光靠锻炼自愈是不可能的主要是需要中医对症治疗，采用针对震颤手抖的特色治疗——熄风止颤三联疗法治疗！

1.心理治疗：首先要正视这个现实,鈈能怕人知道,使心情放平和.另外生活要规律,避免激动劳累,对病程有好处.

2.药物治疗：常用的西药心得安、扑痫酮扑痫酮、阿普唑仑等__暂时控淛治标不治本，有诸多副作用停药就复发。

3..生活注意：饮酒以后可以使症状减轻,但是一般也就维持2～4个小时,此后症状又会加重,所以饮酒不能治疗此病,反而使症状加重,应该严格限制.?

4..加强锻炼：有这种病的老年人在康复期间应该注意尽量做一些体能锻炼,比如太极拳,体操.

5.中医治疗:定颤汤针对每个患者的病情以及身体情况一人一方针对性来治疗中医阴阳平衡从人体内部出发，以滋阴祛风、柔筋解肌补益肝肾，等方式从根本解决特发性震颤怎么治疗不复发。