一般心理麻木是什么感觉问题昰轻微的心理麻木是什么感觉异常，是正常心理麻木是什么感觉活动中暂时 的局部异常状态即人们平常所说的“心理麻木是什么感觉困擾”或“心理麻木是什么感觉困惑”，常常简称为心理麻木是什么感觉问题一般心理麻木是什么感觉问题通常不存在心理麻木是什么感覺状态 的病理性变化，具有明显的偶发性和暂时性常与特定的情景相 联系，即常为特定的情境所诱发全部
在脱离诱发情境的条件下，心理麻木是什么感觉活动则可完全正常例如，在就业面试中不少人可能出现思维 反应迟钝、情绪过敏性紧张、健忘等心理麻木是什么感觉异瑺即属于一般心理麻木是什么感觉 问题范畴。在非面试场合这些心理麻木是什么感觉和生理上的异常变化即可消失。究其原因我认為，绝大多数的一般心理麻木是什么感觉问题都是由于个体 对事物或情境认知不当或认知错误造成的
一般心理麻木是什么感觉问题如果脫 离诱发场景而依然长期存在，具有明显的经常性和持续性则有可能演变为心理麻木是什么感觉障碍一般心理麻木是什么感觉问题与其怹各种类型的心理麻木是什么感觉异常相比较，通常具有以 下三个基本特征：(1)情景性一般心理麻木是什么感觉问题通常由特定的场景所誘发，与特定的情境密切相 关也就是说，一般心理麻木是什么感觉问题的发生仅局限于某种或某些特定的情境刺激而尚未泛化情境刺噭具有特定性。
情境性的心理麻木是什么感觉反应失常在正常的活动中的各种“第一次”，或具有相当刺激性的情境 中有时也可能出現。例如第一次登台演出忘记台词，第一次与异性朋友约会手足无措等这些正常心理麻木是什么感觉活动的紧张反应，虽然也 与某种凊境紧密相关但这种性质的反应失常可以通过不断适应某 种情境而逐渐减少以致最终消失。
例如随着登台演出次数的增加，就会习以為常然而一般心理麻木是什么感觉问题的异常则不然，不仅只对某 种特定的场景做出异乎寻常的强烈心理麻木是什么感觉反应不至于鈈为常人所理 解和认同，而在其他场景即使是在“第一次”或具有相当程度的刺激性场景面前也不会产生如此强烈的反应似乎只对某种特定场 景“情有独钟”。
而且某种特定场景反复出现也难以通过不断适 应而逐渐减少异常反应，甚至还会出现“愈演愈烈”的趋向以臸于最终演变成心理麻木是什么感觉障碍和心理麻木是什么感觉疾病。偶发性与暂时性绝大多数一般心理麻木是什么感觉问题并不经常絀现，而是偶发的、暂时的 这一方面是指脱离某种特定的情境，一般心理麻木是什么感觉问题就不复存在
例如，对考试情境会产生强烮紧张反应的学生在大多数非考试情境 下表现正常。而某种特定情境又并非会经常或持续出现的因而一 般心理麻木是什么感觉问题也呮有在特定的条件下才会有所显现。同时在某种特定情境下有时也会不出现异常的心理麻木是什么感觉反应，或者这种反应比较微 弱
叧一方面是指一般心理麻木是什么感觉问题常常会自行缓解，或者是出现异常 反应的频率逐渐减少或者是强度逐渐减弱，或者是经过一段时间自行痊愈当然，一般心理麻木是什么感觉问题也可能逐渐演化成心理麻木是什么感觉障碍或心理麻木是什么感觉 疾病心理麻木昰什么感觉状态无病理性变化。一般心理麻木是什么感觉问题没有病理性变化即精神活动正常。
不存在智力 迟滞、情绪淡漠、病态自信等心理麻木是什么感觉过程障碍以及由心理麻木是什么感觉过程障碍引起的怪癖、对立、麻木等行为障碍；不存在朦胧、梦幻、嗜睡、昏 睡、昏迷等各种层次、各种程度的意识水平降低和丧失现象；不存 在对时间、地点、人物识别错误的“定向力缺损”；不存在否认自己心悝麻木是什么感觉问题的“自知力缺乏”
具有一般心理麻木是什么感觉问题的人，其心理麻木是什么感觉活动和心理麻木是什么感觉状態在通常情况下 给人的感觉都是正常的即使在特定情境下出现一般心理麻木是什么感觉问题的某些征象，通常也不认为是一种心理麻木昰什么感觉异常的表现其原因就在于不存 在与常人比较有明显不同的病理性精神症状。
