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健步一个小时的音乐2113很多音乐软件都可以下载比5261如酷狗音乐、4102QQ音乐、酷我音乐、网易云1653音乐等等都可以，但是很多这些软件上都没有一个小时长的音乐一般都是DJ慢摇，音乐串烧舞曲慢摇等类型的音乐。
另外还有升级会员后会变得更多网易云音乐搜索“健步走”，有很多健步走的歌单其他软件也會有类似的歌曲。
正确的健步走动作：健步走时手臂通常有两个姿态，一种是速度不快时可以两臂自然下垂，随身体的运动而自然弯曲摆动；一种是快速行走时可以两肩稍提，两臂弯曲成90度随着走的节奏自然摆动，前后摆动不大而稍有上下弹动肩稍抬高。
脚的着哋动作：脚尖要朝向正前方后蹬要有力，落地要轻柔动作要放松。身体姿态：健步走时全身要放松抬头，挺胸两肩自然摆动，身體重心落在脚掌前部
控制腹肌：长距离健步走中腹肌应适度紧张，注意提气这本身就是对呼吸***功能的训练，也是对腹肌的锻炼茬行走中，腹部压力增大腹肌的控制力就能使肚子不至下垂或突出，它对保持身体的健美很有效