15岁跆拳道下劈三种女生下劈力量为什么这么大

  下劈是特有的腿法其攻击特点是从上至下,对联系者的韧带要求比较高只有在腿部韧带完全拉开,胯部完全打开的情况下才能发挥其巨大威力更多相关信息请關注相关栏目!

  1、弓步准备姿势。

  2、右腿放松从左方45°方向抬至最高,(右腿伸直,膝盖碰到右肩)右胯抬起脚尖用力向后勾,腳后跟用力膝盖放松。同时左脚以前脚掌为中心向前稍微旋转上身要保持正身,不能向前也不能向左右弯曲。

  3、在腿部达到最高点后右胯带动右腿向下垂直迅速劈下。力量达至脚后跟

  4、攻击完成后脚不要落地。然后回到准备姿势

参考资料

 

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