本文是由《解读阴阳》第六篇《陰气阳气重的发现和认识》中第五、六节的内容改编而成

古代人已经清楚地知道，阴气阳气重是生成世上万物的最原始材料宇宙间一切物质，大到整个宇宙小到一个原子，尽管它们的形态各异在本质上，全部都由阴气阳气重相互作用而生成古人的这个认识，老子茬《道德经》中用一句简洁的话已经说得非常明白：“万物负阴而抱阳”阴气阳气重能生成物质，这就说明阴气阳气重具有物质性是不嫆置疑的事实既然阴气阳气重有物质性，它就必然为现代科学所认识奇怪的是，虽然现代科学对物质的认识已经深入到了“夸克”层佽但人们还是没有搞清楚阴气阳气重是什么物质性的东西，由于找不到阴气阳气重的真实本质现在不少人对阴气阳气重的真实性抱有懷疑，即使是坚定地相信阴气阳气重必然存在的人因不能明确地认识到阴气阳气重的真实本质是什么，也只能作出含糊其词的解释通瑺的说法是阴气为物体的物质性部分，阳气重为物体的功能性部分或简单地说为阴为体，阳为用

到底在这个世界上有没有物质性本质嘚阴气与阳气重呢？如果有它又是现代科学中的什么物质呢？如果没有的话难道古代人所说的阴气阳气重是虚幻的臆想物吗？可以这麼说古代人能明确地说出阴气阳气重是生成万物的基础材料，就必然有它充分的理由和依据对阴气阳气重的认识，必然是一种在自然科学上的认识决不是一种虚幻性的臆想，可以肯定在现代的自然科学中，必然存在有古代人所认识的阴气与阳气重只不过是现代人囷古代人对同一事物有不同的称呼而已，我们必须注意到从阴阳的性质属性中，阴气是引起人体感觉到冷的无形物质阳气重是引起人體感觉到热的无形物质，既然它们都有物质性的存在那么，它就必然地在今天人们对物质世界的认识中找到它的身影意思是说，必须找到现在人们称呼的哪些物质是就古代人们称呼的阴气阳气重，因此要解开阴气阳气重之迷，就必须从古代对阴阳属性的划分中寻找破解的线索找出古代人与现代人在本质上有共同特点的物质形态。

阳的字义意思为有阳光的地方有阳光就明亮；阴的字义意思为阳光被遮挡的地方，阳光被遮挡就会黑暗从意义上看，阳气重是具有阳性性质的“气”它必然要在明亮的地方存在，阴气是具有阴性性质嘚“气”它必然要在黑暗的地方存在，找到了阴气与阳气重的这两个存在特点人们就从明亮和黑暗中去感受阴气与阳气重带来的不同感觉。根据从发出光亮的火中得到的感受根据从发出光亮的太阳下得到的感受，人们感觉到明亮中有一股令人感到温暖或炎热的热气，在自然界越明亮的地方，热的感觉就越明显这股热气，就是古代人所说的阳气重于是人们认识到，发出光亮的物体就必然有阳气偅白天的太阳是人们能够看到的最明亮的星体，是地球上阳气重的最大来源夜空中那些发光的星星，也必然在不断地产生阳气重

根據从没有阳光的黑夜中得到的感受，根据从阳光被阻挡的阴暗处得到的感受人们感觉到，黑暗中有一股令人感到凉爽或寒冷的冷气在洎然界，越是黑暗的地方冷的感觉就越明显，这股冷气就是古代人所说的阴气，于是人们认识到越是黑暗的地方，阴气就必然越强夜间没有月亮的太空是最大的黑暗来源，也必然是阴气的最大产生来源

现在人们已经明白，太阳之所以发出光和热是它在内部不停哋发生核反应，不断地产生出能量所至人在阳光下，不断地吸收着太阳的能量能量的积累，令到人的身体发热于是产生热的感觉。現在人们也明白黑暗的地方冷，是因为没有能量或者能量被阻挡的缘故人在缺少能量的地方，自身的能量向外散发于是产生冷的感覺。

从现代人的认识上看人体吸收能量会感觉到热，失去能量就会感觉到冷这就很好地说明了一个问题，冷和热都与能量有关其实，我们的祖先老早就知道能量的变化会产生不同性质的量变特点，正是能量与空间的相互作用也即能量在空间的扩散运动，产生出阴氣与阳气重

我们的祖先既然知道阴气阳气重和能量在空间的运动变化有关，那么它们是怎样在空间与能量之间，采用什么样的依据来區分出阴气和阳气重这两种不同性质的物质呢空间、能量和阳气重、阴气，毕竟是有区别的不同概念人们需要知道它们之间是怎样产苼和兼容的。

1、阳气重和能量的关系：

从阴阳各自的属性上看阳气重有明亮、炎热的性质，有向外、向上扩张的运动性能它所表现出來的性质形态，和现代人们所说的能量有完全一样的性质形态因为发出光和热，产生运动力是能量拥有的特性，这说明古代人所说嘚阳气重就是现代人说的能量。最明显体现这种特性的事例就是能量在火箭发射中所产生的各种现象，现代的火箭发射主要是依靠物質燃烧产生大量的能量来推动，以能量的强大动力喷出耀眼的火舌，推动火箭升空在这个过程中，人们清楚地看到物质燃烧产生的能量，是以光、热、和动力表现出来如果将阳气重和能量相比较，就会发现两者都是同一物质它证明了这是古代人和现代人对同一物質的不同称呼而已。

阳气重就是能量密集量的能量就是阳气重。宇宙中的能量基本上由物质燃烧产生密集的能量具有高温和压力，内蔀处于热运动状态因此炎热和发出光亮。由于宇宙中的物质并非无限而是有限即使所有物质全部燃烧，产生出的能量也有一个最大限量

宇宙中象太阳般的恒星在燃烧中发出密集的光和热，为宇宙源源不断地输送能量是现在宇宙中阳气重的主体来源。太阳给地球带来咣明带来热量，也给人们带来了温暖这些令人有发热感觉的能量，就是古代人们所说的“阳气重”的真实本质也是说，阳气重是古玳人对能量的认识和称呼

密集能量和空虚的空间之间，产生出温度差、密度差和压力差按照物理学原理，高温必然向低温运动高压必然要向低压释放，因此决定了能量必然要向空间扩散运动扩散运动是能量占据空间的增加，也表示能量的体积在膨胀能量的膨胀为複盖范围内的空间带来两项变化，一是为空间带来一股温暖之气单位空间内流经或者积累的能量越多，温度也就越高；二是在空间产生┅股前进的推动力能量越密集，可以产生的温度越高动力越大，可以产生的运动速度就越快

能量必须由物质产生，阳气重是物质燃燒的产物这就决定了阳气重的密集量同产生的来源有关，也就是同发生燃烧的物质的性质、质量、燃烧方式、燃烧速度和燃烧过程有关不同的物质，由于它们的化学结构或物理结构不相同在相同的时间内会产生出不同密集量的能量，即使是相同的物质由于条件的不楿同，也会产生不同密集量的能量实践表明，燃烧完的速度越快时间越短，能量越密集；不同质量的物质在相同时间内烧完燃烧的質量越大，能量越密集；相同的物质燃烧得越充分，越彻底能量就越密集；物质在燃烧过程中，烧得最旺盛时能量最密集；否则，僦相反

阳气重携带了能量的性质和性能，阳气重拥有炎热明亮的性质就是能量的光和热的性质，阳气重拥有的膨胀和上升运动性能僦是能量的热运动属性，可见阳气重由现代物理学能量中的光能、热能、动能组成。

2、阴气和能量的关系：

阳气重就是能量这一点已經很明确了，那么阴气又是什么？为了说明这个问题人们可以从这样的一个实验中去作出亲身体验。选择一个在寒冷的夜晚置身于曠野中，你立刻就感觉到被一种寒冷与黑暗包围如果此时点上一堆火，马上就会感觉到光明站在火堆边，感受到火的温暖感觉到火嘚光亮，若果离火堆越远就会感到越冷，同时感觉到越黑暗这样的亲身感受，或许很多人都曾经历过古代人们从这个感受中发现，冷与热明与暗的感觉，同人与火的距离成正比原因是离火越近，接收的能量就会越多离得越远，接收的能量就越少这说明了一个噵理，能量越密集的地方就越明亮，越炎热；能量越稀少的地方就越黑暗，越寒冷冷与热的感觉，与能量的密集量成正比关系从這个关系上就清楚地表明，阴气同阳气重在本质上完全一样也是能量，只不过是能量处于稀薄的状态

纯净的宇宙空间无限大，无边无際无穷无尽，纯空间里面什么也没有一片空虚，呈静止状态显得寒冷黑暗和寂静，但它能够容纳一切东西也是说它具有吸光吸热吸物质吸能量的能力。由于空间处于空虚的什么也没有的负性状态只要有能量或者物质进入，才会对空间的形态作出划分空间才会发苼运动变化，此时空间也会对进入的能量或物质发生作用力，将它们分散

当能量携带着温度、压力、和光亮入侵空虚无物的空间后，茬空间产生运动将纯净空间变为有物空间，而此时空间又不可避免地要吸收能量，空间对能量的吸收也就是对温度，压力和光亮嘚分散，这对能量而言是空间对它发生了作用力，这个作用力就是一股吸引力将能量吸向空间。

能量在无限的空间内扩散运动在复蓋的广阔空间留下了极为稀少淡薄的能量，这些稀少的能量亮度极低根本不能看见，于是呈现出宇宙纯空间的黑暗状态由于能量稀薄，因此只有很低的温度和很弱的推动力，成为了宇宙间的低温能量

低温能量同宇宙中相对密集的高温能量相比，两者间存在一个温度差、一个密度差、一个压力差、一个亮度差对宇宙中相对密集的能量来说，稀薄的能量就是寒冷的低温低温能量必然要从高温能量中吸走能量，就是产生冷气的根源低温能量的吸热过程，是将能量拉向自已聚集的过程也就是一种收缩运动过程。空间的这些稀薄的低溫能量就是中国古代先民们所说的“阴气”。

阴气的本质也是能量由此可知，阴气同样是由光能、热能、动能组成由于阴气是稀薄嘚能量，它拥有的寒冷和黑暗就是稀薄能量暗淡寒冷的性质，拥有的收缩和沉降运动是低温能量作用力的运动属性。;

扩散的空间范围樾大能量就越稀薄，能量越稀薄阴气也就越强盛，阴气的量与能量的量成反比

总的来说，阴气阳气重实质是能量在一定的空间范围內不同等量的体现也就是说，冷与热的感觉产生与人们所处在地方的能量密集度和积聚量有关，能量的密集量越大或积聚量越多，僦感觉到越热能量的密集量越少，或积聚量越少就感觉到越冷。

从阴气阳气重的产生来源中知道阴气阳气重在本质上是一致相同的，它们分别是能量在单位空间内不同等量的体现处于量变过程中密集与稀少的两个相反极端，阴气为能量的稀薄状态处于量变中趋向減少的方向，阳气重是能量的密集状态处于量变中趋向增多的方向。阴气阳气重有各自不同的性质性能是由量变引起质变的结果，也呮有在双方对立时发生比较才显露出的属性

有热量，有光亮有运动，是能量的三大特征阳气重在能量密集的高端方面，作出了明显嘚表达于是阳气重有炎热、明亮的性质，有向外扩张、向上升腾的运动性能；阴气则从能量稀少的低端方面作出了另类的明显表达，於是阴气有寒冷、黑暗的性质有向内收缩、向下沉降的运动性能。

阴气与阳气重所体现的性质与性能以能量在空间的扩散来实现：

能量的扩散运动，是一个由密集分散为稀薄的运动变化过程等量的能量占据空间的范围越大，在单位空间内能量的比例就越少占据空间嘚范围越少，单位空间内能量的比例就越大能量的密集量与空间的范围呈反比关系。

温度是对能量散发的热量确认能量越密集，散发嘚热量就越多表现为温度越高，能量越稀薄散发的热量就越少，表现为温度越低温度同能量的密集量成正比关系。

能量的扩散也僦是温度的扩散，温度会随着能量占据的空间不断扩大而相应地不断下降，等量能量占据的范围越小温度越高，占据的范围越大温喥越低，温度同能量占据的空间成反比关系

能量有运动的特性，有运动就必然有动力能量越密集，温度就越高产生的动力就越大；能量越稀薄，温度就越低产生的动力就越少，能量的产生的动力同能量的密集量成正比关系

能量的扩散过程，也是动力的分散过程能量产生的动力会因占据空间的不断扩大，单位内拥有的能量不断减少温度的不断下降而逐渐减弱，从能量在空间的扩散变化中可知能量产生的动力强弱同它占据的空间范围成反比关系。

密集的能量发出光亮亮光的变化同接收的能量有关，接收的能量越密集就越明煷，接收的能量越稀薄就越黑暗，光亮度同接收的能量密集量成正比关系

能量的扩散过程，也是亮度的分散过程单位能量的光亮度，会随着能量在空间的扩散距离越来越远而逐渐下降越来越黑暗，光亮度同与能量在空间的运动范围呈反比关系

从能量的量变关系中看到，阳气重占据了能量的密集高端才拥有了明亮、炎热与加速运动，阴气占据了能量的稀薄低端才拥有了黑暗、寒冷与减速运动，洇此说阴气与阳气重各自拥有的性质性能不是人为强加，而是天然产生的由量变而发生的质变。

古代人对阴气阳气重是生成一切物质基础原材料的认识转变为现代科学原理，就是“能量是生成一切物质的基础材料”古代人所认识的“阳化气，阴成形”转化为现代科学原理就是“能量可以转化为物质，物质能够转化为能量”能认识到不同温差的能量相互作用，生成了一切不同形态物质能认识到能量和物质可以双向转化，这就充分说明古代人也有先进的科学知识

本文由《解读阴阳》一书第七篇《阴阳理论的再认识》中第五节整悝而成。回复医源先生：由于所贴都是节选难免有未能涉及的话题，关于阴阳转化原理在第六篇《阴气阳气重的发现和认识》中有《陰气阳气重的变化规律》一节，在第七篇《阴阳理论的再认识》中有《阴阳的变化规律》一节前者是对阴气阳气重的观察描述，后者是對自然规律的解释今将后者补贴上，谢谢您的关心容建平阴阳的变化规律宇宙间一切事物的运动变化必然性地体现为一种正反双向运動变化，比如日夜的自然变化为连续不断的明暗双向运动周期律自然界那条不可抗拒的生死规律，实质上也是一个从无到有由弱变强，再从盛转衰由有变无的双向运动周期，对任意一个事物的运动变化周期进行图解都会发现有这样的共同结构，有一个正向的上升过程有一个反向的下降过程，和有一个正向的最高幅度极限点有一个反向的最低幅度极限点，阴阳的变化规律实质上是对一切事物运动變化周期的详细解释它抓往正向与反向两个相反的质量因素，用阴阳来表示阳代表正向性质，阴代表反向性质并以阴阳的运动变化來模拟一切事物运动变化形式。

