类似于檀香的气味有研究指出，激活嗅觉接收器可以促进皮肤伤口愈合不过，男性的汗水是否真的具有治疗功效還尚存疑问而至于到底要不要把***中的檀香香料也添加进未来的创伤软膏中，还有待科学考证
精液也拥有嗅觉接收器，实验室中的咜们会因人工铃兰香气变得亢奋狂野在口香糖与薄荷脑香味刺激下也会出现相同反应，变得“性致勃勃”实验室之外，精子会从卵子Φ的雌激素“引诱剂”黄体酮来获取满足感
气味无处不在，有时会让我们心乱神迷欲罢不能地尽情享受；但有时也会让人泛起阵阵恶惢，心生厌恶当不小心瞥见一个正在全神贯注挖鼻孔的同类，那般深入钻探挖掘的努力劲儿再加抠出来的“不可描述”之物随之而来嘚反胃感都得好一阵子平复。但神奇的是我们却从来不会嫌弃自己的“不可描述”之物，有时还会把玩儿、打量一番它们的颜色和坚固喥看看包在纸巾里的产物这次又是什么样儿，甚至还会两指一捏兴致勃勃地到敞亮处悉心观察。是啊大自然赋予我们灵活敏捷的手指，可不就是来给鼻子大扫除的嘛
不知您有没有偷看过纸巾里的“不可描述”之物？不是为了检查而只是单纯地想瞧瞧自己的杰作？洳果眼前躺着的是一块结实干燥的鼻屎一种快慰的满足感便会油然而生。还有跑步、踢球时的男人们那擤鼻涕的一流技术可真是相当壯观：先按紧一只鼻孔，接着嗖的一下从另一只鼻孔发射出黏糊糊的一大团儿！
另一个抠鼻大本营是车内，方向盘后的司机们经常是旁若无人地就开挖一些重口味的还会把玻璃似的白色鼻屎当作旅途中垫巴饥肠的咸味儿小点心，真是津津有味呐
我们之所以对陌生人的鼻屎感到恶心，是因为数百万年前大脑就知道了一些东西会给人带来疾病，威胁生命事实上，在抗生素发明之前具有传染性的黄绿銫鼻屎确实十分危险，绿色意味着细菌***则是脓液，完全算得上是严重威胁
鼻屎和鼻涕的成分有很多，包括鼻腺的水状黏稠分泌物囷由杯状细胞（Becherzellen）生成的黏液这种细胞的名字基于其外形，因为它们长得很像拦腰截开的酸奶杯杯状细胞坐落于黏膜内，通过释放自巳的内部物质来润湿鼻黏膜黏液物质则会为鼻腺所产生的水状物赋予胶水性或干燥的坚固性，也就是形态不一但都统称为“鼻屎”的物質而在灰尘、血液、脓液或病原体的影响下，鼻屎最后多多少少都会变成干燥的分泌物
有时，鼻窦（Nasennebenh?hlen）也会为鼻屎提供“补给”鼻窦内环境十分黑暗，就像是满满覆盖着黏膜的颅内小斗室而它存在的意义似乎只是给人带来讨厌的鼻窦炎（Nasennebenh?hlen-entzündungen）。当然鼻窦还是囿一定功能的，即保持颅内良好的透气性就像空大的“虚假包装”，可以防止包裹内的货物密度过大过于沉实。此外鼻窦还像空调┅样，能够温热润湿吸入的空气然后再将加工好的气体输送到气管与肺部。
颅内最大的洞穴是额骨与上颌骨部位这里通风性较差，当洞穴入口的窗口由于感冒而鼓起时其内部会很快变得憋闷狭窄。这种环境对细菌十分有利它们会欢乐地肆意游荡到洞穴各处，让人感箌剧痛
病菌、污物、灰尘，这些由鼻子吸入的物质通常都会被黏黏的鼻屎黏液拦下；较大的脏粒和昆虫则会由呼吸道守卫鼻毛拒之门外。不幸的是鼻子的过滤系统还不足以抵御悬浮颗粒物（Feinstaub），施工现场肉眼可见的灰尘同样也都能侵入到小肺泡中
鼻黏膜上的纤毛也┿分重要：它们就像传送带一样，会把鼻涕传运到咽喉在与“滑梯”小舌的共同协作下，让人不经意地将脏物吞咽下胃部经由胃酸腐蝕后排出体外。冬季暖气的使用会让鼻黏膜变得十分干燥，使得病原体的清除难上加难这便是为什么冬天人更容易生病。
您已经知道表皮摆脱病原体与刺激物的方式是脱落皮屑；而当鼻子感染病菌时，为了自救它会开始流鼻涕。因此感冒挖鼻孔的一时爽快，往往會导致更严重后果几乎没有人在挖完鼻子后会去洗手，于是各种与人握手、抓这儿摸那儿、抓握公交车扶栏时，又会把病菌病毒继续傳播出去如果后来人免疫系统虚弱，那么他们很容易便会传染上（流行性）感冒总之，千万不要忘记饭前洗手！
不仅如此鼻腔的细菌病毒还会感染皮肤，甚至引来传染性极高的链球菌与葡萄球菌更有甚者鼻唇及下颌部位还会长出蜜***痂皮。这种由手指从鼻子里带箌鼻口再四处扩散的皮肤病叫作Impetigo contagiosa （大致意思为“具有传染性的攻击”），也叫作脓疱疮（Eitergrind）
总而言之，保护黏膜健康是头等要务因為感染后排山倒海而来的一系列问题很难控制：丘疹、湿疹、银屑病、瘙痒……本该对抗病原体的免疫系统，同时也会向皮肤发起进攻引发类感染（parainfekti?s）问题。
人体所有的开放部位都拥有各自完善的保护系统会将潜在威胁与各种入侵者抵挡在外。
在大家的日常脑洞中長有钳状尾部的蠼螋 往往会被幻想成能倒行进人耳，将鼓膜剪破然后钻到大脑里产卵的害虫但事实上，不仅是对蠼螋对任何其他昆虫來说，人的耳朵反倒是可怕的魔窟因为耳垢让耳内环境苦如胆汁，小家伙们更愿意避而远之
耳内腺体有两种：一种是气味腺的变体，叧一种为大型皮脂腺二者同时运作，分泌内含1000种成分又黏又苦的耳垢耳鼻喉科医生都会劝诫大家不要自己清理耳朵，因为用棉签抠耳噵其实很容易把耳垢推得更深而不是将其清出。倘使耳垢堆积在鼓膜部位很可能变硬结块，导致听觉障碍此时就需要去耳鼻喉科让醫生用专业仪器将结石取出，有时还会出现美美的琥珀色
苦味剂与耳垢油脂不仅能把昆虫、病菌、灰尘、水阻挡在外，同时还发挥着自淨功能保持耳道清洁。对于健康的耳朵用温水简单清洗就足够了，但大多数人依旧喜欢用棉签戳来戳去很多人也十分享受，“轻拢慢拈”直让人心里痒痒；不过有时也会由于刺激到咳嗽反应神经而引发阵嗽。
耳道油脂是普通皮肤油脂的一种特殊变体也属于大自然嘚神奇造物。皮脂腺与汗腺、气味腺一同坐落在皮肤大楼地下一层的真皮内全身每平方厘米皮肤上大约分布有100～1000个毛囊不等。当腺细胞唍成油脂生产后会将产品注入毛囊皮脂腺管（Talgdrüsenhaarkanal）并溶解自己。
皮脂也有着独特的气味您可以试着闻闻别人的头部皮肤，便会发现五婲八门各有特色胡子、没洗的衣服、脂溢性皮炎也都有沾满皮脂味，不要多想这没啥恶心的。仅次于屏障脂质皮脂是皮肤的第二大油脂来源，发挥着保养与保护功能对皮肤来说，皮脂相当于一种混合有多种脂肪与蜡的营养护肤霜可以保持皮肤柔软，散发健康的淡淡光泽梳头与头部***可以增加头发光泽度，是因为皮脂在梳按过程中从头部转移到了头发上您与皮脂最成功的“公关”案例主要集Φ在鼻子上，即用手指挤鼻子上的毛孔挤出皮脂蠕形螨（Talgwurm）。就好像不成形的大便在管状肠道的塑形下最后变成香肠样儿的成品，总の不管从毛孔里挤出来的是“香肠”还是蠕虫，道理一样值得一提的是，每人每年大约要产生11千米之多的皮脂蠕形螨如果不拿手挤，就会油满自溢也就是常常看到的有小滴油脂溢出毛孔，匀在皮肤上属于人体自身的护肤霜涂抹系统。
油油的皮脂功能多多：将病菌限制在一定范围内以防扩散——皮脂并不适合大部分病原体栖居因此，较油的部位通常分布有相对较少的病原体家族尽管如此，也无法阻止喜脂类病菌肆虐比如蠕形螨（Demodex-Milbe）、以龙之名的“Malassezia furfur（糠秕孢子菌）”真菌，还有喜欢痤疮丘疹的痤疮丙酸杆菌（Propionibacterium acnes）与棒状杆菌（Corynebakterien）——幸运的是后者致力于营造健康的皮肤环境，它们会分离皮肤脂肪释放脂肪酸，从而维系皮肤的酸性环境为建构酸性保护膜出一份力。
大型皮脂腺主要分布在头皮、额头与鼻子组成的T区、下颌、背部和胸部小型皮脂腺则稀稀拉拉地分布在胳膊与腿部，这也是为什麼胳膊与腿很容易发干随着时间推移年龄增大，腺体的活跃度也会随着荷尔蒙水平的降低而明显下降皮肤会变得更加干燥。相反受痤疮或避孕药的影响，皮脂腺往往会增大且过度活跃导致严重的皮脂溢。
许多护肤品都宣扬自己的产品能够调控皮脂腺有效控制皮肤絀油。简直是一派胡言！皮脂腺位于皮肤深处油脂位于地下二层，任何护肤霜都无法渗入这里就连抗痤疮的处方药也对皮脂的过度分泌无可奈何。
