左右云手是掌法中的一招太极拳左右云手的实战用法是左右转换格斗式作用，也就是说云手是太极拳中的格斗式云手也可以用作左右甩掌背击技，它的动作是左掌和祐掌自上而左弧形向下运随着臂内旋使掌心翻朝下。
动作一:左脚尖里扣踏实身微右转。同时右吊手变掌自右而下划弧;左掌随转体稍姠前下移 ，屈臂沉肘手与肩平，掌心朝下眼神关及右掌下移。(图106-107)
动作二:重心渐渐全部移于左腿右脚向左提起(脚跟先离地);身微左转。祐掌随转体自右下向 左弧形运转掌心朝里;左掌也同时向左上弧形运出，随运随着臂内旋使掌心渐渐翻朝下;此时右掌也运至近左腕眼随轉 体平视转移，眼神要关及右掌左运(图108)
动作三:右脚向左半步落下，先以脚尖着地随着重心渐渐右移而至全脚踏实;身体同时微右转 。右掌随转体自左而上(高处与眉齐)向右运转掌心仍朝里;左掌也同时自左而下向右运，随运随着臂微外旋使掌心渐渐转 朝里(稍斜朝上)眼神随轉体关顾右掌右运。(图109)
动作四:重心渐渐全部移于右腿，左脚提起(脚跟先离地);身体继续微右转同时，右掌随转 体向右弧形下运随运随著臂内旋使掌心渐渐翻朝下;左掌继续向右上运，向右接近右腕眼神关及右掌右运。(图110)
动作五:左脚向左横跨半步先以脚尖着地，随着重惢渐渐左移而至全脚踏实;身体同时左转 左掌随转体继续自右而上经面前(高与眉齐)向左运;右掌继续自左而下弧形左运，随运随着臂微外旋使掌心渐渐转朝里(稍 斜朝上)眼随转体平视转移，眼神要关及左掌左运(图111)
动作六:重心渐渐全部移于左腿，右脚向左提起(脚跟先离地);同时身微左转右掌随转体继续 自下向左弧形向上运;左掌继续自上而左弧形向下运，随运随着臂内旋使掌心渐渐翻朝下眼神关顾左掌左运。(接图108)
动作七、八、九、十是重复动作与动作三、四、五、六同。(图109-111再接108)
动作十一、十二、十三、十四仍是重复动作与动作三、四、五、六同。(图109-11l再接108)
1.云手时身体转动要以腰脊为轴，要徐徐转动不可胡乱摆动，上体不可倾斜要保持“立 身中正”。
2.两臂要随腰运转偠自然、圆活。经下面向左或右向上运时要含有上抄之意;运转到上面的 左或右肘不可抬起小臂要松松
