1根1个,适量1勺,凉开水适量
1、把苦瓜和苹果洗净
2、苹果切块,苦瓜去瓤也切成块
3、放入搅拌机内,加入适量的凉开水
4、搅打2-3秒后倒出过滤。
5、把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁
6、加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
蜂蜜根据自己的口味来添加要随喝随做,不易久放
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