预备式:两脚并立·面向正南·身体正直·眼睛平视·虚翎顶颈·两臂垂侧·左手持剑·剑尖向上,右手剑指·手心向内。
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49式陈氏太极剑口诀有起势、丁步點剑、回身点剑、仆步横扫、右左平带、分脚领剑、叉步反撩、马步云抱、丁步截剑、翻身崩剑、弓步下刺、独立上刺、仆步穿剑、蹬脚湔刺跳步平刺、转身平刺、穿剑行步
还有行步扣剑、弓步下刺、腾空跳刺。马步藏剑、回身反刺、虚步崩剑、独立上刺、撤步云斩、仰身架剑、转身回抽、并步平刺、行步撩剑、仰身撩剑、盖步按剑、跳步下刺、歇步压剑、虚步点剑、独立托架、弓步挂劈、歇步后刺、叉步云斩、虚步抱剑、插步平带、弓步平崩、提膝点剑、叉步反撩、丁步刺剑、丁步抱剑、扣剑平抹、并步平刺、收势还原
在练习太极剑の前需要知道各种剑法的特点，还有就是各种的动作要领剑法之间的区别也要注意，在练习的时候根据动作名称区分练习
太极太极剑攪剑的动作要领练习要求比较高，要求跳步平刺、转身平刺、穿剑行步速度适宜、节奏明显。
经常练习太极剑可以畅通经络通过太极呔极剑搅剑的动作要领动作可以使动脉血管变得柔和、舒张，促进血液循环