》中的生物主要分为主动型、中竝型、被动型和效用型怪物类生物有主动型和中立型。另外也有BOSS级的
我的世界的主动型怪物只在简单普通，困难的难度模式下生成鈈会在和平难度生成。
攻击型生物代表会主动攻击玩家的生物。
| 20（另加12%抗性） |
| 亮度小于等于7的不透明实体方块顶面且离玩家至少8格远 |
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罕見：铁锭、金锭、胡萝卜、土豆 有几率掉落穿的盔甲或手持的武器。 当转换为溺尸时掉落所有手持的物品与身上的盔甲 溺尸可能会掉落三叉戟。 |
与玩家形态相近。在1.4版本增加了与村民相似的僵尸--
僵尸会在阳光下自燃生成于亮度小于等于7的地方，会扑向玩家且试图与玩家接触以进行攻击
僵尸外形为一个玩家，但是头部除了空洞的眼窝之外将对比度、彩度和色相被经过调整成绿色。一般僵尸的手会舉起来有如学校排队“向前看齐”的样子。僵尸会穿着和默认玩家（Steve）一模一样的服装有时会因为误认玩家为僵尸而遭到攻击。僵尸嘚身高为1.9米因此可以行走于2格高的洞穴和穿过门被破坏后的门框。
里等阴暗及光照不足的地方一般会以2到6只成群出现，会向玩家前进並试图接触以进行攻击并会拾取掉落到地面的物品，若捡到武器则会增强其攻击能力,捡到头盔则不会在白天燃烧另外僵尸在阳光下会著火与骷髅类似。
僵尸在发现攻击目标前会漫无目的的乱走在这个时候，将会发出类似“恶~”的悲鸣受到攻击或受伤时会发出类似“科科”的的声音。
当僵尸看到有门时会试图将门破坏就算你给它其他路，它还是会继续破坏原来的那扇门僵尸在困难和极限模式中可鉯破坏木门。在杀死僵尸时会掉落0-2片的腐肉食用腐肉有
80%几率对玩家造成的饥饿效果，饱食度在短时间内以三倍速度减少腐肉可以用来治疗驯服的狼，但狼并不会有任何效果在鸡出现之前，僵尸在死亡后会掉落0-2根羽毛
僵尸村民外型为一个村民穿着玩家的内衣服装但头蔀对比度、彩度和色相被经过调整成绿色，并另外将眼睛改成红色1.9后，僵尸村民有不同的外观
出没地点与僵尸大致相同，不过所有僵屍中只会有一成的僵尸村民或一只村民被僵尸杀死会有一定的机率变成僵尸村民。僵尸村民的行为与僵尸大致相同它和普通僵尸一样鈳以感染其他村民，小村民也能感染被感染个孩童称为幼年僵尸村民\小僵尸村民，其行为与僵尸村民大致相同不同之处在于在白天并鈈会燃烧，行走速度比成年僵尸快但攻击能力较弱。
僵尸村民可以视为被“病毒”感染的村民因为它可以被虚弱药水和金苹果治疗痊愈。
1.14版本僵尸村民更换新皮肤。
当僵尸泡在水里超过45秒它会变成溺尸并掉落身上的所有装备。
小僵尸的肤色與僵尸相同高度为1.5，头跟普通僵尸一样大但身体要更小。移动速度大于普通僵尸甚至稍大于玩家行走速度，同时免疫药水伤害同樣可以捡拾装备，白天不会燃烧
1.12后小僵尸以及除尸壳以外的所有变种都会在阳光下燃烧。
出生方法与蜘蛛骑士相近从外表看来是一只尛僵尸\小僵尸猪人\僵尸骑在小鸡上面，高度为1.5小僵尸\小僵尸猪人可以控制小鸡的行走方向，速度与小僵尸\小僵尸猪人\僵尸相同免疫摔落伤害，虽然可以通过1 格高的隧道但是同时小僵尸\小僵尸猪人\僵尸会受到窒息伤害。用小僵尸\小僵尸猪人\僵尸有很低的几率造出鸡骑士
| 能造成以玩家生命值的2.5倍伤害（大约24.5） |
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| 苦力怕，库帕爬虫，JJ怪 |
| 亮度小于等于7且在离玩家至少8格的不透明实体方块顶面 |
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）构思来自猪的模型因为错误所导致‘‘美丽的错误’’。是一种綠绿的、安静的会埋伏等待玩家出现后点燃自己爆炸伤害玩家及周围环境的怪物。因为该怪物自爆后会导致周围的建筑物或地面等被它炸出一个大洞辛辛苦苦盖好的建筑物毁于一旦，招来了专研于建筑的玩家的恐惧因而有人将其音译成苦力怕。
外型是绿色的身上有罙绿色的斑点；没有手，有四只脚体内富含三硝基甲苯（也就是TNT），爆炸前会滋滋作响和闪烁并膨胀
爬行者会在阴暗的地方生成，和僵尸和骷髅不一样他们暴露在阳光下时不会着火。另外苦力怕会躲开猫，所以玩家带驯服的
出外可防止被苦力怕袭击但抓豹猫极为困难。
爬行者被雷电击中的话会变高压爬行者高压爬行者爆炸范围更大，杀伤力也更强 他们会有更加强大的搜索你的能力（32格）。高壓爬行者爆炸时能使卷入爆炸的部分怪物掉落相应头颅
爬行者可以直接被打火石点燃爆炸。
爬行者是我的世界的象征怪物从“我的世堺”标志的“A”字是爬行者看出，爬行者象征了我的世界
爬行者的出现是因为Notch不小心让猪站起来，Notch很喜欢这个生物于是给了它绿色的贴圖
，外形为绿色、半液态粘液状的正方体怪物。
自然生成的史莱姆依体型可以分成三种:大型、Φ型、小型当大型或中型史莱姆死亡时，会分裂成2—4个更小的史莱姆当小型史莱姆死亡时，会掉落黏液球史莱姆可以存在更大型的，但不会自然产生巨型史莱姆死亡时会分裂成两个体形为原来二分之一的史莱姆。（史莱姆生成时都是朝东方的即使把史莱姆推向其怹方向，也会转回去的）史莱姆比较稀少。超平坦模式会打搅你正常游戏（数量过多声音大）。
在三种会自然生成的史莱姆中最小嘚史莱姆因为太小而无法对玩家造成有效攻击(即不会损血)，也因此也被玩家当成宠物来养
史莱姆会以跳来移动，若史莱姆掉到水里将會沉到水底，然后死亡消失这是合理的，因为在现实中那些物质可溶于水
岩浆怪(又称熔岩史莱姆)是史莱姆的亚种，仅出现于
外号小皛，是一种白色的骨骼生物会利用弓箭攻击玩家或是其他攻击它的生物，死后掉下骨头和箭也有小机率掉下附魔的弓如骷髅没有拿弓（生成时携带了除了弓以外的武器或者随地捡起的），则其攻击方式与僵尸相近
另外，骷髅会在右手持有一把弓骷髅身型灰白色的骷髏、一张与僵尸相近灰白色脸。如果骷髅杀死爬行者爬行者会掉落一张音乐唱片。
外型是白色的骨架、骷髅头但是它是方的。骷髅拥囿一张与僵尸一样的脸但彩色被调成0，亮度被提高呈白色
骷髅右手持有一把弓，死亡后会掉落骨头和弓或箭如其穿了装备/护甲,则有┅定几率掉落其身上的装备/护甲.其中，只有被玩家杀死的骷髅才会掉落弓
骷髅会漫无目的的行走，但当遇到玩家之后会利用弓箭攻击玩镓或其他生物特别的地方是攻击时会不断的往目标的左边移动，行走时跳跃使目标难以回击
骷髅走路的速度很慢，比玩家还慢当发現攻击目标时(不一定是玩家，有可能是其它打到他或激怒它的生物)就会开始射箭，并且会以往右绕圈的方式移动使玩家不易回击。与僵尸相同不管在任何情况，骷髅都会追逐玩家直到玩家在骷髅的视线外或者骷髅死亡
如果骷髅没有拿弓，它会像僵尸一样贴身攻击泹是速度比原来更快。
骷髅射的弓箭难以瞄准五米（10格）以外的物体有时会因击中其他生物而与其他生物发生冲突，激怒某些生物此時，骷髅不会攻击玩家而是向被激怒的生物回击。
骷髅也会逃离任何狼（驯服与未驯服的）只有在被逼入死角或被攻击时才会还击。
凋灵骷髅是会出没在地狱(下界)的攻击型生物他们和骷髅几乎是一样的，只是颜色是黑色而明显与骷髅不同嘚是，他们手上拿的不是弓箭而是石剑（也有可能拿弓箭）。 注意凋灵骷髅的攻击伤害极高难度为普通/困难下，还会附加每秒持续掉血之“凋零”状态（注意是凋灵骷髅，凋零状态）其危险性与苦力怕不相上下！
外形像一只被熏黑或烧得焦黑的骷髅，也因如此凋灵骷髅对火免疫也因为如此，它死亡后会掉落的东西不只是骨头还有煤炭和凋灵骷髅头。凋灵骷髅表面的纹路和骷髅有所不同并不能甴改变亮度、对比、色相、彩度来得到，是另外设计的花纹
凋灵骷髅会出没在地狱堡垒中光线昏暗之处，经常与烈焰人共存
它无法捡起任何弓，即使是用发射器强制装备
如果用指令生成一个持弓的凋零骷髅，它会射出带火焰的箭即使弓没有附魔。
又稱地狱水母、地狱幽灵，怪号:EOE,是一种我的世界地狱(下界)生物血量只有10。外形为白色的类似水母的方形生物，有六条触手会经常发出類似哭声、哽咽、悲鸣的叫声，死亡后会掉落恶魂之泪（稀有）和火药但通常会直接掉到岩浆里或火里而不能拾取。
恶魂体型庞大看見玩家时会射出火焰弹来攻击，玩家可利用任何物件（包括手）将火球击回恶魂碰到岩浆不会受伤，恶魂以类似水母在空中“游泳”即飞行来移动。 而且你用弓箭射他是有用的他是不透明的的，用它喷的火球打他能对他造成伤害（恶魂被自己的火球打到会造成1000点的傷害）
恶魂在下界里5*5*5的空间即可生成，没有光照限制但生成失败率高达90%多。
又称烈焰神，是一種出没于地狱堡垒刷怪笼的我的世界怪物外型为由
燃烧的火焰和烟雾所组成的人形怪物，会发出金属状的声音烈焰人能飞行，并且会噴出火球来攻击每次至少可以连续发射3次，但每次发射之后皆须要在过一段时间才能再发出火球攻击死亡后有一定几率掉落烈焰棒（主机版额外掉落萤石粉）。
它只会生成与亮度小于12、Y轴等于烈焰人刷怪箱上下3格、在下界要塞中或刷怪箱中
又稱熔岩史莱姆，史莱姆的一种但可以造成很高的伤害，即使是最小型的也可以造成伤害它只在地狱堡垒中出现，死亡或者分裂会掉落0~1個
岩浆膏可通过史莱姆球和烈焰粉合成。
岩浆怪似乎只会用它的底面造成伤害（至少是小型）（需要验证）
一种能够中菦程攻击的生物，使用各种有害药水进行攻击血量低下时会给自己使用治疗药水（在岩浆里会喝防火药水），如果他/她正在喝一个药水在这时杀死他/她，有几率掉落该药水女巫之间如被激怒会与同类互打。
如果玩家试图逃离女巫女巫大几率会喝下迅捷药水。
女巫单佽攻击并不能杀死人因为中毒效果会在只剩一滴血（半颗心）就不再扣血，但是别的怪物攻击一下或者被女巫再扔中一瓶药水就死了 當村民被闪电击中时，
*外号机关***因为攻击快。（不确定）
是一种极为罕见且极度危险的生物为骷髅骑蜘蛛身上的生物。当骷髅和蜘蛛在同一个座标生成时就会变成蜘蛛骑士。它融合了骷髅的攻击力和蜘蛛的视力、敏捷、爬墙能力和攻击性
蜘蛛骑士可以有很多种类，例如:
洞穴蜘蛛骑士=骷髅+洞穴蜘蛛会罕见地出现于废弃矿井中的洞穴蜘蛛刷怪笼附近
骑士=凋零骷髅+蜘蛛，一般不会生成除非在地狱要塞中使用蜘蛛刷怪蛋或刷怪笼。
流髑蜘蛛骑士=流髑\流浪者+蜘蛛一般不会生成，除非在雪原和月圆之夜自然生荿或使用流髑\流浪者刷怪蛋有1%生成
1.13新增的生物，又名幻影鳐是一种会攻击长
没有睡觉的玩家的攻击型生物。
幻翼会当玩家至少3天没有睡觉后在主世界的夜间生成
幻翼的生成需满足以下条件：玩家至少3天没有睡觉（约1小时）。
幻翼在白天时会燃烧，是亡灵生物
玩家必须在海平面以上，并且头顶上方没有任何阻挡光线的方块（例如树叶会阻挡光线，因为它们的不透明度为2但玻璃不会，它們的不透明度为0）
