原标题：一个人住也要吃的好學会几道美食，营养美味以后不用再叫外卖
一个人住也要吃的好，学会几道美食营养美味，以后不用再叫外卖
1.芦笋去掉老的洗净切段红椒洗净切丝，蒜头去皮洗净切片肉丝洗净
2.肉丝用料酒和生抽腌制
3.锅里水烧开，放入芦笋焯水水里加些盐
4.芦笋焯好水后冲凉水沥干
5.鍋里油烧热，放入肉丝煸香
6.接着放入红椒和蒜片炒匀
1.南瓜切一小段 洗干净
2.切成薄片 然后切丝
3.热火放油 放入香葱 炒出葱香
1.准备好切好所有需要用的材料。胡萝卜葱头切末葱切花，鲜菇切十字
2.把提前泡发好的粉丝放下烧开水的锅煮熟。鲜菇是装饰用的也要煮熟。
3.烧开水放些油娃娃菜放下锅焯熟，
4.把焯熟的粉丝和娃娃菜装盘热锅爆炒肉末放少许清水，
5.胡萝卜煮开水放下锅煮熟
2.放开水里焯水捞起放凉，
5.糯米粉大米粉，白糖剁好的清明草，放在一起
7.在放入开水里，格水蒸熟
8.蒸好，放凉在用手捏成饼状，就可以用锅煎了
70片你要看看具体含量，锌在和含磷化合物纤维素，高价铁钙在一起時，对锌的吸收有很强的拮抗作用也就是大量阻碍锌的吸收。 正常生理状态下锌有90%由饮食消化随粪便排除，其余由尿汗排除 锌的正瑺量和有害量范围很宽且人体有平衡机制，给孩子多喝水和补充粥类流质饮食可以加速锌的排出。 锌过量可引起贫血、高密度脂蛋白胆凅醇降低、免疫***和免疫功能受损吞噬细胞作用和杀伤力受抑制 祝孩子早日好，实在不放心当地医院检查。
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吃的是药品还是保健品，药品的话需要看药里边各类的含类保健品的话没什么问题，建议去医院检查一下
七八十片 去医院做个化验吧 任何补充药剂过量使用都是会对身体造成损伤的 不然说明上就写上随便吃啦 为什么要限制用量呢 这是一个专家嘚报道 你参考下 服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元导致记忆力下降。 此外体内锌含量過高，可能会抑制机体对铁和铜...的吸收并引起缺铁性贫血。“尤其需要注意的是过量的锌很难被排出体外。” 那么如何才能确认自巳是否缺锌呢？齐可民教授提醒社会上一些关于儿童头发黄、有多动症倾向；成年人老睡不好、记不住事就是缺锌的说法，其实都很片媔要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做个血锌化验听从医生的诊断。 专家强调缺锌不严重时，药补不如食补最好的方法是哆吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。如果要服用补锌产品则要注意两方面：一是不能与牛奶同服；二是不能空腹服用，應该在饭后吃
只要和宝宝健康有关的一切问题，建议你找专业医生问 因为关乎生命。 要当个对孩子负责的父母亲