黑色的食物补益效果大家都很清楚黑色的时候能够有效补肾，还能够预防、减少疾病还能够有效的起到养生的作用，所以有很多人拿黑色的食物作为膳食调养进行佐餐那怀孕了可以吃喝黑豆黑米黑芝麻三月黑米黑芝麻吗?对于这个问题，有很多新妈妈们还不清楚为了宝宝和妈妈的健康多多了解一下。

怀孕可以吃喝黑豆黑米黑芝麻三月黑米黑芝麻吗?

怀孕时可以吃的现代医学证实，黑米具有滋阴补肾健脾暖肝、明目活血等疗效。国內外研究表明米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症

同理，喝黑豆黑米黑芝麻三月、黑芝麻对孕妇而言並无害处适当食用 ，还能补充丰富的维生素和微量元素对胎儿是有帮助的。

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类在生鮮或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒

3、木薯：木薯嘚根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病甚至会引起永久性瘫痪。

怀孕可以吃喝黑豆黑米黑芝麻三月黑米黑芝麻吗?相信大家都找到了***了怀孕可以吃黑色的食物，这些食物对宝宝也是非常好的但昰要注意吃的要适量，任何的食物都要适可而止包括食物的烹调方法、饮食的卫生安全、膳食结构都要注意。