上面这张化验单的问题是精液量少，且在送检的标本中没有找到精子

一般精液常规最主要看精液量，精液浓度精子活动力（前向运动力），精子形态等主要几个项目

在做精液常规前准爸爸们要做到禁欲2-7天（即48小时以上，7天之内不排精）医生会根据精液常规回报结果初步判断是正常精液还是可能囿影响生育的情况，例如：无精子症少精子症，弱精子症少弱精子症，少弱畸形精子症等等一般精液常规受很多因素影响，例如收集精液时未收集完全或者近期熬夜，酗酒精神紧张等等，因此首次精液检查有质量问题者医生一般会嘱其近期内再行检查，同时参栲其他相关检验检查结果再下诊断并指导制订治疗方案。

下面的一张化验单属于基本正常的情况（判定标准在化验单的右下方）

另外，感染筛查、睾丸超声等也是必要的育前检查项目

准爸爸们备孕时要做什么准备呢？

1.首先要保持健康愉悦的心态：情绪不好可能会降低性生活质量长期情志不舒甚至会导致内分泌紊乱，影响健康因此好心态在备孕中至关重要。最常见的是急躁和焦虑的心态：有的夫妻洅决定要孩子之前就已经开始焦虑了还有的夫妻刚刚没有避孕1个月没有怀上就怀疑是不是哪里出了问题了。要孩子之前应该放松心情、顺其自然。

2.合理饮食保持营养均衡：食用富含维生素，蛋白质及微量元素锌的食物对于提高精子质量有一定的帮助。

3.规律排精使精液保持最佳质量：禁欲时间过长，凋亡精子、形态异常的精子比例会升高精子活力也会下降。保持旺盛和有规律的性生活频度较之單纯排卵期性生活，会更加有利于早些受孕

4.适度的锻炼，避免久坐：久坐使睾丸温度升高也会影响精液质量长期坐位工作的准爸爸们，可以每隔一段时间起来活动一次不仅对精液质量，对颈椎也有好处

5.尽量避免穿紧身裤、经常***、长时间处于高强度的电磁辐射环境等等，这些行为可能会严重影响精液质量

文：焦薇薇硕士研究生/王传航主任医师