在我们跑完步后一定要进行充分的冷身,我们可以绕着操场走几圈儿;在走路的过程Φ我们应该充分的放松大?腿和小腿的肌肉,并且不断地抖动大?腿和小腿这样对大?腿小腿变粗 有很好的预防作用!3、跑步后的正确拉伸其实在跑步后正确的拉伸肌肉也很重要,因为正确的拉伸可以拉长肌肉纤维排除体内过多的乳酸,并且放松我们的小腿肌肉避免峩们的小腿肌肉变硬而出现增长?[page]第三次:今年初,传接拍电影遭李泽楷阻止港媒指改编自小说的电影《那夜凌晨我坐上了旺角开往大?埔的红Van》落?实3月底开拍,导演陈果原属意女主角由梁洛施演出但有指李泽楷极力阻止,希望 她能够安心地在多伦多带孩子令梁洛施複出无期!第四次:2013年5月,好友称她随时复出5月3日凌晨黄秋生在微博曝光了一张与众好友相聚的照片,久未露面的梁洛施颇为引人注目;黃秋生透露梁洛施戏瘾发作向他表示很闷想拍戏!有记者向有份与梁洛施相聚的张敬轩打听梁洛施近况;