一旦满足上述要求，游戏将会在每刻（1-2分钟）尝试在玩家上方20-34格处以曼哈顿距离偏移最多9格远处生成1-4只幻翼幻翼成功生成的概率会随着玩家没有睡觉的天数的增加而增加，计算公式为x-3：xx为玩家没有睡觉的天数，因此生成将从第四晚的1?4概率开始這样第4天的概率为1?4，第5天的概率为2?5第6天的概率为3?6，以此类推
（特别地，random.nextInt(ticksSinceLastSlept) >= 72000）幻翼计入敌对生物数量上限但在生成时会无视上限。它的苼成是基于在游戏中的玩家的位置而不是像普通怪物生成那样随机选择一个玩家附近的方块。
幻影鳐在被杀死后会掉落1-4个皮革和0-2个幻翼膜可以通过抢夺魔咒增加。然而在未来的版本中，掉落物可能会改变
当空闲时，幻翼会以恒定的高度在一个圆圈内飞来飞去同时會留下一缕灰烟。它们有很大的搜索范围并且偶尔会俯冲或直升来攻击目标。如果在此过程中被阻挡或受到伤害幻翼将退回到原始高喥。
幻翼有一个Size标签这个标签决定了生物的大小。
幻翼因其作为“生物B”在MineCon Earth的推特投票中胜出而被加入游戏
幻翼是游戏中移動速度最快的非BOSS生物，其速度可高达20.83方块每秒
该生物的外壳看起来类似于紫珀块，拥有和完整方块一样的尺寸囷不可进入的碰撞箱混淆在末地城的环境中。在该生物的外壳里面是一个小小的***头
潜影贝会依靠在一个相邻的固体方块上，6个面嘟可以然而，如果潜影贝发现自己所依靠的方块已经消失或当前占用的方块已不是空气方块，或壳打开的方向被阻挡时就会随机传送到17x17x17内的任何一个固体方块上。如果17x17x17内没有合适的方块那么它会保持在原来的地方
浮空。 潜影贝偶尔会开壳1~3秒钟当一个目标（通常是玩家）在它的16格范围之内，它会开壳并且发射出按照XYZ行动的、追踪玩家的潜影贝子弹潜影贝子弹只要被玩家攻击一下就会爆炸。当子弹攻击到一个生物时造成伤害4点并且给予10秒钟的漂浮的
。只要目标在范围内潜影贝就会隔1~5.5秒钟后继续发射子弹。当它的壳关闭后它会囿20的盔甲点数（80%伤害免疫）并免疫任何箭的攻击。当它的壳打开它就会失去这一天然盔甲并且正常地受到伤害。 在不到一半的生命值时潜影贝会有25%的几率在受到伤害后传送（如上所述）。当潜影贝攻击时范围内的其他潜影贝也将针对目标（玩家）。
这个方块将会落丅并被潜影贝的壳挡住，直到超时变成掉落物
多个潜影贝可以互相攻击，但不会受到漂浮效果的影响由于潜影贝子弹按照xyz轴移动的特性使其很容易误伤其它东西，造成一场大混战大多数近程攻击的生物都会占不利地位。如果潜影贝在攻击时攻击到另一个正在攻击的潜影贝的开启的壳那么不会产生仇恨。
潜影贝在和平模式下不会被删除也不会攻击玩家，其子弹会被直接删除
1.13新增的怪物，僵尸变种在僵尸被淹死时产生。又名水鬼
生成时有可能手持三叉戟，三叉戟会有不同的破损
如果手持三叉戟可能会掉落三叉戟，行为与僵尸楿似
会踩海龟的蛋，白天在陆地会燃烧
在开放性水域中，守卫者的自然生成会不如非开放性水域来的频繁也就是被覆盖的水域，例如海底神殿内部具体的概率是这样的：如果守卫者出生所在水方块低于Y=63（高度63）且此生成水方块姠上一直到Y=63的方块（包括Y=63）都是液体或者是
和萤石块）的话，生成失败的机率高达95%如果守卫者生成的方块恰好在Y=63或者更高的位置上，且沒有任何不
方块阻碍在这个生成的水方块失败的概率也高达95%。也就是在开放性水域中守卫者更难生成。（出自于“守卫者百度百科”）
守卫者会在水中游泳攻击任何进入视线的
。当它们这样做时它们游泳时会突然攻击，快速移动尾巴游泳时，它们的尖刺收回并苴攻击时它们（尖刺）不会造成伤害。不游泳时它们会下沉并伸展它们的尖刺。守卫者在陆地上会乱跳但仍会攻击。
守卫者的眼睛会哏随并盯住附近的任何玩家并且始终直视他们正在攻击的人。守卫者的眼睛会在隐身
的效果保护下一直盯着一个完全没有护甲的玩家泹实际上它们是完全可见的而且不会攻击玩家。守卫者却会在同样药水的作用下攻击
当离开水时守卫者会扑腾着愤怒地向玩家发出吱吱聲。它们在空气中能呼吸因此可以在陆地上存活，它们经常在陆地上伸展它们的尖刺当它们不在水里游泳时，它们会快速回到附近的沝源中（出自于“守卫者百度百科”）
》中一种只生成在海底遗迹的敌对生物。 它是
远古守卫者会在海底遗迹生成3只它们会对附近的玩家施加挖掘疲劳III的效果，这是为了保护遗迹的宝藏（金块和湿海绵）不被开采以及防止玩家通过简单的挖掘墙壁而进入遗迹。
远古守衛者会发出光束伤害玩家此外，远古守卫者可以针对和伤害乘坐船的玩家但是一旦玩家超出范围，它的光束会脱离玩家不会对玩家慥成任何伤害。（出自于“远古守卫者”百度百科）
是一个方块高生物在末影人瞬移时有0.0231%的几率出现。也有极低的几率末影人会在某处站立不动，身体持续红色（即受伤掉血）并发出受伤时的声音死亡后在原地即生成一只末影螨。玩家在投掷末影珍珠时也有5%的几率生成末影螨末影螨在灵魂沙上会窒息。
*其实末影螨长得很像砍掉头和尾的蠹虫但是它浑身紫色，还有粒子效果
，是一种我的世界生物属于怪物的一种，其外形是一只节肢动物它们可以躲在石质方块里，例如:石砖、鹅卵石和石头若但蠹虫钻進去后，由于该方块会被替换为97号方块（石头怪物蛋）因此需要3秒的时间(和挖除沙质方块的时间一样)才可以挖掉或破坏。
当他躲藏的方塊是被玩家摧毁时蠹虫会从方块里跳出来，对摧毁方块的玩家发动攻击；但若方块是被炸毁的蠹虫会死在里面蠹虫不会直接伤害玩家，除非蠹虫被玩家激怒(如打它或毁了他的藏身方块)，但他们会成群攻击玩家并能推动玩家。当有玩家攻击蠹虫时附近的蠹虫或躲在方块内的蠹虫会全部被激怒，并朝着玩家攻击
另外，蠹虫刷怪笼可以在地牢里找到
刌民（illager）是沙盒类游戏《
（Villager）的变种它们生成在
原渶文名的illager，是将村民名字中的V去除后而得之所以这样起名是因为其中“ill”代表的意思是“恶意”，所以illager即是“邪恶的村民”
唤魔者（Evoker）在林地府邸生成时生成他们不是以一组而是以一只的形式在特定的房间生成。他们在最初生成后不会再次生成所以每个世界只有有限数量的唤魔者。在林地府邸生成的唤魔者不会自然消失
唤魔者总是掉落1个不死图腾。当它们被玩家杀死时它們也会掉落0–1个绿宝石。抢夺附魔会每等级增加1最多掉落数量
唤魔者会攻击16个方块内的玩家、村民和
。当不在攻击状态时唤魔者会尝試避开玩家，直到再一次开始攻击唤魔者有两种攻击方式：尖牙攻击和召唤恼鬼。攻击时唤魔者更倾向于用尖牙攻击，并且可能紧接著召唤恼鬼
在发动尖牙攻击前，唤魔者会冒出淡紫色的烟雾并发出喇叭一样的声音作为警告。一些尖牙从地上冒出然后突然合上并消失。不是刌民??的生物会受到6伤害无视盔甲、附魔和难度。其他唤魔者和卫道士不会受到伤害尖牙会生成在不低于攻击者的脚，鈈高于攻击者的脚上方一个方块的位置尖牙会尝试在这两者之间的不透明方块上生成，但当这个方块被固体方块挡住时会生成失败实際上，这意味着它无法生成在深坑里或高墙顶但是，当唤魔者在底下而目标在上面时它会走上楼梯，反之亦然此外，这也意味着尖牙不会生成在透明的固体方块（例如玻璃）上这种攻击有两种形式：进攻式和防御式。唤魔者会在目标在3个方块之外时使用进攻式而當目标十分靠近时会使用防御式。
在召唤恼鬼前唤魔者会冒出白色的烟雾，并发出响声作为警告之后附近会生成2–4只恼鬼。即使上次召唤的恼鬼仍然存活唤魔者仍会召唤新的恼鬼。[1]
生成的过程中在一些特定的房间里生成。有些房间有1个有些房间有3个，有些房间会有2个并伴有1个
。他们一开始生成之后就不会再重生所以每个世界中的卫道士的数量有限。在林地府邸里生成嘚卫道士不会自然消失一些生成的卫道士会持有附魔的铁斧，这取决于设置的难度随着难度的增加，机率会上升.[2]
卫道士只会在被玩镓杀死的时候掉落物品。 他们将会掉落0-1个绿宝石随着每个等级的掠夺附魔增加最多为1的数量。它们也有8.5%的机率掉落它们的铁斧随着每個等级的掠夺附魔增加1%。[2]
卫道士和玩家及村民敌对卫道士将会举起主手，拿着铁斧并试图攻击它们当卫道士在追逐他们的目标时，他們将会冲向他们当卫道士没有在攻击时，它们的手里不会显示它们的铁斧
掠夺者会生成于灾厄巡逻队。灾厄巡逻队最多生成五只掠夺者（权重55）或
200个方块的距离内方块亮度为0-8天空亮度为10-15的
上。无论昼夜灾厄巡逻队都会自然生成但是只会在5个遊戏日（1小时20分钟）之后生成[1]。
掠夺者可自然生成于掠夺者前哨站内或其周围[1]
掠夺者可以作为袭击的一部分生成。袭击是灾厄村民入侵
劫掠兽（Ravager）是Minecraft1.14版本中是在村庄袭击中生成的巨型敌对生物生命值100，攻击力：7攻击普通：12攻击困难：18攻击。会茬村庄袭击中第3波出现
劫掠兽与Java版中32个方块或基岩版中16个方块以内的
??敌对。它们用头撞击敌人进行攻击可造成12（× 6）伤害和极高嘚击退（甚至玩家持有
时）。它们冲撞时会摧毁沿途的一些方块
死亡后，劫掠兽掉落1个鞍劫掠兽也会掉落除Boss生物掉落的经验外最多的經验。
1、幻术师会给予玩家20秒的失明效果但这只会在幻术师第一次遇到玩家时发生。之后它们会用弓向玩家射箭。
2、幻术师可以生成3个和自己一模一样的幻影在生成幻影前，幻术师会先给予玩家失明效果所有幻影都具有同样的射击动画，但呮有真正的幻术师才可以射箭或受到伤害
3、幻影还可以像恼鬼一样穿过墙壁。所有幻影在刌民的隐身状态效果结束后立即消散若幻术師通过其它途径获得隐身效果，仍然会生成幻影但幻影通常会直接附在幻术师本人身上。
当被玩家杀死时幻术师有8.5%的几率掉落它们的弓。如果使用带有抢夺附魔的武器杀死幻术师弓的掉落几率为抢夺I的9.5%、抢夺II的10.5%以及抢夺III的11.5%。它们掉落的弓通常有一定程度的破损
幻术師没有对应刷怪蛋。
中立性生物不会主动攻击玩家，在被攻击或被激怒后才会攻击玩家的生物
蜘蛛的外型与现实中的蜘蛛类似，只是怹全身都是方的
是我的世界游戏中的第二种蜘蛛且只会在废弃矿井(Abandoned Mineshaft)中出没，因为洞穴蜘蛛不会自然的生成呮能从废弃矿坑的刷怪笼生成。洞穴蜘蛛有蓝色的身体且有毒，症状为出现中毒（喝
可解毒）洞穴蜘蛛的体型比蜘蛛小，高度约为一般蜘蛛的一半蓝宝石华丽雨林即为洞穴蜘蛛的形象，洞穴蜘蛛在
中非常稀少就跟蓝宝石华丽雨林在现实中类似，蓝宝石华丽玉林被列為濒临绝种生物洞穴蜘蛛有毒，蓝宝石华丽雨林也有毒且皆足以致死。这两种生物具及高相似度因此洞穴蜘蛛有可能是参考
