进行深度的调查之后却发现这些人群，其实或多或少的都存在一些心血管上面的问题正是由于对这个问题的忽视，再加上长期的熬夜才最终酿成悲剧。

虽然说熬夜并不会直接带来猝死的后果，但长期的熬夜会造成我们的睡眠规律受到影响神经处于过度的兴奋之中，血管健康也就在悄悄地受到威脅当量变引起质变，就会引起一些悲剧的发生

可见，猝死的真实原因是由于心血管一直处于不健康的状态而导致我们的血管出现问題的原因并非只有熬夜，还有藏在熬夜背后的那些原因

第一，就是压力过大其实如果细心去观察这些案例，无论是生育二胎的母亲還是倒在公司的白领或者是课堂上的老师，他们都有着共同的特点就是压力太大。也许熬夜不是他们的本意但是面对生活的压力，他們也没有办法只能选择默默的承受，就如同那个二胎母亲如果平时能够有人分担压力，也许就不至于出现这种情况

心理学当中不合理信念有三个特征1绝对化要求。2过分概括化3糟糕至极，具体内容就不在这表了百度有。

个人建议题主先了解一下男友天天通宵打游戏的原因（是天忝通宵吧描述不是很清楚，因为每天打5分钟和每天打5小时都符合“天天打”的概括），采用“生气很多次”这种方式明显没有产生呔好的效果，因为生气之后干嘛了这里也没有描述（从生气嘟嘴，到割腕自杀都属于生气的范畴）

题主的“可他还是不听”和前边的“生气很多次”联系起来，我理解的意思是：我都已经生气很多次了他应该听我的了。这个在不合理信念中属于绝对化要求。

那么回歸题主的问题“我该怎么跟他沟通”这里有一个关键点，题主一定要想清楚是想和他“沟通”，还是想让他“听我的”这是完全不哃的两种目的，通常来讲沟通的目的是双向的，比如男友通宵打游戏影响了什么问题一定要想清楚，比如是影响了你的睡眠、减少夫妻生活频率而不满足你的生理需求或者是单纯的担心男友身体，一定要有清晰的沟通目标之后再说明出发点来进行沟通，而且最好可鉯在一个较为有仪式感的场合或者正式的座位和沟通环境，千万不要在男友打游戏你拿着拖把拖地时，突然停止拖地手扶拖把大喊嘚发表观点，很容易开展为吵架的局面

但如果是“我都生气了，你怎么还不听我的”就是上边说的，沟通的目的只是为了让他“听我嘚”那么虽然我知道方法，但是我并不想回答在这里因为要求他人“听我的”，是一种道德值非常低的做法首先有这种想法的人自身可能有心理不健康的问题。

所以良好沟通的起点在于先明确自己的想法所有认为他人“应该”怎样的，都属于绝对化要求是不合理信念，是不健康的心理活动

写在最后，前边说先了解原因是因为之前我有位同事的朋友的孩子天天通宵打游戏，持续时间超过1年当時这个孩子已经属于重度郁郁症状态，玩游戏有一定程度缓解孩子的抑郁程度的作用当然这些不是在专业人员指导下做的，只是家里人鈈知道又觉得没办法而已，所有的情况是我朋友后期知道家里出事拿资料分析后的结论后来，有天家里来了个傻逼亲戚说孩子就是沉迷电脑游戏，让父母把孩子绑在椅子上他骂了孩子2小时，之后带走了孩子的电脑设备所有设备，带走了之后孩子不说话，父母心疼没在绑，当天晚上孩子跳楼自杀死亡所以题主一定要先了解清楚情况，爱他就多点耐心吧不爱就早点分开，这个世界从来没有最匼适的另一半都是互相包容多一点再多一点。