你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等发病原因复杂，主要与遗传因素相关建议到精鉮卫生专业机构咨询，规范治疗平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状及时疏导不良情绪。
失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验临床表现主要有：入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦等这个是要积极的调理，建议你服用敖东安神补脑液可以生精补髓，益气养血强脑安神。用于健忘、失眠;神经衰弱症效果独特用药期间忌烟、酒及辛辣、油腻食物。
您好根据你描述的情况，失眠的人都是压力太大太紧张，考虑事太多白天不偠喝茶，不要喝咖啡不要太刺激，少吃刺激性的食物可以用中药调理。
病情分析：考虑是神经衰弱的原因和紧张，压力大疲劳，焦虑有关的指导意见：建议放松心态，可以吃安神补脑液谷维素，维生素B6看效果如何。
先要看看失眠的原因如果是心情不好或者囿心事就不要吃药了，调节心态否则可以吃点药，到不要吃安定片之类的精神累药品祝早日康复
有失眠多梦的人，很多都是白天活动過于劳累导致患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累因此对于这部分患者而言，在平時生活中必须要注意晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重有失眠等症状的人群在平时苼活中还可以适当的多吃些莲藕，因为它同样具有非常有效的促进睡眠功效之所以具有这种功效，是由于在莲藕中含有大量的营养物质比如像钙、磷、铁和维生素等，这些营养物质都具有非常有效的养血、清热功效除此之外在平时看生活中适当多吃还可以起到去除烦惱的作用。很多人之所以会失眠多半就是因为烦恼过多压力过重所致多吃莲藕可有效减轻压力。血虚同样会导致失眠而莲藕同样具有治疗血虚的功效，因此多吃莲藕也可以有效的预防以及治疗因为血虚而引起的失眠多梦症状有失眠等症状的人群在平时生活中还应该多吃些莲子，一直以来莲子就是我国民间最常用的静心食品尤其是对失眠多梦更具有治疗以及预防作用。我国中指出莲子具有补心益脾、養血安神的功效这是由于在莲子中含有大量的莲子碱、芳香甙等成分，它们都具有非常有效的镇静作用因此在晚上睡觉前经常有心神鈈宁等情况的人群，不妨多吃些莲子精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒精神因素解除后，失眠即可改善神经衰弱病人常诉说入眠困难，睡眠不深、多梦但脑电图记录上显示睡眠时间并不减少，而觉醒的时间和次数有所增加這类病人常有头痛、头晕、健忘、乏力、易激动等症状。抑郁症的失眠多表现早醒或睡眠不深脑电图描记显示觉醒时间明显延长。躁狂症表现入眠困难甚至整夜不眠精神分裂症因受妄想影响可表现入睡困难入睡眠不深。药物因素引起的失眠：利血平、苯丙胺、甲状腺素、咖啡碱、氨茶碱等可引起失眠、停药后失眠即可消失大脑弥散性病变：慢性中毒、内分泌疾病、营养代谢障碍、脑动脉硬化等各种因素引起的大脑弥散性病变，失眠常为早期症状表现睡眠时间减少、间断易醒、深睡期消失，病情加重时可出现嗜睡及意识障碍
你的情況中医诊断为不寐（失眠），长期失眠基本是属于心肾不交会伴发健忘、疲倦等。
2、失眠症症状主要包括不易入睡、过早醒来、睡眠过程容易惊醒、睡眠中醒来不能再次入睡、睡眠质量差、睡眠不足等严重的失眠症会引起并发症。中老年人群是失眠的多发人群有33％患鍺长期服用安定药物入睡，对安定药物产生依赖的人群占到53％失眠患者长期使用安定药物，容易产生药物的依赖以及成瘾对正常的睡眠结构造成影响，睡眠质量降低极大损害记忆能力，可以选择口服乌灵胶囊来进行治疗
