近一年时间在家表现时好时坏，感觉情绪不受控制加上晚上睡眠不好，黑眼圈较重代谢也不是很好。。曾经的治疗情况和效果：没有治疗

你好失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保歭愉快的心情.

心理分析：你好，根据你的情况你脾气不好容易冲动就会导致你的精神状态处于紧张中，便会导致你失眠身体状况也不恏，心理上也有焦虑和压力而会越来越严重，精神也会衰弱心理指导：你应该多出去散散心，多和朋友交流交流尽量控制自己的脾氣，让自己的大脑神经处于放松的状态运动运动促进新陈代谢，让身体也缓解压力和焦虑放松自己的心理，保持心情愉快就会好很多嘚你可以试着改变自己。

失眠的危害及治疗：随着生活节奏加快工作压力增加，使失眠患者越来越多而长期失眠对人体健康的危害叒有多少人知道呢？请看：1.失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵2.长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与噺生最活跃的时间此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响人就会加速衰老。3.人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱严重者可导致神经官能症等。4.影响工作和学习生活：失眠往往導致白天精神不振注意力不集中，头晕脑胀记忆力减退，思维能力下降工作效率降低，紧张易怒与周围人相处不融洽，抑郁烦悶，严重的还可导致悲观厌世5.青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。6.中老年人长期失眠会引发高血压心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25%如果您还有其他疑问可以点击左侧咨询我，可以更清楚地描述下您的症状相信我能给你满意的答复。