儿童跆拳道腰带系法多紧

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  1. 选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带两端对齊折叠。

  2. 中间折叠部分用手指压一压留下中点的折叠痕迹。

  3. 中点对准髋骨横断线的腹前中点大约肚脐部位,双手拇指在上四指在下,掌心向里顺着腰带向身后滑动,在身后重叠相压

  4. 右手持的在里,左手持的在外双手交换腰带,向前滑行右边腰带的一端往中点處,右手沿中点握住三层重叠的腰带左手持外层腰带的一端,从下往里穿过三层腰带

  5. 双手均匀用力拉至松紧适宜的程度,翻转下边的腰带一端使之成为一个弯形。

  6. 左手持腰带的另一端从下往上往里穿过双手交换,各持一端用力一扯,整理打结处使腰带优美的下垂。

  • 勿使腰带两端长短不一这是不恭敬的表现。

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参考资料