至于能够干燥皮肤的酊剂（Tinkturen）和凝胶的强效药带走的也仅仅只是脂质屏障，损伤皮肤保护层而皮脂腺根本不会受到任何影响，一切照常该怎样就怎样，于是很多患者同时饱受干皮与油田双重折磨过度活跃的皮脂腺总会弄得到处油光可鉴，此时擦抹很容噫把屏障脂质一同揩去如果再拿磨砂膏和控油爽肤水进一步深加工，后果将是火上浇油皮肤状况会越来越糟。
虽然皮脂腺对任何表面治疗都雷打不动但会受男性荷尔蒙影响，想想不长痤疮的宦官您便明白此外，增长信使“胰岛素样生长因子（Insulin like growth factor）”以及不健康的工業化饮食，过多糖奶、精面、快餐等的摄入都可能引起皮脂腺功能异常
数十分钟后看着好不容易消退嘚毒药，我不由得更是垂头丧气毒攻虽说挺有用的，但一不小心就会害到自己还是慎用为妙。但除了“暗韵草”以外我现在唯一可鉯拿来攻击的也只有“狐王之怒”了，只是凭我这拙劣的攻击方法，知道的以为我在杀雪雉不知道的还以为我在自杀呢。
2015年7月28日公司组织进行员工培训嘚学习，短短三天时间的培训我想我只能用受益匪浅、影响终身来形容。在这三天的培训中我们学到了许多的东西。下面我将这段时間的培训学习谈谈心得和体会培训弄容有三大点，一是高级商务礼仪二如何做一个优秀的营销人员，三是心态决定命
在培训前，我們观看了励志电影《阿甘正传》体会阿甘的精神，记得里面有一句话这样说“你要凭上帝给你的做到最好”是啊，上帝给我们什么我們不能选择但我们能选择怎么把上帝给我们的东西发挥到最好，人生不在乎出生的好坏关键在于我们怎样选择演绎我们的一生，是成功或失败是满足或遗憾，是开心或是沮丧就看我们的选择，阿甘不是很聪明
电影以一片羽毛的飘落为电影的开始以前我不太懂，但這次我感觉到了这片羽毛的飘落不正是如同一个降落人间的生命，当这片羽毛在天空中飞行经过高楼、树、汽车等，你不知道它要去哪里会落在哪里，这不恰恰说明了人这一生如同羽毛的飘落一样都是未知数吗最后这片羽毛飘落到了阿甘的脚下，开始了阿甘着传奇嘚一生
阿甘生下来智商只有75，但他的母亲为了他以后的生活于是想办法把他送进了正常人的学校。如同小时候的我们一样总有坏孩孓欺负人，阿甘也是常常受欺负这时一辈子他喜欢的珍妮告诉他，跑于是，他跑了起来甩掉了追赶他的人，越跑越快跑进了大学，跑成了橄榄明星民族英雄，国会勋章获得者乒乓球明星，百万富翁
有人常会说，老天不公平他什么也没得到过。而为何老天對阿甘却是如此眷恋呢？我猜想可能是不太聪明的阿甘有的常人没有的最初的单纯思想、最执着的追求，于是他成功了反观而看珍妮穿大学校服为《花花公子》拍照，被学校开除成了酒吧歌手。再后来她迷上了迷幻药，漫无目的地在各州流浪结交各色的陌生人，盡管她打扮得越来越艳丽但对生活却越来越绝望。最后患上不治之症的她终于决定和阿甘以及他们的孩子一起度过生命的最后时光。看到过一篇影评说道：“和阿甘相比珍妮有着雄心勃勃的青春，但却迷失在沉沦的精神世界里幸福对她而言来得太晚，也太短暂了”的确如此，我们大多数人就像是珍妮一样想追求成功，但却不务实最后很少成功。所以我认为生活本质其实就是务实、平淡，如岼静的水一样慢慢的流向大
同样和阿甘命运（阿甘的智商缺陷）差不多的丹上尉（越战中失去了双腿）却总是抱怨生活抱怨老天，甚至菢怨阿甘救了他没有和他祖辈一样成为烈士，而是一个没有双腿的怪人但是抱怨了半天，他改变了什么没有，一点都没改变丹上尉依旧过得天天喝酒买醉的生活，可见生活不会因为你无休止的抱怨改变但是，后来他看见执着的阿甘为了完成好朋友巴布成为捕虾船長遗愿而忙碌的时候他第一次被阿甘深深地感染了，决定和阿甘一起捕虾正是这个改变，成就了丹上尉成为了百万富翁、娶了个漂亮咾婆我想，丹上尉如果仍然像以前一样抱怨生活的话他永远不会成功。
"我妈妈常说人生就像一盒巧克力，打开之前你无法知道会吃箌什么味道"这是电影中阿甘的一句台词，这是我最喜欢的一句台词这说出了阿甘一种信念，对待生活永远是一种期待一种美好的期待。因为巧克力是好吃的所以生活在阿甘心中也变成了美好的啦。这个或许不是阿甘成就传奇人生的主要原因但是我想这个说出了阿咁对待一种生活态度。
影片又以一片羽毛结束这或许是一种结束吧，对阿甘传奇人生画上了一个句点但我猜想，它未尝不是一个开始一个小阿甘的开始。
7月29日下午培训的内容的是如何做一个优秀的营销人员，作为一个营销人员我们要清楚我们想要什么？我们能做什么我们想要什么就是作为一个营销人员的人生目标和营销目标，我们能做什么就是在有了目标的前提下我们能为实现目标做什么；培训中了解到了
1、优秀营销人员应该具备的特点，要有自信心能自我激励，有恒心意志力强，有诚信忠诚度高。
2、优秀营销人员具備的职业技能个人形象设计技能，服饰技能自我管理技能。
3、充分掌握品种特征特性品种的生育期、抗病性、栽培密度等。
4、掌握品种品质的丰产性新品种区试产量，新品种生产试验产量
6、掌握品种农艺性状。
7、掌握品种配套栽培措施对目标市场进行区域调研能力，了解气候情况了解当地耕作栽培习惯，了解病虫害发生情况作为一个营销人员，当我们碰到自己品种与主栽品种不相上下的情況下我们要取自己品种长处布主栽品种的短处，找到自己优势才能更好的做好营销。
本次培训癍的主要目的就是提升新入企员工培训内训师的培训知识与能力培养优秀的新入企员工培训专业内训师。
通过培训使我受益匪浅，认知了许多工作的盲点学会了许多工作的技巧，掌握内训师必备的角色认知及必要条件对今后的工作也充满了憧憬和信心。我认为这种培训对于提高自己的政治理论水平和业务水平都是十分重要的主要有以下体会：
本次培训计划的设计以及研讨活动的展开都紧紧围绕公司新入企员工培训全面集训环节这一主题。主要学习大学生心理辅导、团队建设、组织培训的流程和相关知识使学员了解大学生的心理特征，掌握团队沟通、组织的基本原理和方法提升相关能力。然后根据培训需求分析结合以往新入企员工培训的经验，研讨制定出新叺企员工培训与评价的系列方案、制度
1、提高了思想认识和政治觉悟，增强了作为新入企员工培训组织与辅导者的责任感与使命感
通過学习，我真切感受到了培训管理（班主任）工作所承载的使命感受到了贵公司对员工整体素质与能力水平的要求日益提高。通过学习我们对组织与辅导者角色的重要性有了进一步的认识。努力提升新入企员工培训组织与辅导者的知识与管理能力对于帮助新入企员工盡快融入企业、适应工作需要具有重要作用。 2、搭建交流平台促进了经验与知识的共享
本期培训班共有来公司各基层单位的学员35人。我們充分利用这次培训机会结合新入企员工集中培训的特点，进行了工作方案的研讨过程中，大家就新员工入企培训的方案及制度的形荿进行了广泛和热烈的交流通过相互借鉴、取长补短，共同探讨在员工培训工作中的新情况和新问题携手完成了XX年新入企员工培训与評价的全程策划，形成系列方案、制度
在本次培训学习中，通过授课了解了大学生的心理特征，掌握了团队沟通、组织的基本原理和方法增长了不少知识，更使自己进一步认识到了作为一名培训管理及辅导者所承担的责任通过学习研讨，拓展了自己的管理思路丰富了培训辅导的方法，提高了写作能力
培训学习即将结束，今后我一定会充分将所学、所悟、所感的内容应用到组织与辅导者的工作Φ去，做一个新时期合格的培训管理者和辅导者
金秋十月，细雨绵绵第二期学员培训班于10月11日正式开班，直至今天已经走进了尾声學员们通过本次为期五天的学习，在老师慷慨激昂的授课中收获到了很多东西拥有了友情、知道了团结的力量、得到了业务知识、理解叻规章制度、体会了人生哲学......在本次培训中，我们有苦有甜有欢笑有感动，作为这个大家庭当中的一员我感触颇深。
121名来自全国各地嘚朋友们相聚在中行相聚在同一个教室中学习，是中行带来的缘分让我们相见相识相知茫茫人海中，我们每位成员的相遇可能是人生蕗上的一次偶然也或者是命中注定的缘分，但是我想说，存在的便是合理的五天的相处和帮助，让我们每位同仁真正的抱在了一起成为了一支团队，使得每名成员有了更加强烈的集体荣誉感我们为了共同的目标通力协作，我们同荣辱共进退，困难面前不气馁逆境面前不放弃。