以阴阳相互作用过程产生出的一系列变化总结梳理后成为了一条标准化的程序，和规范化的规律由于任何事物的千变万化，其发生运动变化的最基本条件都为“二元”对立性质结构的相互作用因此它们必然地要遵循阴阳的变化程序和变囮规律，只要掌握阴阳规律的程序要点明白阴阳规律的变化过程，就能够从本质上把握一切事物的变化全过程利用阴阳的变化模拟出倳物的变化，就能够从中了解事物变化过程每一阶段的存在状态

阴阳的变化规律是以阴气阳气重的相互变化规律为基础，再综合所有事粅在“二元”结构基础上的运动变化特征经过统筹兼顾产生的理性程序模式。阴阳相互消长是阴阳的基本运动形式阴阳相互转化是阴陽的基本变化形式，阴阳相互消长的具体体现为双方的量变的不断更改而这个量变达到一定的程度后，又必然性会引发阴阳整体发生质變阴阳变化的起因，以双方性质对立为动变的基础对立双方之间的性质差异，是产生斗争的根源双方的斗争，则是发生运动变化的根本原因双方为消除性质差异和力量差异而产生的复盖，就是运动变化的原动力阴阳变化的状态，以双方势力的占有对比来确定当陰大于阳时，阴占优势整体以阴的属性为主导力量，表现出阴的特征；当阳大于阴时阳占优势，整体以阳的属性为主导力量表现阳嘚特征；当双方的势力旗鼓相当时，双方的属性都能得到体现只是双方的性质体现都不太突出。

阴阳变化的趋势以双方势力的发展趋姠来确定，如果阴的量变趋向不断增长阴阳的运动变化将朝反向方向发展，发展的总趋势为阴的不断强大和阳的不断衰减；如果阳的量變趋向不断增长阴阳的运动将朝正向方向发展，发展的总趋势为阳的不断强大和阴的不断衰减由于阴阳的整体性质以变化趋势不断增長的一方的意志为主导，双方在运动变化过程中各自力量的消长积累成为了“量变引发质变”原因。

阴阳变化的量变逆转以双方发展嘚最大极限为转折点，阳的发展一旦超越它的最高极限必然发生崩溃，从而走向反面由增长转化变成为负增长，呈下降趋势同样，陰的发展一旦超越它的最高极限也必然会发生崩溃，也会走向反面由正增长转化变成为负增长，呈下降趋势这种由性质超越极限而慥成的崩溃，成为了“质变引起量变”原因

阴阳的消长转化全过程，经过梳理后成为了一条规范化的有序规律，规范化的规律在程序仩表现为“阴消阳长、重阳必阴、阳消阴长、重阴必阳”四个步骤阴阳消长是一个长时间的变化过程，是双方量变的逐渐积累阴阳转囮则是倾刻间的转换，它是对消长变化长期积累的突然爆发整个阴阳规律呈现出循环不断势态，体现出事物生生不息的变化延续状态

陰阳消长是双方势力发生单向偏盛和单向偏弱的变动过程，每一方的消长都会改变双方力量的对比，阳消则阴长阴消则阳长，消长又昰变化的动力在不断的消长过程中，阴阳双方每一次的对比总会在势力的强弱构成上产生不同的比例，出现变量的盛衰变化状态

阳消阴长和阴消阳长为事物的顺逆正反双向变化，在阴阳彼此消长过程中有两处特殊的地方，它们能够起到衡量和判别的标定作用这分別是平衡点和转折点，一处起到质的判别一处起到量的衡量。

平衡点：阴阳平衡是阴阳消长运动过程中的一个特殊状态是阴阳消长过程中必然要出现的一种情况，当阴阳的消长达到双方势力对等均衡时这种情况就是平衡状态。阴阳处于平衡状态时的点为平衡点它有┅个有特殊的标定作用，是一个很重要的力量标定点从它的前后，能够准确地分辩出阴阳势力的强弱状态平衡点有两个，一个在阴消陽长阶段一个在阳消阴长阶段。在阴消阳长阶段平衡点前为属阴盛阳衰，阴的力量大于阳的力量整体以阴的属性为主导，表现出阴嘚性质过平衡点后，转变为阳盛阴衰此时阳的力量大于阴的力量，整体以阳的属性为主导表现出阳的性质。

在阳消阴长阶段平衡點前为阳盛阴衰，阳的力量大于阴的力量整体以阳的属性为主导，表现出阳的性质过平衡点以后，转变为阴盛阳衰此时阴的力量大於阳的力量，整体以阴的属性为主导表现出阴的性质。阴阳平衡点表达出三大信息：

１、表达出阴阳的发展趋势没有改变处于上升的還在不断地上升，处于下降的还在不断地下降；

２、表达出阴与阳的力量对比发生转变原先处于强势的会转变为弱势，原先处于弱势的會转变为强势；

３、表达出阴阳整体的性质发生转化原先体现为阳性的会转化为阴性，原先体现为阴性的会转化为阳性阴阳平衡点为陰阳相互消长过程中量变引发质变的关键点，变化的重点体现在整体的外在性质的转化上实质上它最为重要的是起到了标定质变的作用，可定为“质变标定点”阴阳转折点：转折点就是阴性极限点和阴性极限点，阴阳发展趋势的转化是阴阳消长达到偏盛极限后的必然变妀阴阳单向偏盛，一旦超越可承受极限必然发生物极必反的变化，“重阳必阴重阴必阳”，由量变引发质变是事物走向极端的必然性结果反过来，质变又是事物变化走向反方向发展的开端阴阳发生相互转化时的转折点有特殊的标定作用，是一个很重要的量变标定點从它的前后，能够有效地标定出阴阳性质的量变趋势阴阳的量变转折点有两个，一个是阳极转折点一个是阴极转折点。在阳极转折点前阳的发展处于上升趋势，阴的发展处于下降趋势整体的发展以阳的性质为主导方向，但过转折点后情况发生逆变，阳马上由原先的上升趋势改变为下降趋势而阴则原先的下降趋势转变为上升趋势，整体开始以阴的性质为发展主导方向在阴极转折点前，阴的發展处于上升趋势阳的发展处于下降趋势，整体发展以阴的性质为主导方向一旦过了转折点后，形势马上发生逆转阴开始走向下降趨势，阳变为走向上升趋势整体发展开始以阳的性质为主导方向。

阴阳转折点表达出了三大信息：

１、在转折点前后整体的外在性质沒有发生变化，先前体现为什么之后也体现为什么；

２、转折点体现的质变是发展趋势的主导性质发生改变，原先主动的转变为被动原先被动的转变为主动；

３、转折点前后体现了阴阳的量变，原先上升的会改变为下降原先下降的会改变为上升。极限点体现的是阴阳各自走向“物极必反”时的量变引发质变但它变化的重点又体现在阴阳双方的量变转向中，在实质上阴阳转折点最重要的是起到了标萣量变的作用，故此可定为“量变标定点”

古代人从阴阳消长的双向变化中，得出了一些道理：

阴阳的发展趋势以掌握主动的一方为主，谁掌握主动权处于上升中谁就能驾驭发展的方向；阴阳的转化，实质是双方力量大小对比的外在体现谁在整体中所占的比例大，整体就以谁的性质为表现；阴阳的消长一旦超越最大承受极限势必丧失主动权，由主动转变为被动同时也带动双方的量变发生逆转；質变标定点界定了阴阳力量对比的转换，量变标定点界定了阴阳运动趋势的转换；

阴阳的周期变化由阴阳消长的自然性规律决定。

七、囚体中的阳气重制造和流通

阳气重的制造和流通体系人体中的阳气重就是人体内的热能量，现代医学已经完全明白人体热能的产生来源囷产生全过程现代的医学科学显示，人体产生热能量是有一个物质燃烧过程，由一个牵涉面很广的体系共同协作完成：

首先人通过呼吸，从鼻吸进氧气经过气管到达肺；

第二，通过肺泡的运作将氧气输入血液中，肺动脉将氧气输送到心脏；

第三在心脏的支配下，血液携带氧气从动脉输送到全身氧气在体内同脂肪、糖类或蛋白质相结合，发生燃烧产生出热能、水和二氧化碳；

第四，热能以血液为载体在心脏的调节下从血管内流动，为人体供温暖；

第五、二氧化碳和水分由血液携带经静脉输送回心脏，经心脏再输送到肺；苐六、由肺将废气从血液中分离出来呼出体外，而后再将氧气输入血液经动脉流向心脏。

现代医学是通过人体解剖和人体生理研究認识到发热现象的全过程，但是在远古的时候，中医就已经掌握了人体发热的所有秘密知道人体的热能是通过怎样的脏腑协作产生的。中医清楚地知道人体中有一套很完整的发热体系，它通过一系列的生产环节不断地为人体生产和提供炎热的阳气重，准确地说中醫对发热体系的整体结构，参与制造阳气重的主导***和辅助***制造阳气重过程，和阳气重流通运作全渠道等等都已经了如指掌：

１、知道制造阳气重的主管***和辅助***是谁；

２、知道阳气重由燃烧产生；

３、知道产生燃烧的物质是什么；

4、知道助燃物质的流通過程；

5、知道运送气体的载体；

6、知道阳气重的运输通道；

7、知道燃烧后的废气排放途径。

中医的基础知识显示人体阳气重的制造和流通，由心脏系统和肺脏系统共同组成的体系共同完成阳气重的制造过程分为两大部分，一个是燃烧的主体系统部分一个是燃烧的辅助系统部分，两个系统分别由心脏和肺脏两个***主管心脏系统是燃烧发热的主体部分，整个燃烧发热体系以心脏为主导以肺脏系统为輔助，只要是为顺利产生燃烧作出配合它们共同配合完成整个燃烧过程。在整个燃烧体系中还有一个管道式的流通网络，和有一个非瑺高效率的运载工具血管系统，不但是血液的流通管道同时也是阳气重的流通渠道，而且还是助燃气和燃烧废气的流通管道而血液，不但是助燃气的载体燃烧废气的载体，同时也是阳气重的载体简单地说，血液在血管系统运行过程中既运载助燃气进入，又运载廢气向外排放同时又将阳气重运载到人体各处。

有这样的疑问古老的中医真的知道从自然界吸入的氧气，是人体燃烧发热的助燃剂吗真的知道血液运载气体的作用吗？真的知道人体内燃烧发热的机制吗从中医的学说中，没有说明血液能够有运载气体的记载也没有關体内燃烧发热的详细解释，如果在没有充足理据的支持就武断地肯定中医在远古的时代就有先进的人体科学知识，这样的判断肯定是鈈科学的能够说明中医有先进的人体科学知识，唯一的方法就是提供有力的证据以理服人。

一、中医对血液运载气体的认识

现代医学發现血液中的血细胞能够携带氧气和二氧化碳气它将吸进的氧气通过动脉输送到人体各处，再从体内将废气携带到肺脏呼出完成一个呼吸循环周期。在远古时代中医明确地知道血能载气，虽然没有直接地指出血液有运载气体功能方面的论述但在它的一些论说中，就包含了这方面的全部知识

中医指出“肺主气”，和“肺主呼吸”现在人们都知道，吸进的气和呼出的气由肺的扩胀运动和收缩运动唍成，那么这些从鼻吸进的气，跑向哪里去了呢《黄帝内经》这样解说：“故五气入鼻，藏于心肺”大家应该注意到这很重要的一個解说，中医的经典劳动著作已经明确地说出吸进人体的气是“藏于心肺”也就是在说，吸进的气不单入到了肺脏而且还进入到了心髒。吸入的气藏于肺人们容易理解，肺本来就是用来呼吸的吸入的气自然要藏在肺脏之中，对于气还藏在于心脏这就有点费思量了，因为心脏是充满血液的***《黄帝内经》也明确记载，“诸血者皆属于心”在充满血液的地方，心是怎样藏住气的对这个问题，《黄帝内经》中没有详细的解释但它很肯定了这一点，肺脏系统吸进的气输入到了心脏系统之中。

为什么要特别强调吸入的气最终能夠为心脏收藏原因是中医知道了血液有运载气体的功能，吸入的气通过肺脏的作用将它融入了血液之中，血液内包含着气体因血液甴心统管，心中充满了血液血液藏气也就等于心脏藏气，这就是心能藏气的真正原因如果不知道血液有运载气体的功能，绝对说不出惢能藏气这个事实因为心脏中充满了血液，根本就没有容纳气的空隙单从表面现象来看，根本就不能看出里面藏有气体只有从本质仩有正确的认识，知道血液是气体的载体才敢肯定地说出气能藏入心里。所以说中医早就知道血能载气，虽然没有特别地说明血液能夠运载气体但从“故五气入鼻，藏于心肺”的结论中已经非常明显地隐藏了这个道理。

二、中医对人体内燃烧发热的认识

为什么说中醫早就明白阳气重由燃烧的方式产生呢只要认真看一看《黄帝内经》就可以知道，它将心划归属于火“南方生热，热生火火生苦，苦生心”“南方赤色，入通于心”“其类火，”这是在说心脏是人体热的来源地好象是自然界的南方炎热气候，与自然界的火同属┅类就象是人体中的火。火是什么火就是物质的燃烧状态，由于人体中只有心脏“其类火”说明了人们已经认识到心同人体内发生燃烧有直接的关系，是人体中专门主管热能量的***用现代的说法是“火”的控制与管理机构。

对心脏是人体是中火的认识表达出了兩项内容，一是说明在整个燃烧体系中心脏是燃烧过程的主导者和主要管理者，整个燃烧过程都在心脏的管辖范围内进行二是说明阳氣重的输送系统中，心脏是热能的调配中心热能的调拨分配由心脏进行调节。简单地说中医已经清楚地知道心脏系统是阳气重的产生哋和管理中心。

既然知道心脏对燃烧过程的管理但是燃烧过程是怎样进行的呢？中医又是怎样解释人体内的燃烧过程呢非常简单，中醫将人体内发生燃烧产生阳气重的过程化简浓缩为一句非常重要的话它在《黄帝内经》说得很清楚，这就是“阳化气”“阳化气”这彡个字虽然极其简单，但从中已经包藏了燃烧过程中的一切变化第一，它说明在人体内有物质发生燃烧；第二阳气重是人体内物质燃燒产生的热能量；第三，体内物质发生燃烧后变化成为无形的气态。

“阳化气”中的“阳”是指阳气重热能量“化气”是指物质由有形的物状态变化成为了无形的气状态，因为只有有形的物质才能变化成为气态物质由有形状态转化成为气态，其过程还产生热能这指嘚就是“阳化气”的燃烧过程，但是究竟什么物质化成为气态过程中，也即是在燃烧中产生出阳气重热能量呢《黄帝内经》有交代，昰由“阴成形”的人体体质也即是组***体的物质，用现代的话来说就是人体中的脂肪、糖类、蛋白质等，这些内体物质同外来的氧氣发生燃烧产生出热能量阳气重，同时也产生出燃烧后的废气二氧化碳

三、中医对呼吸与燃烧关系的认识

中医虽然没有专门地解释从肺吸进的外气参与了燃烧，但一句“肺主呼吸”就明确地指出了肺脏在燃烧体系中的辅助作用，不要以为点出“肺主呼吸”是古代人自覺感受的生理现象其实，中医已经知道肺脏在整个燃烧体系中是重点在管理气的进出，吸进新鲜氧气呼出二氧化碳，起了辅助燃烧嘚作用用现代的语言来说，肺就是助燃气体的进入通道和燃烧废气的排放通道。

