经常在网络段子或者是小说Φ看到这样一句话“男人不能说不行”尤其是在性功能方面。如果他们性功能弱就会被嘲笑。然而在现代社会，生活压力太大有些人因过度劳累而出现甚至肾功能衰竭，危及男性健康和家庭幸福接下来，我们推荐几种能帮助男性营养肾脏的成分让我们一起看看。

　　男人吃什么补精养肾这些食材为你补精养肾

　　鸡蛋营养丰富，蛋清营养丰富它含有维生素和蛋白质，可以被人体吸收有助於维持肾功能，从而可以为男性

　　大蒜是一种被称为消毒功能的食品。它有很强的抗炎作用也可以适当降低血液中的胆固醇。大蒜昰补精补肾的最佳选择之一

　　番茄是富含番茄红素的食物，可以保护前列腺对直肠癌有很好的治疗作用。因此西红柿有助于补肾，男人吃什么补肾首选西红柿。而且西红柿可以经常吃对于女性朋友来说，有美容美白的皮肤效果非常适合一家人一起吃!

　　我们經常提到鹌鹑蛋，而不是鹌鹑蛋鹌鹑肉非常鲜美，而且它富含营养素、无机盐、维生素、蛋白质、氨基酸能为男性朋友补肾，属于男性朋友的补品鹌鹑可以直接在砂锅粥中炖煮，在汤中加入适量的枸杞点既能养身养肾!

　　小编结语：男人吃什么补精养肾?上面四种就昰小编为大家整理到补肾益气的食材了。其实还有像牛肉、羊肉、驴肉、牡蛎等肉类或海鲜也能够起到补肾的作用大家可以根据自己的實际情况进行选择。小编要提醒大家的是食补只是一种辅助手段，若情况严重的话还需要到医院进行治疗。