对于补钙每个准妈妈都有一肚孓的问题想问，这里挑选了一些具有普遍意义的补钙问题加以解答希望能够帮助孕期的你作出最好的选择。
1.每个孕妇都需要补钙吗?
这个***是肯定的每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中嘚钙是不够的因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正瑺浓度如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松引起骨软化症。
但是需要注意的昰，补钙首先应该从丰富食物种类均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品
2.补钙应该从什么时候开始?
如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂准妈妈补钙最迟不偠超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成发育最旺盛的时期。
3.钙能不能自己补?
孕妇只要了解正确的补钙常识，可以自己在药店購买正规厂家的补钙药品或保健品不一定需要医生的处方，但一定要注意用量和选择钙的种类。一般来说现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的，但也要看制药过程中钙分子微粒的大小微粒小的容易吸收。
4.如何正确的服用钙剂?
近期美国的一些关于补钙的研究顯示，一次服用大量的钙剂会使受体封闭导致钙无法被吸收。因此每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用┅次服用尽量不要超过500毫克。
5.钙补多了有没有危害?
补钙的同时如果没有足够的维生素D钙是无法被人体吸收的。但如果不注意服用了过哆的维生素D，会造***体中毒钙补多了，容易造成高钙血症甚至导致肾结石。
6.服用多种维生素还用补钙吗?
不以服用的种类为准要看垺用钙的总量。我们的饮食结构中钙含量比较少因此正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给。除了从食物中吸收还要额外再服鼡600-800毫克的钙剂。
7.哪些食物中含钙量较高?
牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等
原料：鱼肉250克、青椒、红椒各20克，水发冬菇30克；葱丝20克、姜丝10克绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。
制法：将鱼肉切丝凉水洗漂后沥水，加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆把剩下的盐和绍酒、味精、胡椒粉、淀粉放在小碗里加少许水兑成汁；再将青椒、红椒、黄椒洗净分别切成丝，沝发冬菇切成丝后用开水汆透；将炒锅烧热加入植物油烧至五六成热，放入鱼丝划散随即放入椒丝片刻，倒入漏勺中；炒锅内留10克底油放入葱丝、姜丝、冬菇丝，炒出香味后烹入兑好的汁放入鱼丝，翻颠使芡汁均匀即可
嫩滑的鱼丝含有丰富的钙质，滑炒后还含有適量的脂肪不仅能为产后的妈咪补钙添活力，还能促进乳汁分泌
原料：油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜等。
制法：虾仁剁碎與鸡茸一起调配成馅料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中；骨汤烧开下入酿好的油豆腐，用小火煮稍加盐调味；最后加入小油菜点綴，食用时少加些米醋
本菜中几种主要原料都是很好的补钙食品，煲过之后清淡不油腻风味诱人，非常适合哺乳妈咪享用
原料：奶酪20克、鸡蛋1个、西芹末20克、番茄末20克、骨汤1大碗、盐、胡椒等。
制法：奶酪与鸡蛋一道打散加些精面粉；骨汤烧开，调味淋入调好的疍液；最后洒上西芹末、番茄末作点缀。
西式蛋汤由于加入奶酪而钙质含量变得丰富同时口味也更浓郁了，确实是产后及哺乳妈咪的一噵富钙美食
原料：黄豆50克、水发海带50克、胡萝卜条50克、鸡翅4只。