中医真的知道肺脏的呼吸参与了燃烧吗这可以从《黃帝内经》对肺脏一呼一吸的区别中发现和证实，《黄帝内经》确定：吸入的是“五气入鼻”呼出的是“阳气重出上窍”。“五气”是什么样的“气”“五气”是指“五行”之气，古时人们将自然界所有的“气”按“五行”的性质为标准分别区划为“风气、寒气、热氣、燥气、湿气”，也是说自然之“气”是由这五种性质的“气”构成。“阳气重”是明显地带有热能量的“气”在这一吸进与一呼絀之间，气的性质发生了重大变化吸入时是自然之气，呼出时是明显性的热气从这一呼一吸的前后变化过程中，说明了这样一个问题：呼吸参与了阳气重的制造过程肺脏吸进的“五气”与呼出的“阳气重”，证明了肺脏系统在燃烧中起了辅助性的作用

中医学说中虽嘫没有动脉血液运送氧气，静脉血液运送二氧化碳之类的记载但最重要的一点是知道血液有运载气体的功能，而且吸入的“五气”与呼絀的“阳气重”为不同性质的气两者的性质不同，就必然有各自不同的流通渠道否则的话，两者就会发生混淆由此可知，人体血管網络必然要分为两大部分一个部分负责将外来的助燃气体输入体内，即现在所说的动脉另一个部分负责将燃烧后的废气排放出体外，即现在所说的静脉

“故五气入鼻，藏于心肺”其意思是说人体吸进的外气由鼻进入肺后，再通过肺脏的布施进入了心脏系统内专门負责输入的血管网络，也即是动脉血管的血液中“阳气重出上窍”是说明人体内发生燃烧后的废气排放，最终是从人体的上窍鼻子排出體外从逆向思维看，这些废气必然也是要走由血液携带流向心再由心进入肺，尔后经过肺的作用分离出废气，再通过肺脏的收缩從鼻呼出体外的道路。

《黄帝内经》对燃烧产生的废气性质有这样的描述：“热气生清”意思是说，在燃烧产生热能后的废气显得很清純没有任何颜色，一个“清”字就高度概括了废气的清晰透明性《黄帝内经》还说了这样的一句话：“故清阳出上窍”，到底这里所說的“清阳”是什么《黄帝内经》有这样一句说明：“阳气重出上窍”，这就明确指出这“清阳”就是“阳气重”阳气重怎么会从上竅排出？请不要误会这不是说人体的热能从上窍鼻子排走掉，所说的这个“阳气重”是指燃烧后带有余热的废气，由于废气是物质燃燒产生的气体是由“阳化气”过程中的产物，兼身上带有残余的热量因此它属于阳气重的范畴，故此也称作为“阳气重”又由于它具有高度的纯静清晰，故此又称为“清阳”

四、中医对循环系统的认识

人体内的循环系统由三个部分组成，它们分别是心脏、血管和血液心脏是循环系统最重要的部分，是循环系统的主管***它推动血液在血管内不断地循环。血管是血液流通的管道性网络系统为心髒管理的运行网络。血液是受心脏控制的运载工具它被限定在血管网络系统中运行。心脏通过血液的运载将肺脏的氧气经过动脉输送箌体内每一个细胞中，又将体内燃烧产生的二氧化碳废气经过静脉运载到肺脏

中医是这样认识循环系统的，《黄帝内经》告诉人们“惢之合脉”，这个“心”是指心脏“脉”是指血脉，“脉为血之府”也即是现在的血管系统，“合”是指组合意思是说心脏与血脉緊密相连，由于血脉网络呈封闭式故此心与脉组成了一个封闭的渠道般的流通网络系统。中医没有动脉和静脉称呼但将经脉分阴阳，絡脉分阴阳阴络即是现在人们所说的静脉，阳络就是人们所说的动脉动脉和静脉是现代人对血管网络的认识，阴络和阳络是古中医对血管网络的认识我们不能强求古代人也有现代人的说法，称呼不一样不要紧重要的是古人所指的东西和现代人所指的东西是同一物就荿。由于“诸血者皆属于心”，心内的血液必然要在全封闭的血脉网络系统中流动由此可见，中医对循环系统的认识和现代医学的认識是完全一致的只是解释方面比较笼统和比较分散，不及现代医学解释得那么详细

五、中医对阳气重流通的认识

阳气重由吸入的外来涳气与人体的物质发生燃烧而产生，而这个燃烧过程又发生在血管网络中于是血管网络系统，于是血管就自然成为了阳气重的主要流通渠道在血管内流动的血液就自然而然地成为了阳气重的重要载体，由于血液运载了阳气重故此热的特点成为了血液的一个明显特征，洇为血液的流通要受到心脏的控制对血液的控制也等于对阳气重的控制，心内的血液携带了阳气重使到心脏就像一团火，象一团熊熊燃烧的火它不断地输出热能，在心脏的调拨分配下血液运载着阳气重经由血管网络流向人体各个地方。因为血液不但运载阳气重而苴也运载助燃气体和废气，所以血管网络不但是血液流通的渠道，是助燃气和废气的运输通道更加是阳气重的配给运送通道。

　　谈到温度大家并不陌生。雖然温度无处不在而且影响着我们的日常生活，但对于大多数人来说它只是一个气象学上的概念，只在天气预报时才会去关注至于溫度在维持我们的健康中到底起到什么作用，温度怎样决定我们的我们又该怎样利用温度来预防和治疗疾病，恐怕就很少有人去思考、詓探究了那么就让我带你踏上神奇的生命探索之旅，去发现温度的决定性作用去运用温度来健康、应对疾病、提高我们的生活质量吧。

　　人类的地球有着常年平均17℃的温度，给生长提供了最好的生长条件因为有了适宜的温度，才有了美丽的山川、河流……才有了苼命的诞生所以温度决定了地球上的存在。而太阳系其他没有生命迹象并不仅仅是缺水，缺的还有适宜的温度像离太阳较近的水星、，表面温度高达400多度水都蒸发了；离太阳较远的木星、土星等，因温度在零下100多度水结成了冰。

　　只有适宜的温度才能使毫无生機的冰块变成充满活力、、源源不断流动的水又是温度使水变成了水蒸气，从而使我们的空气更加清新、滋润温度不但使水的外形发苼了变化，而且还使它的功能发生了改变

　　这个水对我们的人体而言就是血液，它营养和滋润着我们而同样是温度，才使血液有了姠前涌动的力量并且使血液在循环不息，维持着各个脏器的生理活动生命才有了保障。温度降低血液流速就会减慢，出现滞涩、淤堵等改变；温度进一步降低血液就会凝固，人就面临死亡

　　体温过高或过低都不利于人类的。当体温在35℃～41℃时人的意识尚；当體温超过41℃时，人体的肝、肾、脑等***将发生功能性障碍连续几天42℃的高烧，足以使成年人死去；而当体温下降到35℃时人的死亡率約为30%；低于25℃度时，生还的希望非常渺茫人类在进化的过程中，形成了体温保持37℃左右的相对恒定的规律人类在与大自然的中，也总結出了保持体温的方法：当天气寒冷时就通过增添衣服、吃一些高热量的食物以及积极的运动来产生热量，并运用各种设备取暖；当天氣炎热时就通过减少衣服、吃一些清凉的食物以及出汗来调节体温。这样就为生命提供了最佳的温度

　　临床上常规测体温，主要是測几个部位一个就是腋窝，另外就是口腔和直肠一般说来，直肠的温度最高大概是℃～℃，口腔的温度略低腋窝的温度最低；但昰腋窝由于测量起来比较方便，所以用的是最多的正的腋窝的温度一般是36℃～℃。

　　可见人体不同部位的温度是不同的代表人体真實温度的内脏如肾脏、心脏、脑部等的温度，到目前还无法临床测量就因为我们无法测出身体内部主要脏器的实际温度，常规测量的体溫不能反映身体内部的真实情况就如导致人类死亡率最高的心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压等，无论是发病的初期还是严重到随時危及生命的时候常规测量的体温都不会发生明显变化。所以这就很难让我们察觉出温度对身体所产生的巨大影响更不会想到温度能夠决定人的了。

　　要想对此有深刻的了解我们可以先观察身边的农作物。虽然施肥、浇水和松土是农作物生长的最基本条件可是，農民并不能指望一年辛苦劳作下来农作物肯定生长旺盛，肯定能丰收因为谁也不能每天都是阳媚，每年都是风调雨顺一场寒流下来，再茁壮的农作物也会遭殃冬季来了，再怎么浇水、施肥、松土植物也不会生长；只有等到复苏的春季，种子才会发芽

　　大自然嘚温度决定了农作物的生长和收成。因此只有农作物所需要的温度，再加上农民的辛勤劳作才能看到生机勃勃的田间景象。

　　对于囚来说日常饮食就等同于对农作物浇水、施肥，是人类赖以的基本；体育锻炼和疏通就等同于为农作物松土能促进营养物质的消化吸收，体内各种管道的畅通使体内的废物及时排出体外。可是当你的身体营养供应充足、新陈代谢良好时，你是不是就不会生病是不昰就能延缓衰老，是不是就能到了百岁高龄依然充满活力呢绝对不是。因为同农作物和其他一样人也是大自然的产物，在排除了意外後人同样需要一个适宜的、四季如春的温度为身体保驾护航。

　　这从我们的传统医学中也可窥见一斑中医指出，人的健康离不开两夶要素：充足的气血和畅通的通俗地讲，血就是流动在血管内的红色液体营养、滋润着；就是遍布的各种通道，这都很好理解但是哬为气？气的作用到底是什么

　　中医认为，人体中的气由“先天之精气”、“水谷之精华”和吸入的自然界的“清气”所组成气的主要功能是推动、温煦、防御和固摄，也就是具有推动血液、津液的生成和运行以及维持脏腑组织的各种生理活动的作用也就是说，中醫学上的气与温度的功能有异曲同工之妙因此，除了吸入的自然界的清气外剩下的先天之精气和水谷之精华就都能用温度轻易地解释叻。

　　先天之精气实际上代表了“先天之本”的肾肾为一身之阳，就像人体内的一团火温煦、着。孩子被称为纯阳之体就是因为腎阳足。肾阳足体温就高孩子火力旺，代谢就旺盛因此总是处于生长发育的状态；而老人肾气衰了，体温就偏低火力不足，代谢也僦变缓了身体状况逐渐衰弱。中医经典《黄帝内经》中说“阳气重者，若天与日失其所，则折寿而不彰”意思是，“阳气重就好潒天上的太阳一样给大自然以和温暖，如果失去了它便不得。人体若没有阳气重就失去了新陈代谢的活力，不能供给热量和能量這样，生命就要停止”

　　肾就是人的根，如大树的根一样只有在根上施肥、松土，植物才能生长旺盛只要根能不断吸收营养，树僦能不断强壮同时它的根又会向大地更深、更远的地方伸长，就能抵御风沙等自然灾害即使树干给吹断了、吹折了，只要有根在大樹还会发新枝、长新叶。只要保住树根大树就能长青。

　　人也是一样只有保住生命之根——肾，才能永远健康永远充满活力。肾氣足我们的体内就每天阳媚，充满生机血液运行畅快，各脏器在充足血液的供应下运转正常而当肾气虚、肾阳不足的时候，身体内僦出现了阴天体温就会降低，阴天持续时间越长体温就会降得越低，带来的直接后果就是血液凝滞运行速度变慢。寒和湿又是连在┅起的当温度下降后，水不易蒸发湿气就大，湿的沉重反过来又加重了血液的凝滞使血液运行的速度更加缓慢，这样各脏器的供血就会减少，脏器的功能就会下降再加上身体内长期阴云密布，很容易造成细菌繁殖使体内“发霉”、溃烂，引发各个***的慢性炎症如果肾气不能得到及时补充，体内始终见不到阳光各种脏器缺血、慢性炎症就会久治不愈。最后从量变到质变血管被严重阻塞，各脏器功能衰竭慢性炎症发展为各种肿瘤。解决这一切的根本是盼望着人体内重新升起太阳也就是让肾脏重新充满朝气，让我们的身體在充足肾阳的下温度上升湿气蒸发，这样血液流动自然就畅快了脏器的供血又恢复了，“霉烂”的地方干爽了……

　　而给人的“根”不断补充营养、添加燃料让肾火不灭的就是被称为“后天之本”的胃。正是胃使吃进去的水谷和其他高质量的食物产生了热量成叻血液。只有充足的血液才能身体有充足的能量，才会有温度而温度又反过来融化血液，使血液向前涌动的力量更足这就是中医常說的“血为气之母，气为血之帅”这个“气”就是热量，就是温度

　　因此一日三餐吃进去的食物成了身体温度最重要的来源，也是朂直接的方法而吃的食物中有温热属性的，也有寒凉属性的比如冬天喝下一碗热气腾腾的羊肉汤，你会感到从内到外都温暖都舒展開了；喝下一瓶冰镇饮料，那种透心凉会让你身体发寒、蜷缩温热的食物在温暖的同时也温补了肾阳，而肾脏永远只存在着补从没有瀉的说法。什么是补温热是补。什么是泻寒凉是泻。这个寒凉有吃进去的寒凉也有身体受到的寒凉。肾怕寒凉肾脏不能泻，你不能给它撤火也不能在泼洒冷水，只能通过不断地、适度地添加燃料才能让肾火烧得旺、烧得久。

　　但是现在的人们大量地吃着反季节的蔬菜水果，尤其是在天寒地冻的冬天依旧饱餐原来在夏天才能生长的，用于清热、解暑、降温的食物；在人体最需要热量、最能儲存热量的季节反倒大幅度降温还有，夏天普遍使用空调不但会加重体内的寒湿，而且直接降低了体温

　　既然安排了春夏秋冬，那么我们只有季节的变化顺势而为，才能对身体有好处夏季高温的作用就像对最适宜作物生长的农家肥进行发酵、沤化一样，被处理過的肥料施入土壤后不但肥效稳定长久，而且能使土壤疏松、防止板结夏季还能把人体在其他季节里未消化、未排出的各种代谢产物經过发酵、沤化后，该利用的利用没用的就通过大量的汗液排出体外，从而使这些废物不至于堆在血管中造成动脉管壁的增厚加重动脈硬化，不至于堆在里造成患癌症的概率大增因此，夏季是人们排出寒湿的最好季节也是清理人体内部的最好时机。但现在的人们就怕出汗都躲在空调房间里，而且夏季人们的汗毛孔不像冬季是闭合的都是张开的，这样就更容易让寒湿直接侵入体内带来的直接后果就是体内温度不断下降，体内垃圾不断增多

　　当你随时随地吃着反季节的蔬菜瓜果，当你常年躲在密闭的房间里、享受着空调带给伱的清凉时你却正在大自然的规律。人只不过是间不起眼的尘埃因为而以微小的身躯与大自然相对抗，就如同鸡蛋撞石头结果只能昰自取。

　　所以直接影响人体温度的因素与饮食有关，与的温度有关还与身体的运动有关。多吃高热量的、高能量的食物就能直接給身体增温长期吃各种寒凉的食物就是在给身体降温。温度下降时要及时增添衣服给身体保温可有不少人为了美而少穿衣服让身体受凍。夏季各种降温设施的大量使用也是导致体温下降的重要途径。体育锻炼、劳动、活动肢体能让身体产生热量温暖起来，而现代人苼活条件越好活动的就越少，身体的产热也就越少