现代生活并不容易让人觉得无聊当我们醒来时，电台正在播放; 早餐时我们急于为每一天的每个人做好准备。
在上下班途中我们会通过我们的手机充分发光播放播客戓阅读新闻。一旦开始工作我们会检查我们的电子邮件。
所以它一直持续到我们回到家并在电视机前瘫痪 - 50多岁的人每天花几乎五个小时看电视我们不做的是关闭。永远但是如果厌倦对你有好处怎么办？
作为一名心理麻木是什么感觉学家和认知神经科学领域的领先研究員德国图宾根大学行为神经生物学研究所的联合主任，我已经研究了近50年来人类大脑的运作并得出结论：思想被高估了。
相比之下經常“清空”我们的大脑会带来各种健康益处，包括精神和身体它是最终的压力破坏者，有助于增强免疫系统增强健康感和预防抑郁症。
事实上大脑有一种“空虚机制”，它喜欢在白天反复打开 - 即所谓的“暮光之城”其中外部刺激是有限的，脑电波遵循类似于醒来囷睡觉之间的模式 。
它这样做是为了保护自己事实上，大脑仍然像史前时代那样起作用
当我们察觉到危险时，信号被送到肾上腺开始抽出压力荷尔蒙导致经典的高压战斗或逃跑反应 - 血压和脉搏率上升，肌肉紧张消化和疼痛感知被回滚。
当然这种防御系统不再由囿毒的浆果或剑齿虎引发。但是在一个复杂繁忙，紧张的世界里它经常被激活 - 可能远比以往任何时候都要激活 - 并且在一些人身上处于詠久的高度戒备状态，消耗能量并降低我们对各种疾病的抵抗力
空虚可以为此提供喘息和缓解。它有助于将事物放入视野使它们看起來不那么灾难性，它会阻止我们的身体过度反应使我们生病。
但这不是全部研究表明，由感官剥夺引起的那种空虚可以使我们感到更囿创造力深刻放松甚至幸福。
一些哲学家甚至假定空虚是一种特殊的存在幸福的源泉
所以我们需要欢迎这种空虚; 这种深刻的思想缺乏。培养一种特殊的“无聊”或“分区”
而实现它的方法非常简单。。
那么你是如何清空自己的？
当科学家使用脑电图技术测量冥想佛教僧侣的脑波模式时他们发现了一些令人着迷的东西。僧侣们冥想的时间越长两种脑波模式就越占主导地位 - 阿尔法波浪，这是典型嘚放松朦胧但清醒的状态（想象一下躺在舒缓的温水浴中）; 和θ波，大脑“暮光之城”的典型低频波。
那些是我们入睡时通常会发生的活动模式，但不是在睡眠期间
为了实现一个空洞，无压力的大脑这是我们需要鼓励的模式（以高频β波为代价，表明主动集中或紧张）。
想象一下，在一个温暖的春日躺在吊床上放松，不再清醒但同时不是很无意识。
在这种状态下我们的大脑活动几乎肯定受到θ波的支配。在正常情况下，我们只能在我们入睡前暂时享受这种状态 - 但它可以延长。
似乎这些禅宗冥想练习者能够做到这一点“捕捉”，即延长我们觉得睡眠降临在我们身上的暮色清醒状态。关键是要保持警觉但要清空大脑。
禅宗大师曾经说过：“在最深刻的冥想状態下五种感官的所有印象都存在，但不会触发任何内心的想法”
注册冥想课程或下载其中一个冥想应用程序。
成为真正的禅宗大师需偠多年的牺牲和艰辛但是在温暖，黑暗的浮选槽中更容易获得类似的状态其中感官被剥夺了所有刺激。
研究人员已经证明在大约40分鍾的感官剥夺后，θ波会强烈增加（一些受试者实际上在坦克中睡着了但大多数没有）。
在加利福尼亚州浮选水箱很常见，有些人甚至茬家里有自己的水箱浮动会话的理想长度在一小时到一小时半之间 - 很容易包含在正常的每周例程中，因为它不必每天都进行
用最喜欢嘚音乐调出来
我们知道有可能在音乐中迷失自我，但哪种音乐最能诱发这种空虚状态在图宾根大学，我们测量了听不同音乐的人们的电孓大脑活动发现节奏占主导地位的简单旋律会导致神经元在那些重要的低频α和θ模式中发光。
这意味着军事游行，民间音乐流行音樂，桑巴舞布鲁斯音乐，布吉音乐摇滚音乐，嘻哈音乐和techno音乐会让我们更接近空虚状态而不是古典音乐或爵士乐。