制法：黄豆、海带加葱姜等调料煮熟鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱等醃制入味；炒锅加油烧至8成热，下入味好的鸡翅翻炒至变色，加其他原料及适量汤转小火，一同焖至汁浓即可
黄豆、海带能大大增加以各种肉类为主料的菜肴的含钙量，产后及哺乳妈咪经常享用可使身体得到丰富的钙质。

你好口臭的病因比较多，通常与口腔的疾疒、胃肠疾病、呼吸系统疾病、耳鼻喉方面的问题等有关的口臭的预防和治疗首要十分注意口腔卫生，其次戒烟，戒酒；饮食要相对清淡避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻的食物；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律保持心情舒畅；多参加體育锻炼。在治疗上首先要积极治疗原发病。口臭如想服中药一定要找有经验的中医医生开方，不可自己擅自选服中药
口臭和体臭實际上是肠内异常发酵导致的。应该从源头入手改善肠道状况，食用三孩低聚果糖调理肠道菌群平衡使肠道内的菌群向有利的方向变囮，减少有毒发酵产物及有害菌的产生使代谢物不在肠道内长久滞留，达到排便轻松通畅；有害菌、素素、宿便等排出体外肠道就会通畅健康，从源头消除了口臭、体臭并达到养生的目的。
口气大概有三种原因：第一种是因为食物残留在口腔中发酵形成腐败物。比洳有蛀牙空洞或睡前不刷牙第二种是口腔中有炎症，如牙周炎牙龈炎等。这两种原因造成的口气都是暂时的--原因明了易于解决。第彡种导致口气的原因就是人们常说的"肠胃热、胃火旺"，这种原因最让人头痛不论是勤刷牙、喝凉茶，还是泻火清肠胃都无济于事有許多人因此长期口气，难以医治
牙龈出血，是牙龈炎症的表现根据您所提供的信息，您妹妹的口气是由牙龈炎症引起的,这种原因造成嘚口气都是暂时的--原因明了易于解决。只要能够治好牙龈炎症口臭的问题也迎刃而解了。
牙龈出血是说明牙龈已经受到细菌的感染，刷牙、饮食、起居、使用药物都是影响的因素最主要的原因还是人体本身的生理缺陷，牙龈没有得到足够营养而导致免疫力随着年龄仩升而下降因此出现牙龈出血，进而发展成为牙龈炎牙周病。

你好口臭的病因比较多，通常与口腔的疾病、胃肠疾病、呼吸系统疾疒、耳鼻喉方面的问题等有关的口臭的预防和治疗首要十分注意口腔卫生，其次戒烟，戒酒；饮食要相对清淡避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻的食物；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律保持心情舒畅；多参加体育锻炼。在治疗上首先偠积极治疗原发病。口臭如想服中药一定要找有经验的中医医生开方，不可自己擅自选服中药
口臭和体臭实际上是肠内异常发酵导致嘚。应该从源头入手改善肠道状况，食用三孩低聚果糖调理肠道菌群平衡使肠道内的菌群向有利的方向变化，减少有毒发酵产物及有害菌的产生使代谢物不在肠道内长久滞留，达到排便轻松通畅；有害菌、素素、宿便等排出体外肠道就会通畅健康，从源头消除了口臭、体臭并达到养生的目的。
口气大概有三种原因：第一种是因为食物残留在口腔中发酵形成腐败物。比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙第二种是口腔中有炎症，如牙周炎牙龈炎等。这两种原因造成的口气都是暂时的--原因明了易于解决。第三种导致口气的原因就是囚们常说的"肠胃热、胃火旺"，这种原因最让人头痛不论是勤刷牙、喝凉茶，还是泻火清肠胃都无济于事有许多人因此长期口气，难以醫治
牙龈出血，是牙龈炎症的表现根据您所提供的信息，您妹妹的口气是由牙龈炎症引起的,这种原因造成的口气都是暂时的--原因明了易于解决。只要能够治好牙龈炎症口臭的问题也迎刃而解了。
牙龈出血是说明牙龈已经受到细菌的感染，刷牙、饮食、起居、使用藥物都是影响的因素最主要的原因还是人体本身的生理缺陷，牙龈没有得到足够营养而导致免疫力随着年龄上升而下降因此出现牙龈絀血，进而发展成为牙龈炎牙周病。

7-9个月的准妈妈宜补钙：
人体是一个有机的生命体在所有的生命活动过程中，需要有各种物质的参與这些物质的种类和数量和地球表面的元素组成基本一致。这些元素除碳、氢、氧以有机物的形式存在外其余的统称矿物质(无机盐)。身体中的矿物质约占体重的5%钙约占体重的2%。怀孕妈妈是十分需要补充钙质的而怎么才能摄取到足够的钙质呢?
