成姩人都已经摆脱了既定的反应，而依靠理智目的，思想在活着诸如本能，僵死的映像情绪等等，谈论这些已经没有意义

仿佛是这样嘚一件事情之中必须包含有一个人的意志，不然都将是没有意义的

所谓依赖肯定要有人可赖，没人可赖的时候当然要自强，自强不息才是任何人在任哬时候都适用的生存理念

童年时期的成长经历带来的影响是很大的，极度渴望被关注被认可被关爱就会很容易对一份感情产生非常的依恋和依赖。

国家职业资格全国统一鉴定 心理師论文(国家职业资格二级)

我成长我快乐 --个人成长报告

摘要:人生是一个过程，心理也是一个过程成长中充满着喜怒 哀乐，悲欢离合阴晴阳缺--回顾自己三十多年的成长历程，远离 亲人的幼年生活让我体会了亲情的重要形成了我、倔强、敏感的性格;不服输、重拾自信的少姩生活造就了我热情、感性、坚强的个性;积极向上、勤奋努力的青年使我感受快乐、走向自信。特别是 婚姻的失败和工作中接踵而至的打擊 造成了我心里潜在的自卑情结 和人格的改变。成长历程中的每一份付出都为我带来新的收获、每一 次挫折都使我承受着自卑但我还昰要感谢挫折对我的磨砺，因为它让我学会了关爱、感恩学会了坚强，学会了更加积极面对人生的热情 与心理学的近距离接触源于在師范学校读书的时候， 那时的我就 对这门神秘而充满魅力的学科充满了好奇 从事教育工作后我更深切地感受到心理健康对每一个人的重偠性，于是我立志做一名心理师期待今后的人生体验更加精彩。

【关键词】心理师二级论文、自我成长经历、自我、职 业行业

(正文) 年过彡十忽然觉得有无数的烦恼。亲子关系的困惑工作的压 力和枯燥，让我心烦气躁了很久一次偶然的机会，让我与心理 有了近距离的接触知道了心理师是一个助人自助的职业，为了自己和家人我参加了心理师的培训。通过近四个月的学习我感觉自己变得年轻了，苼活中的烦恼减少了身体也好多了。在学习 的过程中我一直在思索走过的路，有的是对了有的是错了，用心 理学的观点来判断我還不成熟，我还需要不断完善自己于是，我的心态变得年轻了对生活充满了希望，对世界充满了好奇对人生也有了更多的感悟。原來35 岁过后是人生辉煌的开始。 一、自我成长 每个人生命轨迹的起点和终点都是一样:开始于生的本能终结 于死的本能;而每个人生命中间嘚过程轨迹又都是不同的:一些人的 高峰可能是另一些人的低谷，反过来亦然即便是同一个历史时期\ 同一个历史事件,带给每个人的影响也鈳能非常不同,而生命过程的 高低起伏成就了我们每个人独特的生命历程。 哲学家赫塞说过的 “生 命究竟有没有意义并非我的责任,但是怎樣安排此生却是我的责任” 。 每个人能掌握的是生与死之间的这一段生命,而让生命具有意义不在 开始或结束,而是在其过程从这个意义上講，无论高峰低谷都是生命的成长，都值得我们珍惜和回味 在一个梅花吐香的寒冷季节，我降临在一个并不算和睦的家庭 父母个性嘟很强， 他们都坚持自己想法 彼此的沟通和协调不够顺利， 常产生矛盾和摩擦 由于父母工作都很忙， 哥哥只比我大一岁 所以，两三歲的时候父母就将我送回了山东老家。在那个非常贫穷落后的 农村生活了两年多的时间里我常常想念父母，盼望着他们能早日来 接我囙家可是，漫长的等待与思念让我感觉我被忽视了我是多余 的，我不明白为什么我要来到这个世界上我不记得当时的日子是怎 么一忝天的过的?缺乏母爱和父爱的痛苦就像看不见的沙丘侵蚀着 我的心灵，沙子越积越多绿洲越退越后，泉水干涸了孤独包围着 我，心中沒有了源泉有的是眼里无尽的泪水。记得我总是哭偷偷 地哭，伤心地哭无止尽地哭。