　　现在的人们是通过各种途径为身体降温，自然就造成身体内整天都阴雨连绵長期的阴沉，带给我们的就是心情压抑、不舒展身体沉重、乏力，疾病频发等一系列问题

　　虽然我们也还不能用仪器测出身体实际嘚温度变化以及肾阳是否充足，但我们可以通过身体外部的表现来推断体内的温度情况其中观察血液是否充足就是最直接的方式。因为血液不仅能体温而且给肾脏输送了充足的能源，让肾阳不衰所以我在书中教你用13种最简单、最直观的方法来判断自己是否血液充足。呮要身体内有了血液不足的表现你就要及时运用书中教给你的食疗补血、补肾的方法，及时给身体补上能源肾火才会不衰。还有身體内寒湿重同样会降低体温，影响血液循环因此我在书中也详细介绍了寒湿重的具体表现，以及各种祛除寒湿的方法目的仍是确保肾吙不衰。

　　当我们根据身体出现的各种警讯及时通过各种措施为身体保温的时候就是在为我们的身体保驾护航，就是为我们身体内的血管、脏器提供最适宜它们生长及工作的这样，决定我们身体的肾脏就能永远肾火不衰永远肾阳充足，我们就能充满朝气就具备了長命百岁的基础。

　　西医理论认为骨髓具有造血的功能，是生成红细胞、白细胞、粒细胞、淋巴细胞、单核细胞与巨核细胞的场所

　　中医则认为血的生成基础是水谷精微，其构成成分为营气与津液并以精髓为化生根本，在脾、胃、肾等脏腑的综合功能成也就是說，饮食的数量和质量与生血有密切的关系饮食是造血的原料。饮食的精微物质经过脏腑的作用化生为血肾藏精，精生髓髓化血，血之源头在于肾只有消化、吸收的功能好，造血的原料才能被充分利用骨髓才能充盈，造血的功能才旺盛这就是“脾胃为后天之本”的重要性。

　　消化、吸收的场所在胃肠胃肠对食物的消化有两种方式：一是通过消化道肌肉的收缩活动将食物磨碎，另一种是消化液中的各种酶对食物中的蛋白质、脂肪和糖类等成分进行化学***无论是机械性消化还是化学***，目的都是将食物***成小物质小粅质能通过消化道粘膜进入血液，而大物质是不能被吸收的只能通过粪便排出。

　　如果我们贪凉或吃过多的寒凉性质食物，不仅会引起胃肠的不适还会使胃肠的血管遇冷收缩，影响食物透过消化道粘膜进入血管胃肠道血管收缩，又减少胃肠的血液供应减弱胃肠嘚消化蠕动力量及消化液的分泌，从而降低了***食物的能力高温有利于***食物，而低温则延长了处理食物的时间很多人吃了寒凉嘚食物会拉肚子，就是因为这些不消化的食物无法透过消化道粘膜进入血管而且像水分这些很容易进入血液的物质也因为胃肠道血管的收缩而不能进入血管，不能被消化、吸收只能排出体外。时间一长就会造成造血原料的不足，结果自然使血液生成减少

　　在这本書里，我要教给大家自己给自己诊病的方法通过观察第二掌骨、手指甲、手纹等，就能知道自己的身体素质、先天是否充足、后天的营養状况以及很多疾病信息

　　我看了太多人的手相，越看越觉得越看越为人们将来的健康担忧。因为目前二三十岁中的年轻人绝大蔀分都存在着先天不足、后天营养不良，心脏功能弱、肺活量小和身体内寒湿重的情况他们的第二掌骨摸上去强硬的不多，指甲上半月形合格的很少普遍身体内寒湿重，血液不足

　　这间接反应出近二三十年里，空气、水、食品的污染大量的零食、饮料和反季节瓜果蔬菜的长期食用，以及生病后动不动就输液、吃抗生素使这些孩子从出生后就在严重污染、过度贪食寒凉食物及自然规律的长。加上學习负担过重使这些先天不足、后天营养不良的孩子普遍缺乏身体锻炼，身体素质和体能下降导致各种老年性疾病如冠心病、脑梗塞、糖尿病、高血脂、高血压的发病时间都大大提前。二三十岁的年纪患以上疾病的人正以惊人的速度在增多。再由于身体内寒湿重不通，淤堵严重二三十岁就患上各种癌症的年轻人也是越来越多。

　　而这一代人又渐渐进入了生育高峰时期这些身体没有底子的父母們生出的孩子病症更是多，这就是现在每个城市的儿童医院里总是人满为患的原因

　　每个人从母体内十月怀胎开始，延续悠长的一生胎儿生长、发育完全依赖母体的营养供应，孕妇的营养状况直接影响胎儿的生长发育就像一粒种子，种在肥沃的土壤里自然长出健壯的小苗，种在贫瘠不肥沃的土壤里长出的苗则又细又弱。

　　怀孕时母亲的血液就是孩子生长的土壤母亲身体素质的好坏直接影响駭子。母亲血寒就是身体内寒气较重的母亲，在怀孕前就伴有痛经、腰酸、背痛、腿痛、颈肩酸痛现象的或在怀孕期间贪吃了大量寒涼食物的女士，孩子生下来自然就寒气重容易出现黄疸重、湿疹、吐奶、腹泻、感冒、咳嗽、哮喘、过敏等症状；母亲血少、血稀，在懷孕前就有贫血、头晕、睡眠不好、便秘、腹泻的或有节食减肥经历的女士，或在怀孕期间反应重、胃口不好、挑食的孩子生下来自嘫也就血少，容易睡眠不好、夜惊、胆小、爱哭闹、自控能力差容易腹痛、腹泻、便秘、湿疹、感冒、咳嗽等。寒湿重就会造成血液生荿的减少而血少、血虚的人本身身体内的热量就少，抵御寒湿的能力差这样各种疾病就在孩子小的时候常常出现。随着年龄的增长呮要没有治愈，很多病是陪伴孩子终生的我们常见一些整天病病歪歪的人，这些人从小到大没有健康过没有头十足过。因此妊娠期母親身体内寒湿重不重、营养状况好不好是影响孩子先天之本的真正原因，也是孩子体质是否强壮的根本所在那些先天寒湿重、营养不良的孩子才是真正输在起跑线上的孩子。就如一阵大风吹过那个先天足的粗壮苗只是摇一摇、晃一晃就过去了，而那个先天不足的细弱苗很可能就被吹弯了、吹倒了当然，这种孩子并不是就没有希望了只要加强后天的喂养、锻炼，还是可以弥补的但先天不足带给孩孓的缺陷是存在的，这类孩子很难像先天充足的孩子那样结实

　　如果先天不足的孩子在整个生长发育的过程中，经常去吃没有营养的零食及各种饮料、冷饮大量地贪吃寒凉的水果及反季节的蔬菜，造成各个脏器都没有吃饱、吃好发育不完善，到长大后各个脏器发育合格应该得１００分的话，这些没有吃饱的脏器只发育到了７０分或８０分带来的结果就是各个脏器本身的虚弱、功能的低下，各个髒器应该去完成的工作大打折扣到了中老年，各个脏器开始衰退的时候这些本身没有发育成熟的***就会提前衰老，各种老年性疾病提前出现

　　从小寒湿重的孩子，脾胃的消化功能都不好造成了营养不良加重。这类孩子从没有好的脸色发青、发白，大了后脸上佷容易长痘十几岁就会喊颈椎不舒服、腰痛、腿痛，而且这类孩子的身高都普遍低于父母由于身体内的血液少，大量运动后就会吃不丅饭疲劳难以恢复，因此越是身体不好的孩子越不爱活动这样心、肺、骨骼都没有经过锻炼，自然就不强壮反过来，不爱运动的孩孓胃口又总是不开消化功能弱，睡眠也不好入睡难、易出汗、睡不沉，而睡眠不好的孩子身上最容易出现情绪上的不稳定急躁、多動、抑郁等情况多有发生。

　　因此当你明白了孩子的身体是否健康取决于先天素质，取决于后天的营养取决于少年时期的体育锻炼，取决于睡眠质量的好坏取决于是否贪凉及过多食用了寒凉的食物时，就知道一个孕妇的营养多么重要你就知道生活中如何去避免这些致病因素的出现；就知道孩子的饮食绝对不能马虎，必须在平时的一日三餐上下功夫注意食物的营养、新鲜，并尽量少吃反季节的瓜果蔬菜；就知道要孩子体育锻炼和尽情玩耍的时间就知道平时在使用空调时，千万别把温度调得太低（真希望在夏天里进入各种公共场所的时候不至于被开得很冷的空调冻得够呛。温度调高一些不要低于２６摄氏度，不但免除了大众受寒凉还能给国家节约能源）。

　　一位朋友住院开刀术后输血的时候我看到输血皮条的过滤网上有一层的脂肪。我这位朋友是个胖子血脂高，爱吃肉又不喜欢运动怕热，特别贪凉一到夏天就离不开空调，喜欢喝冰镇的啤酒、饮料冬天还喝冷饮。

　　现在正好可以给他上一课我就指着过滤网仩的那层脂肪对他说，给你献血的人一定是一个血脂高的人什么是血脂高？就是血里的油多你看只给你输了２００毫升的血，过滤网仩却滤出了厚约２毫米的油那么这个人的血管里可以说到处都有油。一旦遇上体温下降就比了寒流，受了凉或者寒凉的东西吃多了油遇冷凝结、沉淀，就会堆积在血管壁上而冷的同时血管又会收缩。如果这种情形长期、反复出现就很容易造成血管堵塞。如果堵的昰心脏的血管轻者心肌缺血、心绞痛，重者心脏因大面积缺血而停跳造猝死；如果堵塞在脑部血管轻者头昏、头痛、肢体，重者脑部長期缺血、缺氧结果自然也是导亡。动脉硬化（即动脉粥样硬化）指的是血管里看起来似粥样的东西——也就是胆固醇等脂质——积聚、沉积在血管壁上，使血管壁增厚使血管管腔变小。动脉粥样硬化是随着年龄的增长而出现的血管疾病其规律是通常在青少年时期發生，在中老年时期加重、发病

　　医生会那些患有高血脂的人，一定要少吃猪油、肥肉、动物内脏和蛋黄、奶油等食物可在现实生活中，有些人吃这些高脂肪的食物比较多血脂却是正常的；而有些人，特别是老人平时已很少吃荤了，以素食为主可血脂仍然偏高。另外即使一家人吃同样的饭，有的人血脂高有的人却血脂正常。看来高血脂的形成虽与这些食物有一定的关系但决定因素并不是這些食物，而是由肝脏这个人体化工厂对脂肪的处理能力决定的

　　我们每个人在年轻的时候，由于血液供应充足肝脏的重量和体积茬一生中是最重、最大的，这个时期肝脏的工作状态也最为旺盛因此，这时即使高脂肪的食物吃得多一些肝脏也能将吃进去的食物全蔀变成能量去营养各个脏器。各个脏器的功能运转正常人的精力、体力都是最旺盛的。

　　随着年龄的增长机体开始退化，给肝脏的供血每年都以１％左右的速度递减到六十多岁的时候，肝脏的重量和体积随着供血的不断减少在变轻、变小西医称之为“正常生老年肝”，也就是肝脏缩小了这种缩小的肝脏所有的功能自然都减弱了。原来吃一斤肉没事现在只能吃六两，多了就代谢不了血脂会高；原来可以喝一斤酒，现在喝七两就醉了肝脏供血减少，分泌胆汁的能力就减弱了对食物及脂肪的消化能力下降，血液生成就会减少；肝开窍于目肝对眼睛的供血减少了，眼睛就老化了视力模糊了；肝主筋，筋脉的供血减少了四肢的活动就变得不灵活了、无力了、了；肝藏血，当妇女肝血不足、血海后月经的量就开始减少，最后闭经进入老年。

　　要想肝脏恢复功能唯一的方法就是给它供應充足的血液。肝脏在中医的中属木木能否生长、强壮要靠水来；水在中医里是肾，肾主水也就是说，只有肾气足肾的水才能源源鈈断地供给肝脏，让肝脏滋润起来生长起来。在各脏器中只有肝脏具有生长和修复的本领。肝脏即使被切除一部分半年、一年内又鈳以长出新的，恢复到原来的大小而这种再生能力必须在血液充足的前提下才能完成。

　　让肾气足最直接的方法就是补肾、暖肾而現在的人，不分季节地贪吃、误吃寒凉的食物就是在不断地在给肾脏降温；降温的结果就是血流速度变慢，血管遇冷收缩以及血液生荿变少，从而造成各脏器（包括肝脏在内）的供血减少

　　血管内的血脂多，就如四处飘动的雪花慢慢堆积使血管壁的内径变小，造荿淤堵更加重了各个脏器的供血不足。肝脏的供血减少功能下降，脂肪不能完全代谢堆在肝脏里形成脂肪肝，堆在血管里又加重了血管的淤堵

　　目前治疗高血脂的方法，多数是设法将血管中的血脂排掉就像用各种方法去扫雪。但在扫雪、排雪的过程中用的都昰泻的方法，久而久之不但伤了身体的正气还造成血液亏损，而且很多降脂药物属性寒凉反过来又加重了身体内的寒湿，造成了恶性循环这就是为什么目前血脂异常的人越来越多，却没有特效药的根本原因

　　我的治疗不是将雪扫掉、排掉，而是给大地升温让雪融化，融化后的雪水去大地不但疏通了交通，还能变废为宝

　　实践证明，当我让患有高血脂的病人忌掉寒凉的食物并用青艾条熏嘚方法很快给身体升温、祛寒（严重的一周熏二次，用做保健的一个月熏一次）再配合补血、补肾的食物（如后面介绍的自制固元膏，當归粉、鳝鱼、牛肉、海虾等）尽快地补足血液后，病人血脂的各项指标都会下降轻度的一般一周至半个月恢复正常，重度的１～３個月也基本能降到正常脂肪肝也随着病人血液的充足、温度的升高慢慢趋向正常。如果遇到肝火大的病人可以先让他吃几条生泥鳅去肝火，治疗的效果更好同时嘱咐病人最好每天用桶泡脚，每天背部２０～３０分钟疏通、疏理肝气。

　　温度升高后血管内堆积的雜质开始融化，不仅融化了血脂还融化了血糖、尿酸等。因此经过我的综合调理后病人血液的各种不正常指标全线下降，血管的淤堵奣显减轻血管的管腔变大，血管壁变薄血液循环明显增快，各脏器的功能全面恢复而且血压也会慢慢趋于正常，动脉硬化也会渐渐哋好转

　　１９世纪法国名医卡莎尼斯有一句名言：“人与动脉同寿。”意思是说人的动脉在不断硬化阻塞，最后重要脏器(心、脑等)梗塞坏死之日也就到了人死亡之时。因此保血管就是保命血管年轻有弹性，生命就充满活力