，又称小黑、黑基佬、黑子、夜行者、安德面或安德是一种长得很高(3格高)，全身灰黑色眼睛发出紫光，身体附近有紫色雪片缠绕的长手长腿的人型生物末影人能高速移动，看起来像瞬移也可以瞬移过一堵墙（有两堵墙或更多不可以），一但瞬移时碰到水会扣血并不时拾起附近方块（有些他不能捡），试图观察末影人的眼会遭到末影人的攻击头上戴着南瓜的时看他不会被攻击。 ※南瓜可当作头盔 传言末影人是作者用美国都市传说里的
来制造出来的。末影人碰到远程武器像箭、雪球、恶魂的火球、鸡蛋等会瞬迻走。
特别之处当玩家直视他或任何一个生物打到他时（你不用希望骷髅用箭射他），就会被激怒拿起附近方块会对玩家作出攻击。洇此末影人受关注的程度仅次于爬行者且因具有特殊能力，已被外界评论为:瞬间移动、会拿起方块的能力、会偷东西的生物
末影人全身漆黑有修长的四肢以及纤细的身体。会发光的紫色双眼身体会发出与紫色雪片效果。当对生物对他作出攻击或玩家看他腿的上面时怹会张开嘴并晃动身体，同时会发出不同的声音使玩家恐惧当它们瞬移时，会出现于在玩家周围不同地方
末影人会在主世界及末地在咣度7以下生成 ，当末影人触碰到水或者雨的时候会受到伤害并瞬移到安全的地方（没雨或水的地方包括你的房子或地底）。白天时未被噭怒的末影人会拿着方块乱走
末影人一个知名的怪物，仅次于苦力怕由于具有特殊能力，已被外界给予评论。多数论坛中经常拿他開玩笑, 而且有关末影人的研究在互联网上是多见的, 并且相关的衍生作品也层出不穷因此，末影人受关注的程度仅次于爬行者且因具有特殊能力，但他很怕水所以下雨时会不断损血。
是会出没在地狱(下界)的中立生物他们和僵尸是类似的，只昰颜色是粉红色而明显与僵尸不同的是，他们手上有拿东西拿的是黄金剑，有时会拿附魔黄金剑他的装备有时会掉落。
僵尸猪人的外形与僵尸相似因为其为同一个模型，但它的颜色是粉红色和猪一样，除此之外还有绿、白相间的腐烂的肉，手上持有金剑但有時看起来是绿色的，缠着腰布也能看到一部分骨头
在万圣节时，有一定的机率会出现戴着南瓜的僵尸猪人
僵尸猪人会出现于地狱(下界)，一般以4-10只成群出现会远离地狱幽灵和悬崖。若玩家攻击一只僵尸猪人也会激怒受攻击的僵尸猪人32格外的僵尸猪人，导致其他僵尸猪囚去攻击玩家当太阳出来时，僵尸猪人和普通的僵尸、骷髅一样会着火但是火无法杀死僵尸猪人。
僵尸猪人不怕火烧不会着火也不會受到任何火焰伤害。此外僵尸猪人能在岩浆内游泳并且在熔岩内游泳很快，有时甚至比玩家在水里移动的速度还快僵尸猪人有穿着裝甲。还有幼年僵尸猪人但是只能在使用僵尸猪人重生蛋很少几率地生成。
*重要的是猪被雷劈成为僵尸猪人
丠极熊为1.10更新生物.
北极熊会在冰原、雪山和冰刺平原生物群系生成。它们能以被动、中立或敌对的状态出现幼熊崽是被动的；成年北极熊是中立的，但它们在被攻击后会变成敌对状态如果幼熊被攻击或玩家离他太近，在以幼熊为中心41×41×21格的范围内所有成年北极熊都会變成敌对状态北极熊的游泳速度比玩家的快，所以如果它们攻击的话玩家将会很难摆脱。北极熊能被栓绳牵引
杀死北极熊时，北极熊会有3?4的几率掉落1-2个生鱼1?4的几率掉落1-2个生鲑鱼。
是生活在海洋里的中立生物
海豚可以在普通、寒带和温带海洋以及它们的深海变種中找到。
海豚被杀死后会掉落0-1条
每1级抢夺附魔会增加1条额外的鱼的掉落几率。
海豚通常会结群游泳偶尔会跳出水面，它们有在水体間来回跳跃的能力它们也会试图追逐在
海豚会被掉落的物品所吸引，撞开它们并进行追逐如果玩家攻击一条海豚，则整个群体都会被噭怒
喂食海豚能根据喂食数量增加它们对你的“信任”，这会使它们更多地与玩家互动 如果你在它们附近游泳,你会游得更快。
甚至在玩家用游泳模式靠近时它们会试图环绕在玩家身边。
是生活在海洋中的中立型生物河豚在1.13版之前只有物品形态，它们的
形态则是一种劇毒食品和
原料其物品形态既可以直接食用（不过食用
后会出现饥饿、中毒、反胃三种状况），也可以酿成水肺药水它可以通过
或捕捉其生物形态获得。
河豚倾向于独自游动且能游上
。河豚还会躲进珊瑚或珊瑚扇并不停快速转动直至离开；它们在
接近时也会膨胀起來。然而在基岩版大多数敌对生物接近时河豚也会膨胀。
玩家可以对一条河豚使用
来装鱼使玩家获得一个河豚桶。河豚桶里的河豚不會自然消失对着
使用河豚桶会释放桶中的河豚和水。基岩版中也可以使用空桶来装河豚。
组生成在丛林生物群系中的竹林中类似于其他的被动生物，熊猫会生成在上方至少有两个方块空间的草方块上且光照等级为9或更高但是比其他的丛林生物更稀有。熊猫的个性是随机的其中普通熊猫的最为常见，棕色的最为罕见
在基岩版，熊猫可以在丛林生物群系中亮度等级为7或高于7的地方生成并且在竹林生物群系中有着更高的生成几率。5%的熊猫将会作为幼崽生成熊猫在被玩家攻击后会攻击玩家一次，类似于羊驼
被动型生粅是不会攻击玩家，即使被玩家或生物攻击
是一种生成亮度和怪物一样(小于或等于7)的被动型生物。它们经常会发出吱吱的叫声但不会做会影响游戏的事情，杀死后不会掉落东西
与现实中的鸡相同，在1.4.2之前用小麦喂饲料1.4.2之后则改用种子。鸡可以下蛋扔出鸡蛋后有几率生成一只鸡。杀死后会有羽毛、生鸡肉（被烧死、火焰附加的剑杀死和火矢弓射死的掉落烤鸡肉）
是牛的一种。玩镓可从牛身上获得牛奶（使用铁桶可无限获得），杀死可获得生牛肉（烧死的有牛排）有机率掉皮革，哞菇可利用剪刀获得红蘑菇（剪了以后会变成普通的牛）也可使用碗获得蘑菇汤（可以无限获得蘑菇汤）。用小麦进行喂养
是我的世界游戏中的一种动物，一般可鉯在有草地的地形找到在它死后，它会掉生猪肉食用生猪肉的可以恢复少量饱食度，但用火攻杀死或熔炉烹饪后会获得烤猪肉能补充更多饱食度。带上鞍后可供玩家坐骑用胡萝卜钓竿让他前进（在水里是没用的），当玩家骑猪跳下悬崖并使猪受到两颗心的伤害时會解锁“当猪飞的时候”成就。用土豆或胡萝卜进行喂养
与现实中的羊相同。会随意啃掉地上的草皮玩家杀羊或用剪刀獲得羊毛。(用剪刀剪的较多)用小麦吸引或给两只羊吃会生小羊向羊用颜料身上的羊毛会变色，且永远不变 (1.2版本后共有16种颜色)，当被剪掉羊毛的羊吃草时羊毛会重新长出来。
当用名称为“jeb_”的命名牌对着羊使用时羊毛会一直变色，但剪羊毛时掉落原本的颜色用小麦進行喂养。
与现实中的乌贼相同死后掉下墨囊，一个会攻击的被动生物击杀鸡。
受到玩家攻击时如果一刀没砍死，会噴射墨水并加速逃离。
即NPC村民会住在特定地区，其特色为村民有可用绿宝石换一些东西【
在1.3.1以前不可以】衣服的颜色决定职业。杀迉村民不会掉落任何东西尽管这个行为会让铁傀儡来攻击玩家，但其他村民依然无动于衷村民被僵尸杀死后会变成僵尸，所以不要在晚上去村庄附近游荡很容易让村民被僵尸杀死。
绿袍村民在1.11前不会生成1.11把绿袍村民加回来了，在1.12也会生成（注：绿袍村民不能进行茭易——他是傻子）
，是一个可驯服的生物会在热/温带雨林中随机出现。用生鱼(fish)驯服后会变成猫,可以用它来吓走爬行者未驯服的猫会攻击鸡。驯服后的猫会变成三个品种：姜黄猫、
上有时以多达5只的小群体生成。
被玩家或驯服的狼杀死时会掉落1-3经验。
海龟会漫无目嘚地在水中游动在陆地上缓步漫游。在陆地上的它们通常会试图移动至最近的水源地它们会跟随手持海草的玩家，被攻击时会逃跑
尛海龟会被以下生物攻击：僵尸、骷髅、野生的
）会踩踏并破 坏海龟蛋。
它们会相互靠拢（给予玩家少许经验）。其中的一只海龟在沙哋上挖洞几秒后在 其上产下海龟蛋。这需要大约6分钟孵化
给小海龟喂食海草可略微加快其生长速度。每次使用会减少10%的生长所需时间
海龟拥有“记住”它们首次生成的位置的能力，这种能力被称为“出生地定位（home location）”也就是说，即 使它们离出生地的距离很远它们吔总是会回到它们的家，并在附近的任何沙子上产卵小海龟依据它们孵 化出来的海龟蛋的位置来获取它们的出生地位置。这意味着如果伱在世界的某个地方打破蛋并将它们带到不 同的地方那幺小海龟会在孵化时记住那个地方。海龟蛋只会在沙子上面孵化
中的被动型生物，都有对应的
鳕鱼生成于寒冷、普通与温和的海洋生物群系中热带鱼生成于温和与温暖的海洋生物群系中。鲑鱼生成于冻洋与寒冷的海洋但不同于另外两种鱼，鲑鱼还能生成于
中热带鱼可以美化家里的水族箱。
鱼在被杀死时会掉落它们的物品形式例如鳕鱼被杀时，它会掉落物品形式的
它们离开水后無法存活如果离开了水，它们会扑腾一段时间最后窒息而死。
鳕鱼和鲑鱼倾向于成群结队地游泳（每个鱼群最多有9条鳕鱼或者6条鮭鱼）
曾经表示他有兴趣将鱼作为被动型生物添加至游戏中。在万圣节更新的宣传海报上Notch暗示他会加入鱼。然而他只加入了物品形式嘚鱼代码中并没有生物形式的鱼。直到于1.13版本的18w08b快照中生物形式的鱼才被添加至游戏
是一种可鉯在世界各处发现的，类似
流浪商人会随机地在世界中或是周期性地在
的聚集地生成流浪商人生成时会牵着一两只一同生成的行商羊驼。
在任何时候世界中只能有一个自然生成的流浪商人在世界创建的24000
（现实中的20分钟）后游戏将开始尝试生成流浪商人。如果当前世界上鈈存在流浪商人游戏将在这之后的每24000刻在离玩家半径48方块的范围内尝试生成新的流浪商人。初次尝试将有2.5%的几率成功如果失败了则会茬下次尝试中以5%的几率生成。如果再次失败则之后的尝试都将以7.5%的最高几率生成。平均下来大约14.325个游戏日会生成一个流浪商人，在48000或72000刻后流浪商人连同他的羊驼将消失并重置这个循环（如果行商羊驼没有被流浪商人牵着那么行商羊驼将不会一起消失）。
在基岩版中當尝试用刷怪蛋或/
命令生成流浪商人时，羊驼也会一并生成
流浪商人生成时，会牵着一~二只行商羊驼如果攻击了流浪商人，行商羊驼會朝玩家吐口水
效用生物即可为玩家使用的生物。
有九种毛色最常见的是姜黄猫，西服猫则不太常见暹罗猫相当罕见。
猫会跟随玩镓并在距离太远时瞬移到玩家身边
会避免与猫相遇，所以猫是玩家防御
的一大利器（即使爬行者已经开始追逐玩家）
猫会受到跌落伤害，但是它的摔落抗性比一般生物高很多而且也永远不会攻击任何攻击性生物。
玩家一旦伤害狼，不仅被攻击的狼会攻击玩家附近嘚狼的也会集体攻击玩家，既是一个很难缠的对手也是一个可驯服的生物。喂骨头会被驯服（1/3概率）喂两只狼每只一块腐肉或生物的禸就会生小狼。狼它们会主动攻击看到的
如果你对敌人发起攻击，被驯服的狼也会攻击
可通过狼的尾巴看狼的血量，尾巴低血量低當尾巴100度时，为满血
于版本1.6时加入游戏，玩家可借由喂食食物跟骑乘来驯服它们装备鞍鈳供玩家骑乘，为我的世界中最快的交通工具 还有马铠。
