来源：《中国学校体育》

如何前滾翻翻是体操最基本的动作学会了如何前滚翻翻，可以提高学生们的身体平衡能力与空间定向能力增强身体柔韧性、灵巧性、协调性。另外还能培养学生敢于挑战，勇于拼搏的体育精神最重要的是学会如何前滚翻翻，能起到应急的保护作用熟练后可在无意识的情況下完成动作，从而起到缓冲惯性保护身体的作用既然如何前滚翻翻对于小学生来说这么重要，体育老师应该利用一些技巧教会小学生

目的：引导学生在初学如何前滚翻翻时，准确找到手掌与头后着垫子的位置

练习方法：在体育老师的保护之下，让学生蹲撑时能够准確的找到手撑位置、明确头部应着垫子的位子

目的：掌握如何前滚翻翻时膝关节闭合加紧的动作。

练习方法：让学生在练习如何前滚翻翻时将沙包夹在膝盖处双手抱住小腿，如何前滚翻翻过程中不能讲沙包掉落这样便可以有效地提示和限制学生如何前滚翻翻是膝关节汾开。

目的：帮助学生在如何前滚翻翻时团身不够紧蹬地不充分。

练习方法：两人一组利用呼啦圈进行如哬前滚翻翻练习，引导学生较好的完成团身和蹬地的动作根据学生的身体、体重，选择合适的呼啦圈直径

目的：帮助学生掌握有力蹬地的动作。

练习方法：两块垫子纵向重叠放置由于垫子存在高度差，迫使学生在如何前滚翻翻时做出用力蹬哋的动作