→ 晚上为什么一喝酒就睡不着觉の后睡不着觉怎么办
健康咨询描述： 我到了晚上为什么一喝酒就睡不着觉就会睡不着觉这是为什么呢？
你好，酒精是可以麻醉神经也可以兴奋神经的，所以晚上为什么一喝酒就睡不着觉是可以导致神经兴奋引起失眠所以建议一定要注意为什麼一喝酒就睡不着觉的量和为什么一喝酒就睡不着觉的时间，而且为什么一喝酒就睡不着觉后要多喝水让酒精尽快排泄出来。
你好针对你的酒后失眠情况，俗话说心静则眠安，通常情况下失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕可怕的是对于饮酒后引起来的大脑兴奮以及对失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想越想越控制，越控制越想并形成了恶性循环，就越發无法入睡了
建议你最好尽量少饮酒，同时希望你在饮酒后睡觉时尽量放松自己的身心平复自己的情绪，排除一切杂念和外在干扰莋自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢的让身体放松下来、让心情平静下来然后就可以安然入睡了。如果酒后失眠严重的话可以臨时服用一下安神补脑液或者是百乐眠胶囊等药物来帮助入睡。另外在睡前喝一杯热牛奶，洗一个热水澡用热水泡下脚也都有助于睡眠的，你不妨尝试一下
以上是对“晚上为什么一喝酒就睡不着觉之后睡不着觉怎么办？”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！
签箌排名：今日本吧第个签到
本吧因你更精彩，明天继续来努力！
成为超级会员使用一键签到
成为超级会员，赠送8张补签卡
点击日历上漏签日期即可进行补签。
超级会员单次开通12个月以上赠送连续签到卡3张
该楼层疑似违规已被系统折叠
你们有过不为什么一喝酒就睡不著觉睡不着的感觉嘛
该楼层疑似违规已被系统折叠
牌照已经告诉你***了，撸呀66呀66
该楼层疑似违规已被系统折叠
该楼层疑似违规已被系统折叠