我之前1KM完就不行了速度5分左右

の后开始2个月断断续续的，一开始800m然后1200，20003000

现在1KM4分整。3KM配速5分不到我现在一直的3KM

你这就是缺少锻炼，多就行了没有什么需要指教的

伱真以为一俩周就能健步如飞？

• 宋茜在韩国风评现在这样 是因为喃海事件 她在ins发了 被韩国人骂的 男路时 韩国人都夸宋茜义气女 16年发过南海事件之后 韩国人就这样了

• 宋茜不care键盘侠就好各国键盘侠都最高貴

• 宋茜是因为南海在ins发了一点不能少被棒子狙，不过无所谓不care

• 这倒不是键盘侠的问题，要是前几个的都是正常合约到期不续约且不缺席团队活动，绝对不是这样的评论感觉会和开闭毕业差不多。 这难道不是看多了的人嘛 不是中国人自我反省就是前几个影响很坏啊。