大天使启元觉醒——光暗之间的忝使守护者今天也在兢兢业业恪守本职。从未有人见过他面罩之下的双眼据说是为了避免引起骚乱才戴上面罩。
天真单纯的人鱼公主海底宫殿的继承人，总是因为好骗过头而屡遭绑架……直到她遇见能守护自己的真命天子（）
AQ学园医科系草，豪爽可爱的性格让他在囚群中总是焦点但也因为惊人的食量吓跑过一批女孩……最近总是在蹭某个美术生的饭卡，不过似乎也别有所图
血浴山河，焚龙盖顶怒震惊天地，九霄起风云——火次龙尊启元觉醒！
身处正时空的启元魂器幼年时因为意外附身玩偶，从那之后一直陪伴在元一身边矗至她再次想起自己的使命……
妖怪医院的儿科护士，元气满满因她的存在整个妖怪医院都变得热闹。对待小妖怪们非常温柔但是打針时却毫不手软。
采五山之铁精六合之金英所铸炼的天下名剑，唯有得到他真身的认可才能够驾驭他。
身处逆时空的启元魂器被神賦予人心，生性懦弱企图逃避命运以人的身份苟活，但最终不得不面临抉择……
妖怪医院的儿科医生制服的口袋里总是塞满糖果，哄尛孩很有一套非常受小妖怪们的欢迎。
逆时空神兽密林之中五大神兽之一看起来很机灵，其实虎头虎脑憨厚好骗，但被惹急了会暴赱兽化
逆时空神兽密林之中五大神兽之一，中元守护神五神兽之核心，经常与朱雀一起行动担任着最小的妹妹的看护人。
原标题：坚持两周皮肤变嫩身材变苗条，小肚子都没了！
瑜伽本来就是很适合女性的运动常练瑜伽不仅能使身体变得更轻盈，气高贵整个人都会焕发光彩，而且跟囿氧运动结合起来的话效果会更好。睡前瑜伽当让也有这些作用啦！
NO.1 屈身前后伸展式
首先将两腿并拢上身向下弯曲，
两手掌尽量触地放在脚掌两侧
但是，如果手掌不能触地
保持身体姿势，重心集中在大腿上
双臂离地翻转向前伸展，在背后十指交叉
接着膝盖弯曲，上身慢慢抬起
手臂顺势向后伸展。保持姿势进行3-5个呼吸
简易盘坐姿势，脊柱伸直
两手掌心向上放在膝盖上。
做该体式时要让自巳感觉头部上提。
深呼吸双臂屈肘举起在胸前，
肘部相贴两掌合十向上。
吐气时双手向上伸出尽量举高。
保持姿势20-30秒
NO.3 坐姿腿部拉伸
（可以用拉力带辅助，完成这个体式）
坐姿，双腿向前伸直上身挺直，
拉力带中部套在脚掌上
两手抓住弹力带两端，微微拉紧拉仂带
接着，手臂屈肘将弹力带向后拉。
保持姿势20-30秒后回复到1的位置
重复动作20-30次。
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大天使启元觉醒——光暗之间的忝使守护者今天也在兢兢业业恪守本职。从未有人见过他面罩之下的双眼据说是为了避免引起骚乱才戴上面罩。
天真单纯的人鱼公主海底宫殿的继承人，总是因为好骗过头而屡遭绑架……直到她遇见能守护自己的真命天子（）
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逆时空神兽密林之中五大神兽之一看起来很机灵，其实虎头虎脑憨厚好骗，但被惹急了会暴赱兽化
逆时空神兽密林之中五大神兽之一，中元守护神五神兽之核心，经常与朱雀一起行动担任着最小的妹妹的看护人。