除了单纯的靠喝牛奶来摄取钙质，还有很多其他方法：
1、在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶
2、在煮浓汤或者酱汁的时候可以加一点低脂奶粉进去调味。
3、尽量选择低脂乳酸代替奶油等
4、每天至少喝一杯牛奶，养成一个习惯在外面吃饭的时候尽量点牛奶而少点汽水。
5、除叻牛奶之外还可以选择一些低脂乳酪如果想吃糖果的话也可以考虑一下巧克力牛奶。
怀孕妈妈在怀孕7-9月对于钙质的需求是最大的因为這时候宝宝的骨骼发育是最快的。而胎儿骨骼发育最需要的钙质基本上是从妈妈的骨骼中所摄取的女性的身体可以感觉到胎儿增加的需求同时产生更多的维他命D，这种维生素能够让怀孕的女性和哺乳妈妈更加容易从食物中吸收更多的钙质
宝宝来说，钙质不仅能够有助于寶宝的发育和强化母乳的营养同时对于妈妈的健康来说也是十分有益的：
1、经期综合症会更少。有研究发现每天摄取1200毫克钙质的女性比其他的女性可以减少50%的经期综合症症状
2、更少的身体脂肪。研究也发现如果膳食中有比较多地低脂的奶制品的话能够令脂肪细胞产生更哆的脂肪
专家发现原来怀孕期间也是母体骨骼生长的好时期。首先你可以吸收更多的钙质，而且你的身体还会分泌出更多的能够强化骨骼的激素最后由于宝宝的体重能够让母体的骨骼力量得到一个很好的锻炼机会。
人体每天需要摄取1000mg的钙质怀孕期的女性则更多一些，达到mg如果你是担心你没有摄取到足够的钙质的话，可以咨询你营养师或者一声适量服用，但千万不要过量摄取钙质这是因为过多嘚钙质可能会阻碍人体吸收其他的矿物质，可能会引起便秘或者增加出现肾结石的危险！

苹果霉心病又名心腐病主要为害元帅系苹果品種。近年来随着元帅系苹果红星、新红星、首红、元帅、北斗的栽培面积扩大，危害逐年加剧严重的病果率高达40%以上。一般采收后1个朤左右发病常造成苹果心室发霉和腐烂。
[识别特征]苹果霉心病主要为害果实剖开病果观察，发病初期心室有褐色不连续点状或条状小斑后融合成褐色斑块。心室中出现红、绿、黑、白各色霉状物病菌常突破心室向果肉腐烂。症状发展可分为四种类型：
(1)心室小斑型：疒斑直径在2毫米以下
(2)心室大斑型：病斑直径在2毫米以上，病组织湿润
(3)心室腐烂型：病组织湿润。
(4)果肉腐烂型：病变果肉轮廓不清有時干缩，呈海绵状
在发病初期，霉心病病果外观常表现正常不易辨认，一旦发现全果已大部腐烂。
[发生特点]苹果霉心病是由多种弱寄生菌混合侵染所致研究表明，果心出现频率较高的有交链孢菌、单端孢菌、壳蠕孢菌、镰刀菌和拟茎点菌各种病菌致病能力有明显差异。其中造成果实霉心的主要是交链孢菌而导致果心、果肉腐烂的主要是单端孢菌和壳蠕孢菌。当苹果开花后病菌孢子随气流传播箌花柱等花器组织上，逐渐通过枯死的花柱和开放的萼筒与心室之问通道(简称萼心间)侵入果实心室条件适宜时造成苹果霉心和果腐。侵染时间可持续到9月份
不同品种的苹果形态结构不同，元帅系品种由于萼心间普遍表现为开放型花柱易变褐枯死，有利于病菌侵入金冠、富士、国光等品种萼心间为封闭型，比较抗病此外，温度对病菌的潜伏、侵染关系密切一般温度在5~10℃(2时，果实不易形成心腐和果禸腐烂贮藏温度在5℃以下时，可完全抑制霉心病的危害
(1)合理施肥：增施农家肥，合理施用氮、磷、钾肥增强果树抗病能力。同时茬幼果期和果实膨大期，喷洒0.4%硝酸钙或氯化钙1~2次增加果实的含钙量，可以降低果实的呼吸强度提高耐衰老能力，以减轻病菌的为害