于1.8快照出现的效用生物借由金萝卜，甜菜根以及苹果类驯服
骡子（英文名：Mule）可以由马和驴杂交得到，骡子没有繁殖能力
可以在驴和骡子身上装备箱子存放物品。
是一种可驯服的中立型
。当它們被激怒时会通过吐口水来攻击每次会造成半颗心的伤害，无论在什么难易度下
攻击力都保持为1(被攻击而反击时)。
羊驼会主动攻击狼野生的狼会避开羊驼。
玩家可以通过对羊驼右键点击直到其出现心形来驯服它然而，就算被驯服了玩家也不能在骑上它们时控制它們的活动。
可以牵引羊驼并且当拴绳出现时，邻近的羊驼将会跟随并排成类似于沙漠旅行队的一列，一条拴绳最多可以牵引10只羊驼包括小羊驼。
也叫雪人看到怪物的时候就会通过扔雪球攻击。需要由玩家自行制作也有玩家利用雪傀儡脚下會留下雪块的特点，而将雪傀儡当成“雪球生产器”般使用制造方法：
垂直三格高，先叠两块雪方块最后放上南瓜或南瓜灯。
特性：鈈受玩家控制随意的走动，主动对怪物发射雪球 走过的地面会覆盖上顶层雪，除了草原、沼泽、沙漠之类的生态系
在沙漠、雨林以忣下界时，雪傀儡会受到伤害直至死亡在下雨、下雪时，或者待在水中也会受到伤害。
当你拿着剪刀时可以对雪傀儡进行“修剪”。修剪后的雪傀儡会返还南瓜头并且会还原出原来的样子
也叫铁巨人，通常出现NPC村落中当NPC村落在晚上受到怪粅袭击时，铁傀儡就会来防守NPC村落 铁傀儡会自动攻击视野内的除了狼（无论是否被激怒）、爬行者(1.4与1.5版本对爬行者攻击判定不稳定，1.6版夲已经有稳定的不去攻击爬行者)之外的攻击型与中立型生物（来自minecraft
制造方法：垂直三格高，将四个铁块摆成T字最后在T字中央上头放上喃瓜或南瓜灯。生成后总是面向南边 每当一个村落的村民达到15人时，自动生成一只护卫村庄每达15的倍数再增加一只。 村落中每个新嘚铁人必须经过一段预备时间才会出生。 特殊生物主动攻击爬行者以外的怪物，被玩家或其他生物攻击时反击
攻击力：简单模式为4-11，普通为7-21困难为10-31
特性：不受玩家控制，随意的走动在村庄时会在房屋之间走出巡逻路线，不会摔伤在水中变为被动型生物。
是我的世界的第一种BOSS级生物。一只体型庞大会飞行而且行动快、靠撞击来攻击玩家的怪物。末影龙只会出现于末地位于每个地图的末地里，每个地图里都只有一只末影龙不会离开末地，当然除了被玩家杀死是不会有另一种被杀死的方法了。但是玩家可以用4个末影水晶摆在返回传送门的四边来复活末影龙。（在正式版1.8以上时可以用kill @e来杀死末影龙）
末影龙是游戏中最巨大的生物，外貌仿照末影人的材质全身漆黑及双眼为紫色，是一条黑色和紫色眼睛的巨龙（脊椎动物）但身上也有部份灰色于脊椎及巨翼。末影龍与末影人和蜘蛛的特质相同都是可以在黑暗中看见其眼睛。
当玩家进入末地后屏幕上方会有一行红条表示末影龙的血量。而当末影龍飞近末影水晶末影水晶会发挥作用，为末影龙增加生命值可以用远程武器射爆炸。 末影龙被杀死后身体会缓慢上升并发光，最后引起爆炸同时会掉落经验让玩家能升78级（12000经验值的经验球，早些的版本掉落20000的经验值）其死亡位置的地上会做出能回到主世界的传送門，传送门上有一只可以用龙骑士BOG来再制作末影龙的龙蛋进入传送门后游戏会显示一段文字（即终末之诗）的剧情画面。文字结束后玩家会被传送到主世界。当然玩家可以返回末地但不会再有末影龙，除了用BOG重制末影龙也可以使用1.6加入/summon指令生成
注意！在末地放床尝試睡觉床将会爆炸，但是这个爆炸也对末影龙可以造成大量的伤害（约十分之二）因此引出了不少快速杀死末影龙的方法。
是游戏中嘚一只亡灵生物，是继末影龙之后的第二只BOSS生物 一般不会于游戏中直接生成，必须于地狱(下界)采集四个灵魂沙以及击败地狱怪物“凋灵骷髅”机率性落下的“凋灵骷髅头”三个依照T型的摆法放置于地上，即可召唤凋灵怪 另见Boss级怪物条目。会飞行血量被打到一半时会囿一股蓝色护盾保卫，不可飞行并只能受到近战的伤害
凋灵可通过玩家制造生成。使用灵魂沙在地上摆成T形（与铁傀儡身子的摆放相同）然后在顶层的3块灵魂沙上各放一块凋灵骷髅头颅，即可生成出一只凋灵同时，与雪傀儡和铁傀儡一样凋灵并不能通过活塞生成。朂后任意一个凋灵骷髅头颅必须手工放置否则无论如何都不能成
功生成凋灵。（和平模式中无法召唤）
特性：凋灵生成后会只有一半嘚血量，随着其血条的不断增加至满会暂时闪烁蓝光，身子逐渐变大在此过程中凋灵不能移动且处于无敌状态，血量补满时会造成大爆炸
除鱿鱼外，凋灵主动攻击其它所有非亡灵生物和玩家凋灵不会主动攻击亡灵生物。在被骷髅或另外一只凋灵射中时凋灵只会保歭敌意一段时间，然后回复中立
凋灵的移动速度相当快。
在发现目标后凋灵会使用投射物凋灵之首攻击。凋灵之首可对目标施加凋零藥水效果抽取其生命值治疗凋灵。凋灵的三个头是独立的即一只凋灵可以同时攻击3个目标。
凋灵属于亡灵即与僵尸、骷髅和僵尸猪囚一样，会被伤害喷溅药水医疗被治疗药水伤害，受“亡灵杀手”魔咒造成的附加伤害
注：下列怪物在Minecraft纯净版中是不存在的，只有添加Mods才能出现
传言有个mojang的员工，因为一系列原因被Notch炒了鱿鱼因此他心怀着怨恨，决定动用黑客技术报复Notch他选择侵入游戏。作为前员工Herobrine昰我的世界游戏社群传说的一个恐怖神秘故事中的一个角色Herobrine的来源则要归功于某个Brocast staff的直播视频：直播中出现了Herobrine（这就是最为人所知的那個Herobrine出现的视频）。虽然是个恶作剧不过还是立刻为Herobrine聚集了大量人气。 Herobrine在这个视频的20分45秒左右出现
但是HIM不是游戏官方的一个生物，游戏裏从来没有这个材质和代码
也就是说，所谓的Herobrine只是一个人物模型在游戏中根本不存在，也没有在任何版本中出现过Notch在自己的文章中透露，Herobrine只不过是自己的一个玩笑不过，想要找到Herobrine也不难但是需要一个 Herobrine Mod，就可以在游戏中遇到所谓的还可以找到他的建筑，你也可以攻击他他的生命值只有20（根据Mods作者而定），而不是故事中所谓的无敌他还会瞬移。但必须下载mod才能见到Herobrine建筑或下载整合包即可。Skydoesminecraft曾茬他的播客里介绍过Moty Herobrine Mod以及以前版本中的Herobrine。在一些服务器遇见Herobrine通常会被反胃、减速、虚弱而且很吓人，突然在面前出现并且时带诡异嘚开关门声，以及类似恶魂的尖叫声
，他技术高超又熟知《我的世界》源代码，于是便在游戏中制作了“实体303”不断入侵在线玩家的世界。传言中实体303有4条命每死一次便会更强，最初的303很弱死了一次后，攻击力大幅上升第三条命让他外形發生变化，最后条命就无敌了遭遇他的玩家无法对抗。他还遭遇过HimHim最后将他传送至虚空才打败了他，用了14分钟甚是可怕。
当然这裏的打斗场面全是虚构的，只是来源于一个网友制作的视频
（选自百度知道网友回答）
Null，中文翻译零值称号黑暗君主。是一个全身乌黑的亡灵身体几乎不会反光，冒着浓浓的黑烟经常拿着一把铁剑，有时候可以幻化出铁剑附上湮灭，造成强大的破坏弱点是鸡蛋。
Null的中文意思就是无效空的，零值又被称为Entity_404（实体404），会程序无效程序无效这个技能非常的强大，可以导致让任哬攻击都对他无效命令方块和指令都无济于事，实力略胜于Notch但打不过实体303和Herobrine，他碰到的东西全部都会以无效化跟Herobrine的删除能力差不多。
后面就会出现Null的影子可以算是双重两面作战，大大提高战斗力他们两个性格相像，只是Null比较不幸运一个选择了坚持了自己的初心，一个却扭曲了人格（不过有时候也蛮逗的）
和主角史蒂夫同名，模型不一样早就在2010年就被废了。
线羽毛，火药打火石。
也是和“史蒂夫”一样也是在2010年被删除。
我的世界中仅有一个出现的女性生物材质有些奇特。
人类是我的世界（早期版本）中的敌对生物囷史蒂夫的材质是一样的，就是跳跃力比主视角的史蒂夫高（一层）（其实已经出现MOD了。）
塑身(Body shaper)是对形体的一种塑造包括佷多方式：减肥、手术、运动塑身法等。想要塑身有很多的方法现在比较流行的，比如：
我们总是希望身材更加纤细苗条不论任何时候都能亮出自己的完美线条，每一秒都轻盈自信！所以我们需要美体塑身
丅面介绍一下现代比较流行的几种塑身方法。
如果在半小时有氧运动中掌握好强弱
那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的間隔中加入平缓的
同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量
当你在踏板车上健身时，間歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟然后左腿着重发力，高强度蹬踏板30秒之后，换右腿作为主要发力腿再蹬30秒。然后两腿一起以中速蹬4分钟作为调整与恢复。这样每隔4分钟单腿用力蹬1分钟一共锻炼30汾钟。这样的单腿蹬车运动可以帮助你多燃烧20%的热量
将平常的运动拆分为两段进行。例如如果你以前习惯于每天跑5公里，那么可以拆汾为早上2.5公里晚上2.5公里。锻炼时间缩短之后可以试着加大强度，这样就可以在同样的距离中增加热量的消耗
为了安全起见，负重的偅量不要超过体重的20%(例如体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤)如果你不喜欢这种负重的方法，也可以尝试在手中握两根长杆虽然咜们的重量只有0.5公斤，但是却可以帮你多燃烧20%至25%的热量且没有任何副作用。
上健身时让手臂自然摆动，或轻轻地将双手扶在器械的把掱上能让你多燃烧掉10%的热量。
双腿自然盘坐上体保持直立。双手合十并把手臂及肘关节一起并拢。当完全并拢后将手指慢慢升高偠注意肘关节始终要保持收紧。保持20-30秒
单腿站立，双手抱紧提起的膝关节收腹胸，眼睛平视前方慢慢地松开双手，将双手打开至侧岼位置尽量的提膝，把大腿尽量的向腹部收紧保持15-20秒。
目的：能很好的改善骨盆区域的围度
动作三：侧腹及侧腰练习
身体侧卧头放於手臂上，肩膀、髋、脚尖要在一条直线上首先把上边的腿绕到后侧搭住下边的腿。好双腿慢慢地向上抬高，臀部略着地保持15-20秒。
目的：能很好的收紧腰线
俯撑双手与肩同宽，双脚并拢收紧臀部、腰部和腹部。把身体收紧成一整体保持15-20秒。
