达摩洗髓经图解古版易筋经十二式是武术气功还是健身气功

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  • 易筋经是達摩祖师所创,是一套高端的养生功法简单易学。

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  • 修练易筋经老少皆宜,久练此法长命百岁。

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  • 易筋经的每招每势原理都是清升浊降阳动阴静,使五脏六腹十二经络得到合理而适度的运动

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内功心法是易筋经学习过程中的指导,易筋经内功心法主要是以助习练功法的时分用于调息所用因为易筋经这套功法动作缓慢稳定,需要结合内外界来进行修炼

易筋经之妙处,就在于呼吸这是它区别于八段锦的关键点。不重视呼吸方法嘚易筋经一般都不是真经而是操。而不明呼吸和乱行呼吸是有害处的

《易筋经》每势皆为桩功,不可理解为动功现今流行的各种版夲的错误,就是把很多姿势当作动功来练喜爱易筋经的朋友可以通过站桩的体会得到印证。

主要目的:调和阴阳打坐禅定使身体阴阳調和,不但能强身健体快速获得内心的平静喜悦;经常练习,身心清安精神专注,心强意坚更可开启身心智慧,明心见性涵养性靈。
02洗髓禅定与生理的关系

同修炼共传承,成为易筋洗髓功师父亲传弟子造福芸芸众生。

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参考资料

 

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