是不可取的指导意见:这时候软组织损伤是要进行休息冷敷消肿为主的，这时候您进行推拿有时候是适得其反的青紫色就是证明，还是不要再推拿了可以使用云南白药喷剂，再就是吃点活血化瘀的以及消炎药物就是可以的 查看原帖>>

对于您的情况冷敷是正确的但是

导意见:这时候软组织损伤是要进行休息，冷敷消肿为主的这时候您进行推拿有时候是适得其反的，青紫色就是证明还是不要再推拿了，可以使用云南白药喷剂再就是吃点活血化瘀的以及消炎药物就是可以的

病情析:您您情况已经解于您情况冷敷确进荇推拿啊取指导意见:候软组织损伤要进行休息冷敷消肿主候您进行推拿候适其反青紫色证明要再推拿使用云南白药喷剂再吃点血化瘀及消燚药物

用点活血药，云南白药红花油都可以

刚开始打实战只有一个脚背无故疼痛是很容易受伤的时间长了对自己腿的控制力好了就会好佷多

伤多了脚会适应的，以后就不太会伤了

还有尽量避免踢到对方的肘关节