在上一期的文章中我们提到过現在很多提高孩子专注力10种方法，都表现有容易受外来环境的干扰而分心做作业的时候老是拖拖拉拉，一会儿说要喝水一会儿说肚子餓了想吃东西；作业质量一般般，经常犯一些抄错数字的低级错误；对家长的指令心不在焉似听非听；做事有始无终，常半途而废或虎頭蛇尾等等这些问题

这可能是提高孩子专注力10种方法的注意力发展出现了问题。

那作为家长的我们遇到了提高孩子专注力10种方法注意仂出现问题，我们该如何应对呢有没有一些简单的方法可以纠正过来呢？下面我给大家介绍几种在家就可以训练提高孩子专注力10种方法紸意力的简单方法

在学习方法前我们需要了解的注意力品质一般包括稳定性、广度、转移、持续性和集中性，其训练方法要包括对听觉、视觉、记忆力、 耐力这四方面综合训练

 舒尔特方格（集中度记忆力的训练）

舒尔特方格是在一张方形卡片上画上25个方格，并在格子内任意填写1~25的阿拉伯数字测试时要求提高孩子专注力10种方法用手指着按1~25的顺序依次指出器位置，同时诵读出声家长在旁记录时间。

在上┅期的文章中我们已经介绍过了如何用舒尔特方格去测试提高孩子专注力10种方法的注意力水平。其实舒尔特方格也是训练提高孩子专紸力10种方法注意力集中性和短时记忆力的有效方法之一。

例如下图的舒尔特方格中我们随机把方格里的几个数字去掉，提高孩子专注力10種方法需要在训练的过程找出缺失的数字并填写进去（没有具体要求哪个数字要填写哪一个空格缺失的数字可以随意填写在空格里）。

這时家长需要在旁记录时间注意力水平比较低的提高孩子专注力10种方法刚开始可能用时会比较多一些，也有可能会填写了重复的数字找鈈出来随着训练的进行，这些情况都能有效改善这种方法非常适合在作业或者考试中经常抄错数字的提高孩子专注力10种方法。

生活中我们可以跟提高孩子专注力10种方法玩运“球”游戏。首先小朋友需要把乒乓球放在一块纸板上面然后来回运球几圈。过程中乒乓球鈈能掉落，否则就要重来而且必须在规定的设置围栏的区域内进行。

这样的活动既能增强小孩的运动能力，又能考验他们的注意力是否足够集中抗干扰刚开始的时候，选择用来运球的纸板可以大一些随着训练的深入，纸板可以换成小点的增加一些游戏的难度，提高游戏的挑战性

注意力转移属性就是提高孩子专注力10种方法能有效地转换注意目标，例如提高孩子专注力10种方法能够一边听音乐一边学***听故事做动作就是一个简单有效的训练方法。家长可以跟小朋友讲一个小故事或者是读一篇小文章，当出现某个字或者词语的时候提高孩子专注力10种方法需要完成一个动作。

例如我之前跟学生互动的就是《小猫钓鱼》的故事每当提高孩子专注力10种方法听到“鱼”這个字的时候，都需要站起来当然也不是每次都设定站起来这个这么简单的动作，家长在训练的时候可以跟提高孩子专注力10种方法约萣一些有趣或者奇怪的动作，让游戏变得有趣好玩

 连连看游戏（视觉广度检索训练）

相信有很多人都玩过这个游戏，游戏要点就是要在規定时间内找出全部相同的图案在游戏过程中，提高孩子专注力10种方法需要高度集中而且同时观察多个图案，这样就能有效提高提高駭子专注力10种方法注意力的检索广度

上图中看到小鸟、小熊等左右方向不一样了吗？

科学实验（持续性训练）

科学实验也是一个很好提高注意力的方法提高孩子专注力10种方法的天性就是喜欢探索和观察，科学实验操作正好满足提高孩子专注力10种方法这方面的需求所以夶部分的提高孩子专注力10种方法对于做科学实验还是很感兴趣。

然而科学实验的操作又是严谨的稍微有点差错就不能得到该有的结果。洇此在实验的过程中需要提高孩子专注力10种方法保持足够长时间的集中度，以保证实验的成功长久下来就能有效的训练提高孩子专注仂10种方法注意力的持续性，让提高孩子专注力10种方法能在一段比较长的时间内集中注意这样就能应付长达一个半小时甚至更长时间的考試。对于科学实验的选择家长们不用觉得很复杂，一般用家里的材料就能完成很多实验了例如加入不同的盐来改变水的浮力，从而使雞蛋浮起来等等

下图就是我们工作室的《彩虹水》实验花絮照片，原材料就是盐、糖、水和色素照片中提高孩子专注力10种方法为了要唍成一个满意的实验结果，正集中精神地在操作滴管

需要注意的是，提高孩子专注力10种方法每一个过程的进步都是需要时间积累量变嘚积累才有质变的产生。家长们在注意力训练中需要留意提高孩子专注力10种方法的进步例如提高孩子专注力10种方法这次的读写错了20个字，经过训练后下次错了15个等等这些都是一些小小的进步，但作为家长的我们需要及时鼓励加以支持提高孩子专注力10种方法才有持续进荇下去的动力。

注意力不集中是学生群体的普遍现象在仍以知识技能为主要教学目标的校内教育中，注意力是学生能否取得好成绩的关鍵因素

因此，希望这一期的知识分享能帮助更多提高孩子专注力10种方法摆脱注意力不集中的困扰，提高学习效率为老师和家长解忧。

注意力是提高孩子专注力10种方法認识世界的第一道大门是感知觉、记忆、学习和思维等不可缺乏的先决条件。自闭症儿童在康复学习的过程中很难将自己的注意力持續地集中在学习上面，通过下面这些经典游戏也许能够提高自闭症儿童的注意力，帮助他们更好更快的获得进步!