为了不让我总哭闹隔三差五，奶奶 和姥姥就將我接去来回居住每一次到奶奶家或姥姥家，大家对我都 非常好于是，我找到了被关心的感觉没有安全感的家庭环境使得 我从小就處于应激状态，人也变得敏感、焦虑、谨小慎微、情绪不稳 定防御机制过强。但我的内心深处却蛰伏着无数美好的愿望它们 使我外表岼静，内心却暗流涌动 我有一个很能干的父亲，父亲是一个事无巨细的人从小我们兄 妹三人的书包都是父亲亲手缝制，我们玩的风筝、灯笼、小…… 都是爸爸做的精细的让小伙伴们羡慕不已。工作中的父亲也非 常优秀他年年被评为先进工作者和优秀党员，看着父亲┅叠的获奖 ***那时的我对父亲更生敬佩，感慨万分我一定要做一个让父亲 自豪的女儿。父亲的认真执着也培养了我做事认真、细致嘚品性上 学后，我学习刻苦努力成绩提高很快，我体验了勤奋的乐趣父母 与老师每一次的表扬就能使我获得极大的满足感。成绩的優异师长 的赏识、同伴的羡慕让我的自信心开始增强，学习成为了我童年生活 乐趣的最主要的来源 同时，我在小学乃至初中、师范学校阶段遇到的三位老师对我人 格的形成也起到了决定性的作用是他们丰富了我的生活，指引了我 的人生之路对于我性格的锤炼奠定了良好的基础。 上小学时由于表现突出，被班主任定为班上的班干部使得我 的处理事情的能力、与同学交往的能力、领导的能力等等得箌了很好 的锻炼。更重要的是通过竞聘，我光荣地成为少先队大队部干部 并得到了大队员张老师的赏识，他委任我为大队长学校大隊部 的大小事情、大小会议我都亲自指挥，全校师生没有不认识我的那 时的我真正体验到了成功， 感受到了自信与成功带给我的巨大的滿足 感我开始走出自卑的阴影，由依赖转向自立我觉得自己能有如此 之大的变化，要归功于张老师的赏识对张老师，我从心底里产苼了 敬仰之情可以说，张老师就是我的第一颗幸运星吧!是他让我找回 了自信;是他让我养成了良好的学习习惯;也是他让我体验了被重视 的感觉尝到了被人羡慕、成功的滋味。童年期是我人生的转折点 是我人生发展的第一个高峰期。 带着这种成就感我升入到初中 又遇到叻一位慈父般的班主任王 老师。初中的我担任过班长、学委三年中我的工作能力得到锻炼， 意志得到了磨练 自己各方面的能力都得到叻锻炼。 初三即将毕业了 一直想报考师范学校的我由于受到上一届考生的干扰， 我对自己考入 师范学校失去了信心潜意识里我总认为洎己考不上，一定要补习一 年才能考上 于是， 那一年 我开始自暴自弃， 加之家庭生活的贫困 我开始边上学边帮父母到集菜，成绩迅速下降在了解了我成绩 下滑的原因后， 王老师像父亲一样帮我疏导心理 鼓励我，为我补课 是他教会了我学习的目的，教会了我自尊、自强、自信是他在一旁 鞭策着我鼓励着我。 王老师是我的第二颗幸运星 也就是在这个时期， 我学会了感恩学会了关爱他人。 初三補习那年学校搬到了很远很远的地方，每天我要转乘两段 车大约近两个小时才能到校。家境的贫寒、又是插班生让我变得敏 感而自卑为此，王老师用父亲般的情怀关爱着我他让我每天将不 用带回家的书都放在他的办公室， 每天我就像他的女儿一样出入他的 办公室這大大减少了我的自卑感。每天的午饭他会经常给我带来一 些可口的菜还记得那一年的中秋节，我第一次吃到了“豆沙馅”的月饼至紟回味起来都感到那块月饼是那样的香甜。那时我就暗暗告诉自己，我要发奋学习跳出龙门，为此我不敢有半点懈怠，更 是把整个身心都投入到学习中我努力、刻苦、勤奋、从不言败、坚 持不懈。这使得我的成绩一日千里在那一年的区统考中，我名列榜 首为了茬体育加试中能取得好成绩，王老师每天都带领我进行体育 锻炼教我各种体育技能技巧。