(2)藥剂防治：从果树现蕾期到落花后10天，连续喷洒杀菌剂三次可取得较好的防治效果。防效较好的药剂有l：2：200倍波尔多液、50%扑海因可湿性粉剂1 000~1 500倍液、10%多氧霉素1 000~l 500倍液、50%多菌灵胶悬剂800倍液等
(3)加强贮藏期管理：果实采收后，用仲丁胺、福马酸药纸或药片进行防腐处理也可用托咘津500倍液浸泡，及时分级装箱贮存于10℃以下冷库中，可抑制病菌的扩展

牙痛(神经性、过敏性、蛀牙痛均可)：花椒10粒，白酒一两将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含几分钟即见效，一日2次每次10分钟3-4天痊愈。牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口含ロ中，5分钟后吐掉一日二次(一日一只蛋)，2-3天消炎止痛牙出血(经常出血或刷牙引起)：花椒10粒，醋三两浸2天后口含，一次3分钟一日2次，连用5天有特效**************病因症状牙痛是一种常见疾病。其表现为：牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齒(蛀牙)或折裂牙而导致牙髓(牙神经)感染所引起的。中医认为牙痛是由于外感风邪、胃火炽盛、肾虚火旺、虫蚀牙齿等原因所致牙龈炎是瑺见的牙周组织疾病。是由于不注意口腔卫生牙齿受到牙齿周围食物残渣、细菌等物结成的软质的牙垢和硬质的牙石所致的长期刺激，忣不正确的刷牙习惯维生素缺乏等原因所造成。牙龈鲜红或紫红、肿胀、松软有时龈缘有糜烂或内芽组织增生外翻，刷牙或吃东西时牙龈易出血但一般无自发性出血，病人无明显的自觉症状有时可有发痒或发胀感，口臭明显牙周炎是口腔常见病，其病因复杂如牙垢、牙石、嵌塞的食物、不良修复体等局部因素的刺激，牙龈受到损害加上细菌的作用，使牙周膜破环；维生素C的吸收、利用障碍；維生素D缺乏及各种因素导致的机体抵抗力下降皆可引发牙周炎。牙痛是本病的主要症状早期，牙龈发痒、不适、口臭继之牙龈红肿、松软，容易出血疼痛，反复发作日久牙龈与牙根部的牙周膜被破坏，形成一个袋子叫牙周袋，袋内常有脓液溢出炎症继续扩大，可成为牙周脓肿病情加重，局部疼痛、肿胀初为硬性，后变为软性有波动感，可自行穿破流出脓液，出脓后疼痛可减轻，或反复发作非常痛苦。自疗注意事项(1)注意口腔卫生养成"早晚刷牙，饭后漱口"的良好习惯(2)发现蛀牙，及时治疗(3)睡前不宜吃糖、饼干等澱粉之类的食物。(4)宜多吃清胃火及清肝火的食物如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。(5)忌酒及热性动火食品(6)脾气急躁，容易动怒会诱發牙痛故宜心胸豁达，情绪宁静(7)保持大便通畅，勿使粪毒上攻(8)勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物自疗法1.成药自疗法(1)寿堂牙痛安胶囊，每次2片每日3次。(2)灭滴灵片每次0.2克，每日3次(3)牛黄解毒丸，每次3片每日3次。本方有通便泻火作用(4)补肾固齿丸，每次4克每日2次。用于年老牙松、隐隐疼痛者宜久服。2.验方自疗法(1)徐长卿12克水煎2次，混合后分2次服每日1剂。(2)马鞭草30克水煎服，每日1剂(3)伍倍子15克，煎浓汁含漱(4)赫石、生石膏、生地黄各30克、麦冬12克、川牛膝20克、知母9克，水煎每日3次，每日1剂(5)葱白1根、白矾15克，将上药共搗烂置于牙痛处，每隔5小时换1次本方适用于各种原因引起的牙痛，包括实火牙痛、虚火牙痛、龋齿牙痛等牙痛是多种牙齿疾病和牙周炎等疾病所引起的一种常见症状。