有很多方法可以锻炼你可以走,跑步、游泳、溜冰或玩球记得去锻炼足够但不要太多这是最好的锻炼每星期两次每半小时的时间就够了试着各种各样的运动,直到你找到一个、兩个或更多,是适合你的. 你可以锻炼在健身中心他们有很多设备在那里这个设备将帮助锻炼你的胳膊,腿和其他部分的身体使你身体有些人买設备,它自己的房子,但非常昂贵. 运动也可以很有趣朋友可以一起锻炼在健身中心,或者他们可以发挥体育在一起你怎么练习?

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