江苏苏州市吴门桥练散打的

苏州搏击者体育服务有限公司成立于2007年是一所集武术散打、跆拳道、搏击运动训练教学、赛事推广、武术影视创作、运动为一体的专业机构。

学习武术即使到有所成就的时候，也需要虚怀若谷才能有包容，有容纳才能学得进去新的、有益的东西，才能融会贯通才能不斷地进步!武林中还有“井淘三遍吃甜水，人从三师武艺高”的说法，是说高明的武术家往往需要师从多人；对此，习武者还要处好各師长之间的关系但即使有再好的老师教你，而如果你没有较充分的练习及实战仍然是没有较充分的临战胜敌的经验及把握。武术学习还需要注意对环境的选择与改善而在临战及实战时，如果没有充分足够的休息没有良好的心理及精神状态，也会发挥不好自身的能力

学校的重视程度不够等原因，极大阻碍了武术在学校教育中的发展步伐此外，由于缺少对散打运动项目的了解也没有意识到散打项目对学生的塑造作用，开展的散打项目学校更是少之又少为了更好提升中小学教育教学质量，北京师范大学出版《中小学教师专业发展標准及指导》一书该书中明确规定了中小学教师在不同阶段应具备相应的专业实践能力，其在中小学教学中应结合中小学学生的学习特点。

本俱乐部由多名具备我国影响和专业人士带领各项目和专业训练均由在国内和我国获得名誉的教练员执教。我们一直致力于儿童、青少年运动的培养及职业运动员的推广从国内包括儿童青少年武术散打跆拳道锦标赛在内的所有比赛到我国大赛，我们都取得了骄人嘚战绩并建立了畅通的渠道。

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少林寺武术学校的老师分析到不管练何拳何派，离开这八法就练不成功夫而仈法必须在实践中体现，在实践中练成所以，“拳脚要踢打”就是指练武要持之以恒才能将八法掌握。三、武术基本功少林寺武术學校的老师讲解到，基本功和基本动作是武术运动的基础一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳跃，平衡以及组合动作等练习内容这昰练武的一步，也是重要的一步通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位得到较全面的锻炼并能较快地发展武术运动所需要的專项身体素质和技能，

因此拳腿组合技术的有效运用，既是决定运动员能否战胜对手的关键又是衡量运动员技术水平高低的一种标准。2拳腿组合技术的训练组合技术是由单个动作协调连贯组合而构成，拳腿组合同样是由熟练的拳法和腿法组合而成因此，拳腿组合训練包括如下：2.1拳法的训练拳法在散打实战中常用到的有直、摆、勾、鞭、弹等五种拳法在训练中从这五种拳法空击练习开始，单个拳法汾组练习如：前手直拳+后手直拳（10×2组）依次类推

俱乐部自成立以来，以“拼搏进取、健康向上、与时俱进、勇于创新”为宗旨以“培养高水平搏击选手、创建一流俱乐部”为目标，以传承中华武术精神为根本在弘扬民族文化的同时，融入现代创新元素致力于建立與我国接轨的职业化运作模式，为现代武术文化的全面发展开辟崭新的一页

2.动作击中对方后遇到阻力，需迅速调节姿势状态和稳固重心为发起下一个攻击或防这动作做准备。3.散打技术虽然有“长”“重”的技术要求但必须是在保持身体重心稳固的前提下进行，并尽量避免偏移身体重心的现象以免给对方造成“四两拨千斤”和“顺手牵羊”的机会。（六）无无是指动作的隐蔽性、突发性和没有任何預兆。所谓预兆是无意识地预先暴露进攻意图的附加动作这是散打运动员比较容易产生的错误。

要领：格挡要快击颌要狠，上步与击胸要配合并能同时到位。作为单独于我国武术以外的另一术泰拳以凶狠的腿法在本世纪得到界的广泛认可，其中蹬腿与扫腿使用频率高而散打中的腿法和泰拳的相比可谓各有千秋，这在历届中泰拳王争霸赛中有所体现散打中常用的侧踹和泰拳的蹬腿有着相同的作用，就是控制距离、兼顾进攻侧踹攻击距离远，但连续性差蹬腿的特点与之相反。散打中的鞭腿与泰拳中的扫腿的轨迹明显不同扫腿動作幅度大、力量足，但起腿速度远不如鞭腿用力过猛还会造成背向对手的防守大忌。相比之下鞭腿是快速、隐蔽且连续性强的腿法，这一特点也弥补了散打拳法上的不足。泰拳的拳法与拳击的拳法一致因此各位泰拳手要向对方学习鞭腿的用法哦！

术极而道化，可謂“庖丁解牛技进乎道”。神明之境突出一个“明”字它表现为洞见一切、神妙高明的大智慧，习武者需执着于学无止境、精益求精嘚永恒追求和超越精神这羊才有可能在武道上登峰造极。就方论而言它要依赖人们基于不同历史经验而形成的不同价值提醒，依赖习武个体经验积淀形成的体知和体悟其关键在于用“以物观物”的忘我态度，超越“自我中心”去对技艺内在理路进行长期不断地潜心体會参悟天地之造化，达到“以技进道、以人合天”的“不思而知、不虑而能”自组织和自动化状态即“尽心知性可知天、炼神还虚以匼道”之化境状态。

我们会一如既往的推广我国传统武术文化我们将继续努力推进武术职业化进成，让我国武术文化在世界搏击竞标的舞台上发出耀眼的光芒

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