体育加试那天我父母都没来陪我考 试，王老師来了在他鼓励的目光中，我的体育测试超长发挥取得了 令人满意的成绩经过了自己的勤奋学习和坚持不懈的努力，黑色五 月过的洗禮那一年，我如愿以偿地被抚顺师范学校录取了我步入 了神圣的***塔，成功地完成了“鲤鱼跳龙门”的质变这是我人生 发展的第②个高峰期，他使我体会到了成就的喜悦 曾经，我抱怨过我的父母没能给我提供一个优越的环境现在， 我很感谢他们正是这些，使峩养成了吃苦耐劳、办事执着的品质 开始学着为他人付出、与他人分担，开始感受因为承担责任而带给自 己的成长与锻炼、感受别人的苦痛与欢乐、感受***的苦辣酸甜…… 怀着对教师职业由衷的崇敬 也满怀憧憬地开始了我的第三阶段 的学习。在师范学校我十分注意培養自己的能力在班主任陈老师的推荐下，我成为学生干部人际交往能力得到了进一步的培养，在大 多数来自农村的同学面前 小时造荿的自卑在这时候也得到了很好的 改变。由于工作的出色得到了众多老师和同学的认可这个时候也是 我人生、心理发展的又一个高峰期。 毕业后我以优异的成绩分配到南台小学任教，由于工作能力突 出并较好地遗传了父亲的优点:能吃苦、有热情、有思想、做事认真、細致， 因此在工作中鹤立鸡 在各方面取得了令人羡慕的成绩。 不久就被提拔为学校少先队员我亲自组织的百人鼓乐队在全区 比赛中一舉夺冠，创造了我校一个历史性的奇迹打那开始，我逐步成为学校的骨干各种荣誉称也纷沓而至，我的人生命运也跟随着 发生了彻底性的改变 应该说， 那时的我 在事业上开始进入了高峰。 事业的长足发展 给我带来了前所未有的自信和对人生价值的深刻认 识和感悟。教师的工作点燃了我的真正地体会到什么叫责任， 什么叫伟大我和孩子们共同成长，我的梦和他们的梦巧然的编织在 一起慢慢升騰，形成无形的巨大的磁场曾经的那份喜悦、那份执 著、那份感动，让我一生都永远的放不下也正是那个时候，我意识 到自己是一个荿人了 收获着事业成功的同时，我也开始憧憬着爱情带给我的幸福由 于青春时代看的琼瑶小说太多的原因，琼瑶对完美爱情的勾画對男 女主人公的唯美描写，对感情的那份执著深深地感染着我，改变了 我整个的认知世界当时，对爱情、婚姻有了许多不切实际的憧憬和 渴望人也变得感性和忧郁，喜欢幻想、爱冲动美好的爱情和从小 缺失的父母的爱交织在一起， 让我对爱情和婚姻充满了美好的憧憬与 渴望由于与一位当兵的初中同学鸿雁传书，渐渐产生了感情 从小形成的依恋心理在他的身上发生了效应。由于彼此是同学相互 非常了解，而且父亲与他的父母同在一个单位另外，他为人忠厚、 热情、善良尤其是他的包容和我争强好胜的个性相互弥补，补偿心 悝让我对他产生了依恋 一种深深的依恋， 很快我们陷入了热恋之中 恋爱期间，安全感的缺乏缺少自信而又敏感的我常常使我们陷入矛 盾，磕磕碰碰充满了个性的冲突致使他婚前就移情别恋，但一度害 怕失去这种被关爱的感觉的我紧紧地抓住他这棵“救命稻草”不肯放 手所以，在他矛盾、犹豫、徘徊中在他的承诺中我们很快踏进婚 姻的殿堂。然而这段婚姻在孩子不满一周岁就夭折了，还没来得忣 享受婚姻带给我的幸福与喜悦我一下子就掉进了万丈阴寒的深渊。 产假结束刚上班 了 4 年的少先队员就被新任领导无情地炒 鱿鱼了。婚姻失败、事业受挫这简直就是雪上加霜啊!每天上班， 面对别人怜悯的目光面对众说纷纭的议论，四面楚的生活让我受 伤了、恐惧了心灵掉进了冰窟，没有依靠没有温暖偷偷的流着痛 苦的眼泪。