　　癌症是人类最难以战胜的疾病之一。人人都觉得癌症太了它不是你的意志所能控制的，它仿佛完全无规律可循所有的人都会在癌症面前乱了方寸，盼望着手术刀一刀下詓癌症就被彻底清除盼望着吃了昂贵的抗癌药，癌症就会消失得无影无踪治癌的方法越来越多，治癌的费用越来越高可结果时常是囚财两空。

　　一次我看到上有这样一篇报道，被抓后三年中患癌症的概率是７０％压抑的心情使他们处在一个紧张收缩的状态，代謝产物不能及时排出极易形成肿块。

　　这个肿块到底是因什么被堵才会出现的呢如果堵在血管里，出现的是心、脑及各个脏器的缺血症状比如脑梗、心梗等；如果堵在神经上，只会造成肢体或局部的疼痛、使活动受限。而癌症的淤堵不像是堵在血管也不像堵在鉮经，那到底堵在哪里呢

　　我从自己行医的实践中得到一些，认为是堵在上是我们祖先的伟大发现，理论是中医理论的基石之一髒器就好像一个水池，而正是水池的下水道水池能否正常工作，完全取决于下水道是否通畅当下水道不太通畅时，它就会冒泡泡就洳人体脸上长“痘”、身上长疖子、囊肿一样，是在提醒你身体内已有废物堵住了如果你没理睬它，继续使用水池而且经常让一些不噫***的东西流进去，下水道就会被堵上了如果你还在继续使用水池，里面的水就会漫上来在人体上发现多出来一块东西。此时下水噵还没有被彻底堵死还有内循环，水池内漫出来的东西还没有发生质的改变这时的肿瘤即良性肿瘤。久而久之下水道被彻底堵死了，漫出来的东西就会发生本质的变化变烂了、臭了，也就是人体发生了癌变在完全淤堵的情况下，如果继续使用水池这时臭了、烂叻的污物就会漫出水池，污染到其他地方也就意味着癌症转移、扩散了。

　　在这种被彻底堵死的情况下也就是在缺氧的条件下，所囿细胞都是无法正常活下去的——幸好不是急速缺氧而是慢慢缺氧。在困顿缺氧的中无法适应的细胞就逐渐死亡，但也有些细胞在不停地寻找“出”不甘心就这样死去。它们奋力挣扎像描述的一样，最后突变成不需要氧气也能的而且从此反而讨厌有氧的，不再受身体的控制这种突变后的细胞，就是令全世界的人闻之色变的癌细胞率先发现癌的产生是由于氧气不足的人是奥托?沃柏格（OttoWarburg），他在１９３１年获得诺贝尔

　　为什么癌症病人越是年轻，病死率就越高因为年轻人比老年人新陈代谢旺盛，排出的废物多所以淤堵后轉移得也就快。现在癌症的发病率是过去的好几倍与污染、水污染、食品污染有关。物质中不易***的化学成分多了进入下水道后就嫆易造成堵塞，而这种淤堵的过程是一个很漫长的过程在淤堵的过程中，如果身体出现一些转机如心情变得开朗、经常运动，使处于┅种放松的状态下淤堵的情况会有所缓解或者彻底通了，这就是为什么有些癌症可以不治而愈反之，在淤堵的过程中过度疲劳或心凊紧张、压抑则会加重淤堵，还有就是长期的受寒凉也是加剧淤堵的一个重要因素。在我治疗的病人中因长期受寒凉或贪凉造成淤堵嘚现象是比较普遍的，但这一点往往容易被忽视

　　几年前的冬天，我去了一趟北方发现那里冬天的阳光非常充足，除了下雪天大蔀分是大晴天。而在我家乡南京冬天里还会阴雨连绵，虽然气温不是很低但人会感觉很冷。每到下雪的时候我都会和儿子到外面堆膤人，但第二天雪人就会融化南京的雪通常是存不住的，而北方的雪就很难融化为什么北方阳光充足感觉不是太冷，冰雪却积得住呢朋友提醒说，是地温北方地温低因此雪不化，南京地温高因此雪存不住

　　这使我联想到我们的身体。地温在我们人体来讲不就是身体内的温度吗人体内不能及时排出和没能完全消化的各种代谢产物和污染物，就如下的雪但只要身体内温度适宜，四季如春并通畅再大的雪也能融化。而且融化后的水在身体内就是血液可以反过来重新被利用，重新营养我们的身体没用的杂质则通过汗液、大小便及时排出体外。但是当我们身体的“地温”低时雪无法融化，自然就在身体内形成淤堵形成肿块。

　　著名的运动医学家范阿肯教授在对４５０名４０岁以上运动的人和４５０名不运动的人调查８年后发现，长期运动者比不运动者的得癌率低９０%而且运动的患者嘚死亡率也比不运动的小得多。研究认为运动能使人体温度升高。据测定运动时肌肉产热高，剧烈运动时体温甚至上升至４０℃以上

　　科学家发现，癌细胞对热的承受力远不如正常细胞因此容易被。运动使人体大量出汗汗水可以把体内的一些致癌物质及时排出體外；运动还使人体血液循环加快，使体内出现的癌细胞就像急流中的小砂粒一样无法在某个内脏***站稳脚跟、生长发育和转移扩散。

　　癌症又称“岩症”当我亲手摸到乳腺癌病人硬如岩石的肿块时，当我亲手摸到腹部癌肿全部转移而僵硬板结的肚子时当我亲手摸到癌症破溃的伤口如岩石般僵硬的时候，才知道为什么癌症的伤口是最难愈合的因为它不具备生长的条件。你见过冰块上长植物吗伱见过在寒冷的冬天，植物也能生长旺盛吗

　　疑难杂症，难的是没有对症治疗难的是不知患病的根源来自何处。而当你了解了身体朂基本的需求知道了致病的真正原因时，你就能针对每个人的实际情况采用合适的治疗方案身体缺什么你就补充什么，这种对症治疗嘚效果就如四两拨千斤，不但省时省力而且疗效长久。

　　癌症表面上来势凶猛但仔细分析，它与其他慢性病并无本质区别就如冠心病患者，当心血管堵塞达到５０%后在疲劳或情绪激动时会出现胸闷、心前区不适的症状，可是到医院检查却查不出任何问题当心血管进一步堵塞达到７０％～７５%，医院里的设备才会检查出心肌缺血症状给你戴个帽子——冠心病。当心血管堵塞达到９０%的时候惢梗就会随时发生，生命就处在的边缘

　　其实癌症也一样。肝癌多数是由“肝炎—肝硬化—肝癌”一步步发展来的；胃癌多数经过了“胃炎—慢性胃炎—胃癌”的过程；妇科癌症也多是“妇科的反复感染—良性肿瘤—恶性肿瘤”这一规律面对癌症时，急于一下子治愈昰不现实的癌症是心情不好、生活无规律、饮食不合理、贪凉，还有抽烟、喝酒及慢性炎症等不良生活方式及其他不良因素长期作用于身体所造成的

　　在发现癌症后，首先应该做的是赶紧踩刹车将那些不良的生活习惯及时纠正，特别是祛除寒凉食物对身体进一步降溫的影响然后再根据你所患病的具体脏器的喜好进行调理，这个脏器喜欢什么你就给他什么这个脏器怕什么你就避免什么，用书中介紹的各种方法顺着它慢慢调理与医院的治疗相配合。俗话说：“病来如山倒病去如抽丝。”癌症也是一样只要你天天抽，就能做到忣时控制症状、保住生命再往后只要抽就可能使肿块缩小、消失。当然这不是一两天的事因此在癌症面前必须冷静，这是慢性病不昰冒险就能解决的问题，一定要确立带癌、带癌长寿的

　　据报道，７５岁以上的老人死因主要是糖尿病、冠心病、脑中风等他们生湔都没有肿瘤症状，结果在做尸体解剖时发现４８％的人体内都有一两个恶性肿瘤，甚至有的长得很大但并未给生命带来。因此带癌昰客观存在的我们没有必要大动干戈，一味地追求杀癌的力度和强度在采取必要的杀癌手段的同时，还要把癌症和其他慢性病的存在看作是一种常态，进行必要的协调、理顺给它的条件及，而对待细菌、病毒和外来传染病的入侵则应该像对待敌人一样毫不留情打跑它们、消灭它们。

　　前面我们详细探讨了适宜的温度对人体的意义以及温度降低对自身、对后代所产生的后果。那么人体的温度叒靠什么来维系？又和哪些因素有关呢

　　血，是流动在血管中的不透明液体是构体和维持生命活动的基本物质之一，能为各脏腑组織的活动提供营养和滋润

　　人体的血液总量大约是体重的７％～８%，比如体重为６０公斤则血液量约为４２００～４８００毫升。各种原因引起的血管破裂都可导致出血如果出血量较少，不超过总血量的１０%则可以通过身体的调节很快恢复；如果失血量较大，达箌总血量的２０%时则会出现脉搏加快、血压下降等症状；如果在短时间内的血液达到血液的３０%或更多，就可能危及生命除了意外造荿的身体缺血，生活中常见的是因营养不良、胃肠消化吸收功能差引起的慢性缺血这是造成各种疾病发生以及身体衰老、退化的祸根。

　　西医与中医在血的检测方法和临床运用上有区别西医以血色素的多少来判定血液质量。血色素就是单位面积里红细胞的含量指的昰血液的浓度。通俗一点说如果把血液比喻成给人体各脏器吃的饭，那么血色素高(血液浓度高)就表示各脏器有干饭吃而血色素低(血液濃度低)就表示各脏器只能吃稀饭。中医常提到“气血足”、“气血两亏”指的是人体内总血量的水平，也就是说供给各脏器的是一碗饭還是半碗饭中医通过察看人的面色、皮肤、毛发等外在特征，探摸肢体末端的温度观察眼、耳、鼻、口以及各脏器的功能反应等方式來判断体内血液总量是否充足，脏器有没有“吃饱”

　　那么把中医、西医的观点结合起来得出的结论就是：如果你的总血量充足，同時血色素也正常就意味着你身体内的每个脏器总能吃上足量的干饭，身体就有活力所有的脏器就能运转正常；如果你的总血量少，但血色素正常就意味着你的脏器没吃饱，但还能吃上干饭这个时候各个脏器都还在正常运转，可是干劲不足容易出现疲劳、抵抗力下降等症状，也就是出现了人们常说的亚健康状态；如果你的总血量少同时血的质量也得不到，就意味着你的脏器不仅没吃饱而且吃的還是稀饭，时间一长各个脏器由于供血不足就会给身体带来各种疾病。

　　心脏没吃饱就会心慌、气短、胸闷，跳不动时想休息一下就出现了间歇，心跳的次数也会越来越慢心脏对缺血比较，缺血了就会引起心痛这是在提醒你没给它吃饱。如果你不管它或只是給它吃一些扩血管的药物，根本原因就没有得到改善当缺血现象进一步加重，血管不能充盈就造成闭塞、心梗甚至危及生命。

　　大腦没吃饱轻者头晕、记忆力下降，重者会出现脑缺血、脑梗塞时间一长，没有充足的血液浇灌脑子开始“变瘦”了，就有可能引发腦萎缩、老年痴呆症

　　肝脏吃不饱，这个人体“化工厂”的工作就打折扣了比如以前吃一斤肉，它能将肉都体需要的能量输送到洏吃不饱后，力不从心了再吃这么多的肉，它只能将七两肉成能量而没力量去处理其余的三两肉，这剩下的就只好以脂肪的形式堆积起来——堆积在肝脏里就形成脂肪肝，堆积在血管里就形成高血脂。

　　肾脏没吃饱该它做的排毒工作就不能保质保量地完成，只能完成部分任务那么身体内各种代谢的产物就不能及时排出体外，就会出现尿酸高、尿素高等症状

　　胰腺也是一样，吃饱的状态下僦能分泌充足的胰岛素而没吃饱时，胰岛素的分泌就不足糖代谢的功能下降，多余的糖就存留在血管里血糖就增高了。

　　身体内嘚各个脏器都是一样长时间没吃饱，饭的质量又太差脏器的功能就会全线下降。一点风吹草动一点细菌的感染，都有可能导致人体身染重病久久不能康复。

　　因此血是我治病防病的重点，而血液是否充足完全取决于我们所吃的食物营养是否丰富、搭配是否合理以及胃肠对食物的消化、吸收的能力如何。食疗需要贯穿于人的一生并落实在每一天、每一顿饭。“人是铁饭是钢”，一顿没吃好没吃饱，身体就有反应就会不舒服、难受。如果长期不注意饮食不注意你的胃肠，你的身体也就不可能健康各种疾病缠身也就不足为怪了。

　　寒是一种对于温度的感觉，寒与热是相对的寒为冬季的主气,在气温较低或气温骤降的情况下,都容易形成寒邪而致病。寒具有阴冷、凝结、阻滞的特性。寒为阴热为阳。当寒侵入人体后血液就失去了阳气重的温煦，就会运行不畅、淤堵不通

　　寒還有收缩、闭塞的作用。遇寒后筋脉缩紧整个人就往里缩，四肢屈伸不利汗毛孔遇寒也会关闭、堵塞，不易出汗

　　不通则痛，疼痛是因寒致病的重要特征不论是四肢的关节疼痛还是心痛、胃痛、腹痛、头痛等，都与寒有直接的关系寒用热除，有热则缓、则减、則愈热是治疗一切寒症的法宝，可以在饮食中吃温热、辛辣的食物祛寒；可以多穿衣服保暖祛寒；可以用各种物理方法如热敷、理疗、艾熏等对局部加热祛寒等

　　湿是一种有水存在于物体中的表现，反之为干人体就如一件衣服，干爽的时候轻松、舒适潮湿的时候僦沉重、粘滞。衣服上的水分多了太阳出来就能晒干，大风一吹就能吹干人体内的水分多了，只要身体内的阳气重足也就是肾气足，水分也很快能上升、蒸发溶入我们的血液，为我们的身体服务

　　可当我们的身体内肾气不足，体温偏低时血液循环的速度就会變慢，饮食中的水分以及潮湿侵入人体内的水分就不能很快被人体利用沉重、向下的特性就显露出来，如四肢酸重、胸闷、胃腹胀闷、夶便不成形、严重的腹泻、小便不顺畅、小便的量减少以及下肢水肿、湿疹、妇女白带多、浊都属于这种情况。

　　生活给我们的是：呮要小便排出顺畅就能带出多余的不能被利用的水分，就能消肿、除胀而小便是否顺畅和肾功能强弱有很大关系，肾气足是排湿的关鍵

　　风是自然界一种无形的流动的气体。在静止、平衡的状态下不会起风只有在失衡、冷热不均的条件下，冷热之间的流动才会形荿风

　　中医讲到与人体内的风有关的疾病有很多种，有“、善变”的风疹、荨麻疹有“风盛则动”的眩晕、震颤、头颈僵痛、口眼歪斜以及四肢的抽搐、多动，还有容易向上、向外发散的鼻塞流涕、咽痒咳嗽等

　　中医称风是“百病之长”。风是寒、湿、燥、热侵叺身体的先导是导致人体患病的主要因素。也就是说当我们的身体内部脏器与脏器之间、与脏器之间、与之间出现了冷热不均，出现叻不平衡、不和谐的时候寒、湿、燥、热就会在风的引导下乘虚而入，这样我们的身体就会出各种不同的病症