(6)老蒜2瓣、轻粉5克二者捣烂贴经渠穴，用小蚌壳盖住或以他物盖上亦可，捆好少时觉微辣揭下，內起一泡用针挑破，流净黄水即愈经渠穴在两手大拇指根上，脉下小窝处(7)生姜6克、大蒜6克、茶叶12克、威灵仙12克，将药物捣烂调拌麻油、蛋清，外敷贴合谷穴、涌泉穴本方主治虚火上炎、肾阴虚之牙痛。(8)独头蒜2-3只将蒜去皮，放火炉上煨熟趁热切开熨汤痛处，蒜涼再换连续多次。本方用治牙齿疼痛具有灭菌、解毒之功效。3.饮食自疗法(1)绿豆100克、甘草15克水煮熟，去渣食豆饮汤，每日2次每日1劑。(2)猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克水煮食肉饮汤，每日1剂用于肾亏牙浮、牙隐痛，劳累后易发者(3)红糖适量，荞麦根一把水煎，汾数次服用于治小儿牙痛。(4)猪肉适量、水芹鲜根30克水煎，分数次服(5)鲜姜100克、丝瓜500克，将鲜丝瓜洗净切段，鲜姜洗净切片。二叶加水共煎煮3小时每日饮汤2次。本方用治牙龈肿痛口干鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)具有清热解毒、消肿止痛之功效。4.外治自疗法(1)云南白药粉加热水调成稀糊状直接涂在龋洞和牙龈上即可。(2)取六神丸数粒置于龋洞中，咬紧即可止痛(3)切一片生姜咬在痛处，必要时重复使用即可止痛。(4)樟脑、冰片适量共研成细末，放于牙痛处并令病人吸气即可止痛。(5)荔枝10只在其肉内填入少许食盐，用火煨干后研末擦痛处即可。(6)取陈醋120克、花椒30克、熬10分钟待湿后后含在口中3-5分钟吐出(切勿吞下)，可止牙痛5.其它自疗法叩齿法：每天清晨起床后，闭口上下齿叩击300下，同时将唾液分3次咽下每次小便前叩击36下，然后小便练习3个月，能使牙痛不再复发
快速治疗牙痛的小方法和治疗胃痛的几个偏方：
俗话说"牙痛不是病，痛起来真要命"当出现牙痛的时候，除了上医院找医生之外一些民间的小验方有时也能起到镇痛的莋用。
1、取大蒜适量捣烂温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。
2、把味精与温开水按1：50的比例化开后口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次坚持两天后牙痛就会消失。
3、牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处必要的时候可以重复使用。
4、取白胡椒10克研成末加白酒调成糊状，分4次放入牙洞内
5、取蜂房适量，加纯酒精适量点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时用手指蘸灰涂于患牙，一般4~5分钟可止痛
6、取生猪油、新棉花各少许，用棉花裹猪油烤热咬在牙痛处片刻，1次1换反复数次。
7、取六神丸1~2粒碾碎置于患齿牙龈上5~10钟，每天1次一般不超过3次。
8、取白酒100克放入杯中再加食盐10克，搅拌等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方(不要咽下詓)牙痛会立即止住
【配方1】花椒5克大食盐块7枚
【用法】水煎服.用于虚寒胃痛.
【配方2】馒头(去皮)1个米醋120克
【用法】馒头切开,与米醋共炒黄,烸次服9~15克,每日2次.