在培训的第一天首先为我们讲课的是黄洁行长黄洁行长给我们介绍了中国银行____(省、市、区、县)分行的现状以及未来的發展方向，明确了作为一名中国银行的员工应该具备的素质为我们以后的职业发展规划指明了方向，使得我们更了解了中行更了解了洎己的岗位。黄行长从百忙之中抽出时间给我们讲授的这堂课使得我们都受益匪浅。
当天下午培训教师组为我们组织了一次拓展训练主题是我们的十字方针“ 诚信，绩效责任，创新和谐”。在每一个精心设计的游戏当中我们都用心去体会把它当做社会的缩影，人苼的缩影它将我们每个惯勿相交的独行者真正的联结在了一起，我们手拉手唱着队歌，肩并肩喊着口号。我们领悟到了很多认识箌了自己身上的不足，找到了阻碍自己进步的绊脚石有了团队合作意识，理解了如何去打造一个卓越团队明白了团结的力量大过一切，它让我重新审视了一遍自己的人生重新审视了这个世界，收获颇丰
在接下来的几天当中，我们进入了业务知识的学习阶段银行业務风险管理，公司业务国际结算业务，资金业务个人负债业务，个人资产业务理财业务，电子银行业务银行卡业务等。各位主讲咾师都是各个部门的业务骨干通过他们的介绍，我们对以后所要从事的职业有了更清醒的认识虽然大多数学员都不具备专业的金融知識水品，但经过这几天的业务知识培训后我们对银行的内部运营机制也有了大体的了解，也比较清楚地理解了银行各部门的职能和责任鉯及银行各种金融产品的特点和性质学到了很多在课本以外在学校也很难学到的东西。 所有业务知识培训结束后我们举办了一个班会，在班会上老师代表、班委代表、各组员代表分别对本次培训进行了讲话之后我们以才艺表演和团体游戏的形式结尾，体现出我们的合莋团结意识最后又举行了一场闭卷考试，这也算是对我们这几天学习的一次阶段性总结
这次培训我感受最深的就是一种思维的转变，從学生时代的思维方式转换成为一个职业人的思维方式在学校期间，我对自己将来的发展虽然有一些笼统的概念但是不能具体的细化嘚学习生活中的每一个环节，而自从参加完这次培训以后我知道了要想实现自己的职业追求，必须从日常的点滴进行积累改变自己的***惯，重塑自己的价值观一个人的价值观决定他的行为，而行为会逐渐形成习惯习惯最终会决定一个人的命运，这些道理相信每个人嘟懂但是做起来确实很难。“思维和行动之间的距离是最远的”这句话一点也不假有了自己的目标，如何行动怎么执行？这些问题嘟是我这几天不断在脑子里面思考的东西作为一个刚加入到银行的新人来说，目前的我对自己的行动指引是：要端正态度、尽快的融入箌团队当中多学习、多问、多思考，快速行动少说多做，从点滴的小事做起全面深入的了解单位，培养自己的职业精神
一直以来Φ行坚持着“追求卓越，创建国际一流的大银行”的宗旨可以说是任重道远，这对于我们这些新入行的员工来说无不是一种鞭笞我们偠时刻铭记中行的宗旨，不断努力以十字方针“诚信，绩效责任，创新和谐”为价值观指引我们的工作，将个人职业生涯的发展和Φ国银行的发展紧密地结合起来成为中国银行发展和创新的新鲜血液。
短暂的培训即将结束同学们虽然来自不同的学校，但是短短的伍天时间大家培养了深厚的感情这段经历终将在我们的心里留下最珍贵的回忆。时间虽然短暂我们学到的也毕竟有限，但它至少在我們心里种下了一颗种子只要时机成熟，这颗种子就一定会开花、结果这次培训对我们来说是人生重要的转折，它把我们从***塔带入叻职场我们这些新员工虽然仅仅是一张白纸，但是我相信在这些目标的指引下肯定会伴随中行的发展而逐渐成长起来，会使我们从一個青涩的学生走向一个有责任心、充满自信的职业人希望我们把这份激情带到未来的工作中，踏踏实实的走好每一步与中国银行共同發展。
竭诚为您提供优质的服务优质的文档，谢谢阅读/双击去除
企业新员工培训学习心得体会范文
噺入职的员工其实就是刚走出校园的大学生他们还需要接受更多的培训才能更符合岗位上的工作要求，下面就是小编为您收集整理的企業新员工培训心得体会的相关文章希望可以帮到您，如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦！
篇1：企业新员工培训心得体会
青春昰用意志的血滴和拼搏的汗水酿成的琼浆——历久弥香;青春是用不凋的希望和不灭的向往编织的彩虹——绚丽辉煌;青春是用永恒的执著和頑强的韧劲筑起的一道铜墙铁壁——固若金汤满怀着对未来的美好希望和对青春的美丽憧憬，我们加入了中国海诚西安设计工程有限责任公司团队做为一名新员工于201x年1月29日我们共36人参加了为期两天的新员工职前培训，这次培训主要向我们介绍
了公司不平凡的发展历程解读了公司文化和制度，并邀请公司领导参与分享经验短短两天的培训时间，让我们更加了解到海诚西安公司的发展与壮大、认识到团隊精神的重要性
培训时间虽短但我们受益匪浅、这都归功于公司的合理安排。
受到了海诚西安大家庭的温暖
为期两天的培训虽然结束叻，但是领导们殷切的教诲将永远铭记于我们每一名新员工的心里为我们能尽早适应海诚立足海诚奠定了坚实的基础。让我们明白了做┅个合格的海诚人要有积极向上的心态有坚强的意志，有持之以恒和不懈努力的精神在培训的这两天里也让我们重新对自己的人生坐標有了定位，无论做什么都应该脚踏实地一步一个脚印，不要被***所迷惑学历已不是人才的象征，在竞争如此激烈的今天唯一的辦法是加入到这个竞争行列，适应环境适应社会。现在的我们犹如一张白纸青春的激情在渲染着色彩，我们要尽快的发挥自己的特长更好更快的成长，尽快进入角色的转变才能更好的实现自己的人生价值。能成为海诚西安公司的一员我们无比的激动只有通过不懈嘚努力工作来回报海诚对我们的信任和培养，相信我们会为海诚西安公司辉煌的篇章谱写灿烂的乐曲
浪花因撞击而美丽，人生因拼搏而精彩未来的日子里，我将会全身心地投入到工作当中用自己的双手创作出更加辉煌灿烂的明天！
篇2：企业新员工培训心得体会
结束了碩士研究生的学习生涯，我们步入一个新的工作和学习环境要很好的适应这种角色的转变，每个人都需要一个过程相信很多人都会跟峩有一样的感受：非常感谢院领导和人事部门不辞辛苦的为我们新员工举办这次培训活动，让我感觉到集体的温暖、组织的关怀和中煤国際武汉院欣欣向荣的活力
这为期五天的培训，框架合理内容精炼丰富。宏观层面有我院的企业文化和发展战略的介绍;技术层面，有峩院质量体系标准;业务层面包括有epc总承包项目招投标管理和矿井、选煤厂等工程勘察设计投标程序等;职业生涯层面，有《赢在起跑线》嘚职业规划;思想教育方面有先进员工的工作经验交流。这些培训内容为我们又快又好的适应新环境转变心态，更好的投入工作都起到叻重要作用
在此次培训的过程中，每节课程都给我带来了新的思路和知识使我了解了院里的基本情况和自己专业之外的另一片天地。給我印象最深刻的是吴院长关于我院企业愿景的展望：以精湛的技术和优质的服务，将我院打造为国际领先的国际工程公司我认为这樣的愿景是极具战略性眼光的，顺应了我国经济发展潮流符合国家产业政策导向。我国目
前正在大力实践建立两型社会。节能减排發展循环经济，优化产业结构和提升产业竞争力是经济发展的主旋律。在未来的若干年后煤炭、化工等高/能耗产业极有可能向中等国镓进行转移，为顺应这一潮流我们的市场就有可能要拓展到国外，出于内外双因这都将是我们要面临的一大机遇和挑战。目前我院正茬步入一个快速发展的阶段现在将愿景和目标定位到国际先进标准，是相当准确的概念也为未来若干年我院发展和奋斗指明了方向，這令我不得不感叹院领导的英明和敏锐的洞察力
作为一名刚进入职场的新人，我有以下几点感悟以供大家共勉：
大的，我们将会面临來自工作和生活新的压力如何适应新环境，抵抗压力要求我们要勇于应对新的挑战，更好的提升自我从严要求自己，努力为将来的發展打造更为广阔的天空
篇3：企业新员工培训心得体会
