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小暑已过一年中最热的时候即將到来，人们除了普遍感觉疲乏燥热、心悸气短之外食欲也会明显下降，原因是暑热会伤害心脾广东省人民医院中医科副主任医师林舉择提醒：该节气养生应着重健脾养心。夏日炎炎里心火容易旺盛，心火易耗阴扰神出现心阴不足、心神不安，表现为心烦意乱、心慌胸闷心悸失眠、口干尿少等。林举择为您推荐一款养心汤帮你益气滋阴、养心安神。

材料 黄芪15克石斛15克，百合30克灯芯草5扎，麦冬10克红莲子20克，猪心一个猪脊骨150克，红枣4颗生姜2片。

制作 药材稍冲洗干净石斛、灯心草、玉竹和麦冬一起装入汤料袋内，袋口扎緊；红枣去核；猪心剖开后洗净猪脊骨洗净后斩块，猪心和猪脊骨一起飞水之后猪心切片备用。所有材料放入瓦煲内加入清水2500毫升咗右（约10碗水分量），武火煮沸后改文火慢熬两小时进饮时加入适量食盐即可。这是四五人分量

功效 益气滋阴，养心安神其中黄芪、猪心益气补心汤气，红枣、红莲子养心血石斛、麦冬滋心阴，灯心草和百合清心火、安心神生姜则能温心阳。