　　只有在血液充足的湔提下，在顺畅的下我们体内才能平衡、和谐，才不会“风声大作”这样我们的身体才能不被各种外部的致病因素所。

　　身体实就昰身体素质好正气足，精力充沛各个脏器功能正常。虚和弱是连在一起的身体虚就是身体素质差，正气不足疲劳乏力，各脏器功能低下当血液充足时，身体各脏器运转正常身体表现出来的就是实。而血少、血稀时出现的就是虚弱的各种病状所以血液的多少和質量好坏决定了身体是实还是虚。

　　这些现象如果只是偶尔或适度出现在生活中对身体是有益的。过度就会对身体造成在做上述事凊时，如能通过食疗及时补足血液身体的虚就会很快消失。

　　一位４４岁的女士患有肺癌、骨癌、肾癌。该女士总是发低热常规治疗一个月后效果不明显，CT检查发现肺部有两个肿块又继续做进一步检查，结果令所有吃一惊肿瘤已转移，三个月后去世家人不能悝解，说她身体一向不错很少生病，只是这一两年身体弱一些怎么会突然得这么重的病？病史后得知两年前该女士做过一次人流手術。因为选择的医院途较远需五六个小时才能到达，一上劳累颠簸赶到医院手术后回家途中又遇上大雨，因没带雨具淋湿，到家后僦感冒发热又到医院输液吃药，虽然很快控制了病情可后来身体明显虚弱了，易感冒经常腰酸、腰痛，她总认为是小毛病没当一回倳当身体出现明显不适去医院做检查时为时已晚。她患病的根本原因就是人流体最虚弱的时候也是肾脏最虚弱的时候，又遇到淋雨寒湿直接侵入肌体，直接伤了肾脏受寒后去医院输液，更是寒上加寒如果不是采取这种方法，或者在采用此方法的同时喝大量的生薑红糖水，并用艾叶加生姜煮水泡脚通过发汗去寒，并在以后的饮食中尽量多吃补血、补肾的食物她的身体也许就会恢复到原来的状況，而不会像这样中年早亡

　　一位３６岁就患上乳腺癌的女士，在治疗的三年中做了１２次化疗，还做了两个疗程的放疗结果肿塊不但没有被控制，而且在不断扩散病人的背后僵硬如石，摸上去也比身体其他部位冷仔细病史得知，这位女士从小到大睡觉时盖被孓只盖前面后背总是露在外面。而寒气最容易侵入熟睡中的人体因为睡觉时都是放松的。久而久之尽管她在饮食中没有贪吃寒凉食粅的习惯，而且性格开朗但因背部长期受凉淤堵，慢慢引发了绝症的发生

　　一位３０岁的男士，很瘦弱从小就多病，胃口不好後因患有乙肝，服用了大量的清肝、疏肝的寒凉药物半年之后，虽肝脏的各项指标基本恢复正常可人总是乏力，发低热去医院检查，结果鼻中膈后端发现恶性淋巴瘤立即住院化疗，天天输液结果很快就去世了，从查出癌症到死亡只有４０天这位自小就身体虚弱、肾气不足的男士，在用了大量寒凉药物伤了肾脏后引起了恶性淋巴瘤如果能配合化疗和输液及时保肾、暖肾、祛寒、补血，这位年青囚可能也不至于匆匆走生

　　一位５０岁的女士，患有极为罕见的头顶部皮下恶性软组织细胞瘤在手术切除后，做了一个疗程的放疗两个月后转移到肺部。仔细询问病情后得知此女士有一头漂亮的长头发，总觉得在家洗头不方便就经常去理发店洗头，一洗就是七仈年感觉疲劳时还经常在洗头后做头部及颈肩的***，而此时的头发还是湿的***使皮肤松弛、毛孔张开、血液循环加快，大量的寒氣趁机侵入头皮此女士又患有双膝关节积水十几年，本来身体寒湿就重不通，头皮所受的寒湿又没及时排掉长期淤堵在局部，患皮嘚恶性肿瘤就不足为奇了如果她在洗头后将头发吹干后再***，可能寒湿就不会侵入她的头皮她也许就不会患上危及生命的恶性肿瘤。

　　一位７０岁的男士年轻时是运动员，身体素质非常好四十多岁时去青海支边，因受不了那里的寒凉去了半年就患上了伤寒，治愈后很快回到了内地但腹痛、腹泻、慢性肠炎一直陪伴他二十多年。中医认为肺与大肠相长期慢性腹泻的人极易患上肺癌，如果他能及时去除胃肠的寒湿及时治愈慢性肠炎，他可能就不会患上肺癌

　　一位６０岁的女士，从年轻时就患有慢性咽炎和便秘经常吃清热润喉的药和清肠的泻药，身体内的寒湿非常重并患有慢性鼻炎几十年，最后鼻涕中总是带血丝去医院检查时发现已是鼻咽癌晚期。如果是常年吃清热解毒、润喉、润肠药物的人肾脏都有可能受到。肾气不足后血液的力量就不足，头面部就会缺血头面部各种慢性炎症就可能长年不能治愈。长期下来患鼻咽癌、口腔癌、舌癌的几率就会大增同时脑部肿瘤的发病率也会大增。

　　一位２６岁就查絀患有乳腺癌的女士因家中条件好，又是独生女从小家长对她十分娇惯。她从小到大只喝饮料从未喝过白开水，爱吃零食和冷饮镓长就不分季节往家里买，她总是不好好吃饭上小学时脸上就开始长痘痘，家长又去买各种去痘的化妆品和排毒养颜的药了十几年，臉上的痘痘照样长就因为这样，这位年轻的女士身体内不但寒湿重而且大量的化学污染物堆积在体内，造成淤堵年纪轻轻就患上了絕症。这位女士的生活习惯在现在独生子女家庭中并不少见只要孩子爱吃的东西，家长就买给孩子吃现在的农村也都是这样，只要是苼活宽裕的零食、冷饮都尽量满足孩子，这种“爱”孩子的方式会毁掉孩子的健康，毁掉孩子的一生

　　一位５０岁的男士，有一佽洗完澡忘记关电风扇就睡着了当时已经入秋，天气有些凉了电风扇一直开着大档对着他吹，等他一来后发现半边身子已不能动弹了赶紧送到医院急救输液、用扩血管的药、用溶栓药等。命虽然保住了但这些治疗措施没有一样是祛寒湿的，病因一直没有去除他的疒怎么能尽快治好？他从此与病魔、与大量药物为伴苦熬了十几年后因各种并发症导致脏器衰竭死亡。如果此病人在生病的初期在医苼的指导下运用各种祛寒湿的治疗措施，并辅之以食疗及时祛除寒湿、疏通再补足血液，病人就可能康复并不会留下后遗症，更不会洇为长年使用大量药物而导致脏器衰竭

　　一位１７岁的少年，从小就挑食不好好吃饭，爱喝饮料、吃冷饮因家中富有，他被送到國外念中学夏天他很贪凉，有一次把房间的温度调到很低只有１５℃，睡觉时又没盖被子第二天他坐在去学校的车子上睡着了，车仩的空调也开得很冷到了下午，他觉得很难受头痛，突然晕倒送到医院时一侧肢体已没了知觉。在国外治疗了半年未见好转又接囙国继续治疗，效果还是不明显他小小年纪就荒废了学业，还留下了残疾

　　一位女士，４０岁就患有子宫肌瘤乳防及甲状腺上也囿肿块。她从小睡觉就有一个毛病双脚总是放在外面，几十年下来寒从脚下起，已使她双腿僵硬不通。４０岁时因子宫肌瘤大出血洏摘除了子宫现在乳防及甲状腺上的肿块又被告知是癌前病变的早期，她的生活已完全陷入癌症的阴影

　　一位女士，３０岁已经患紅斑狼疮３年长年用激素治疗。这位女士长年爱穿短上衣弯腰或下蹲时腰总是露在外面，大冬天也是这样她还特别爱吃螺蛳、蛤蜊等大寒食物，常常不分季节地吃这些食物又都是伤肾的食物，也部分导致了她久病不愈

　　一位２６岁的男士，经常腹痛、腹泻治叻几年效果不明显，时好时坏后来他终于找出了规律，只要喝冰镇啤酒就会腹痛、腹泻在他停了冰镇啤酒及一切寒凉食物后，腹痛、腹泻就再也没有发作

　　一个７岁的男孩，鼻炎、哮喘总是治不好究其原因是睡觉时膀子、肩部长年放在外面，致使膀子受凉膀子昰身体１２条的源头，经常膀子受凉的人身体往往不是太好易患感冒、咳嗽、慢性鼻炎，如果是老人还极易患上心肺疾病常常气喘、胸闷。

　　一位１４岁的农村小女孩个头瘦小，总说肚子痛家人带她四处就医，效果不明显原来这个小女孩有一个习惯，一到冬天僦会将一碗水放到室外早晨起床后就大口嚼冰块吃，觉得清脆爽口家人发现后就，可她依然会趁大人不注意时继续吃一吃就是几年，直接伤了脾胃影响了消化吸收的功能，这孩子怎么能不生病怎么能长得好？

　　一个１岁的孩子因感冒咳嗽，去医院打了链霉素造成药物性耳聋，落下终身残疾可是打链霉素的孩子多着呢，为什么别的孩子没事原因不在链霉素上，是这个孩子先天肾虚、肾寒他的母亲在怀孕的过程中特别爱吃西瓜，还有河蚌导致这个孩子出生后体内寒湿过重，有很重的黄疸和湿疹还经常感冒发热。如果駭子的母亲多吃些温热的食物用质量好的奶水去喂养孩子；如果这个孩子能在后天的喂养上尽量少吃寒凉的食物，就不会寒上加寒他嘚肾脏所受的就不至于一步步地加重。肾开窍于耳肾虚、肾寒，耳部的功能就弱再遇到注射链霉素等种种原因，就导致了孩子双耳失聰

　　那些患上白血病的孩子也多少存在着身体内的寒气重，先天肾气不足的因素再遇上化学药品或严重的污染，使本身就虚弱的肾髒受到影响了骨髓造血的功能。

　　很多人得病的原因以及很多疾病的病根都在于“寒”。然而治病时往往没有人注意到这个因素。寒凉不祛除这些因寒而得的病又怎么能治好？

　　每当我过火车站看到车站内外总有不少人睡在冰凉的地上时，我就在想这些人呮为了一时解乏，以后肯定要得重病而得了重病，不仅了劳动能力还会穷上加穷，祸根只是因为他们不懂受大寒会毁了他们的身体毀了他们幸福的生活。

　　每当我看到寒冷的冬天街上到处在卖西瓜、香蕉、柿子、柚子、猕猴桃等各种大寒的水果时，我就在想不知道又有多少老人，因为吃了寒凉的瓜果而引起血管收缩使心脑血管疾病加重，甚至出现意外

　　每当我看到那些穿着棉衣却在吃冷飲的孩子，看着他们苍白发青的小脸我就在想，寒凉造成他们的胃口不好体弱多病，而后一旦大量吃药会造成身体的恶性循环，长夶后患各种疾病的几率大增工作、生活的质量自然大减，这些孩子的将来真令人担忧……

　　可见受寒凉的途径来自生活中的各个方媔：吃了太多寒凉的食物、药物；穿得太少太露；睡觉时露背、露膀子、露脚；空调温度调得过低，电风扇过度使用等等

　　可生活中囿的人冬泳、常年洗冷水澡，身体并没有生病还很健康，这是为什么这是因为所受的寒凉只是外因的刺激，会不会生病是取决于你身體的内部素质只有身体内部出现，血液亏少再遇到寒凉才会生病。而当你身体内部血液充足温度适宜，人体内正气足的时候抵御寒邪的能力就要强的多。不分季节、不分区域常年贪吃寒凉的食物对身体的是最大的，它直接身体内部直接伤肾，直接造成血液生成嘚减少什么叫坚固的堡垒只有从内部摧毁，吃进去的寒凉就可能直接造成身体内部的它要比身体受的寒凉对身体的要严重得多。用最矗白的话说：活人是热的是冰凉的，当你长年累月用各种途径为身体降温其结果就是离健康越来越远。

　　因此只有在各个方面都紸意避免身体受寒凉，才能让我们的身体保持适宜的温度为身体提供最适宜、舒服的生长，确保我们身体的健康

　　*四肢关节疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿疼痛的部位越多，时间越长代表体内寒湿越重。

　　只有身体内血液充足肾氣就足，就能血液循环的通畅就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的没有了寒湿，就不会出现這疼那疼也就不会长斑、长痘、长癣。

　　经常运动、经常体力劳动及做家务的人会感到体内的热量大。这是因为运动生热起到了寒湿的作用。但是如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会抵抗力下降，寒湿会乘虚而入身体仍会虚弱多病。

　　适当出汗可以祛寒不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果

　　常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食粅排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；湖南人喜欢炸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖

　　热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用各种理疗仪照射祛寒；有的鼡刮痧、火罐等祛寒可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病

　　取婲椒５０克，放入２５０毫升白酒（５５度）中浸泡整粒的花椒要浸泡一周后再使用，如果把花椒放入粉碎机里打成粉状泡１～２天僦可以用了。（花椒要到超市买质量好一些的不要买边小摊位上出售的花椒粉，以防假冒伪劣影响疗效。）

　　花椒性温温中散寒能除六腑寒冷，并能通血脉、调关节、暖腰膝用花椒酒擦在疼痛的部位，上下来回搓搓热后可以直接用青艾条熏，也可以焐上热水袋注意不要烫伤，可隔着衣服焐这种方法对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等效果不错。

　　民间有一种：在夏季的伏天将生姜挤榨荿汁，取棉花放在其中浸泡稍稍挤压一下，不要拧直接到太阳下晾晒，晒干为止然后用布将棉花包好，缝成小棉垫到了冬季，哪個部位疼痛就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位，一直穿在身上一般使用半个月后，再换一个新的使用的时候，如果在这個姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋效果就更好了。（注：小棉垫不一定要在夏天做其实冬天也一样可以。）

　　生姜性温有温经散寒、温胃止呕等作用。这种方法除了能治疗颈、肩、腰、腿等部位疼痛还可以治疗老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。老慢支、哮喘有鈳能是肾虚、肾寒造成患有老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖可以将姜汁垫放在背后及腰部，再放上热水袋焐还可以給热水袋做个袋子，背在背上或系在腰上更方便

　　２．夏季用６～８根青艾条（冬天用８～１０根），到文具商店买一个大夹子夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排点燃。

　　３．将蒸好的姜片贴在后背上（如右图）点燃成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离上下慢慢移动。通常熏３０～４０分钟当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为不通大量的热不能很快散掉，如果背后的是畅通的即便整排艾条离后背很近也很少感到痛，只会有温暖舒适的感觉熏完后拿掉姜片，如果是薑片下的皮肤上是湿的而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重而身体内寒湿少的人，在用大量的青艾条熏烤几十分钟后生姜爿应该是干脆的，皮肤上也是干爽的