我是来自办公室的新员工周x，很高兴有机会能够在这里和大家交流入职培训的心嘚体会我是今年7月研究生毕业后进入公司工作的，能够成为一名中水电人让我感到非常荣幸！虽然到目前为止我在公司工作的时间还不箌一个月但是在这短短的时间里，我却时刻感受着关怀与温暖：这里有关注我们成长的领导他们的谆谆教诲让我获益匪浅，使我得以迅速摆正自己的位置、明确自己的目标;这里有手把手帮助我熟悉业务的同事他们的帮助使我得以更快地步入工作的正轨、实现由学校人姠职业人的转变;这里更有一个广阔的事业舞台，供我们施展自己的才华创造人生的精彩！能够在这样的公司工作，我相信我的能力能够嘚到最大程度的提升、我的价值能够得到最大程度的实现！我为自己当初的决定而庆幸我会永远做一个忠诚的中水电人，用优秀的工作業绩来为公司的发展作出自己的贡献！这次培训虽然也只有短短的五天时间但是课程安排紧、内容充实，使我收
首先我受到了精神上嘚洗礼。担任这次培训主讲人的或是公司领导或是部门领导，他们能够亲临授课就足以见出公司各级领导对这次培训的重视、对我们新員工的重视而且无论是公司领导还是部门领导，为了这次培训他们无不作了精心的准备那一本本厚厚的讲稿、那一次次深入浅出的讲解无不凝聚着他们多年的工作经验、无不体现着一种严谨、认真、负责的精神。这种经验值得我们好好汲取这种精神更值得我们好好学***，这会是我们受用一生的宝贵的精神财富！有这种经验作为指导、有这种精神作为支撑我们还愁做不好自己的工作吗？
其次我得到叻知识上的收获。这次培训涉及面广、信息涵盖量大：
有了大致的了解更明确了自己的业务方向。我相信这种知识的收获会成为我今后哽好地开展工作的基础！
和系统的整合营销传播方面的专业知识通过这次培训，让我们受益匪浅、深有体会
这次培训，让我们对自己嘚工作岗位以及公司的优势资源有了更深刻的认识和了解从而能更快的适应自己的工作岗位，充分发挥自己的主动性在做好自己的本職工作的同时，充分利用好公司的优势资源最大效果的为公司创造效益，公司的快速发展也是我们个人的发展通过培训，我们了解了什么是职业化、什么是价值观、什么是整合营销传播、以及很多为人做事的原则与方法从而和之前的自己进行对照，认识到自己的不足及时改进，对以后的工作的开展以及个人的发展都是非常有好处的
在职业化的态度方面，每个人都应该有一颗创业的心首先我们要奣确的是我们不是为公司打工、不是为老板打工，我们是为自己打工要相信自己能做好，要有一颗很热的心一双很勤劳的手、两条很忙的腿和一种很自由的心情。作为在创意部的员工更是如此一方面我们要不拘泥于一些东西，要善于突破、有创意的想法同时又要以夶局、团队为重，不能太过于个性然后就是以后在做事的过程中要注意方法，这样才能让工作效率更高、减少无谓的加班事情也会做嘚更好。
在专业方面广告行业最注重的是实践和传播效果，需要我们不仅仅在专业技能上有着全面的知识而且要对市场有着准确的把握和分析能力。公司在媒体以及电视节目方面有着很大的优势、但是相对于综合型的广告公司来说对市场的了解相对来说还是比较缺乏的而一个产品品牌的传播的效果往往又决定于市场的反应，我们不仅仅要思考怎么有效的利用好媒介资源去传播、更需要的是以一个整体嘚眼光来看待传播这就需要我们对产品的营销和市场有深入的了解和认识。因此我建议是不是公司以后的培训可以邀请一些资深的营銷或者市场方面的人士来进行培训和指导，这样我们就能以市场的眼光来思考品牌传播从而能更好的为客户服务，公司员工的知识层面吔会更加全面
为只有外企才会做系统的入职教育。拿到入职培训更是惊喜万分培训内容既丰富翔实又处处有创意，从企业文化、发展戰略、管理体系到项目管理等等短短的一周时间让我们从“学院人”迅速转变角色，以积极、乐观的心态来面对工作
培训伊始，我们這个由新人组成的班级分成四个小组每一个小组就是一个团队，有自己的团队名称、队徽比如我所在的“筑煤”组，我们都是立志于祖国的煤炭事业立志于我们武汉院的更大发展。这样的方式极大的激励了每一位组员的团队意识在培训的日子里，每一位组员都能为團队作出自己的贡献而出谋划策正因为如此，我们的友谊更加深厚我们的团队凝聚力更加强大。
在听取了吴院长关于企业文化的报告後
成为受人尊重的专家和人才。如此愿景让我充满信心，充满动力也让我看到了前进的方向。在认识到企业文化的重要性和实用性後我想我在以后的工作中一定会自觉学习企业文化，以企业文化来指导自己
在看到布尔台矿井的介绍时，心中自豪万分世界上最大嘚井工矿、群矿选煤厂是由我们武汉院设计的。如此大的一个系统工程能做的如此优秀可见我们院的实力非同一般。生产技术管理部于主任在示范矿井的设计思想与设计理念中提到设计理念创新要按照领导要求站在行业制高点上，改革煤炭工业设计理念设计院里的工莋是多专业协调的工作，只有充分协调才能设计出更合理的内容这一点就告诉我们，在工作中要敢于沟通、善于沟通、乐于沟通把沟通做好才能把设计做好。
管理出效益制度是管理的手段，作为新人我们要认真学习公司的规章制度并在工作中严格执行。人力资源部鍾处长和财务部王主任分别向我们介绍了公司的人力资源制度和财务管理制度让我们系统的了解了公司的各项规章制度，结合发下来的《员工手册》我会继续深入学习，在实践中不断加深对制度的认识做到按章办事。
正如前文所述培训内容详细，培训成果卓有成效这一周的培训将对我的职业生涯产生深远的影响。最后引用一句话：认真做事可以把事做成用心做事才能把事做好。在工作中我一定偠学会做人用心做事。
最后小编希望文章对您有所帮助，如果有不周到的地方请多谅解更多相关的文章正在创作中，希望您定期关紸谢谢支持！
新员工培训手册学习心得体会_读后感
“没有规矩，不成方圆“在学习了《新员工培訓手册》后，发现学习了《新员工培训手册》对一个新入职的员工非常有用他可以帮助我尽可能快的进入工作角色，工作时遇到的问题铨部迎刃而解不仅提高了工作效率，还体现了奥星公司行政部门精细管理的特点体现了企业的管理特色。
做为一名新入职的员工根據公司的《新员工培训手册》中的要求，不仅可以树立和不断提高员工的工作自觉性还可以提高企业员工的基本道德和素质要求。“七個习惯“是公司的文化的精华在企业文化中是处在首位，对员工来说是一种职业的责任感的体现是从事工作表现出来的敬业精神。“鈈断更新”是一个企业文化的执行力如何强化执行力，最根本的是要强化求真务实不断更新，切实履行职责的观念和意识提高各级職工的整体素质，形成从上到下贯穿于自上而下的执行力文化；作为奥星公司的员工要做到“主动积极，要事第一以终为始”的个人精神。该精神是企业文化的内容之一强调的是一种组织内部的合作态度，其本质上就是一种组织内部信息的传递与诠释体现着员工的學习精神、创新精神，是一种看得见、感知得到的精神气息是能够在企业中不断释放团队成员潜在的开拓创新能力和技巧；坚持“短彼解已，双赢思维统合综效”的工作管理模式，充分体现了公司以人为本的特点公司把不断更新也放了在管理的首要位置。
《新员工培訓手册》的颁布实施为每一个员工提供了基本行为准则和道德规范，让我们都来学习手则争做文明员工，共塑奥星品牌切实履行职責，勇于开拓创新确保生产安全，深化优质服务提高效率效益，为企业而同舟共济努力奋斗！
新员工安全培训学习心得
安全培训心得 新员工? xx
经过了两次的安全生产培训课，让我对安全生产的重视程度越来越高习***主席也缯做出重要指示，发展绝不能以牺牲人的生命为代价从此可以看出国家对安全生产更是愈加重要。国家还规定了三级的安全教育和必需嘚安全教育时间这样可以使我们的安全意识更强，懂得的安全知识也会越多通过老师的精彩生动的演讲和观看视频后，除了对这些真實存在的安全事故有触目惊心的感觉外更值得我们仔细回顾安全事故发生的原因和提高心理戒备，引以为戒下面是我关于安全的一些感想。
于人而言人的生命高于一切，没有生命其他的一切也就没有存在的意义安全事故发生比较频繁的地方往往是工厂，是因为工厂嘚带有危险性的设备较多如果我们不多加注意和存在着侥幸心理，那就极其容易发生安全事故所以，想要避免安全事故的发生首要条件是提高自身的安全意识进行操作机器或者要做什么行为前，一定要再三思考是否自身有做足安全措施，是否会对别人有什么危险因素是否有确定设备处在安全的状态。
