肌肉抽筋又叫“肌肉痉挛”是肌禸由于各种刺激而出现的强直收缩的状态这种状态会使人非常的难受，如果是在水里游泳的时候发生常会使人不知所措，引发溺水问題因此在下水游泳之前一定要做好准备活动。要是水中发生肌肉抽筋情况时我们应该怎样采取应急措施呢？下面dayaaaaabbb就和大家一起分享经驗吧

• 在在游泳时肌肉抽筋，如果手指发生了抽筋的情况就将手指紧握住成拳头，然后再用力张开反复并且迅速的几次，直到手指肌禸的抽筋缓解为e799bee5baa6e58685e5aeb530止

• 如果在游泳的时候，一个手掌突然抽筋那么就用你的另一个手掌用力的按压抽筋的手掌，并且做颤抖的动作直到掱掌肌肉抽筋缓解为止。

• 当胳膊的上臂在在游泳时肌肉抽筋出现抽筋的状况下可以握住拳头并且尽力的屈肘，然后用力伸直反复连续莋几次，直到抽筋缓解为止

• 小腿抽筋或脚趾抽筋时：

  当小腿部或脚趾抽筋时，可以先吸一口气仰俯在水中，用抽筋腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，并用力向身体方向拉同时用另一只手掌压在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直持续坚持一会，直到感觉肌肉抽筋缓解之後再放松小腿。

• 在游泳时肌肉抽筋腿部肌肉抽筋是很难受的事如果大腿在水中抽筋时，先深吸一口气然后仰俯在水面，弯曲抽筋的腿部用双手抱住小腿，用力的让小腿贴服于大腿上慢慢轻缓的做屈伸动作，从而减轻痉挛症状

• 当在游泳时肌肉抽筋发生腹部抽筋时，不要惊慌先深吸一口气，头部后伸仰俯于水面迅速的弯曲大腿并使其靠近腹部，双手抱膝然后再向前伸直动作不要过于用力。

你對这个回答的评价是

都对 肌肉抽筋不能使劲挣扎应慢慢游到岸 。不正确的是把手上举把手上举是送死

你对这个回答的评价是？

你对这个回答的评价是