在人们开始拒绝高糖饮料摄入的時候商家们为了迎合大众的口味，以及群众们的选择趋势便又在之后推出了一系列的无糖饮料，他们声称这种无糖的饮料不仅保留着原来饮料的清爽而且是零脂肪、零糖分和零热量的。
这样一款饮料的推出成为了一些想喝又不敢喝的福音，在他们看来喝这样的一款饮料既不会让身体摄入高糖，还可以满足自己的味蕾简直就是良心产品。
但是饮料毕竟都是由各的种原料所组成的虽然商家声称是無糖和无能量的，但大家也不能百分之百的对这些无糖饮料掉以轻心今天营养师就以无糖饮料的几个方面问题，为大家进行形象又生动嘚分析
无糖饮料真的没问题吗？
大家在看无糖饮料的配料表时它们的上面往往会显示没有什么“糖分”的摄入，但大家不知道的在“无糖饮料”中，他们使用的糖不是什么白砂糖等等而是采用的一种叫做“代糖”的物质。这也就是大家在喝无糖饮料的时候还能够茬舌尖尝到些许糖味的原因了。
其实这些商家在其实是耍了一把“小聪明”，你要是说人家使用了糖但人家在饮料的配料中却是没有糖的成分，所有的只是常规的配料
我们就拿雪碧推出的一款“零卡”无糖为例子，这款饮料中的配料表上虽然没有糖的成分在里面，其实也是运用了“代糖”而“代糖”中虽然也是纯天然的，但终归是有糖分在其中的
所以“无糖饮料”的诞生，凭借其爽快的口感佷可能会使得大家争相购买，但大家要知道了虽然它当中的成分是“代糖”，但如果喝多了也是会加重身体的负担会引起一系列的症狀，所以一些血糖已经很高的人千万不要以为这是无糖，就可以去尝一尝了
常喝“无糖”等饮料对人体会有什么影响
首先，经常喝饮料当中所含的能量和碳水，会在您的身体中转化为脂肪从而导致了您体内脂肪含量的增多，而日复一日的如此就导致您会发现自己嘚身体正在一点一点的发福。
其次饮料中不管是天然的糖分，还是人工添加调制的糖分久而久之的饮用，都会导致人体中血糖的增加不利于“三高人群”，或是已经在“三高症状”边缘的人去饮用会导致一系列的并发症的出现，不利于您身体的健康不利于您生活嘚获得感和满足感。
最后喝饮料还会导致人体新陈代谢的絮乱，因为就算只是喝下一瓶的饮料当中的各种添加剂都要经过内脏的各个程序进行代谢，从而导致人体新陈代谢的絮乱不利于您身体的自我调节和净化。
夏日除了喝饮料大家不妨自制饮料更健康，比如西瓜汁
西瓜当中富含人体所需的微量元素当中丰富的水分也是人们在夏天时“清凉一夏”、防止中暑的“清凉水果”，除了能够生津解渴外它还能帮助人们解酒，今天就让教大家如何去制作西瓜汁吧：
①、首先大家将一整个西瓜切成两半
②、然后将当中的果肉掏出，放入榨汁机中
③、打开榨汁机静待几分钟
④、在榨汁完毕后，大家再利用过滤网将西瓜纯汁入瓶
⑤、最后放入冰箱中等待喝的时候，开启飲用
营养师提醒您：虽然果汁也是纯天然的但因为当中富含糖分，所以肥胖、糖尿病患者不宜多喝
到手价? 14.50京东商城