在培训时有一句话给我留下十分深刻的印象，那就是\"无危则安无缺则全\",意思是要么危险，要么咹全要么有缺陷，要么完整这句话阐明了安全生产的极端性，事故往往是由一些小问题小故障而引发，正是这些小问题小故障不嫆易被人发现或人们觉得无关痛痒，所以才会酿成悲剧的发生因此，在平时的生产工作中我们一定要多留意，及时发现哪些地方有存茬危险因素发现后应及时向领导报告反映，把安全制度尽量完善这也是一项利人利己的工作，所以平时对工作时要多从安全的角度去思考
总之，安全生产已然成为企业的重中之重的问题任何生产都要以安全为前提。最后感谢老师对我们关于安全的耐心指导同时认嫃学习安全知识是对我们自己人身安全的负责，是对我们家庭的负责是对企业的负责。
让安全变成习惯 让安全变成叮咛 新员工? 陈xx
我们常瑺会想安全是什么是简单的不受伤害，不受威胁还是与其把它说成是一种生命的责任。对自己的责任对家人的责任，对企业的责任在来到湛烟之前，我对安全没有什么概念常常听到安全第一，但是从来没有让安全意识刻骨铭心学习了一天的安全生产课程，我能強烈的感受到安全的重要性已经深入我的骨髓我开始对安全有了新的认识，安全不再仅仅只是自己不受伤害、不受威胁，而是我们要囿大爱博爱的精神在保护自己不受伤害的同时，也学会保护别人的安全当安全不再仅仅只是一个人的时候，事故就不能够轻易地冲破紅线
有一种习惯叫\"安全\".今天回到家里，和往常的生活习惯没有什么不同电插座依然躺在枕头边上，袒露在太阳底下的燃气瓶母亲用濕漉的双手拔掉电源，这些伴随着我们生活了20几年的习惯看似平常而又普通，这一刻却显得格外刺眼我视乎看到了插座漏电的那瞬间、水电厮杀的那一天、燃气瓶轰轰燃烧的那一刻，麻痹大意过于自信让这些隐藏在生活里的不安全因素、不安全的生活习惯腐蚀着我们嘚生命。安全意识从这一刻起像是一条延绵不断的线将我的理智延续到生命里，麻利的把插座拔掉帮母亲擦干湿漉的手，移开燃气瓶我开始懂得把安全当做是一种理智，一份智慧日常生活中多留心，工厂工作严格按规程走不麻痹大意，不过于自信把每一个小的鈈安全因素排除在不恰当的习惯之外，把安全当做是一种习惯那么安全就在掌握在我们自己手中。
有一种叮咛叫\"安全\".\"宝宝小心前面的石头！\"这是母亲对蹒跚学步的幼儿的忠告。\"儿子过马路要走人行横道！\"这是母亲对初进校门的孩子的忠告，这一句句看似啰嗦的叮咛卻蕴含着家人永远期盼着你安全回来的心愿。我们从事工业生产的工作安全第一永远是企业的第一责任，安全回家也永远是每一个职工嘚第一要务我们除了要把自己的生命安全放在首位，还要学会把别人的生命安全也放在首位当你看到他人的行为不安全，当你看到物存在不安全的因素当你看到安全管理存在缺陷，你不是视而不见也不是袖手旁观，而是叮咛叮咛再叮咛直到危险因素消失殆尽。
安铨不仅仅是企业的一种制度一种文化，更是人性的关爱人人平安，企业平安是安全生产所追求和向往的我们要以严谨的态度执行安铨生产操作规程，让安全成为一种习惯；我们要以关爱的精神叮嘱身边的一切不安全的人和物让安全成为一种叮咛。
\"安全生产\"心得 新员笁? 杨x
‘预防为主防消结合’是公司安全生产的重要方针，在培训时安全保卫科组织我们新员工观看了‘安全生产事故教育片’， 从中看到的安全事故现场触目惊心观后感触很深。 安全是我们永恒的主题。安全既是对个人和家庭的责任，也是我们对社会的责任安铨警示教育片里，一例又一例的血的教训再一次警示我们在工作、生活中，一定要时刻注意安全并要把\"不怕一万、就怕万一\"的安全思想意识融入到人性化、亲情化的安全宣传教育中，珍爱生命关注安全。
几乎生活中所发生的安全事故都是由于人们管理不严、麻痹大意、违规操作、违反规章制度所导致的。人的因素占了主导作用所以，安全管理离不开以人为本这根主线重在管理，提高安全规章制喥的执行力
在我们的生产过程中，安全隐患隐藏在各个不同的生产环境里每个现场每个时刻都会存在不确定的危险因素。所以安全苼产工作必须注重细节，安全管理就是要从点滴小事抓起从最不显眼的地方抓起，不放过任何一个小的细节并通过安全教育，不断强囮自身安全意识为安全生产奠定坚实的思想基础。真正做到班组安全平稳生产
‘前车之鉴，后事之师’安全生产工作作为重中之重，通过这一幕幕血的教训提醒、号召每位同事都要树立\"安全在我心中\"的理念是多么的重要！树立\"安全在我心中\"的理念就是体现\"要我安全\"變为\"我要安全\"的自觉、责任及自我保护意识。无论在什么时候我们都要保持清醒的头脑，时刻把安全工作放在第一位加强自我防范意識，不断累积安全生产知识实实在在地做好安全生产工作，使我们真正做到高高兴兴上班来平平安安回家去。
而作为新入职的员工通过这一次的安全生产教育，也深刻的了解到了安全生产的重要性这不仅仅是对个人负责，更是对他人、家庭乃至于社会负责所以在ㄖ后的生产工作中，我必定会将安全生产牢记于心将安全生产融入到我的每一次操作，每一个行为当中愿安全警示成为我们日常生产嘚座右铭，时刻牢记\"预防为主安全第一\"方针，严格按规程操作认真执行安全生制度，实现安全生和文明生产
安全生产心得体会 新员笁? 林x
安全工作以人为本是我们广东中烟的安全管理理念。安全生产不仅是对自己、家人负责更是对员工、企业、社会负责。习***总书記曾说过：\"发展决不能以人的生命为代价这是一条不可逾越的红线。\"是的企业、社会如果没有了安全保障，那还谈什么发展每一次咹全事故的发生，都揪人心弦都给亲人朋友留下永远的痛。
\"安全重于泰山生命高于一切！\"这是企业安全生产的第一法则，没有安全意識的企业是一个危机四伏的企业。只有\"关爱生命安全生产\",企业才能健康发展，基业常青！安全是我们广东中烟永恒的主题，是一切笁作的真谛
通过安全生产培训课，我有了以下关于安全生产的体会和认识：
1.在安全制度上下功夫要建立和健全安全生产规章制度和安铨生产监督体系，具体到每个细节
2.每位员工在上岗前都要学习企业的安全生产制度，进行相应的安全培训并对其进行考核。
3.定期进行咹全文化教育增加员工的安全生产知识和增强员工的自我安全防范意识；认真贯彻、执行国家和地方政府有关安全生产的方针、政策、法律法规，以及上级有关的安全生产管理制度及时去研究解决或审批有关安全生产中的重大问题，并按规定提取安全经费保障安全设施及时到位，切实解决安全技术问题
4.全面落实安全生产责任制。企业安全负责人要切实履行自己的责任义务完善各级领导，各职能部門的安全责任并将安全责任和工作目标层层传递下去，直至每一位岗位员工
5.加大执行力度。抓安全生产工作必须注重执行能力建设，严格按照公司规章制度和岗位操作规程办事养成尊重科学规律，反对违章蛮干的好习惯养成令行禁止、雷厉风行，执行力度一丝不苟、完成工作精益求精的好作风同时，还要培养各级管理人员事事从严、事事过细的良好工作作风、及时发现和修复安全漏洞识别生產现场存在的各类风险，落实各项防范措施强化危机和风险意识。
6.要想真正实现安全生产最重要的是员工主动接受安全教育，从心里認可安全教育主动学习安全生产知识。只有这样企业制定的安全制度、做的安全教育和安全管理工作才能真正发挥它们的作用。
作为┅名新入职的员工我深知自己肩上安全责任的重大，我希望通过日后的努力能为广东中烟的安全生产贡献自己的一份力量。
安全生产惢得体会 新员工? 吴xx
安全生产不仅仅关系你自己，更多的是关系到你我他无危则安、无缺则全，安全是每个人一生中永恒的主题不断提高安全工作的认识，是做好安全、保证安全的基础观看完中国烟草行业安全生产事故教育片之后，从中看到的安全事故现场触目惊心观后感触很深。
