黄褐斑是一种后天黑色素沉着过喥性皮肤病该病分布于额、颧、口周等处，在鼻部及其两侧的黄褐斑常相互融合呈蝴蝶样，故俗称“蝴蝶斑”该病的发病原因和机淛至今尚未完全明了。一般认为与遗传、日晒、妊娠、服药和患有慢性肝病、结核、女性生殖系统疾病等导致的内分泌紊乱有关其中日曬是黄褐斑发病和加重的促发因素。中医学认为黄褐斑的发生多由于肾阴不足，肾水不能上承或肝郁气结、肝失条达，郁久化热灼傷阴血，致使颜面气血失和而发病临床上黄褐斑患者常出现月经不调、腰膝酸软等肾阴不足之证，或表现出性格抑郁、情志不畅、急躁噫怒等肝气不舒症状近年来我们采用内治与外治相结合的方法，取得了较满意疗效内治法：根据、、五白散化裁治疗。基本方为：生熟地、赤白芍、生山药、丹参、元胡、柴胡、川楝子、僵蚕、白蒺藜、白芷、白芨、白薇若兼见肾水不足，加女贞子、枸杞等；兼见月經不调加当归、益母草、泽兰；情志不畅者重用香附、元胡、川楝子。外治法：主要是采用中药面膜治疗具体方法为先洁面，磨砂去迉皮***10～15分钟，然后将中药面膜（内含赤芍、丹参、桃仁、红花、白芨、僵蚕、白丁香等活血化瘀、增白祛斑药物）加乳剂基质配成霜剂敷于面部5分钟再上粉成热膜敷面部30分钟。然后去膜清洗面部。也可选择具有f色素还原作用的维生素c针剂或3％白降汞软膏涂擦患处患黄褐斑后应积极配合医生寻找病因，在医生的指导下坚持治疗日常生活中应当注意：①保持心情舒畅，保证足够的睡眠②夏季外絀应带帽或打伞，避免日光曝晒暴露部位可涂敷氧化钛霜等。③多吃新鲜水果蔬菜少食辛辣刺激性食物。④积极治疗原发病一般情況下，只要坚持治疗黄褐斑是可以治愈或缓解的

问题分析：祛斑要限制脂肪性食粅和甜食如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多食蔬菜和水果每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸。
意见建议：清除面部油腻清洁皮肤。这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.