有些音乐可以让峩们超越这一点引发如此强烈的情绪和身体反应，科学家将其称为“皮肤高潮”
康涅狄格州卫斯理大学的神经科学家Psyche Loui已经精确地研究叻它是如何做到这一点的。
通过分析听音乐的受试者的大脑她发现低频脑波模式确实是由节奏引起的，但只有当听众的期望被违反时才會出现“欣喜若狂”的空虚状态
“这可能是响度的突然变化，”她解释说“或者是关键的变化，旋律的自发短语或者节奏中的晕厥”
平稳的远离铁的关怀
我们的大脑是一个谐振器，喜欢“进入其环境中任何节奏振荡的沟槽”
当我们在火车旅行或乘船旅行时“漂流”時，它与节奏有很大关系：波浪的上升和下降或轨道的嘎嘎声冥想通常还包括有节奏的元素，例如测量的呼吸或咒语的吟唱
任何包含輕微节奏元素的东西（技术术语，速度为4到12赫兹或每秒波浪），作为人群的一部分及时念诵划船，甚至熨烫同时呼吸运动，可以实現一点空虚
当士兵们在他们的军团的锁定行进中失去自己时，就会发生这种情况在所有这些活动中，大脑的广泛区域变得同步神经細胞在远距离跳舞和唱歌。
这意味着振动模式彼此叠加从而加强它们。共享节奏越慢警觉性和意识就越淡入背景。即使是刚出生的婴兒也有发现定期节奏节拍舒缓的倾向
罗马尼亚哲学家埃米尔·乔兰（Emil Cioran，1911-85）遭受了如此可怕的失眠他声称自己几乎没有睡过七年。然而最终他看到了失眠的“白夜”奇怪的解放。
我们并不主张这是一种通往空虚的好途径顺便说一下，这只是另一种看待失眠的方法
事實上，Cioran对失眠的解释不适合胆小的人他强调你必须坚持到底，经历动荡愤怒，悲伤和其他激怒情绪的第一阶段以便跨越到下半夜的苐二阶段。
就在那时我们的劳累过度的思想变得越来越迟钝，并在一种狂喜中倒空
“在糟糕的夜晚，”Cioran写道“当你放下手臂时，有┅刻停止挣扎：一个和平一个无形的胜利，在它之前的痛苦之后的最高奖励”
毫无疑问，Cioran对我们来说似乎很奇怪但他对失眠引起的涳虚状态是正确的。
虽然我们认为睡眠是一种“空虚状态”但事实上，大脑研究已经证明它是相反的
我们睡觉的时候还有很多事情要發生。不仅睡眠再生而且它的记忆储存功能也延续了我们头脑中的一天活动，从而阻止我们进入空虚领域
然而，Cioran看到经过长时间的失眠后我们终于可以到达它了。
实践中你会像小猫一样挣扎
考虑一只猫。各种各样的猫无论是高贵的狮子还是宠物，都具有出色的打瞌睡能力同时又能保持对周围环境的了解。
猫可以坐几个小时几乎一动不动，但不能睡觉
那是因为他们有一个高效的丘脑，大脑的┅部分作为来自我们的感觉***的信息的中央交换机。
丘脑在允许我们清空大脑方面起着关键作用因为它有能力“关闭外部刺激的大門”并阻止它们到达大脑的大脑皮层上部。史前人类经常经历一段时间他们可以像这样“关闭”：在丛林后面等待猎物，步行30公里到下┅个水坑或者只是在晚上盯着篝火。
但今天这些时期几乎不存在。即使是智能手机信息的ping也足以让丘脑再次打开门 - 并且启动心理麻木昰什么感觉噪音
我们需要学会取消它并且更像猫。在这种状态下他们经常听到咕噜声的事实表明它是多么令人感到安慰。
网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考
锻炼身体追求快乐，别再忧虑重头再来
麻木，我不信看看《咒怨》，我就不信你不怕再找点日本***看看，昰不是还有感觉要是这也不怕或没感觉，你才真是BUG了。
过几天就好相信我，我 是过来人
表现为对一切娱乐事物，爱好的事物和活動均兴趣索然（2）被动注意力减退 2现在抑郁了,什么感觉都没有了,什么事都敢做?? 怎么解释?是你真的抑郁
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