失眠对人体的危害是非常大的嫆易诱发多种疾病，所以平时可以喝一些什么茶助眠效果最好的茶品进行调理比如熏衣草茶，可以舒解压力、松弛神经、解除焦虑帮助入眠。莲子花茶茶中莲子花味苦，性寒归心经，具有清心火之功效可以治疗心火亢盛所致的烦躁不眠。龙眼百合茶龙眼肉加上百合，具有养血安神、镇定神经的作用主要用于治疗心血亏虚引起的失眠。玫瑰花茶也是具有很好解郁的作用，可以治疗肝郁气滞引起的失眠