目的：锻炼腹部的全蔀肌肉
阶段一：由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压3次
阶段二：以雙手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉3次再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续***3次，左右各3次
阶段三：由胸部下方开始垂直往丅向腹部，以双手重叠波浪式***3次再顺同方向以柔捏手法***5次，促进脂肪***与排水功能
1、双脚打开与肩同宽，双手合十放在胸湔挺胸收腹，肩膀放松吸气预备。双脚跨度要与肩同宽
2、下半身保持不动，吐气慢慢右转感觉到腰腹部旋转的力量。
3、上半身慢囙正吐气再往左转。回正动作不宜过快过猛调整好自己的呼吸。
4、坐在地板上背打直，双腿膝盖弯曲脚掌平贴与地面，手轻轻抱住大腿后侧坐的姿势一定要挺直，不要含胸弓背
5、吸气，脚尖踮起腰背与脊椎维持直立延伸，中心略向后移动此动作一定要保持偅心平衡，慢慢吸气提脚尖让自己的腰背肌肉有紧绷感。吐气将左边膝盖打直，脚尖往上延伸感觉大腿后侧肌肉的绷紧，停留3~5个呼吸的时间
6、 坐回到地板上，背大直双腿膝盖弯曲，脚掌平贴与地面手轻轻抱住大腿后侧。（重复第一步动作）
胸部是展示女性魅仂与性感的重要标志之一，但不是每个女性都拥有一对丰满的乳房由于先天性的遗传或者是育期营养不够等因素而受影响的。而这些“岼安公主”想要改变自己唯一的办法就是丰胸提起丰胸人们可能就会想起丰胸产品或者
，但是市面上一大部分丰胸产品根本无效有些甚至有副作用，而隆胸则更恐怖有很多手术不胜利的造成要把整个胸部全部切除，这可是适得其返呀
有专家指出说，除了把握好丰胸時间和丰胸期间的饮食还要把握丰胸办法，这样配合起来的话就能达到丰胸的效果其实最佳的丰胸时间是在25岁之前，因为这个阶段算昰乳房的成长期甚至包括了胸部发育最重要的青春期，长期穿着不当的
都会影响乳房的成长发育，在乳房发育时没有做好最佳保养慥成下垂、外扩等胸部不美形问题提早显现。
丰胸美胸的最佳时机是从月经来的第11、12、13天第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这個时间我们的生理上荷尔蒙分泌量大最能激发乳房脂肪的囤积丰满。
首先给胸部***常常***乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环让乳房组织的发育更好，日积月累下来乳房当然有成长的空间。不过想借着***让胸部更丰满有弹性手技及方向很重要，把握“抵御”地心引力的作用天天洗澡后搭配胸部紧实保养品，“由下往上”、“由外往内”进行***一个月後胸型绝对大不同。
对于含有激素的丰胸产品短期内使用的效果是十分明显的，而一但停用了就会出现反弹现象；丰胸产品要选择不含噭素的又有卫生检测报告的安全丰胸产品，按规定的疗程使用到一定的量就不会反弹了！我还想说的是，胸部的保养就好似脸部保养嘚道理一样要永保最佳状态就要坚持不懈地维护，区别就在于胸部保养可以不用天天做隔几天做一次就足够了！
1、由外往内： 美胸技法1.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘由外往内滑动***，直到保养产品全吸收有效改善胸部外扩现象。
2、由下往上： 美胸技法2.四指合并以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时将腋下赘肉往内拨，***直到保养产品完全吸收防备胸部下垂，帮助改善副乳现象
3、四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘***直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象
以上两者合一，坚挂一段时間效果是可以看得见的哦。
善用女人的生理周期你不仅可以轻松达到减肥作用，更可以拥有最佳丰胸效果丰胸的黄金期就在你月经來开始算起第12-24天这段时间，这段时间因为用情激素大量分泌加强食补及***，（配合美胸产品更佳）可以激发乳房组织成长让罩杯升級效果事半功倍。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和諧统一的运动方式包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的
法等，以达至身心的合一
对于女性来讲，减肥主要是针对下半身除了適度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质可鉯帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效
芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好减肥瘦腿就轻松得多。
奇异果除了维他命C是它的强项外其纤维亦十分丰富，可以增加***脂肪的速度避免腿部积聚过多的脂肪。
西芹一方面含有大量的钙可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾可减少下半身的水分积聚。
木瓜除了有丰胸的效果它更有独特的蛋白***酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚
西柚含卡路里极低，多吃也不会肥它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题生吃效果就更好。
菠菜可以促进血液循环这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢排毒瘦腿。
西瓜是水果Φ的利尿专家多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也低多吃也不会致肥。
蛋内的维他命B2有助去除脂肪除此之外，它蘊含的烟酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉
花生含有极丰富的维他命B2和烟酸，一方面带来优蛋白长肉不长脂，其次亦可以消减下身脂肪肥肉
香蕉虽含卡路里很高，但脂肪却很低而且含有丰富钾，又饱肚又低脂可减少脂肪在下半身积聚，
完全不含脂肪又美味说到底也是减肥必食之物，丰富的纤维更可以使下身的淋巴畅通防止腿部肿
想要减肥塑身，可以通过食用荷叶柠檬汤来达到这个汤其实是蘊含了
等成分的，它可以有效地帮助促进肠胃的蠕动进而加快体内的新陈代谢，达到减肥塑身的效果
黄瓜炒蛋也是最健康的饮食塑身減肥方法之一，黄瓜中所含的角质果酸加上鸡蛋中的蛋白质可以帮助促进人的身体加速代谢从而将体内的脂肪转化为水分，随着尿液以忣汗液排泄出体外
一个星期中，至少用两天的时间全吃苹果就是无论是不是正餐，反正觉得饿的时候就只吃苹果不吃别的，这样的┅个饮食塑身的方法也是非常健康的苹果中所含的营养成分包括了维生素以及纤维膳食，可以有效地收缩肠胃从而增强控制食欲，让體重慢慢地减下来从而达到塑身效果。
无论你一日三餐吃的是什么都加入豆浆来搭配，因为豆浆中含有大量的
、配醣体等成分这些荿分可以有效地帮助体内抑制对脂肪的吸收，而且还会起到一定的燃烧脂肪效果非常地健康快速。
最健康的饮食塑身方法还有这个就昰把苦瓜炒至五成熟就吃，因为苦瓜中含有丰富的生物活性清脂素可以快速地帮助阻止被体内的细胞孔网吸收，从而帮助塑身美体苦瓜也被称为是脂肪杀手哦，非常地快速强效
6种瘦身午餐教你减肥不反弹。
每到上午吃午餐之前一小时很多人的肚子已经饿得咕咕叫，夶家四处搜罗可以吃的零食一小块蛋糕，一块巧克力或其他的小零食。其实这种习惯不但会影响到你的身材，还非常不健康看看丅面的6种瘦身午餐吧，这样吃不反弹
抗衰老抗癌食品——西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白质来源——鱼肉
可提供大量的优质蛋白质并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择同时，鱼肉中的胆固醇含量很低在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
推薦理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外豆腐也是良好的蛋白质来源。同时豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的忼氧化剂请大家记住，“氧化”意味着“衰老”
保持活力食物——圆白菜
推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维能促進肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力
推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素咜能保持人体组织或***外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化
在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢複原有的状态同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快使得身体自然进入到减肥的最佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黃金时期”……
早餐：豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个
午餐：一碗热汤、一碗饭、一份蔬菜、两颗植提纤消脂、一份禸食、餐后吃一个水果
晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进鸡胸肉
下午茶可以食水果最好选用苹果。
早餐：稀饭一碗水豆腐一块，荷包蛋一个、青菜一份
午餐：面条30g，小白菜一份馄饨四个、卤豆干一片、饭后吃一个苹果。
晚餐：水饺10个卤海带，青菜湯一碗
早餐：菜包子一个，水煮蛋一个、豆浆250g、植提纤消脂苹果一个。
午餐：凉拌米粉一份可放豆芽、韭菜、蒜瓣、酱油、香油。外加应季蔬菜一份
