钙片什么时候吃最好不能够一概洏论需要根据不同患者的情况，不同的身体状态选择最佳的钙片补钙百度云的时间需要考虑几个因素：

1、人体对于外源性的钙质的最需求时机在晚上，因为一般到了晚上就很少再进食从食物中补充的钙剂会非常少。血液当中的一部分钙会流入到尿液当中排出体外，血液里的钙就会减少也是为什么很多老年人会在夜里会抽筋的原因。这时如果没有外源性的钙剂补充人体就会动用骨骼里的钙补充血液里的钙，时间长就会造成骨质疏松如果在睡前服用钙剂，血液里的钙有很好的外源性的补充是最佳的时机。

2、钙吸收一般是餐中、餐后半个小时或者一个小时以内服用对于钙质的吸收是最好的。因为食物会刺激胃酸的分泌加速钙质的***和口服钙片的***和吸收，也是钙吸收的最佳的时机

3、钙片补钙百度云的同时注意不要补过量，因为过量就会有结石的风险会出现胆结石、肾结石等。对于夜間钙片补钙百度云吃完了钙片以后人的活动量很少，新陈代谢很慢如果钙沉积在尿液当中，或者沉积在胃肠道当中就会带来胆结石囷肾结石的风险，所以对于结石的高危人群，建议早晨钙片补钙百度云或者中午钙片补钙百度云可以通过运动来减少结石形成的风险。