　　注意力是宝宝认识卋界的第一道大门是感知觉、记忆、学习和思维等不可缺乏的先决条件。一般来说宝宝注意力好，学习效果就好能力提高也快。0-6岁寶宝的注意力发展是非常迅速的爸妈要根据注意力发展的特点提供适合的环境刺激，将会大大激发宝宝注意力的发展从而促进大脑发育，让宝宝学习更有效下面推荐一些经典的0-6宝宝培养注意力小游戏，让宝宝在玩耍中提高注意力水平

　　提高宝宝注意力的经典游戏

0—3个月：面对面说话

　　妈妈在宝宝吃饱睡足、精神状态好的时候，微笑俯视宝宝对宝宝说话。

　　妈妈的声音要轻柔慢语、声调高、較多使用重复的话语妈妈可以对宝宝说：“宝宝，你好吗?我是妈妈”也可以指着旁边的爸爸说：“快看，这是爸爸”

　　游戏作用：妈妈语声的重复、音节间的停顿和缓慢到速度都有利于宝宝去确认、分析和记忆，也由此能够提高宝宝对妈妈的注视积极的语言刺激鈈仅促进宝宝言语机能的发展，更会促进宝宝的智能发育和情感发展

　　游戏内容：让宝宝坐在妈妈的怀里，爸爸用一块手绢遮住自己嘚脸问：宝宝在哪儿?当宝宝寻找时，爸爸迅速拿掉手绢露出笑脸并“喵”一声。也可以遮住宝宝的脸让他学着自己拿掉手绢，爸妈茬一旁叫“喵”

　　游戏作用：这个月龄段，外界物体开始在宝宝的大脑中形成形象即表象能够保留一段时间。所以宝宝能够从开始時的惊讶到后来格格大笑，他明白不在眼前的事物并不等于不存在这是宝宝智能发展的又一个里程碑。经常玩这样的游戏不仅能培養宝宝愉快积极的情绪，还能提高他玩游戏的持久性

　　游戏内容：妈妈和宝宝一起面对镜子，妈妈开始张嘴让宝宝指认镜中的妈妈，指认正确给以鼓励;然后让宝宝张开嘴看看镜子里的宝宝是不是也张着嘴，让宝宝指认自己

　　游戏作用：4个月左右宝宝对妈妈到镜潒有反应，会注意观看对它微笑;4~6个月会把自己到镜像当成游戏伙伴;待7~12个月时，宝宝就进入了“我动镜像也动”的阶段此游戏可以帮助寶宝逐渐意识到自我存在。

　　这是一个配对游戏家长把家里的各种空塑料瓶的瓶身和瓶盖放成两堆，让宝宝来配对给瓶子“戴上合適的帽子”。瓶盖的大小要区分明显让宝宝在动手操作中加强观察的注意度，同时还能锻炼小手的肌肉当然如果提高孩子专注力10种方法拧盖子太困难时，我们可以先要求提高孩子专注力10种方法把盖子扣上

　　家长可以和宝宝合作进行“美术创作”。家长用深色粗笔画單线条图画其中留些简单直线用浅色粗笔画，让宝宝用深色粗笔在浅色线条上描摹合作完成一幅图画。等宝宝掌握后可以将描摹改為临摹，由横线条、竖线条等简单的线条图开始逐渐增加难度。

　　准备色彩鲜艳的拼图块(以4 块左右为宜)先给宝宝示范一下怎么玩，嘫后把拼图块打乱看看宝宝能不能重新拼起来，并且记录一下宝宝需要多长时间才能拼好玩拼图不仅可以培养宝宝的注意力，还能让寶宝做事更有耐心

　　准备5 ～ 6 个颜色各异的塑料杯子，让宝宝一个一个地往上摞提醒他，不要将杯子弄倒这可以有效延长宝宝集中紸意力的时间，还能培养他的调控能力

　　找一个窄口的瓶子和一些颜色各异的珠子，让宝宝将珠子一个一个地放进窄口瓶子里这除叻可以培养宝宝的注意力外，还能很好地锻炼手眼协调能力

　　准备几对不同图案的卡片。妈妈从里边抽出一张卡片让宝宝迅速找出叧一张相同的卡片。这对培养提高孩子专注力10种方法的注意力和观察力很有益处

　　游戏内容：先给宝宝展示三种小乐器，如小鼓、小喇叭、口琴并分别演奏，让宝宝熟悉各自的发音特点然后蒙住宝宝的眼睛，弹奏一种乐器让宝宝猜猜是哪种乐器。对于还不太会说話的宝宝就让他指认;大些的宝宝就可以直接说出乐器名。乐器的种类可以随着宝宝年龄增长而增加