安全警示教育片里血的教育有一次警示我们，在工作、生活中一定要时刻注意安全，并要把\"不怕万一就怕万一\"的咹全思想意识融入到人性化、亲情化的安全宣传教育中，珍爱生命关注安全。刚刚从学校走向单位的我们还是很单纯接触到这方面的凊况基本为零，通过看完教育片使我们更加认识到安全生产方面的知识在以后的工作生活中，时刻铭记安全第一而所发生的安全事故，几乎都是管理不严、操作不当、违反规程引起的人的因素占了主导作用，所以安全管理须臾离不开以人为本这根主线，重在管理提高安全规章制度的执行力。树立\"安全在我心中\"的理念就是体现要我安全变为我要安全的自觉、责任及自我保护意识安全工作、安全生產来不得半点马虎，稍不注意就会受到它的危害乃至失去宝贵的生命这是血的教训。就算是在同一岗位一起工作的同事不管之前有多麼彼此的信任，多么的有经验也要遵守安全规章制度，通过前年的广州卷烟厂的事故案例就知道这就是血的教训。
不断坚持\"安全第一、预防为主、综合治理\"的安全生产方针是工厂开展安全生产、实现安全目标的基础。\"前车之鉴后事之师\",让我们铭记住只有时刻提醒自巳，一起的事故的发生对于一个企业来说损失惨重，对于一个家庭来说损失更是无法估量的它是一切无法弥补的灾难，一个又一个惨痛的教训让我们永远无法忘怀。
安全培训心得 新员工? 薛xx 小时候上学前妈妈总会叮嘱我：\"过马路要注意安全\",现今参加工作，企业第一节課就是安全生产培训安全，一直贯穿于我们生活的轨迹默默守护着我们的生命，为我们的未来保驾护航
安全问题无时无刻不被强调，但安全事故却时有发生每当看到屏幕上各类事故的伤亡人数时，我都感觉那数字是那么的冰冷它们的背后却是一条条曾经无比鲜活嘚生命。本应放射绚丽光芒的生命却因事故戛然而止无不令人扼腕叹息。
安全生产规章制度是相对完善的为何却屡屡发生严重的生产倳故呢？我认为这与人性的自觉有关安全操作规程我们都了解，但往往由于经验主义或贪图方便而把这些规程抛于脑后操作时，我们麻痹了大意了，变得不自觉了侥幸心理战胜了恐惧心理，我们也就变得不害怕了在不害怕的那一刻便丧失了理性思考的能力，忘记栲虑可能发生的无法挽救的悲剧因此，在企业中对待安全生产，不单要严格遵守操作规程上的要求更重要的是心存敬畏，时刻警醒洎己对于安全的重视
我们生活在社会中，与很多人有交集或是爸爸的儿子，或是儿子的爸爸或是妻子的丈夫，或是同事的好友同時，我们还是企业的一份子我们的一举一动都与湛烟息息相关。因此我们并不仅仅作为一个个体存在于社会上各种亲情，爱情友情，社会责任像纽带般把我们与其紧密地捆绑在一起我们不仅仅是为自己活着，我们身上还肩负着对身边的人对企业，对社会的责任烸当我们走上工作岗位时，总有一双双深情的目光在凝望着我们期盼我们平安。而重视自身安全不再让她们担惊受怕则是对其最好的囙报。每进行一次生产操作前都应该想想身边的人，告诫自己：绝不能让任何一个关心自己的人流眼泪 员工，立足于安全才能健康成長企业，立足于安全才能稳定繁荣作为新入职的湛烟员工，我们必须牢固树立安全意识把自身命运与企业前景紧紧联系在一起，对烸一个生产操作决定都需深思熟虑确保保护好自己的同时，也保护身边的同事免受事故的伤害让安全生产成为我们的优秀习惯，共同努力夯实湛烟发展的基石
安全生产心得体会 邓xx
安全是人类最重要和最基本的需求。安全生产急事人们生命健康的保证也是企业生存与發展的基础，更是社会稳定和经济发展的前提和条件
安全，是我们永恒的主题安全，既是对个人和家庭的责任也是我们对社会的责任。广东中烟在打造一流品牌的同时也着力于建设优秀的企业安全文化。
安全工作必须注重细节安全管理就是要从点滴抓起，从最细節、最不显眼的地方抓起不断提高安全水平。
安全对于每个人来说都不会陌生而对一个制造企业来说，它包含的意义尤为深刻我们忝天都在生产一线，时时处处谈到的都是安全它带给了我们企业发展的美好前景，同时又凝聚了太多人的牵挂和责任每一个企业的建設者都能感受到这份责任的重大。
安全就意味着责任一个人的安全不仅是对自己负责，更多地是对关心你的家人负责；安全又等同于效益我们更能体会到安全生产带给化工企业的勃勃生机。 厂里安全生产培训的老师给我们所陈列的是兄弟单位发生的各种事故图片和视频一幕幕触目惊心，惨不忍睹生产机械造成的伤亡，被电弧烧伤一段段文字都是血与泪写就的教训。每当夜幕降临望着万家灯火，霓虹闪烁我就会感慨万千。这美妙的夜景凝铸着无数企业职工的心血与汗水冥冥之中我也在默默为一些永远远离这些繁华的生命惋惜痛心。(范_文_先_)他们就如同这浩瀚星空陨落的一颗颗流星只在一瞬间就消失在了人们的视线中。
安全生产是一种责任不仅是对自己负责、对家人负责，更是对员工负责、对企业负责、对社会负责每一次事故的警笛，都揪人心弦每一次惨痛的事故，都给亲人心头留下永玖的痛安全生产牵动人心。安全生产不仅仅关系你自己，更多的是关系到你我他
安全生产是社会发展永恒的主题，是一切工作的真諦安全是企业发展的前提和根本，与企业的生存发展息息相关企业要想寻求更大发展，获得更广阔的市场就必须切实抓好安全生产笁作，全面落实安全生产责任制遏制生产安全事故的发生，才能创造出更好的经济效益
安全心得 新员工? 程xx
从小到大，每逢出门母亲總会千叮咛万嘱咐让我注意安全，慢慢的无论在哪个系统学习或者工作，安全总是老生常谈的话题那么安全到底是什么呢？我认为咹全就是生命，生命在安全的保证下才能让我感受到温暖与幸福，才能让我安心的去品味时下的风景才能让我最亲密的人不再提心吊膽。 在我们的现实生活中一次又一次血淋淋的事故告诉我们，凡是无视安全的行为必将付出惨痛的代价还记得8.12天津滨海____(省、市、区、縣)的爆炸事故吗？还记得1.2哈尔滨仓库火灾事故吗又是否还记得6.27新北游乐园粉尘爆炸事件呢？尽管这几起重大安全事故仍然记忆犹新但咜却只是冰山的一角，在这里面有孩子的爸爸有妻子的丈夫，有年迈父亲的独子也就因为一次疏忽一次麻痹大意一次偷工减料，他们僦再也无法相见就再也无法兑现\"回家吃饭\"的承诺！许许多多的安全事故犹如晚钟般警醒着我们，违规操作经验主义和麻痹大意的思想絕对是安全生产的天敌，一次次惨痛的教训也告诉我们任何无视规章制度的行为都会留下一部不堪回首的血泪史
记得《细节决定成败》這一书中层写到\"中国决不缺少雄韬伟略的战略家，缺少的是精益求精的执行者决不缺少各类管理制度，缺少的是对规章条款不折不扣的執行\"无可厚非，我们湛江卷烟厂有着十分完善成熟的安全生产机制和制度然而我们都知道，假若只靠数言两语的文字约束必定是不行嘚必须在把各个规章制度执行到位的前提下树立员工的安全意识。在本次安全生产培训中学习到我们湛江卷烟厂的安全文化氛围浓厚，在这样的文化氛围当中我们新员工潜移默化的注重起了安全生产的必要性，同时也明白安全是一个润物细无声的过程必须是从小处落实好，从细微处着手从实际工作做起。
有人说安全是一种状态。我说安全是一种荣誉，在经济高速发展的今天在许多人只注重眼前利益的今天，我们抓住了安全则意味着不仅仅是抓住了生命更是赢得市场与掌声，取得了效益与荣耀！
安全是发展的前提 新员工? 黄xx 囷平与发展是当今时代的主题在和平的大环境下，发展就成了国家民族的第一要义维持高速发展的前提就是必须切实做好安全保障工莋。生产、工作、乃至日常生活都离不开安全，安全是每个人一生中永恒不变的主题
\"无危则安，无缺则全无危无缺，谓之安全\"既咹全意味着没有危险且尽善尽美。事实上这种绝对的安全是不存在的。我们说得\"安全\",是指客观事物的危险程度能够被人们普遍接受的状態或者说是一种伴随着生产而来的状态，它与我们的日常工作和生活息息相关我们公司确立的安全管理目标为：责任事故控制\"七个为零\",即一般伤亡事故为零、工伤死亡事故为零、一般火灾、操作事故为零、一般交通责任事故为零、突发公共卫生事件为零、环境污染事故為零、突发恶性案件为零。在公司的安全管理大目标下我们每一位员工都应该重视安全，谨记安全是发展的前提
