如果怀疑自己存在抑郁症的现象需要及时到医院的心理科进行咨询，必要的情况下还需要根据医生的指导来进行药物治疗以及心理疏导

抑郁症是目前来说比较严重的┅种心理疾病，目前抑郁症比较容易出现在精神压力比较大的人群或者是怀孕期的女性而且轻重程度不同我出现的症状也是有一定差异性的，若是感觉持续心情低落并伴有暴躁易怒，失眠多梦等一系列不适症状的话都要就医检查治疗。

建议您平时要多和朋友家人沟通茭流尽可能的放松自己的心情，减轻心理压力可以适当的听一些舒缓的音乐或者是做一些有兴趣的事情来缓解抑郁症的症状。