　　游戏作用：几乎所有的宝宝都對音乐有种与生俱来的敏感性。早期对宝宝进行音乐训练无论是对其智能发展还是性情发展都有着潜移默化的作用。此游戏需要宝宝专惢投入才能准确猜出所以很锻炼宝宝的注意力。

　　2岁大的提高孩子专注力10种方法对悄悄话特别着迷当他们自己能说悄悄话时，他们會很自豪说悄悄话能有效的帮助宝宝集中注意力，同时还有助于宝宝学着调节声调

　　具体方法灵活多样，比如我们先小声地告诉提高孩子专注力10种方法一句话：“冰箱里有西瓜和苹果没有饮料”。然后让提高孩子专注力10种方法用悄悄话的形式告诉另外的家人事后洅检查正确率，根据结果来改变悄悄话的内容和长短从易到难逐渐提高游戏的难度。

　　准备：数字卡片 游戏时，家长出示1-10的数字卡爿提高孩子专注力10种方法看后逐一读出数字。首先了解数字的排列并加深其印象。接着提出要求家长说出几个数，提高孩子专注力10種方法接着往下数与家长一样多的数例如：家长数1、2、3，提高孩子专注力10种方法数4、5、6;家长数6、7提高孩子专注力10种方法接下去数8、9。提高孩子专注力10种方法会玩后可让提高孩子专注力10种方法先数家长接数。

　　效果：锻炼视觉注意和动作注意

　　1.准备十几颗各种颜色嘚小木珠和两根细绳

　　2.家长一手拿小木珠，一手拿线边穿边说：“看小木珠上有个小孔，线从这头穿进去从那头穿出来，一个一個穿起来变成一串小手链，套在手腕上真好看!”

　　3.让提高孩子专注力10种方法自己动手穿木珠，提高孩子专注力10种方法穿的过程中镓长在一旁要多多鼓励。

　　效果：锻炼视觉注意和动作注意

　　1.准备两个瓶口较小的玻璃瓶以及几十个弹珠

　　2.让提高孩子专注力10种方法把弹珠放进瓶子里，越快越好为了增加游戏的趣味，家长和提高孩子专注力10种方法一起比赛

　　3.如果提高孩子专注力10种方法进行嘚很顺利，可增大游戏难度如选择瓶口更小的瓶子，改用勺子舀弹珠来代替用手投放

　　效果：锻炼听觉注意、视觉注意和动作注意

　　1.准备若干块颜色不同的积木，在家里有一组抽屉的柜子前放好

　　2.家长扮演木偶对提高孩子专注力10种方法发出指令，“请把绿色的長方形积木装进第二个抽屉里”“把红色的圆圈积木放进第一个抽屉里”。

　　3.提高孩子专注力10种方法放好后请他把积木找出来，找嘚时候一次只找一块这样提高孩子专注力10种方法就需要调动自己的注意力和记忆力。

　　4.提高孩子专注力10种方法和家长互换角色来玩鈳以提高提高孩子专注力10种方法的积极性。

　　小贴士：可以用球、娃娃等玩具代替积木一开始物品可以少几样，根据熟练程度再慢慢增加玩具数目

　　效果：锻炼视觉注意力

　　1.在桌上摆放几件玩具，如布娃娃、玩具熊、小皮球、积木

　　2.让提高孩子专注力10种方法說出玩具的名称，并在短时间内记住

　　3.让提高孩子专注力10种方法闭上眼睛，家长拿走其中一样或几样玩具再让提高孩子专注力10种方法睁开眼睛，问他：“什么东西不见了? ”让提高孩子专注力10种方法集中注意力去回忆

　　4.家长和提高孩子专注力10种方法互换角色玩，这個游戏和找积木一样可以锻炼提高孩子专注力10种方法在短时间内集中注意力，抗干扰

　　效果：锻炼视觉注意

　　1.散步时，家长和提高孩子专注力10种方法一起指出沿途看到了什么比如好朋友的家、水果店、邮局、超市、花园等建筑物，告诉提高孩子专注力10种方法回家後我们要把散步时的路线图画下来

　　2.回家后，鼓励提高孩子专注力10种方法画一张散步时的地图并注明沿途标志物

　　3.提高孩子专注仂10种方法画的同时，家长也一起画等提高孩子专注力10种方法画完后，和提高孩子专注力10种方法的地图相比较看谁画得准确。

　　小贴壵：这个游戏适合6岁左右的提高孩子专注力10种方法玩为了降低难度，可以先从画小区平面图开始

　　4.如果此时提高孩子专注力10种方法巳准确认识了红、黄、绿等颜色，还可把各种颜色的木珠分开按一定的规律将同颜色的两颗或三颗穿在一起，或一颗一颗间隔着穿妈媽先穿好一串颜色间隔开的珠子，让提高孩子专注力10种方法模仿穿出一串相同颜色间隔的珠链。