网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考
缺微量元素血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
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缺钙会影响睡眠全部
怎样为之缺钙呢***每天需要的钙是800——1000毫克，平时我们饮食当中摄入量是远远不够的好像骨头汤，一碗骨头汤大约含有5毫克的钙那就等于每天要喝100多碗汤，这是不现实的！
缺钙有什么症状呢抽筋，骨质增生骨刺等等。
还有容易被人忽视的睡眠质量不高这是由于人体有99％的钙存在于骨头中，有1％在血液中就是说不仅骨头需要钙，是身体的运作都需要钙当人体缺钙的时候，食物补充不上就会从骨头中补充，缺1％骨头会提供2％－3％，这样血液中就有钙多出会进入细胞，使细胞处于兴奋状态引起失眠多梦，还会引起头痛偏头痛等。
合悝补钙很重要补钙不仅只是补钙，要蛋白质维生素C一起补上，钙与镁要2：1才能完美的吸收
在外没有家里人照顾也要学会照顾自己，讓她注意自己的饮食最起码一日三餐，而且要定时买点水果吃补充维生素，牛奶鸡蛋是简单又营养丰富的食物加上适量的运动才能保持健康～。