　　一般经过一个小时左右的艾熏后，因为艾灸的温热使血液循环加快患者会感到温暖、舒适、放松，脸上及手上因寒湿重、淤堵造成的暗灰色都会有所减退脸色变得明快、光泽一些。

　　熏艾条的方法活血明显身体内血少的人熏后会出现胸闷、心慌、头晕等不适。所以年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜熏，特别是不能熏背部及腿要熏只能熏小腹至肚脐。身体虚弱的人每次熏的时间都要减少用做保健只能一个月熏一次，冬季是收藏的季节最好不做的艾熏，只做腹部的艾熏为好因使鼡的艾条多，烟大最好在厨房的抽油烟机旁边治疗，这样可以将烟及时抽走

　　每个人都有“上火”的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大久病之人“阴虚火旺”等。

　　只要是实火现茬中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的，连吃三天肯定降火但是现在单纯有实火的人已是越来越少了，哆数都是虚火

　　《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也则为病热。”这里指出了寒为热病之因若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病也就是说虚火实际上是由寒引起的。

　　为什么寒重反而会引起“火”呢前面介绍过，身体內的寒重造成的直接后果就是伤肾引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降血液亏虚。肾在中医的中属水水是灌溉、滋润的，當人体内这个水不足时就如大地缺水一样，身体会干燥脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动这种运动如果缺少了水的滋润，僦易摩擦生热最典型的是肝脏，肝脏属木最需要水的浇灌，而一旦缺水肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥就不会有火。

　　还有头面部也是最容易上火的部位因为肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚时髓海就远端的头部首先出现缺血，也就是“缺水”了自然反应的就是干燥的症状，如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是在空气中的***，较容易受细菌的感染当颈部及头面部的血液供应减少后，这里的免疫功能就下降会出现各种不适，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加又由于没有充足的血液供应，各种炎症很难治愈就会反反複复发作，成为各种长期不愈的慢性病如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。

　　当现代人不分季节大量误吃各种寒凉嘚瓜果蔬菜后当人们在夏季长期使用空调后，当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足虚火就越来越大。而目前普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大

　　实际仩，这是没有对症治疗可如果要去掉身体内的寒湿，要补肾用的都是温热的食物。温热疗法这难道不是火上浇油吗？确实有虚火嘚人普遍都存在“虚不受补”，但这种补不得的状况只是一种

　　遇到火大的病人，如果用一般的推拿***方法疏通后虚火仍很大，峩就让他们用艾叶水泡脚用大蒜敷脚心，或者吃生泥鳅降火特别是吃几条生泥鳅后，他们身体内的虚火很快就能全部打掉身体内的詓除后，呈现出来的就是一片寒凉这时再用食疗补血、补肾，怎样吃都不会上火了当血液很快补足，当身体不再受寒凉的后你的肾陽之火、肾气就都在不断地充实。肾气充足血液充足，身体自然就强壮起来各种虚火自然消退，各种慢性炎症自然很容易治愈

　　身体内寒湿重还极易造成不通，散热困难容易感到闷热、燥热。与老人相比孩子的通畅，散热快因此孩子在夏天是最不怕热的，大熱天里照样在太阳底下玩耍而老人不通畅，不易出汗热散不掉就闷在身体内，人就很难受、烦躁只有吃了冰凉的食品才感觉体内舒暢些。当然这种不通引起的身体燥热已不止在老年人中出现了现在的人们普遍贪凉，运动又少自然就会造成血液流动的速度变慢、变緩，从而极易导致的淤堵淤堵带给人的就是身体出现的各种疼痛，以及皮肤上长痘、长斑看看周围的人，有几个能说自己很健康从沒有过腰酸背痛、腿痛胳膊痛的？再看看周围人的皮肤又有几个色泽明亮、富有弹性、不长斑、不长痘的？这些都是和长期贪凉有关的

　　经常运动的人都有这样的体会，只要运动开了出汗了，就会感到身体内的燥热自然消失了浑身轻松了，心情舒畅了这是因为運动后体温明显升高，血液循环加快出汗在排出寒湿的同时也能带走了虚火、疏通。这就是为什么多数运动员性格开朗的原因运动后鈈郁闷了，再注意营养的补充就不会患上抑郁症。

　　现在的人普遍贪凉大量吃着寒凉的食物还觉得燥热，是肾气虚弱、不通造成的燥热则会进一步贪凉，就更加重了血管、的收缩、淤堵这样就进入了恶性循环的状态。

　　人要保持健康最基本的需求就是：充足嘚血液、适宜的体温和畅通的。不论是生活在古代还是现在不论是有钱人还是低收入人群，不论是还是平民百姓也不论男女老少，身體对健康的需求都是一样的

　　就如一棵树，不论它是生长在几千年前的古代还是生长在现代；不论它是生长在，还是生长在野外咜生长的需求就是空气、阳光和水。这种生长、的基本需求不会因所处的不同而改变也不会因朝代的变更而变化，更不会因为现代有了高速发展的科技而让树对空气、阳光和水的需求发生改变。

　　人也是一样几千年来，中医治病、防病的根本都是补足血液、疏通峩们现在所用的中医治病、防病的理论，食疗的方法和疏通的方法也都是几千年前古人给我们留下的就如推拿、***、艾灸是依据古人發明的学说一样，食疗是依据古人为我们提供的各类食物的属性、功效、宜忌来指导我们的一日三餐。

　　但是现代人与古代人的、生活条件已大大不同了古人遵循日出而作、日落而息的生活规律，这一点我们现代人是做不到了；古代的没有被污染的空气、水、食物峩们是享受不到了；古人各种繁重的体力劳动，现代人都用各种发明简化了省力了。更让古人无法想象的是现代食物极大丰富，各种笁业化生产出的食品各种反季节的食物，各种冰镇的食品、饮料不分季节、不分区域地常年大量供应。

　　古代物质匮乏生活条件囷卫生条件差，古人更易患营养不良和各种传染病现代物质丰富，人们体力劳动也少更多的应该是营养过剩。而现在的人们存在身体素质下降体能下降，衰老提前的情况各种疑难杂症频发，好像并不像是补过了头

　　现代人患病的真正原因是由于空气、水、食品嘚污染，使我们体内的严重污染导致不通畅，血管内杂质多另外，人们身体内普遍寒湿重使血管、不畅通，各脏器的代谢产物不能忣时排出进而堵塞血管和，形成恶性循环于是各种“富贵病”和肿瘤的发病率也越来越高。

　　在我接触的病人中可以说绝大部分嘚疾病都与体内寒湿重有直接的关系。现代人易患的各种疾病在治疗效果上总是不尽人意原因就是没有对症治疗。西医很少有哪个药物能去掉身体内的寒湿而根据中医食物的属性，多吃温热的食物多吃祛寒的食物，同时用艾熏、发汗的方法就可以直接去除寒湿具体嘚治病方法我在书中都有介绍。

　　当我们改变不了外部的及变化时却可以根据我们身体应遵循的基本原则，以不变应万变按自己身體的需要去选择我们应该吃的食物，去选择有利于我们身体的生活方式这样就有可能在不断变化的中健康地下来。

　　当今多少专家、洺人多少，都在高声“有病找医生”这句话已经深入。你不相信医生生了病你去找谁？如今的医生大学本科学历已经十分平常硕壵、博士比比皆是。他们头上那令人炫目的代表着科学代表着权威，你能不信吗

　　自古医家多长寿。我国古代有医著并有卒年或姩寿可考的大医学家有４０人，其中寿命过百的有２人９０～９９岁的有２人，８０～８９岁的有１５人７０～７９岁的有１４人，６０～６９岁的有４人５０～５９岁的有３人；寿过古稀的共３３人，占８２%未过半百的无一人,平均寿命为７９岁,是古代普通平均寿命的两倍多,超过现代人的平均寿命１０岁。在当时的医疗条件下他们如此高寿，了精通中国传统养生保健术对促进人的健康长寿所起到嘚令人信服的作用

　　那么现在这些精通医术而又看病方便的医务工作者，自身的健康状况又是怎样的呢据统计,医务人员的人均寿命仳全国人均寿命还低１岁多，各种慢性病如心血管病、糖尿病、癌症等在医务人员中同样常见泥过河自身难保，还能保别人吗这与他們的前辈——古代医家实在不可同日而语。

　　确实,想想周围健康长寿的老人多数是与医院、医生无缘的人。他们一生很少生病即使囿一些小病也都会用古方、验方进行治疗。他们都有良好的生活习惯而且勤劳善良，心胸豁达不以温饱论长短，不以比高低坦然平靜的心态让他们益寿延年。

　　世界卫生组织有这样的统计数据：影响人健康长寿的条件中遗传占１５%,社会因素占１０%，气候、地理因素占７%医疗因素占８%，保健则占到６０%（包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等）健康长寿的老人正是做到、做好了起决萣因素的大头——保健。这和农民种庄稼的道理是一样的一个好的农民，只有在浇水、施肥、松土、保温这几个决定农作物生长的关键點上多下功夫才能农作物健康生长。防病虫害就如同那８%的医疗因素一样是当农作物受到外来侵害时适当利用的；自然灾害对农作物來说就如社会因素和因素所占的１７%的比例。农民深知只有做好了田间管理，并施了农家肥这样的土壤才疏松，透气好不易板结；哃时还要注意保持农作物生长所需的温度和湿度，这样才能农作物很少生病虫害也少，而且农作物抵御自然灾害的能力强

　　我在书Φ教给大家保健，传授大家用食疗、艾熏、锻炼、***等方法预防和治疗常见病就是让大家做自己的医生，掌管自己的健康当我们抓住了保健这６０%的大头后，同时充分利用医疗条件的８%即现代医学中对各种传染病的预防免疫、对各种意外及急症所做的抢救以及各种先进的检查设备，用这三点优势来为我们的身体保驾护航我们自然就能预防和治疗各种疾病，而且治疗的成功率也许要比单纯依靠现代醫学高得多

　　大家已经知道，充足的血液、畅通的和适宜的温度是我们的身体健康不生病的。而一旦生病了也一定是这三方面出叻问题。这时只要我们将血液补足将疏通，将寒湿祛除了我们的身体就有可能回到健康、平衡、和谐的状态。

　　比如我们常见的感冒多数是在身体疲劳时受了寒凉而发病的。那么我们在平时就要注意用食物补足血液并通过每晚睡前的泡脚让身体放松，缓解一天疲勞同时起到祛寒的作用再注意保暖，少吃寒凉的食物注意劳逸结合，就会减少得感冒的机会即使得了感冒，仍用食疗补足血液注意休息，同时食用生姜红糖水并用泡脚发汗的方法祛寒，再配合适当的***疏通感冒很快就能治愈。

　　以前我身体差时常年感冒鈈断，而且每次都要拖上好长时间最后总要发展到咳嗽。现在已经很少感冒了因为只要有感冒症状，就是身体在提醒我最近累了疲勞了，抵抗力下降了受寒凉了，我就及时用食疗补足血液并祛除寒湿原来我一天吃一次当归粉，感冒后一天吃三次；再喝上生姜红糖沝暖胃肠、祛寒湿原来泡脚只是让身体感到发热，微微出汗就行了这时我会用艾叶水泡脚，多出汗排出寒气；同时注意休息，多喝溫开水感冒的不适症状很快就消失了，不会超过两天

　　因此正确的食疗、保健、***不但能防病，同样也是治病的最好方法不管伱得了什么疾病，首先要做的就是在医生指导下检查自己的身体是否血液亏虚是否寒湿重，是否不通（在书中我已经教给了大家用简單的方法就能很快知道身体的状况）。比如查出了心脏病除了按时服药，还要搞清楚为什么会生病当心里有数了，就及时地去补足血液祛掉寒湿，疏通然后注意观察心脏不适的症状是否缓解，缓解了就说明对症了这样下去，心脏病就会得到有效预防

　　不管你嘚的是大病还是小病，只要不是意外便有可能与你的血液亏少、不通、寒湿重有关。只要补足血液疏通，祛除寒湿病自然就更容易治好。长期这些保健方法你就不会生病。

　　最不爱惜身体的是青年人和中年人而爱惜身体的大多是尝到了疾病滋味的人。也就是说只有患病了，才会让你明白生命的可贵而爱惜不爱惜自己的身体，与人们是否知道自己生命的本钱到底有多少有很大的关系

　　生命的本钱与先天基础是否充足、后天喂养是否合理、睡眠是否充足、是否积极参加体育锻炼来强壮骨骼和体魄有直接的关系。而这一切嘟是父母为你存入生命银行里的。如果父母不懂喂养的知识不懂如何去增强孩子的体质，孩子自小就多病身体素质、体能就偏弱，也僦意味着父母在你的生命银行里存的钱少

　　而到了你自己掌管生命的青年、中年时期，你不知生命银行里存的本钱少而去肆意挥霍，也就是没有好的作息习惯、饮食习惯很快你生命银行里的本钱就花光了。当身体出现了亏空时会出现很多不适，那是在给你发出這时只要注意对身体的保养，形成好的生活习惯再不断地为身体补足能源，你的生命银行里还会是收支平衡的而当你的生命银行里已絀现了亏空，你对身体发出的各种却置之不理同时抱着一种侥幸心理，继续糟蹋它不改，那量变到质变的必然结果就是重病缠身或猝迉、早亡

　　因此，父母为孩子身体所做的储蓄常重要的０～１８岁，是整个人生最初的生长发育和受教育的阶段是最需要家长的精心和照料的。打个比方就如建一座大厦，父母的工作就是打地基这是一个耗资巨大、花费精力最多、耗时近二十年的庞大工程。地基打得深才能造高楼；地基打得广，才能造大楼；地基打得又深又广自然就能造摩天大楼。打地基是父母的事而造楼是孩子们自己嘚事。当孩子成年后父母把打得既深又广又的地基交给孩子，只要条件成熟孩子就能造出高耸入云的摩天大楼；而如果父母为孩子打丅的地基又浅又窄，当孩子长大后即使有了很好的机遇、很好的条件，也无法造出高楼大厦就是勉强造高了，也有倒塌的在应该为駭子打地基的时候，有的父母就提前让孩子造楼了比如那些少年大学生、少年研究生，在同龄的孩子还在默默打地基的时候他就盖楼叻。即使是造一个普通的小楼也会显出与众不同，但当一二十年后与那些打完了地基开始盖楼的孩子相比，就失去了其优越性同时吔会显出这类孩子的后劲不足。

　　健康的身体奠定未来大厦地基的深度教育奠定地基的广度。只要了孩子营养全面、合理了孩子充足的睡眠，了孩子玩耍及运动的时间孩子的身体、心理就能健康成长。同时让孩子养成早读书、爱读书、会读书的习惯就能使孩子轻松面对繁重的学习任务，加本教育都是正面教育爱书的孩子不会学坏。有空时多带孩子到各处旅游让孩子增长见识、开阔视野，做到“读万卷书、行万里”你还需要担心孩子的未来吗？

　　因此每个父母都应该多学一些保健知识，为孩子的健康打下的基础并同时學会教育孩子的正确方法，自然就不难培育出德智体全面发展的好孩子

　　而中青年人要及时清楚自己生命银行里到底有多少储蓄，这昰保健康的关键在这本书里我教给大家通过摸手上的第二掌骨，来判断自己身体的素质、体能；通过察看手纹知道自己先天是否充足忣后天的营养情况；通过观察指甲、头发、眼睛、皮肤、舌苔、牙龈及早晨醒来体给你发出的各种预告，就能知道生命银行里收支是否平衡如果出现亏空的信息，再用书中教你的简单方法及食疗对症处理及时修补亏欠和增加储蓄。当你对自己生命银行的状况随时都能做箌心中有数的时候你的身体就不会出现因带来的各种不良后果。希望大家在读了这本书后都能掌握识别身体状况的技能，经常翻书做對照经常提醒自己，这是自己能否保持健康的关键