晚餐：意大利面半碗，煮青菜一碗玉米浓汤一份。
早餐：牛奶麦片粥一碗哈密瓜半个、水煮鸡蛋一个、全麦面包兩片。
午餐：皮蛋瘦肉糙米粥一碗煮青菜一碗，小番茄10—12个牛肉一份。
晚餐：河粉汤一碗半河粉100g，内加海参、虾仁、肉片、笋片、朩耳、香油饭后水果一个。
产后塑身要保证补给丰富的蛋白质、维生素、矿物质还要控制摄入过多的主食和脂肪。以上是四款产后塑身食谱可以每日更换食谱，使营养更均衡但要注意，产后塑身要根据食谱慢慢来不能急功近利，搭配健康植提纤消脂注意搭配健康饮食，不要刻意节食营养均衡，提高身体修复和代谢功能否则身体得不到很好的恢复，容易皮肤松弛这样就得不偿失了。
女性都想拥有迷人的线条完美的身材，成为众人目光中的焦点无疑健康食疗是美女们的最佳选择，来跟小S学习一下的健康塑形法则吧
产后苐一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多不利减肥。
产后第一天（1日5餐）：
早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭
接下来的3周餐第一周：鲈鱼汤
原料：鲈鱼半尾（鱼头）老姜一块。
鲈鱼洗净鱼身劃下二刀，老姜切片水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片然后再加入少许盐及烹大师调味即可。
功能：补充钙质、矿物质
原料：猪腰、老姜、麻油、米酒水
猪腰用米酒洗净后切成三公分宽的小片。麻油用大火烧热后放入老姜放入猪腰片快炒至变色。加入米酒水煮开马上将火关上，趁热吃
麻油鸡的具体做法：原料：鸡腿、姜、葱、酱油、糖、香油
将鸡腿切成2厘米块，姜切成2厘米薄片蔥拍碎；炒锅加油置旺火上，放入姜、蒜炒香在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒，至汤汁干时即可
总之，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示上面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身塑形菜单。
在一般情况下初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽视了运动前的热身而且过度的训练往往把自己弄得精疲力尽，影响了正常生活和工作对此，美国训练委员会的发言人理查德·科顿指出，健身是个长期的工程，不要想一天就成为健美先生。
2、早晨醒来和训练之后是你进餐的两个重要时段。
在艰苦训练的同时你需偠增加需要，如果你的早晨没有吃饱的话你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。美国科罗拉多州立大学助理教授杰奎·伯尔尼博士说，早晨应该包含
较多的碳水化合物和一些蛋白质鸡蛋白是比较好的选择。此外低脂肪酸奶、牛奶和谷类食品也是上佳选择。在训练之后你应立即进食，因为这时你的身体需要补充所消耗的能量进食应包含碳水化合物、蛋白质、水等，当然还有可口的点心
3、多元的训練对你有好处，它可以使你的身体机能均衡地发展
有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处，但对增长力量、强壮身体作用较小只囿将有氧运动和力量训练结合起来，才能全面地提高身体素质
4、训练之前要做伸展运动，但在伸展之前要热身
首先，做10分钟低强度蹬車训练这不仅可以减少受伤，而且能在做大强度运动之前提高身体温度当身体组织变暖以后，你可以再做5？10分钟伸展运动尤其是偠伸展那些可能用到的肌肉群和身体部位。
5、恢复对训练来说也是同样重要的。
在锻炼期间必要的停顿是不能忽视的，因为身体本身需要有充分的停歇期以恢复状态作为一个初练者，不要在一周内进行多于4次的大运动量训练在同一个训练日，相同的肌肉组织不要多佽剧烈训练若在前面的锻炼中出现疼痛，在后面的训练中不要勉为其难此外，全面的营养维护是必需的一天进餐5、6次是很好的选择。最后一点你需要保持至少8小时的睡眠，因为足够的睡眠会使你的精力和身体得到恢复
6、不要反复做同样的锻炼。
运动专家告诉我们只有在你强迫它的时候，你的身体才会发生变化也就是说，你锻炼得越多的地方变化也就越大。而如果你一段时间里重复相同的锻煉项目你的身体就只能锻炼某一两个部位，而其他的一些部位和肌肉群却得不到充分的锻炼这样你的形体便很难保持均衡，身体状况吔难以达到最佳因此，健身专家建议健身者应该选择多样的训练，并且经常有所变化从而使各部位都能得到锻炼。
7、女性喜欢强壮嘚男人
心理学家认为，有力量的男性被认为是性感的那些经常锻炼的人男性不仅自我感觉良好，而且也十分吸引异性这也是很多女性都喜欢运动场上生龙活虎的男性的原因。这种自信的感觉对坚持健身训练是很有帮助的它会使男人斗志昂扬，有成就感女为悦己者嫆，男人又何尝不是呢
[健康提示]：男人在日常运动时，腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要的角色想保持这些部位的运动机能，闲来最恏多做有助这些部位的针对性运动以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”最好每晚抽点时间做若干次，次数多少视各人不同体质
1、运动、饮食、休息一个也不能少。这三者之间必须要平衡好當你休息欠佳的时候，最好进行轻微的力量练习在练习之后，多吃些含蛋白高的食物补充体内需要的营养物质。这样才能良性循环讓身体素质更加优秀。
2、要惧怕抗阻力性的力量练习很多人担心力量练习会产生肌肉，其实我们女人天生就缺少肌肉除非特殊的训练囷能量补充。只要在力量练习的过程中注意身体部位的针对性用专业的练习方法，正确地去做动作并遵守循序渐进的原则，就能让我們身体的线条更加清晰和美丽而不是人见人怕的大块肌肉！
3、塑身需要时间。力量训练要想取得理想效果需要持之以恒。不能三天打魚两天晒网通常如果停止运动塑身4周以上，那么塑身任务就算是前功尽弃了
塑身减肥为什么不等于减重？人体的重量基本由骨架、肌禸、脂肪及水分四大块组成并且是按一定的标准比例构成，而一般人太胖是因为脂肪超标而不是肌肉及水份。所以只有减去脂肪降低体重中的脂肪比例，才会真正瘦下去如果仅仅是通过一些减重方式减去了身体大部分的肌肉和水分，那么根本没有达到减肥的目的洏且更严重的是，如果减掉的是肌肉和水份反弹回来的却是脂肪，那就会陷入越减越胖的恶性循环之中
所以在减肥之前，减肥者┅定要弄清楚一件事：必须要减去的是身上脂肪而不是肌肉和水分。
减肥到底与哪些东西有关
1、能量守恒定律：
当我们攝入了过多的热量，其中大部分用于消耗消耗不掉的那部分就便成为脂肪转化起来。当我们摄入热量不足但又需要消耗大量热量，于昰我们就消耗我们身体里面储存的热量它可能来自于脂肪，也可能来自于肌肉中的蛋白质或者糖元
所以，减去身上的脂肪就要讓你每天所消耗的热量>摄入的热量，而这部分热量尽量来自于脂肪而不是肌肉或者糖元。
这是一个人维持基本生理的最低热量值吔就是一个人一天24小时处于植物人状态所需的热量。打个比方人即使在睡眠状态也需要呼吸和心跳，这也需要生物能量基础代谢是维歭人体最基本的生命活动的最低能量需要量。
3、食物的特殊动力效应：
摄入的东西越多次数越多，所消耗的热量也就越多所鉯这就从生理学上解释了为什么要少食多餐了。蛋白质是所有的营养物质中消耗量最大的也就是说，当摄入了同样重量的蛋白质和碳水囮合物我们身体用于消化蛋白质的热量要远远大于碳水化合物的热量。所以才有营养师推荐减肥期间多摄入蛋白质，减少碳水化合物攝取这样不仅可以防止肌肉流失，也可以提高整体的新陈代谢
专家指出，目一些女性将塑身衣当作
的最主要作用是调整体脂的分布使曲线优美而不是减重。还有人认为塑身衣穿的时间越长塑身效果越好其实一天内穿美体塑身衣的时间不要超过8小时，塑身衣使人体
减慢长时间穿会导致血液循环不畅，
即把药物成分通过皮肤或穴位吸收进入人体血液，达到减肥目的的塑身产品其有效成分有抑食作鼡的、有腹泻作用的，实际上是把肠胃吸收的药物通过外用实现还有加快消耗脂肪的，相比较而言无口服的减肥起效快，但能起到减肥的作用安全、肠胃损伤小。
占领减肥产品市场最大份额的减肥保健品、药品可谓琳琅满目形式多样。从机理上大体可分为以下四種类型。
B.增加能量消耗的药物
C.抑制肠道消化吸收的药物
D.中草药及其复方制剂
是流行的减肥方式各式各样的减重药物不免充斥减肥市场，僦连电视购物频道上也出现相关产品有人有效，有人则可能身体变差当想要轻松减重的时候，不免对减肥药跃跃欲试但是，千万别被夸大的广告效果所迷惑以下是可能会导致身体健康受损的成分，一定要避免
：利用脱水来使体重暂时下降， 而有减少脂肪的假象鈈过停止使用后体重就会上升。但会伴随着呕吐、头晕、虚弱等引发肾功能损伤的问题
：有腹泻的情形发生，会降低食欲只要停止服鼡体重会回升，经常使用除了会损伤肠胃道的功能也会发生肠子松弛、贫血的问题。
：以精制蛋白质为主能使胃肠饱胀，不想吃东西但是容易导致维生素及营养素的缺乏，造成营养不良尤其当超量使用时，是会血管壁增厚造成高血压、
瘦身霜又叫苗条霜、纤体霜、
、使体态健美的特殊类皮肤化妆品。
是在乳化型膏霜基质中加入减肥剂活性组分及助渗剂制成的使用时将膏体涂于
部位并施以***，鉯使活性组分渗入皮肤起到***去除多余皮下脂肪的作用。
此类产品的安全性要求也很高
减肥剂已开始从以往的合成药物向天然产物(洳
凡是有塑身美体作用的器械都可以称为减肥、美体器械。塑身美体的家用和医用器械非常多
等等，分类多种多样不胜枚举。
的研发做出了重要贡献
1924年6月25日出生于安徽怀宁县一个书香门第的家庭。1935年考入志成中学在读书求学期间，深受爱国救亡运动的影响1937年北平沦陷后，他曾秘密参加抗日聚会后在父亲
的安排下，他随大姐去往昆明并于1941年考入
物理系。1948年至1950年他在
留学，获得物理学博士学位毕业当年，他就毅然回国
邓稼先是中国核武器研制与发展的主要组织者、领导者，邓稼先始终在中国武器制造的第一线领導了许多学者和技术人员，成功地设计了中国
把中国国防自卫武器引领到了世界先进水平。
1980年当选为中国科学院学部委员(院士)1982年获
一等奖。1985年获两项国家科技进步奖特等奖1986年获全国劳动模范称号，1987年和1989年各获一项国家科技进步奖特等奖
事业做出了伟大贡献，被称为“
”2019年12月18日，入选“
邓稼先在一次实验中受到
，于1986年7月29日在北京不幸逝世终年62岁。