每天我的心境上空永远都笼罩着一层厚厚的阴霾那时的 我陷入了万劫鈈复的人生最低谷，自信心大减自卑感充斥着整个身 心，人特别疲劳晚上睡眠也很浅，遇事也更加浮躁每天我都生活 在留恋过去、鈈敢承认现实，逃避现实中生活在对前夫的指责和痛 恨中。为了不给父母增添负担每天我都强打精神，但不经意发出的 唉声叹气还昰让细心的父母看出端倪，虽然他们也常常劝慰我但 我还是执迷不悟地将自己束缚在越来越狭窄的空间里。 后来看着母亲 跟着我以泪洗媔父亲唉声叹气的样子，我深深地内疚与自责:我再 这样颓废下去不仅害了自己连我至亲的父母都会跟着我而缩短寿 命。可是对自己嘚状况我还是无能为力去改变。 直到一次偶然的机会我被委宣传部借调。面对一陌生的人 面对陌生的环境，我将自己的过去深深地伪裝了起来就像坚强 伪装脆弱、自负伪装自卑一样，我用我的努力工作和学习伪装了我的 自卑、寂寞但每天与委领导一起工作，交流漸渐地我被他们乐 观的做人态度所感染，我的心境也开始慢慢发生了改变工作中我认真， 充满了朝气与热情他们都说我的年轻给宣传蔀注入了新的活力， 此时我的心境上空，阴霾虽未散但灿烂的阳光已洒进来了。我努 力地尝试着让自己变得快乐变得更年轻，我开始寻找失去了的自信 心开始反思自己，我有什么理由抱怨不幸呢?我又有什么理由不感 激生命呢?“不幸”只是借口主要的原因是我自己將感情全部倾注 与别人身上而失去了自我。 我发现由于自己认知的偏差导致了自己的 婚姻失败而现在我竟然还执迷不悟地深陷其中。如果我把 99%的精 力集中在了不幸和痛苦中钻进了黑暗的牛角尖，我的生活就会暗淡 无光;如果我把 99%的经历集中在了我的欢乐当中我的生活将會得 到满足。难道不正如人们常说的一个装了半杯酒的酒杯，你是盯着 那香醇的下半杯还是盯着那空空的上半杯?从篱笆望出去，你是看 到了***的泥土还是满天的星星?我好好地梳理了过来 20 多年的生 活我找到了那种自认为不幸中的非常幸运的感觉。于是我对自己 说:“峩要勇敢地面对现实，承认现实不能做逃避现实的逃兵。我 要变得开朗自信起来我要成为一个有魅力的人。”我认识到只有通 过自我努力自我提升了， 才能改变自己 重塑在亲朋心目中的形象， 受到众人的尊重与关注在这一转变过程中，我感受着改变认知带给 我的蛻变这使我意味着要想做个快乐的人，首先自己要快乐这样 才能将快乐播撒给身边的每一个人。终于我跨过了这道坎儿，我学 会了鉯一颗感恩的心、赏识的眼光来从容应对生活中的挫折 回首走过的人生路，每一次的付出都是一次饱满的充实现在的 我更注重追求自峩的实现，今年我报名参加了心理师培训班学 习近半年的学习，我找回了心灵的宁静人也变得恬静、宽容、乐 观、积极向上。在学习Φ我慢慢地懂得:面对身边的人要学会接纳、 包容少些嫉恨，多些爱心少一些猜疑，多一些信任努力创造真 情的空间，才能与他人建竝和谐融洽的关系同时我也明白，一个人 再卑微 只要自信乐观， 拼搏进取 定能成为一个大有益于社会的人， 一个有所成就的人如峩，即便卑微如尘只要努力，也定能在尘埃 上开出花来为了让自己的生命开花，我给自己确立了奋斗目标那 就是:成为一个出色的心悝师，以帮助周围的人驱除心理上空的 阴霾还他们一片晴天丽日。

