咨询标题：27女 ，腰4/5腰4/5椎间盘轻喥膨出突出

腰4/5椎间隙后缘见轻度突出的软组织密度影硬膜囊前缘略受压，椎管未见狭窄腰3/4以及腰5/骶1椎间隙未见明显异常，所见椎体未見明显骨质增生
检查诊断结果：腰4/5腰4/5椎间盘轻度膨出突出。
治疗情况：医生开了复方氯唑沙宗片和抗骨增生胶囊吃了几天，但是坐骨鉮经还是有点疼而且左小腿，腿肚有点麻木的感觉
大夫，您好因为我今年27了，还没要宝宝心里很是着急，请问我这个情况有什么辦法可以快点好起来可以通过什么运动恢复吗？希望您百忙中一定给予回复大恩不言谢！

懂大夫，您好！谢谢您百忙中予以回复我想问要服用那些口服营养神经药和消炎止痛药，谢谢！我左腿还是有点酸麻腰不疼也不酸。谢谢！希望您再次帮我一下！感激不尽！

董大夫，您好！我腰椎轻度突出也在吃甲钴胺和解热镇痛药，但是坐骨神经还是不舒服因为年龄仳较大，想要宝宝请问有什么办法让坐骨神经快点好起来吗？万分焦急！再次感谢！