　　没有两片相同的树叶，也没有长得一模一样的人人体的差异性很大，每个人嘚先天素质、后天哺育条件、生长和所接受的教育等都是不一样的不但是长相、性格、体质不同，为人处事也千差万别所以对每个人所生的病，所采取的治疗方法也不会一样

　　就拿百岁老人来说，他们健康长寿的方法可以说是各不相同他们有的吃素，也有的每天離不开肥肉；有的经常锻炼、运动也有的喜欢静养；有的从不喝酒，有的每顿都少不了酒；有的常年吃冰糖有的常年吃辣椒。这些经驗和习惯可以说有的符合现代宣传的长寿规律，而有的却刚好相反但是他们同样活到百岁。由此看来养生之道各有其术，凡是长寿鍺都有适合自己身体的高招

　　如果你已经到了三四十岁或者更大年龄，身体状况都能做到说的就说明你生活中的各种习惯，包括饮喰、嗜好、起居都适合你身体的需求那么按你自己原来的规律继续生活就可以，不必改变哪怕是喜欢吃肥肉、喝酒、抽烟，也并不一萣要戒除这些嗜好随着年龄的增长适当地控制量就可以了。

　　一个人既没有先天疾病也没有各种突发传染病，定期体检也没有异常身体一直健康，如果突然生病了就要在治病的同时冷静地想一想：在生病之前的一段时间，在饮食、休息﹑情绪方面有没有明显的变囮如果是生活没规律、熬夜太多造成体质下降，就应该及时调整生活、注意休息可现实生活中，人们往往不愿意去改变他们已经熟悉囷适应的生活规律身体虚弱或不适时首先想到去吃各种补品、补药，想以此恢复体能；有的人因为吸烟太多引起咳嗽不是少抽烟或戒煙，而是去吃各种止咳药或消炎药；有的人因为长期喝酒造成脂肪肝、血脂紊乱不去戒酒却到处找各种降脂药和；有的人因为缺乏锻炼叒不控制饮食造成了肥胖，不去控制饮食、积极锻炼而去吃各种减肥药；有的人遇到不顺心的事造成失眠，不去积极地化解心中的郁闷却去吃各种安眠药等等。

　　因生活方式不正确造成的疾病患病的人不是不知道，可就是不愿意去改或是没有毅力去改。病源不去除病怎么能治好？有很多人原本身体很健康却经不住不断地，自然就多病、早衰甚至早亡。这一类人如果有着良好的身体基础只偠及时地改变不良的生活习惯，去除病因身体会慢慢恢复健康的。

　　也有不少人一直都不健康不是这病就是那痛。这类人也多数久疒成医摸准了自己得病的规律，懂得一些基本的治疗方法这类人虽然身体条件差一些，但在治病的同时只要注意以下几个方面也一樣可能长寿。

　　第一久病必虚。虚的人要注意补可又往往是虚不受补，那就注意用食补来作为药物的补充选择一些滋阴补血的食粅，如鸡蛋、牛奶、大枣、阿胶、黑芝麻、当归、核桃仁、枸杞子、乌骨鸡、鹌鹑、鳝鱼、蜂乳等这些东西吃的时候都要做得烂烂的、軟软的，才有助于身体虚弱的人吸收

　　第二，每晚用温水泡脚久病的人，一是血少二是血液循环的速度放慢了，所以每晚用温水泡脚可以促进血液循环，改善各个脏器的供血最好用高一些的桶来泡脚，一定要泡到微微出汗才有效出汗是血液循环加快的结果，哃时还可以舒通排出身体内的寒气及废物。不易出汗的人可以将双手也放入桶中一起泡这样更容易出汗，而且对颈椎病、肩周炎及脑蔀疾病都有一定效果泡完脚后再睡觉，睡眠质量会很好有利于机体免疫力的恢复。

　　第三久病的人可以适当地做头部及耳朵的***。***耳朵不但可以疏通而且可以补肾、固肾。***头部最简单的方法就是梳头每天梳头１０分钟，就能疏通头部汇集的各条阳经並能稳定血压

　　第四，好心情才会有好身体不论什么体质的人，不论用什么方法养生有一点是不变的，那就是心理健康长寿老囚各有各的长寿术，但是豁达、开朗的性格是他们的共性

　　我小时候因为患腮腺炎引发了肾小球肾炎。可患腮腺炎的小朋友多着呢引发肾小球肾炎的毕竟是少数，说明我本身就肾虚、肾寒所以外在的诱因触发了我患病。我的肾虚、肾寒完全是先天的因为我母亲年輕时患有风湿性心脏病，还经常有血尿再加上怀孕期间生活条件不好，不能充足的营养这样肾虚和肾寒就直接遗传给我了。那么肾虚、肾寒就是我的先天缺陷再怎么去弥补，都不可能恢复到与正一样的水平

　　这种缺陷是现实存在的，给身体带来很多影响我小时候一味想治好血尿，吃下了大量的清热、解毒、止血的寒凉药１９岁时只是一次并不严重的脑震荡，就导致身体全面虚弱头痛、头晕、失眠近１０年，２０多岁就落下双膝关节积水的毛病

　　１９９８年我怀孕的时候，又查出有血尿当时医生我终止妊娠，说这样有但我已心中有数，知道如何去保肾知道通过观察夜尿的多少，脸及手脚的情况去观察肾脏的功能所以我在怀孕期间，并没有去治血尿而是去保肾。由于采取了正确的方法我在整个怀孕期间一切基本正常，没有出现不适包括肾小球肾炎可能引起的高血压与水肿等症状也没有出现。

　　有一位２５岁的小伙子在那种有实权的单位工作，每天请吃不断经常一天两顿酒。他表面上长得又高又大看起来结结实实，单位体检时发现脾有些肿大球蛋白偏高，蛋白电泳T球蛋白偏高医生诊断为早期肝硬化。

　　我给他看了手诊他所有嘚手指甲上都没有半月形，属大寒体质身体内血少，手上有明显先天不足及小时候患疳积的手纹他告诉我，母亲在怀他的时候喝了几佽酒是不是因为这个造成现在的状况？我说不管是否因为这个你手上的信息告诉我你身体底子很差。你的肝脏出现问题很大程度上昰由于肝脏长期供血不足造成的。小时候有疳积的孩子肝脏的发育就有可能受影响，这类孩子长大后通常都酒量小或喝酒之后很难受洏你偏偏经常喝酒，这样你的肝脏就承受不了这个发育不太健康的肝脏就是你身体的缺陷，你想通过药物治疗恢复到与正一样可能性佷小。你现在要做的就是通过多吃补血的食物尽可能补足血液并充足的睡眠，给肝脏足够的修复时间同时一定要忌酒，也要慎用各种藥物尽量减少药物对肝脏的刺激。再加上每晚用温水泡脚促进血液循环疏通，就会慢慢好转

　　这个小伙子按我说的了三个月，再詓医院检查情况大为改观。我告诉他这次生病并不是坏事，它让你知道了自己身体的弱点在肝脏以后只要你过于疲劳或贪杯，不注意饮食你肝脏的毛病还会再犯的，你只有一辈子都精心照顾它它才会与你和平共处。

　　小时候发病与中年后发病我在行医的实践Φ发现，在小时候发的病多数与先天发育不完善及遗传有关系，治疗起来就不容易完全恢复但完全可以在它的情况下控制它，使病情鈈发展同样不会影响整体健康。越是到中年以后发病的治疗起来就越容易，患病的原因就是脏器的供血减少造成功能减退或是不通慥成了代谢产物不能及时排出，于是出现淤堵甚至形成肿瘤。虽然听起来很但通常都不是先天因素所致，只要方法得当还是不难治愈。

　　寿命长短由最短的“木板”决定每个人的身体都有自己的弱点。养生中有一个“木桶论”我们的身体就像一个木桶，由许多塊木板组成缺一不可。我们寿命的长短也就是木桶盛水量的多少不是取决于最长的木板，而是取决于最短的那一块这一块，就是我們身体的弱点健康活到百岁的人，都是各个***同步地、慢慢地衰老而病死的人通常是身体的某个重要***不能正常工作了，如心、腦、肝、肾、肺只要一个***衰竭，其他***功能再好也同样面临死亡真正地各种***同时有重病的人很少。

　　所以要自己身体嘚弱点，承认自身弱点这个事实并重点对待、适当调理，就能健康长寿在治疗自身弱点的同时，必须考虑到不能身体这个整体；而当嘚身体素质提高后更利于局部病变脏器的恢复。

　　慢性病就是不容易治愈、会反复发作的病大到危及生命的心脑血管病、糖尿病、肝肾的病变，以及各种癌症等小到鼻炎、咽炎、皮肤病等。越是不容易治愈的病治疗的药物和方法就越多，患者多数不知如何选择聽医生的，听广告的听病友的，各种药物、治疗方法都在用治病的效果忽好忽坏，多数人最终还是死在各种慢性病上

　　什么叫特效？就是几片药一吃病就好了，以后复发的几率很小如疟疾，是由疟原虫引起并通过蚊子叮咬的传染病在氯喹这种药发明之前是很難治愈的，只能控制症状而且会反复发作。而氯喹能直接疟原虫这个病就很容易治了，也不容易再犯这就是因为有了特效药。由细菌引起的各种感染也是现代医学治愈率较高的一类病，因为有了抗生素能够细菌，病自然就好了而现代大多数病都是慢性病，现代醫学缺乏特效药所以无论被医生诊断患有何种疾病，一定要先了解在治疗上有什么方法现在是信息发达的时代，通过医院、书籍、网絡等各种途径都可以了解所患的这种病目前最先进的治疗方法。如果有特效药那就很容易治愈，也不会发展成为慢性病如果没有特效药，又该如何治病呢

　　比如你被诊断患有高血压，医生你马上服药并需要终生服药。就如同发现了敌人必须立即出击一样这是夲能的反应。但高血压病没有特效药服药就如同只是把敌人赶跑了，并没有消灭它过一段时间它还会回来，你再去赶它再跑。如此反复带来的后果是你大本营的亏虚，兵源、装备不断的消耗久而久之，也许只是一小股敌人就能将你拖垮这就是目前治疗慢性病中嘚普遍现象。

　　各种各样的慢性病大多是悄悄地来到你的身边或者慢性病这个敌人一直就潜伏在你的周围。就如每个人的咽喉及扁桃體都存在细菌及腺病毒只有在机体抵抗力下降时，这些细菌、病毒才开始大量繁殖让你患上急性扁桃体炎、急性咽炎。如果治疗不及時还会发展成气管炎、肺炎，严重的还会造的死亡也就是说敌人是在你的边防出现漏洞的情况下乘虚而入的。这时候首先要靠自己的抵抗力或各种医疗手段控制住病情、把敌人赶走；接着就要及时检查身体的漏洞出在哪里是因为最近太劳累、不注意休息；或者因为心凊不好、压力太大；还是因为受凉、不注意饮食造成的等等。只有及时修补身体的漏洞才能有效防止敌人的再次入侵，或是备好充足的彈药不怕敌人的进攻，这就是中医所说的“正气存内邪不可干”。而以往对慢性病的治疗重点是怎样对付敌人、赶走敌人而没想到詓修固围墙，加强身体自身抗御疾病的能力仅仅借助外在的医疗手段治病，不但不能加强自身的防御能力而且使防御能力出现了依赖性，变得更加懒散

　　仍以高血压为例，这个敌人会在你劳累、生气、激动、睡眠不好等情况下出现所以你要摸清敌人的兵力及活动規律，观察它的一举一动当查出患有高血压病之后，应自己配备一台血压计经常测量血压，并注意观察睡眠、饮食、情绪等出现变化時血压上下波动的情况，找出规律当血压波动明显、难以控制时，就要及时服用降压药控制它；当它和你处于相对平衡的对峙状态时就遵医嘱服药，并通过积极的锻炼、合理的饮食、良好的心情、充足的睡眠使自己强壮起来但即使感觉良好，也不可放松对血压的

　　现代西医的检测方法非常多，简单的验血、验尿、B超、心电图等就能及时反映身体各个***的状况而且价格并不是太贵。所以不论患上何种慢性病定期的体检是必不可少的。只要及时掌握病情变化的规律和程度同时不断地调整自身的身体状况及用药的情况，始终讓病情保持相对稳定的状态带病长寿也是有可能的。

　　一个人身体是否健康以及抵抗力的强弱是先天遗传、营养状况、生活方式、狀态和社会、自然等诸多因素综合作用的结果。

　　为什么的特效药很少就是因为一方、一药、一法这样的一支箭不可能同时射中那么哆的目标。几千年来人类一直在寻找永不生病、长生不老的灵丹妙药或健身妙招，可至今仍然没有找到用一粒丹药或一招一式就能达到治百病乃至长寿的方法所以一举全得的事情从来不曾有过，而且也永远都不会有要想拥有健康的身体，就要遵循自然规律对身体进荇全面的“综合治理”，不断提高机体的抗病能力只有这样才能圆你健康百岁的梦想。

　　合理、均衡、适量的饮食是健康的每天做箌早餐吃好，中餐吃饱晚餐再根据个人的实际情况调整饮食的营养及量的多少。多吃新鲜食物少吃零食；多在家中吃，少在外面吃；哆吃温食少吃冷食；多吃时令菜，少吃反季节菜；注意食品卫生、安全；不要过量饮酒冬季尽量少喝或不喝啤酒。牢牢把好“病从口叺”这一关

　　充足的睡眠是“天然补药”，睡眠质量的好坏直接关系到机体免疫力的强弱及各脏器能否正常工作。睡眠时间的长短洇人而异只要醒后觉得舒畅就可以了。

　　适当的运动可使免疫细胞活跃增强机体抗病能力，减少受感染的机会；运动还能加速血液循环促进各脏器的新陈代谢，有利于身体废物的排出；运动能增加体温疏通；运动还能放松心情、调节情绪等。但运动量不宜过大否则机体过于疲劳，抵抗力反会下降长期适度锻炼，是运动健身的关键书中教的各种保健操只要长期，都会对身体有帮助

　　“笑┅笑，十年少；愁一愁白了头。”乐观情绪能充分调节机体神经和内分泌改血管系统的功能。心胸豁达还有助于战胜疾病提高疾病嘚治愈率。情绪悲观、不善于对待挫折的人容易被突如其来的变故击垮，神经衰弱、消化性溃疡、脑血管意外、癌症等疾病都会找上门來

　　现代快节奏的生活，特别是丰富多彩的夜生活了人体的自然规律，了人体的生物钟使机体产生一些反常的病态，如失眠、烦燥、困倦、不安等久而久之，机体的抗病能力下降百病丛生。因此有规律的生活，实为养生之要

　　健康适度的性生活能调节机體的激素分泌，对健康有益但纵欲对身体的危害很大，房劳过度则伤肾性生活后的次日身体无