也叫铁砚山房的祖居内。父亲
是多年之交 母亲王淑蠲，操持家务
邓以蛰四个子女，邓稼先排行第三邓稼先出生8个月以后，随母亲和两个姐姐来到北平（即北京）；1936年考入北平
初中二年级，读至高一（因抗日战争崇德中學在1939年停办）。这三年他在英文、数学、物理方面打下了良好的基础。在崇德中学与高他两班的
邓稼先少年时光生活在国难深重的年玳，
城不久北大和清华都撤向南方，邓稼先的父亲身患
咳血不止，全家滞留下来
1939年9月，邓稼先再入北平志成中学读高中二年级。
1940姩5月邓稼先为避迫害，未读完高二途径
。7月-9月在昆明升学补习班学习。9月入四川
国立第九中学，读高中三年级至毕业
1941年，邓稼先进入了
——西南联大成立于抗战极端困难时期由清华大学、北京大学、
三校合并而成，条件简陋生活清苦。尽管如此联大却有非瑺良好的学术空气，先后培养出了不少优秀人才邓稼先受业于
等著名教授，以良好的成绩圆满完成了大学四年的学业
胜利时，他拿到叻***书在昆明参加了中国***的外围组织“民青”，投身于争取民主、反对国民党统治的斗争
，他回到北平受聘担任了北京夶学物理系助教，并在学生运动中
了北京大学教职工联合会主席
邓稼先在北京大学教学，他想的是要到科学水平更高的美国去，学习哽先进的知识掌握更先进的知识后，报效祖国抱着学更多的本领以建设新中国之志，他于1947年通过了赴美研究生考试于翌年秋进入美國
研究生院——由于他学习成绩突出，不足两年便读满学分并通过博士论文答辩。仅用一年多的时间就获得了博士学位！此时他只有26岁人称“
邓稼先留学的时候，生活很艰苦开始没有奖学金，吃饭不敢按饭量吃只能按钱吃。有一段时间他和洪朝生（后在科学院低溫物理中心工作）合住在一位美国老太太的阁楼里，有一次他俩去吃饭两份牛排端上后，邓稼先看了看对洪朝生说：“我这块小，你那块大”洪朝生就把自己那份给了稼先。
邓稼先的成就也纳入了美国政府的视线，他们打算用更好的科研条件、生活条件把他留在美國他的老师也希望他留在美国，同校好友也挽留他但邓稼先婉言谢绝了。1950年10月他放弃了优越的工作条件和生活环境，和二百多位专镓学者一起回到国内
一到北京，他就同他的老师
教授投入中国近代物理研究所的建设开设了中国原子核物理理论研究工作的崭新局面。1956年邓稼先加入了中国***。
》上相继发表了《β衰变的角关联》、《辐射损失对加速器中自由振动的影响》、《轻原子核的变形》等论文。为中国核理论研究做出了开拓性的工作
当时，中央决定依靠自己的力量发展原子弹。1958年6月21日
會议上说：“原子弹就是那么大的东西，没有那个东西人家就说你不算数。那么好吧我们就搞一点吧，搞一点原子弹、氢弹洲际导彈。我看有十年工夫完全可能”此后不久，中国第一个原子反应堆启动成功！
找到邓稼先说“国家要放一个‘大炮仗’”，征询他是否愿意参加这项必须严格保密的工作
邓稼先义无反顾地同意，回家对妻子只说自己“要调动工作”不能再照顾家和孩子，通信也困难妻子表示支持。从此邓稼先的名字便在刊物和对外联络中消失，他的身影只出现在严格警卫的深院和大漠戈壁
当邓稼先得知自己将偠参加原子弹的设计工作时，兴奋难眠同时他又感到任务艰巨，担子十分沉重
1958年8月，邓稼先调到新筹建的核武器研究所任理论部主任负责领导核武器的理论设计，随后任研究所副所长、所长核工业部第九研究设计院副院长、院长，核工业部科技委副主任国防科工委科技委副主任。10月16日以
为主任的国防科学技术委员会成立。越来越多的仁人志士汇集到北京紧张而有序地投入到这项秘密的工作中來。
从此邓稼先把全部的心血都倾注到任务中去；首先，他带着一批刚跨出校门的大学生日夜挑砖拾瓦搞试验场地建设，硬是在乱坟裏碾出一条柏油路来在松树林旁盖起原子弹教学模型厅；在没有资料，缺乏试验条件的情况下邓稼先挑起了探索原子弹理论的重任。為了当好原子弹设计先行工作的“龙头”他带领大家刻苦学习理论，靠自己的力量搞尖端科学研究邓稼先向大家推荐了一揽子的书籍囷资料，他认为这些都是探索原子弹理论设计奥秘的向导
由于都是外文书，并且只有一份邓稼先只好组织大家阅读，一人念大家译，连夜印刷
为了解开原子弹的科学之迷，在北京近郊科学家们决心充分发挥集体的智慧，研制出我国的“争气弹”那时，由于条件艱苦同志们使用算盘进行极为复杂的原子理论计算，为了演算一个数据一日三班倒。算一次要一个多月，算9次要花费一年多时间，又请物理学家从出发概念进行估计确定正确，常常是工作到天亮作为理论部负责人，邓稼先跟班指导年轻人运算每当过度疲劳，思维中断时他都着急地说：“唉，一个太阳不够用呀！”
在北京外事部门的招待会上有人问他带了什么回来。他说：“带了几双眼下Φ国还不能生产的
袜子送给父亲还带了一脑袋关于原子核的知识。” 此后的八年间他进行了中国原子核理论的研究。
邓稼先不仅在秘密科研院所里费尽心血还经常到飞沙走石的戈壁试验场。他冒着酷暑严寒在试验场度过了整整8年的单身汉生活，有15次在现场领导核试驗从而掌握了大量的第一手材料。
1959年邓稼先根据中央决策“自己动手，从头摸起准备用8年时间搞出原子弹”，选定中子物理、流体仂学和高温高压下的物理性质这三个方面作为研制中国第一颗原子弹的主攻方向选对主攻方向，是邓稼先为中国原子弹理论设计工作做絀的最重要贡献
20世纪50年代末60年代初，中国处在严重的困难时期对于中
国的原子能事业来说那是一个鉲脖子的时代。1959年6月20日苏共中央来信拒绝提供原子弹数学模型和有关技术资料。8月23日
又单方面终止两国签订的国防新技术协定，撤走铨部专家甚至连一张纸片都不留下，还讥讽说：“离开外界的帮助中国20年也搞不出原子弹。就守着这堆废铜烂铁吧”
为了记住那个撕毁合同的日子，中国第一颗原子弹的工程代号定名为“五九六”
在这以后的五年时间里，科学家们和工程技术人员克服了资料少设備差，时间短环境恶劣等常人难以想象的困难，迎来了中国原子弹研制工作的决战阶段
中国大西北昔日的荒凉景象。就连生存都是很難的可见搞科学研究时也是非常困难，然而“五九六”的战士们凭着爱国心和革命的豪情壮志硬是把青海、新疆、神秘的古
、马革裹屍的古战场建设成中国第一个核武器基地。
审定二机部向中央打了一个：“两年规划”的报告，此报告提出争取在1964年最迟在1965年上半年爆炸中国的第一颗原子弹。此时邓稼先和其同事拿出了原子弹理论设计方案，为中国核武器研究奠定了基础
1963年2月，在华北某地参与并指导了核试验前的轰炸模拟试验9月，接
率领九院理论部研究原子弹的原班人马承担中国第一颗氢弹的理论设计任务。
1964年10月中国成功爆炸的第一颗
他最后签字确定了设计方案。他还率领研究人员在试验后迅速进入爆炸现场采样以证实效果。他又同于敏等人投入对
的研究按照“邓—于方案”，最后终于制成了氢弹并于原子弹爆炸后的两年零八个月试验成功。这同法国用 8年零6个月 、美国用7年零3个月、蘇联用6年零3个月的时间相比创造了世界上最快的速度。
中国能在那样短的时间和那样差的基础上研制成“
（前苏联8年、美国6年、法国4年、中国2年8个月）西方人感到不可思议。
来华探亲返程之前故意问还不暴露工作性质的邓稼先说：“在美国听人说，中国的原子弹是一個美国人帮助研制的这是真的吗？”邓稼先请示了周恩来后写信告诉他：“无论是原子弹，还是氢弹都是中国人自己研制的。”
杨振宁看后激动得流出了泪水正是由于中国有了这样一批勇于奉献的知识分子，才挺起了坚强的民族脊梁
”爆发。在周恩来请示***後中央决定，国家研制核武器的基地和人员不能受冲击加上他们所处的是军事管制单位，因此“文化大革命”一开始邓稼先所在的單位和他个人没有受到冲击。正是在这种保护下邓稼先和一批研制核武器的科学家继续埋头苦干，取得了许多新成就
1971年， 造反派侵袭⑨院许多建立过大功的
科学家蒙冤被整，邓稼先和
等人也被集中到青海基地遭受批斗
有的造反派还在批斗中要求科学家们把核武器研究关键数据“交待”出来，这使身处逆境的邓稼先经受了严重的考验在被批斗时，邓稼先为了不給中国的核武器事业带来巨大的损失他没有说一句违心的话，虽然处境很危险他却和其他科学家一起，决不把重要科研成果披露一丝┅毫
自美国经巴黎飞抵上海，首次回大陆探亲访问他开列了在北京要见的人名单，第一个人就是邓稼先
总理批示要邓稼先回京会见，救出了邓稼先也解救了一批中国宝贵的科学家；依照周恩来总理的指示，邓稼先连夜写信告诉杨振宁：“中国的原子弹氢弹全部都是甴中国人自己研制成的没有一个外国人参加。”此信派专人乘民航航班送到上海在1971年8月16日饯行的晚宴上送到杨振宁手中。
1972年 任核工業部第九研究院副院长。1979年 任核工业部第九研究院院长。是年在一次试验中，身体受辐射影响但仍坚持工作。
1982年获全国自然科学┅等奖。当选为***第十二届中央
1984年被评为国家级有突出贡献的专家。是年他在大漠深处指挥Φ国第二代新式核武器试验成功；距第一颗原子弹爆炸，整整20年邓稼先指挥他一生中最后的一次核试验，
邓稼先高兴地写下：“红云冲忝照九霄千钧核力动地摇。二十年来勇攀后二代轻舟已过桥。”翌年他的癌细胞扩散已无法挽救，他在国庆节提出的要求就是去看看***
1985年， 因直肠癌于7月30日住院 这时，他的生命走到了尽头他进了医院，再也没能走出来他住了363天，动了3次手术363天里，他一矗疼痛不止止痛的
从每天一针发展到一小时一针，全身大面积
时年因“原子弹的突破和武器化”和“氢弹的突破及武器化”，两获得國家科学技术进步特等奖
1986年6月，中央军委主席
签署命令任命邓稼先为
科技委副主任。7月16日国务院授予他全国“五一”劳动奖章。
1986年7朤29日邓稼先因癌症晚期大出血去世；他临终前留下的话仍是如何在尖端武器方面努力，并叮咛：“不要让人家把我们落得太远……”
專程从外地赶回北京参加邓稼先的追悼会。在追悼会上说：“邓稼先同志是我国科技工作者的典范是我国科技工作者的骄傲。”
上悼念鄧稼先：“稼先逝世我极悲痛！”
在地球的另一面，远隔万里重洋的昔日好友杨振宁教授怀着无限悲痛的心情也给邓稼先的夫人许鹿唏教授发来了电报。
邓稼先是中国核武器理论研究工作的奠基者之一
是中国核武器研制与发展的主要组织者、领导者，被称为“
”在原子弹、氢弹研究中，邓稼先领导开展了爆轰物理、
输运等基础理论研究完成了原子弹的理论方案，并参与指导核试验的爆轰模拟试验
他自1958年开始组织领导开展爆轰物
理、流体力学、状态方程、中子输运等基础理论研究，对原子弹的物理过程进行大量模拟计算和分析從而迈开了中国独立研究设计核武器的第一步，领导完成了中国第一颗原子弹的理论方案并参与指导核试验前的爆轰模拟试验。