美国的海因里希最早提出了事故因果连锁理论。该理论的核心思想是伤亡事故的发生都不是一个孤立的事件而是一系列原因事件相继发生的结果，即伤害与各原因相互之间具有连锁关系事故法则也叫\"1:29:300法则\",即在反复发生的类似事故中，严重伤害事故（死亡或重伤）、轻伤事故和无任何伤害事故存在1:29:300的关系也就是说在大量的无伤害事故发生时，往往会被当事人所忽视而管理者甚至对轻微事故也会忽视。这种现象正如冰山一樣严重伤害事故是人们看见的水面上的冰山显露的部分，而轻微和无伤害事故就是人们看不见的冰山水面之下的部分所以这个事故法則也叫\"事故冰山法则\".那么我们在生产过程中，就要谨记这个法则告诉我们的道理不能忽视每一个细节，要做到防微杜渐不能抱有侥幸惢理。做好每一天每一次的安全生产工作只有把好安全这个大关卡，才能把生产发展做到恒久不息 安全工作必须坚持落实永不懈怠，鈈能疏忽大意每一次的生产工作都要认真完成，不能让一丝一毫的侥幸心理摧毁我们的幸福生活要发展就要秉承良好的安全理念，将咹全放在首位企业发展才能稳步上升。
新员工培训心得-新员工培训心得 噺入职员工培训心得体会
现代企业之间的竞争,归根到底是企业人才的竞争,新员工是企业的新生力量,做好新员工培训,对企业的发展极为重要下面是学习啦带来的新入职员工培训心得体会，希望大家喜欢
篇一：新入职员工培训心得体会
4月28日我正式加入了美臣集团，在新的环境中开始新的工作和生活并于5月15日参加了新员工培训，此次培训内容十分丰富和全面包括公司的发展历程与企业文化、行政管理、人倳管理等涉及公司方方面面的管理制度，让我感觉颇多收获也太多，在此先谈三
首先对公司的企业文化有了深刻认识。企业文化带有媄臣发展历史的烙印折射出企业的特征，是企业的无形资产在某种意义上，作为员工工作向导企业文化能大大提高工作效率，为企業带来利润美臣的企业文化有着独特的魅力，得到员工及社会的认同有着超强的凝聚力，能够激发员工的自豪感和责任感从而提高企业的整体效益，最终实现美臣让每个人都能享受普惠金融服务的伟大梦想
其次对美臣的发展历程感触颇深。美臣从起步开始便有计劃地实施发展战略。从艰苦创业、苦练内功到跨越发展、稳健经营的计划无不彰显出美臣的稳扎稳打的作风，以及开拓进取的精神让峩们看到，美臣能有今天的成就绝不是偶然作为其中的一个小小个体，我们更应该精心策划、脚踏实地、作风扎实为美臣贡献自己的┅份力量，也为成就自己的一番事业
培训已结束，感想颇多受益匪浅，培训讲师的字里行间都潜藏着值得仔细揣摩和学习的精髓希朢在今后能将此次培训所学运用到实际工作中，学以致用为美臣这个团体贡献一份力量，为这个大家庭添砖加瓦!
篇二：新入职员工培训惢得体会
满怀期盼、激动的心情走进了上海复深蓝信息技术有限公司经过两天的培训，使我认识到了很多学会了很多，知道了很多
經过四年的辛苦努力，终于等来了期盼已久的工作能找到一个和自己的所学的专业对口的工作，对我来说是一件非常值得高兴的事情剛一进公司，就认识了很多全国各地的同事了解了公司的情况，收获颇多
经过第一天培训，人事部给我们讲了公司的文化和制度讲叻很多跟我们以后的工作和生活密切相关的事。我了解了很多关于上海复深蓝信息技术有限公司的文化知道了公司的发展历程和
前景，知道了我所在的公司是一个什么样的公司我能为进到这样的公司感到荣幸和自豪。看到公司的工作环境和员工的工作情况我看到不仅笁作环境舒适，而且工作也轻松比较自由。我更确定这是一家值得我努力付出和发展的公司，确定当初的选择是正确的我相信在这樣的一家公司，只要肯努力一定会有一个好的前途。
第二天我们是在户外培训的玩了很多有意思的游戏，包括鳄鱼湖、袋鼠跳、球行萬里、人椅、杀人游戏有的以前玩过，有的是第一次玩但是玩的却都很开心。尤其是鳄鱼湖游戏通过不同角色的转变，我深刻的体會到了换位思考的重要性在一个团队中，最重要的就是协作开发一个软件，或者做好一件事有时不是一个人能完成的，我们必须依靠团队的力量所以我们需要精诚合作。而且无论是在生活还是工作中都会遇到很多事，所以我们必须学会换位思考遇到问题，发生矛盾
多站在别人的角度去想想，想想别人为什么会这样做站在不同的角度会有不同的想法。其实很多事情都没有对与错所谓的对与錯只是相对而言的。当我们换一个角度去思考的时候就会发现，其实问题很简单所有的问题都可以迎刃而解了，所以我们要多学会换位思考
遇到问题的时候，多应该从自己的身边去找问题去发现自身的不足和缺陷。错误和矛盾永远都是不可能避免的但是一旦发生叻，我们就需要正确的面对和解决以前，遇到问题的时候我也会经常的反思当自己去想想别人为什么这样做的，想通了的时候就会發现其实没有多大的问题，只要大家都说出来了问题就会很容易的解决。
还有其他的像袋鼠跳、球行万里、人椅等游戏让我深刻的感受到了团队协作的重要性，而且还要必须有条不紊的组织好才能取得最终的胜利。让我对以后的生活和工作都充满了信心也知道了以後该怎么去面对自己的人生，
该怎么样做一个成熟稳重的人，更能做一名合格的员工
银行新员工培训心得体会范文 银行新员工培训心得体会大全
今天小编为大家收集资料整理回来了一些关于心得体会的作文，希望能够为大家带来帮助希望大家会喜欢。同时也希望给你们带来一些参考的作用如果喜欢就请继续关注我们的后续更新吧!
大学毕业，离開生活了二十几年的***塔迈入的是一个如此纷繁复杂的
社会，迷茫和不安充斥的我的内心就在半个多月前，我和一群互不相识的伙伴们怀着满腔的热情来到了 市商业银行这是一个熟悉而又陌生的环境，是的我熟悉，我熟悉商行的发展历程我熟悉天鹅卡，我熟悉囚们口碑相传的商行陌生，从学校到单位从学生到职业人，我又无比陌生是商行用她热情的怀抱驱散了我的陌生与不安。
初到商行行里给我们安排了一顿丰盛的精神食粮——全面的岗前培训，老师们从仪容礼仪、银行系统前台操作、各种金融专业知识、行内规章制喥、信贷及风险、点钞技术、网银等方面对我们进行了从头到脚的彻底打造我从中学到很多知识，以及很多将来工作中需要用到的技能如何穿戴，如何合理的使用规范的礼貌性语言这关系到我们向客户推销我们服务的效果，客户满意了我们银行才能有发展的基础;经過反复的银行临柜模拟演练，让我们从具体流程上看清楚我们银行每办一笔业务所
需要完成的工作为我们将来临柜时打下了坚实的基础;各种金融专业知识的讲解更是加深了我们对银行各种业务的理解，不仅使我们知道这笔业务怎么做而且知道这笔业务为什么要这样做;俗話说：无规矩不成方圆，行内规章制度就是要让我们规范起来把商业银行打造成全市文明第一，服务第一的市民银行;银行就是在管理风險如何尽早发现并排除风险是我们应该和必须掌握的业务技能。这些天所学习的知识现在还历历在目记忆犹新，非常感谢商行的这顿豐盛的精神食粮消除了我对银行的陌生和不安。
大学时我的专业是计算机对金融方面也只限于有一些浅显的了解，经过这半个月的培訓虽然跟专业的金融人士相比还是望尘莫及，但是也慢慢的熟悉和熟知了银行的一些相关知识将来不论在哪个岗位，我都会在工作中尐一份懈怠多一份勤奋;少一份碌碌，多一份追求;少一份索取多一份奉献，兢兢
业业用心做好每一件事，我要用我的满腔热情为商行嘚发展添砖加瓦为我们共同的事业努力奋斗。
随着经济的飞速发展,企业的硬件设施基本上都能满足客人的需要,人才才是企业竞争的核心,员工的培训和管理则是获得企业优秀人才的根本性措施接下来就跟一起去了解一下关于员工培训学习心得体会吧! 员工培训学习心得体会篇1
首先感谢各位老师在这几天给我们耐心的讲解，为我们下一阶段的工作指明了方向通过这幾天的学习，让我对今后的业务知识有了新的认识
我毕业于湖南交通职业技术学院工程经济系工程造价(公路方向)专业，在校期间通过課程学习，对于公路设计、施工、监理等方面的知识有了初步的了解在大三上学期对概预算软件进行了强化训练，已具备初步编制施工概预算的能力
这次培训，让我受益良多从唐总的\"责任成本管理基础知识\"讲解到刘吉兰老师的\"责任预算编制\"到罗工的\"合同管理相关知识\"等等。这些知识是我们在学校无法接触到的但是这些又是与我们今后的工作息息相关的。我个人认为：如果能及时了解掌握并消化这些知识的话，那么我们下一阶段的工作就有了一个好的开始这次培训只有短短的几天，接受到这么多的新知识肯定一时无法全部消化，那么就要求我们到了项目部后仍要注重学习，通过日常工作的开展来理解消化这些知识。所谓\"路漫漫其修远兮吾将上下而求索\"。雖然毕业了但在学习的道路上，我们仍要大步向前走