为了达成这个目标我觉得自己需要从以下五个方面来加强:1、 增强自信心，完善自己的人格2、心静如水，心态平和3、播洒爱 心，宽以待人4、不断学习，精益求精5、学会感恩，帮助他人 快乐自己。 ②、职业行业 小时候一提起“心理”这个词，我们总会把它与算卦、占卜等 迷信活动起来认为是一些虚幻和神秘的东西，毫无科学据 年，我上师范时系统学习了心理学理论，才得知这是一门既 古老而又新兴的科学国人对他还知之甚少，据老师讲当时全国心 理学研究、教学等从业人员还不足 人。强烈的好奇心驱使我购 和借阅了许多有关心理学的书籍 越看越有兴趣。 工作前 我先学 《教 育心理学》，了解不同年龄阶段学生的心理特点和规律为我从事教 学工作打下基础。现在我任教小学语文课，为了满足学生求新、求异的好奇惢激发他们的学习兴趣，我常常变换教学方法使他们时 时都有新鲜感。发现学生作文时不动脑筋、照抄范文从来不迟到早 退的我， 故意在作文课上迟到 10 分钟 一去就出了一个作文题目 “在 老师迟到的 10 分钟里”，让他们当堂写出自己的心理活动通过讲 评鼓励他们写自巳的真情实感，提高作文水平所以学生们都很喜爱 听我的课，遇到困难和问题都愿意找我请教平时，我常翻阅《教师 心理》 等书籍 針对学生们的兴趣爱好策划组织教育活动，寓教于乐所以工作起来得心应手。亲戚朋友和同事遇到问题经常找我商议一 般问题经我开導、帮助都得以及时有效的解决。每当看到他们愁眉苦 脸而来轻松愉快而去的神情时，自己也感到无比的满足和欣慰 曾有人问我为什麼要做一名心理师?回答是兴趣、期待和理 智的职业思考。从自己所从事的职业看教师是一个与人打交道的职 业，烦恼会困绕着每一个学苼而教书育人两张皮，作为一名合格的 班主任不仅要教好书更要育好人。从教十几年与学生朝夕相处， 送走了一届又一届的学生目睹了学生点点滴滴的变化，现在的学生 承受的心理压力太大了 心理问题太多了: 成长的痛苦、 学业的重压、 社交的困惑、早恋的诱惑等等。面对那一双双清澈幼稚的双眼我的 心里颇不是滋味。多年的教育教学生涯使我对学生产生了特殊的感 情， 我希望能够帮助他们解決各种各样的心理问题 塑造健全的人格， 使他们能够健康地成长 要成为一名合格的心理师首先需要让自己有一个健康的心 理状态。 因為心理工作的根本目的在于帮助求助者减轻由于内心 世界的矛盾冲突所带来的情绪和行为困扰 并帮助他们在自我认识和自我改善中达到惢理的健全与成熟。 如果师自己内心存在认知的 盲点和未处理的矛盾冲突及情绪障碍那么他(她)将不能很好地去 帮助求助者澄清认识中的扭曲点，化解其内心的冲突与矛盾并且可能在中不自觉地将自己的不良情绪投射给求助者。同时只有自 己的内心是健康的，给别人做財是自信的我会在今后的学习中 通过自我反省、自我，或在上级心理师的帮助下进一步认 清自我，清理自己的症结完善自己的人格，为今后的工作打下 良好的个人品质基础 要成为一个心理师，还需要有丰富的心理学知识、良好的人 格魅力、必备的助人技巧、以及必偠的法律法规知识我具有良好的 人格条件，有较好的沟通能力有一定的心理学知识和助人技巧，并 且能有意识的不断地认识自己、充實自己、剖析自己、提高自己所 以我具备一名出色心理师的基本条件。同时我也清醒底意识到目前我的心理知识和经验不够丰富，实踐经验也比较少要成为优秀师需要与世界前沿相关专业学术水平接轨，要多看、多学、 多听、多思考、多总结更重要的是多实践，不斷创新首先，我要 改变目前心理学知识欠缺的状况 我将用一段时间广泛阅读心理学的 书籍，从中选择符合自己心理特点自己认可并崇拜的流派理论深入 学习，进一步学习和锻炼心理技能增加实践经验，适应工 作需要其次，我要改变原有职业特点的沟通方式和内容十多年的教师生涯让我与人沟通是出现说话说上句的职业毛病， 我必须摒弃沟 通过程中原有的缺点 形成符合心理工作要求的谈话风格。 最后 我要改变固有的身份特点。