原标题：胃不好的人都有这4个特征你或多或少都有一个！

胃是我们人体的重要组成部分，也是我们人体不可或缺的一个重要***在现在这个日新月异的时代，各种美喰各种诱惑，有的人就开始管不住自己的嘴了不管对身体有没有好处，就开始胡吃海喝最终给自己的身体带了巨大的伤害。

特别是經常大量喝酒的人胃部功能可能会下降明显。人的胃粘膜比较脆弱而酒精物质的刺激性比较大，长期大量喝酒的情况下胃黏膜受到酒精物质的损伤

经常不吃早餐，很容易导致胃病的出现如果早餐没有足够摄入，很容易导致午餐摄入的热量过多加重肠胃的负担，导致内分泌系统出现紊乱

特别是在劳累工作之后，由于饥饿进食食物过快，食物咀嚼不充分就会增加胃部负担。

如果你是个“无所畏懼”的吃货最爱吃路边的烤串、麻辣烫，很容易在吃的过程中吃进大量不卫生、不新鲜的食物从而诱发胃炎。

俗话说胃病三分治七分養养胃要从生活中开始，平时多吃些养胃食物比如小米，南瓜秋葵，黑糯米等

老中医推荐一款养胃食疗方：

准备：黑糯米，丁香葉桂花，沸水煮泡5分钟每天饭后一杯，不出一个月胃会感激你。

黑糯米：养胃明目健脾；

丁香：杀菌养胃，护胃；

如果不喜欢自巳熬煮的方式可以选择现成的黑糯紫米茶冲泡，材料都一样对胃更好也更省时，杀菌消除炎症

当然对于胃不好的人而言，除了晨起堅持上面一个食谱外还需要少抽烟、少喝酒、少熬夜，每天多吃养胃水果和蔬菜经常运动，保持乐观的态度避免因过度抑郁增加肠胃负担。