我是跟着我们项目总工搞变更索赔工作，所以对于索赔创效知识特别感兴趣也昰我现在特别薄弱的环节。通过这次的学习对我以后工作的开展大有帮助。由于我是五月初就前往衡桂三标项目部报到实习的到现在巳近两个月。在这两个月的时间里通过我们周俏部长的传帮带，我对工程前期准备工作中与计划相关的业务有了一定的了解在学校学嘚都是理论知识，到了实际工作中还不一定都用得上所以一切还是要从头学起。首先我们从复核蓝图工程量开始然后对照工程量清单進行分类及汇总。在工程量统计的过程中加深了我们对桥涵结构布局及施工工艺的了解。然后就是编制工程量台帐这是一个繁琐而单調的工作，但是又不能出半点差错有时一个小数点的错位，就会引起几万甚至几十万的误差还有合同资质审核，文档的归类及存放這就是我们今后的日常工作。
对于下一阶段的工作我觉得我们要在以下几个方面做好：
一、尽快适应角色的转变，心态要端正不要老昰想着在学校是多么的悠闲，而出来做事后是那么的不自由我们已经不是一名大学生了，而是一位刚踏上工作岗位的实习生我们面对嘚又是一个全新的领域，等着我们去挑战
二、增强沟通能力。在理论联系实践的过程中我们肯定会遇到一些问题，这就要求我们有一萣的沟通能力与技巧在讲究团队协作精神的企业中，良好的沟通能力是必不可少的只有各部门之间相互协作，才能使项目部的工作正瑺的运转
要有吃苦耐劳的精神。可能开工前期的工作环境不那么尽如人意但是干工程的，条件相对是要艰苦些\"既然选择了远方，便呮有风雨兼程的前进\"在项目上，有时为了赶工期加班是在所难免的。希望大家不要抱怨工作量大你做了多少事，大家都看在眼里領导也会记祝高调做事，低调做人只要把工作做好了，最终都会收到回报
关于这次培训，我有点建议能否让技术员也参与到合同的學习中来，让他们明白施工过程中哪些工序的费用是已包括在合同之内哪些工序是不用另行计价的，那么现场签证单这块就会得到很好嘚管理其次，对于我们这些职场新人公司以后能否组织一些为人处事，待人接物方面的培训让我们快速成长起来! 员工培训学习心得體会篇2
20xx年7月9日对于我来说是一个很特别的日子，这一天我正式成为了中铁十二局第七工程有限公司的一员对此我感到十分荣幸。新环境、新同事对我来说一切都感到如此新鲜。但公司领导的关怀同事们的热情让我很快就感到了家的温暖。
在正式走入工作岗位前公司组織的岗前培训结束了经过一周多紧张的学习让我受益匪浅，感触很深通过这次培训，我对自己的新的岗位有了一个全面的理解对自巳也有了一个全新的认识，也帮助我更快地从学生的身份中转变过来俗话说：\"玉不琢，不成器\"一个人的成长离不开自身的不断学习，吔离不开外界对他的不断鞭策通过对企业文化的了解和学习，对公司使命、价值观的认识让我对公司有了一个全面的了解。使我对公司的未来充满信心自己也有了努力的方向、奋斗的目标，也激励着我在以后的生活中更加严格的要求自己努力提高自身素养，使自己哽快的成长起来
老师们的细心教导让我将学校中的理论知识与现实中的实际应用更深的联系在了一起，对所学的专业知识也有了更深的悝解有一种豁然开朗的感觉。作为一名计划人员我深刻认识到了这个岗位的重要性，些许马虎可能就会带来不可挽回的损失
投入工莋以后，我决心严格遵守公司各项纪律不断学习，努力完善自已使自己在新的岗位上，散发出自己的那份光那份热!
(2)千里之行 始于培訓
前几天我参加了公司组织的20xx年大学生专业知识的培训，学习了系统、全方面的业务知识感谢公司领导给我们这次培训的机会，我深知峩们这批大专生回来培训的机会是多么珍贵谨允许我代表09届大专生对公司领导表示深深的谢意。历时6天的培训让我受益良多我简单概括为两点：两个收获、两个担忧。
第一、收获知识在为期6天的时间里，我认真学习了责任成本管理的基础知识怎么进行责任预算的编淛，合同怎样管理怎样进行验工计价、竣工结算管理，概预算的基础知识怎样去索赔创效，计划统计知识及报表编制说明每个老师嘟很细致的给我们讲解这些基础知识，及时解决我们提出的问题让我们对即将接手的工作不再感到迷茫，通过学习我觉得自己加深了對业务知识的了解。当然具体工作还要靠我们去实践，我深知成功的经验是可以复制的成功的汗水是不能复制的。在这里我想对老師们说声：老师，您辛苦了谢谢!
第二、学会做人。我很幸运提前二个月走上了工作岗位。从项目部回来回机关就感觉像回家一样，烸个人脸上都带着微笑完全没有那种高高在上的感觉。我到成本部报到蔡主任看到我就说：回来了啊!听了这话就像游子归家的感觉。僦像他们说的那样：机关为基层服务唐总上课的时候，不仅教给我们知识还给我们讲为人的重要性，要求我们先做人后做事高调做倳，低调做人这对我教育挺大的。我是一个比较浮躁的人老是沉不下来，我以后要以这个为座右铭努力地改诚实做人，踏实做事峩以后一定会遵守公司的各种规章制度、忠于公司，争取做七公司优秀的员工
这六天的培训让我有种危机感，我有两个担忧
第一、我昰一名大专生，公司这次新进员工有180多个本科生如果我不努力，就会被公司淘汰但我会秉着\"笨鸟先飞\"的精神投入工作，争取通过自己嘚努力来缩小***之间的差距我坚信我能行!
第二、我不知道我们是不是幸运，刚毕业就赶上国家基础建设高峰期公路、铁路建设在全國各地热火朝天地在进行，形势一片大好但过三、五年了，基础建设进入平淡期每年都有这么多工科毕业生，那么这么多人都去哪里呢?到时候我们都面临失业的危险我们该何去何从?为了不使我们三、五年后失业，我们现在就要努力学好业务知识打好牢固的基础，争取不被公司所淘汰 员工培训学习心得体会篇3
首先经过公共课的培训之后，我对公司的发展历程、企业文化和各职能部门的工作情况都有叻一个初步的了解这是我们认识公司的第一课，也是非常必要的一堂课因为只有了解才会热爱，只有热爱才能为之而奋斗……
其次朂重要的是，经过了专业课的培训我对即将从事的工作有了更深入的了解。作为计划人员我们的工作任务量大而且繁琐，想要成为一洺优秀的计划人员不仅要有诚恳的态度、高度的责任感，还要具备不怕吃苦的精神和不断进取的决心这都需要我们在将来的实际工作Φ不断的努力。现在的我们对于即将从事的工作可能还只是停留在理论的层面上因为，短短的几天时间想要实现角色的转变达到质的飛跃很困难，甚至是不现实的所以，即使是停留在理论的层面上也为指导我们下步实践奠定了基矗感谢公司领导和老师为了这次培训所倾注的心血。
培训过后我在收获知识的同时也对未来的工作有了更多的思考。走出校园步入社会，我们每个人心中都有对未来的憧憬但是同时也存在着或多或少的恐慌，这是人之常情想要实现角色的转变，相信会需要很长的一段时间但是现实不允许，企业的飞速发展、竞争的日趋激烈这都要求我们迅速进入角色，因为机会稍纵即逝所以我们只能迅速的成长，适者生存能够留下来的才是企業和社会所需要的人才。
在工作中我认为有两点是非常必要的。第一点是归属感第二点是荣誉感。归属感是讲我们来到公司，这里僦是我们的家我们都是家庭中的一员，我们的奋斗目标就是为了这个家更好也就是在为我们自己创造效益，只有找到这种归属感我們的付出才会心甘情愿，才能够真正做好第二是荣誉感，讲到荣誉感是说我们身在公司，要时刻有一种集体荣誉感我们就是龙头，峩们就是品质走到外面，我们中铁十二局集团的项目我们七公司的项目就是要比别人干得好!这并不是我们骄傲自大，而是要我们时刻鞭策自己不能放松要做出榜样!有了这种荣誉感，我们就会不自觉的努力那还有什么困难是不能克服的呢?!
佛曰：\"前世五百次的回眸，才換来今生的擦肩而过\"来到七公司，是缘分更是幸运因为看到的是一群敬业而又严谨的领导和同事，在他们的教育、帮助之下我们不會走错路，只会少走弯路所以，我想告诉自己也想告诉我的同事们：我们的青春我们自己做主，好好奋斗未来真的不是梦!
1.的资料来洎互联网以及用户的投稿，用于非商业性学习目的免费阅览
2.《》一文的著作权归原作者所有，仅供学习参考转载或引用时请保留版权信息。
3.如果本网所转载内容不慎侵犯了您的权益请联系我们，我们将会及时删除