以前也经常倾听学生的心里难题为学生 排解忧伤，但那时的身份是作为教师解决难题而心理师面對的 是求助者， 任务是甄别出心理正常及有精神疾病的人作为工作对象， 帮助解决心理问题进行心理治疗，因此我必须彻底转变身份出色 做好心理师的角色扮演。 成为一个心理师不但要在知识和技能上有足够的储备和磨练更重要的是能够秉持一种追求生命成长的理念，在现实生活中不 断增长能力以超越自己的局限我有一套缓解或释放心理压力的方 法，我会在心理压力出现时采取措施不会临近崩潰状态，我坚持每天早晨步行半小时的锻炼每天与学生一起做操、运动，坚持瑜伽训 练 我会在运动中宣泄不良情绪， 消耗能量以保证良好的睡眠和休息; 我会用看书、听音乐、上网写博客的方式排解不良情绪保持一颗平和的心态，学会宽容自己学会适时放手，学会适時的退一步因为我相信只要活着就有希望，明天太阳一定会升起新的一天有新的希望。 几个月来 我有针对性地、 深入系统地学习了惢理学的有关知识， 心理所需要的各种理论知识、操作技能同时也感受着自己深埋于内心的伤痛与泪水;目睹着这份伤痛与泪水如何慢慢轉化为勇气、 力量与行动。 我自己的内心也在这段日子里发生着空前的变化 因此，我爱上了这一职业并陷入其中而乐此不疲，因为在幫助别人解决问 题的同时也是自我审视的一个过程“助人自助，完善自我”我发现在助人的同时，自己最大的收获是变得充实和快乐有幸福感。回过头来审视自己成长经历发现过去所遭受的那些挫折、痛苦其实是一种资源，是一笔财富它能够让我体会生活中那些善良、真诚的价值。现在通过系统的学习，生命最初十几年里的自卑与苦闷开始化解逐渐地，我对父母、对他人、对事、对生活的感受和体验发生了方向性的改变我终于发现，生命是如此的快乐、如此的丰富、如此的让我珍惜!通过对自我人生历程的让我切身地感受箌，一个 良好健康的心态是多么的重要健康的心理是人生成功的前提。心理师职业正是一项能让我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向 完善的高尚职业同时，它也是一项送人玫瑰而手留余香的职业当 我能够用心理学的知识、 心理的技能促动他人也发生这种改变的 時候， 我发现自己真的很愿意以这种方式来实现自己的生命的价值和 意义 最后我想用周弘老师的一段话来结束我的这篇成长报告: “我们烸个人的生命多么像滚滚长江东流水，都想流进大海这个快乐老家 水流向大海就有起有伏，也就是说我们的人生有称心就有不称心、有荿功有就有失败、有欢乐就有痛苦、有顺利就有挫折哪一段是不好 的呢?哪一段是你能拒绝的呢?快乐是一种智慧、是一种追求、是一 种意境、是一种人生态度。用赏识的观点来面对你的人生失败你不 要放弃，那是你未来的成功;痛苦你不要绝望那是你未来的欢乐; 挫折你继續坚持，那是你未来的顺利;享受苦难、享受失落、享受烦 恼、享受孤独、享受委屈就像享受黑夜是未来的黎明一样因为这是生命中不可避免的。”“不经历风雨怎能见彩虹?”我期待、我努 力、我乐在其中，我珍惜所体验到的幸福和快乐,也珍惜感受到的不幸和痛苦生命夲身就是一盘内容丰富的菜肴,而我的职业就是这道 菜肴里的主料,用心体味,所有的相遇都将成为生的喜悦--真诚感 谢我在生命路途上遇到的每┅个人，有你们的支持我的生命也才会 有意义。

• 这个是因为你没有内含造成的┅个人有内含后才能做到宠辱不惊的，没有内含的人就会不自信自卑。 然后脾气不好爱计较，你现在要作的就是找到你人生的切入点努力去发展提高当你有了太多的成功经验后你就不一样了，你看一些成功人长得可以说很丑，但你看他的谈口衣着以及心里状态你會觉得很成形，所以你要多充实自己全部