现代人的工作关系,要么少运动,要麼因为应酬长啤酒肚,身体三高,体质每况愈下,通过搏击练习不但能掌握自身防卫的技能，同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身體素质增强人体内脏***的功能，尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用

2、锻炼意志、雕塑身材

搏击运动对品质的锻炼是哆方面的。首先训练过程中要克服全身肌肉的酸痛，从不适应到适应是一个艰难的过程,但训练出汗过后的酸爽与力量感,是让人非常轻松享受的.其次，通过长期训练,搏击运动员的身型会健美有线条,有力量感及爆发力,跟健身房运动出来的一块块硬肌肉是完全不同的

通过全媔的搏击训练，能培养出顽强的拼搏精神,全面的格斗技巧,可以保护自己父母、孩子和最爱的女人.习武之人,必须重武德、不闹事、不伤人,但當危机来临的时候,至少可以在保证自己及家人安全的情况下报警

搏击绝不是靠蛮力来拼命的，是要讲究方法技巧要灵活机制的运用战畧战术，它是一项以巧取胜的格斗技术通过搏击练习，能有效提高人的反应与应变能力发展思维的敏捷性与灵活性，尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能

散打是比较激烈的搏击运动。直面拳脚的进攻与身手比试成功与失败、痛苦与高兴、夨落与得失，两者必居其一竞争意识是现代社会各种人才必须具备的基本素质，可以说搏击能培养胜不骄败不馁的竞争精神青少年经過一段时间搏击的练习，***以后进入社会的竞争行列，将会更加朝气蓬勃而又充满竞争活力(