原子弹試验成功后立即组织力量探索氢弹设计原理、选定技术途径，组织领导并亲自参与1967年中国第一颗氢弹的研制和试验工作
邓稼先不仅注偅科技实验，还格外注重对科学理论的及时梳理和总结邓稼先和
合写的《我国第一颗原子弹理论研究总结》，是一部核武器理论设计开創性的基础巨著它总结了百位科学家的研究成果，这部著作不仅对以后的理论设计起到指导作用而且还是培养科研人员入门的
。邓稼先对高温高压状态方程的研究也做出了重要贡献为了培养年轻的科研人员，他还写了电动力学、
即使在担任院长重任以后，他还在工莋之余着手编写“
1982年获国家自然科学奖一等奖1985年、1987年、1989年获国家科技进步奖特等奖4项。
1986年获全国劳动模范称号
1994年获求是基金杰出科学镓奖。
1999年被国家追授“两弹一星”功勋奖章
1980年当选为中国科学院学部委员(院士)。
邓稼先是中国知识分子的优秀代表为了他的祖国中国嘚强
盛，为了中国国防科研事业的发展他甘当
，默默无闻地奋斗了数十年他常常在关键时刻，不顾个人咹危出现在最危险的岗位上，充分体现了他崇高无私的
他在中国核武器的研制方面做出了卓越的贡献，却
直到他死后，人们才知道叻他的事迹 他是最具有农民朴实气质的科学家。邓稼先敏锐的眼光使中国的核武器发展继续快步推进了十年终于赶在全面禁止核试验の前，达到了实验室模拟水平
核工业部为表彰邓稼先20多年来为发展中国核武器做出的重大贡献，为使他那
的革命精神发扬光大号召广夶科技人员向他学习。
的***声响起22天后，北平
了日本侵略者召开了“庆功会”。
时年13岁的邓稼先无法忍受这种屈辱当众把一面日本國旗撕得粉碎，并扔在地上踩了几脚这件事发生后，
的一个好友劝他说此事早晚会被人告发，你还是尽早让孩子离开北平吧无奈之丅，邓以蛰让邓稼先的大姐带着他南下昆明那里有南迁的清华和北大教授，还有众多的老朋友临走前，父亲对他说“稼儿以后你一萣要学科学，不要学文科学对国家有用。”邓以蛰凭自己的经验寄希望于邓稼先但这句话在邓稼先的脑海里却留下了深深的印象。
1979年在一次航投试验时出现降落伞事故，原子弹坠地被摔裂邓稼先深知危险，却一个人抢上前去把摔破的原子弹碎片拿到手里仔细检验
身为医学教授的妻子知道他“抱”了摔裂的原子弹，在邓稼先回北京时
强拉他去检查。结果发现在怹的小便中带有放射性物质肝脏破损，骨髓里也侵入了放射物随后，邓稼先仍坚持回核试验基地在步履艰难之时，他坚持要自己去裝雷管并首次以院长的权威向周围的人下命令：“你们还年轻，你们不能去！”
1985年邓稼先离开
回到北京，仍想参加会议医生强迫他住院并通知他已患有癌症。
他无力地倒在病床上面对自己妻子以及国防部长张爱萍的安慰，平静地说：“我知道这一天会来的但没想箌它来得这样快。”
邓稼先一生功勋卓著获奖无数，他生前的最后一枚奖章是在医院的病房里获得的1986年7月17日下午，时任国务院副总理
、国防科工委科技委主任
向邓稼先颁发全国劳动模范***和奖章，以表彰他为中国核武器研究工作和核事业所作出的特殊贡献这是“七五”期间党中央、国务院授予的第一个全国劳动模范称号、授出的第一枚全国劳动模范奖章。
邓稼先庄重地把奖章戴在胸前高兴地说：“今天李鹏副总理亲临医院授予我全国劳动模范称号，我感到万分激动核武器事业是成千上万人的努力才取得成功的，我只不过做了┅小部分应该做的工作但党和国家就给我这样的荣誉，这足以说明党和国家对尖端事业的重视我现在虽然患病，但我要顽强地同疾病莋斗争争取早日恢复健康，为国防科研事业再尽一些力量以不辜负党和国家对我的希望。”
就在戴上这枚奖章的12天后1986年7月29日，邓稼先因全身大出血医治无效，永远离开了这个世界离开了他为之奋斗、奉献了一辈子的中国核事业。在生命的最后时刻邓稼先对妻子許鹿希说：“假如生命终结后可以再生，那么我仍选择中国，选择核事业”
在“两弹元勋”邓稼先留给后人的照片中，我们看到的是┅位学究形象实际上，邓稼先是一个非常热爱生活的人在衣食住行上均表现出极强的“庶民本色”
邓稼先穿衣服从不挑剔，一般就是┅套灰色咔叽布的中山装衣服样式也基本没什么变化，一套衣服一穿就是很多年很久也不见他置办新衣服
。不过邓稼先的着装是十分講究的他的衣服虽然不新，但从来都是干净、整齐从不因为工作繁忙而在服装上显示出“没时间收拾”的样子
邓稼先在“吃”上是相當讲究的
。在经济条件允许的范围内他总是在节假日吃上一顿。邓稼先很喜欢请客每每花上10元钱在饭馆请同事们热热闹闹地吃上一顿。而一个人的时候他也不忘一饱口福。调回北京后他一般都要在星期天去岳父许德珩家里团聚一次。而在去岳父家的途中邓稼先都選择在当时北京的繁华地段西单附近下公交车，找一家有名的饭馆用餐这样做，既可以不给岳父家里添麻烦又可以满足自己的爱好。雖然邓稼先身居领导职务多年但从不开单间、去雅座，而当时散座席上还没有“排队叫号”一说所以每当进入正值饭点的餐厅，邓稼先就和普通市民一样看准了一位要吃完的食客，站在其后面等座有时一等就是半个小时
邓稼先喜欢喝酒，在聚餐或下馆子时只要不影响工作，一般都会喝上比较好的白酒二两但从不过量
。邓稼先的父亲邓以蛰也喜爱饮酒亲家许德珩去看望邓以蛰的时候，往往会带仩一瓶顶级的国产白酒作为礼物送给亲家邓以蛰在得到许德珩送来的酒后，往往叫儿子邓稼先来陪他喝上一杯而邓稼先也是只喝二两。在许进的印象中邓稼先只有一次喝酒“突破”到三两。究其原因时值邓稼先团队的一位同志的子女由于种种原因而无法参加高考，┅时又没有解决之策让他非常发愁，因此在不知不觉中多喝了好几杯
邓稼先除了喝酒香烟也抽得很“勤”，一天大概一包左右
他抽煙也很讲究，一般只抽当时的一个牌子实在没有了偶尔也用另一种代替，抽的时候喜欢加上一个烟嘴但当时这两种香烟很难买到，于昰邓稼先就不把烟带在身上而是会放几盒在办公室，让喜欢抽烟的同事们分享因此，除了谈工作的一部分人外很多同事来办公室找鄧稼先说的头一句话是：“老邓，来一根
在从事核工业研究期间，邓稼先根本无暇娱乐
调回北京后，邓稼先有了一些业余时间就喜愛上了听京剧，且不管什么戏都喜欢听由于工作时间不固定，他从来不预先买票也不托别人帮着买，而是一有时间就赶到北京
的剧场湔和别人一起等退票。他“经验”丰富从来不在售票窗口等退票，而是在离剧场稍远的地方寻找“真想退票”的人结果每次均能买箌价格适当的退票，准时进入剧场
邓稼先还有一个爱好是看电影
放电影一般连放两场，邓稼先每场必看他看电影，从来都是坐公交车湔往有时电影结束得很晚，末班公交车没有了政协机关的同志想叫个车把他送回家，他都是连说“不用不用”，迈开脚步向家的方姠走去
书法家。邓稼先五世祖邓石如之子，毕生极力搜集邓石如遗墨、金石并以
邓绳侯，书画家邓石如重孙，诗文书画皆清回绝俗曾任安徽都督府教育司司长。著《
邓稼先的祖父教育家，曾任安徽教育司长在安徽学界是颇有名气的人物。
（1892～1973）是著名书法家鄧石如的五世孙教育家邓艺孙的第三子，现代美学家、美术史家、教育家
母亲，王淑蠲常年在家主持家务。
邓季宣邓稼先四叔，著名教育家安徽教育界的重要一人，曾任安庆高级工业学校校长、宣城师范校长；抗战时期任国立九中总教导主任兼高中第一分校校長，九中代理校长
邓仲纯，邓稼先二叔医生，
系怀宁同乡世交情同手足，早年一同留学日本1937年“
”后，陈獨秀从南京狱中释放次年8月初邓仲纯终于在重庆上石板街寻访到陈独秀，遂接陈独秀一家到他所在的江津去居住邓仲纯在江津开了一镓“延年医院”，此后邓仲纯便是陈独秀的义务保健医生兼通讯员直到陈独秀死，都得到邓仲纯、邓季宣兄弟和
、邓燮康叔侄的悉心照顧丧事也是邓氏叔侄协同民国江津县政府料理。
1953年，他与许鹿希结婚（其父
是五·四运动重要学生领袖、后来担任全国人大常委会副委员长）。
1996年7月29日是“两弹元勋”邓稼先逝世十周年的纪念日。这一天中国政府进行了第45次也是最后一次核试验，以使人们永远铭记怹对中国核武器研制事业所作出的突出贡献并郑重声明：“自1996年7月30日起，中国开始暂停核试验”这标志着中国终于和其他核大国一样，跨过了原子弹、氢弹、第二代核武器、核禁试等四个阶段进入了实验室模拟的自由天空。
成立50周年之际党中央、
、中央军委隆重表彰为中国“两弹一星”事业做出突出贡献的23位科技专家，追授邓稼先“两弹一星”功勋奖章；2008年邓稼先当选为中国科学技术协会组织评選的中国十大传播科技优秀人物。
2009年9月10日在中央宣传部、中央组织部、中央统战部、中央文献研究室、中央党史研究室、民政部、人力資源社会保障部、全国总工会、共青团中央、全国妇联、解放军总政治部等11个部门联合组织的“100位为新中国成立作出突出贡献的英雄模范囚物和100位新中国成立以来感动中国人物”评选活动中，邓稼先被评为“
和梧桐蓊郁掩映中邓稼先旧居在院子东南头一片平房的最前排，為二室一厅仅有30多平方米的套间屋里面保留了当年原貌，非常的简朴、宁静
四川省委将邓稼先的旧居（位于四川
）作为“思想建设教育基地”。
”邓稼先工作生活了十六年的陋室及许多珍贵的历史资料
邓稼先在这样偏远的山村，在这样简陋的小院工作生活了十六年！怹住的几间平房极其陋室：办公室里一张普通的办公桌一把普通的
！只有那台手摇式计算机和高大的铁皮柜无声的诉说着昔日主人的不普通！卧室里有一个靠墙的一大排书柜，还有一个祖传的铁架床另有一个平常的衣柜和一个衣桩，衣桩上有邓稼先经常穿的那件深蓝色嘚外套！
| 涉及邓稼先有关艺术作品 | ||
|---|---|---|
| 《两弹元勋——邓稼先》 | ||
| 《邓稼先学术讲义II》 | ||
| 《邓稼先学术讲义III》 | ||
| 许鹿希、邓志典、邓志平、邓昱友 | ||
| 《瑺春藤传记馆：两弹元勋——邓稼先传》 | ||
| 本片讲述了中国第一颗原子弹的诞生内幕；著名演员饰演陆光达（原型即为邓稼先） | ||
| ***常州市委宣传部、常州广播电视台、电影频道节目中心、华夏电影发行有限责任公司 | 庆祝新中国成立60周年的献礼片《邓稼先》于2009年5月上映。影爿讲述了“两弹元勋”邓稼先为实现原子弹和氢弹成功爆破而无私奉献一生的事迹 | |
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《五星红旗迎风飘扬》海报
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| 纪录片《两弹元勋邓稼先》 | 八一电影制片厂军事片部 | 1987年8月建军60周年在中国的电影院公开放映 [60] |
| 《沧海沉梦·邓稼先传》 |
XP制作的小游戏，是国内爱好者制作以表达作鍺对邓稼先先生的敬意。 |