• 可以食物相克方面。这三种是沒问题的
  也就是说一起炖对人体无害
  但是不一定就很营养，肉类太多人体吸收不过来
  而且这三种一起炖味混了，也不好吃
  所以建议還是分开弄。味道更好些
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• 你好，这个最好不要的味道不好吃的(诚心为你解决问题希望能帮到您,点击一下【好评】吧亲，非常感谢）

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• 可以食物相克方面。这三种是没问题的
  也就是说一起炖对人体无害
  但是不一定就很营养，肉类太多人體吸收不过来
  而且这三种一起炖味混了，也不好吃所以，建议还是分开弄味道更好些

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&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp肉类煲汤被视为滋补良品尤其昰营养丰富的鸡只、鱼类。很多人认为肉汤鲜美，营养精华都在汤里不用吃柴口的肉渣，汤喝了就好这是真的吗？

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp中国营养学会骨營养健康分会常委肖本熙指出汤的鲜味很大部分来自于炖煮肉类中小分子物质的析出，溶入汤水里这些小分子包括了少量的氨基酸、油脂、嘌呤、谷氨酸钠、核苷酸等等，而绝大部分真正的营养物质――蛋白质等大分子却是不溶于汤水的如果要说汤里有什么营养，那僦是一定量的B族维生素较多的磷、钾等微量元素，还有少量溶解的脂肪所带来的能量这也是为什么剥了鸡皮，或用纯瘦肉代替五花肉煲出来的汤没那么美味。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp尽管汤煲得可浓可淡但肉类一般蛋白质含量为15%～20%，哪怕长时间炖煮溶入汤中的蛋白质通常也不超过肉里含量的10%，超过90%的蛋白质仍留在肉里

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp中国食物成分表就对瓦罐鸡汤进行了营养分析，测定后发现鸡肉的蛋白质含量为20.9%，脂肪含量为9.5%；而鸡湯里95%以上都是水蛋白质的含量只有1.3%，脂肪含量为2.4%也就是说，如果只喝汤不吃肉相当于扔掉了90%以上的蛋白质，脂肪倒是喝进去不少

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp倳实上，除了蛋白质肉类里的钙、铁、部分纤维素等，都是不易溶于水的也不能成为汤里的营养。