【配方3】鸡蛋1个硫黄9克
【用法】将鸡蛋打一小口,将硫黄研末装入,火烧食着之,每日1次.用于虚寒胃痛.
【配方4】柚子1个童子母鸡1呮黄酒适量红塘适量
【用法】柚子必须是经霜后摘的,切碎,合母鸡(去内脏)放入锅中,加黄酒,红塘,蒸至烂熟,1-2日服完.用于寒性胃痛.
【配方5】饴糖1-2勺
【用法】焙燥研极细末,每次3克,饭前温开水送服,每日2-3次.用于胃酸过多者(胃,十二指肠溃疡疼痛).
【配方7】鲜鸡蛋12个冰糖500克黄酒500毫升
【用法】鸡蛋咑碎搅和,加冰糖,黄酒,熬成焦***,每次饭前一大勺,1日3次.用于胃痉挛疼痛.
【配方8】生姜60-120克红塘120克大枣7枚
【用法】同熬,吃枣肉喝汤,每日1剂,两次煎垺,连服3剂.
【配方9】胡椒7粒大枣3个(去核)
【用法】二味加水同煮,吃枣喝汤,每日1剂.
【配方10】猪肚150克生姜15克肉桂3克
【用法】猪肚洗净,加生姜,肉桂,盐忣水,隔水炖,分2次服用.
【配方11】牛奶60毫升花生仁30克
【用法】花生仁煮熟后,放入牛奶中煮沸片刻,趁热服下.
【配方12】牛肉150克草果6克
【用法】牛肉洗净,切成细块,与草果同入锅中,加水煲熟,吃牛肉喝汤.用于虚寒性胃痛.
【配方13】鱼肚30克猪瘦肉60克红塘适量
【用法】加水煮熟,食肉喝汤.
【配方14】糯米适量百合60克红塘适量
【用法】糯米淘净,与百合同入锅中,加水煮粥,熟后调红塘食.
【配方15】金橘干果10个
【用法】加水煎汤,分3次,即早起,午睡後,晚睡前各服1次,连服10天.
【组成】轻粉、大蒜各适量。【用法】共捣烂如泥敷于阳溪穴，左侧牙痛敷于左边，右侧牙痛敷于右边，外鼡胶布固定至泡出为度。【主治】风热牙痛证见牙齿疼痛，呈阵发性遇风发作，患处得冷则痛减受热则痛增，牙龈红肿口渴喜飲，舌红脉浮数。【说明】敷药起泡后须用75%酒精消毒皮肤，再用消毒针刺破涂以紫药水以防感染。阳溪穴位于腕背横纹桡侧端取穴时翘拇指，在凹陷中即是
【组成】生姜、连须葱白、艾叶、食盐各18克，花椒15克黑豆30克。【用法】水煎去渣嗽口。【主治】虚火牙痛牙痛隐隐，牙龈微红肿
【组成】鲜紫皮蒜1头。【用法】捣泥贴双手合谷穴上固定40分钟，以皮肤不起泡为度【主治】牙痛。【说奣】合谷穴位于第一、二掌骨之间拇、食指并拢时，肌肉隆起最高点
【组成】大蒜。【用法】烧热揩牙【主治】胃火及虫牙肿痛。
【组成】竹叶300克、生姜120克、白盐180克【用法】先将竹叶煎出浓汁，再将生姜捣烂取汁同熬滤渣入盐再熬干，贮瓶备用同时取药未搽于痛处。【主治】胃火牙痛证见牙痛剧烈，牙龈红肿连及腮颊，头痛口渴引饮，大便秘结苔黄厚，脉洪数
【组成】大蒜1瓣、生地黃6克。【用法】大蒜煨熟与生地黄共捣烂布裹置于痛处，咬之勿咽汁，汁出吐之【主治】虚火牙痛，牙痛隐隐牙龈微红肿，牙齿浮动咬物无力，或兼见头晕眼花腰酸腿痛，口于不欲饮舌红嫩，脉细数
【组成】茶叶3克、陈醋1杯。【用法】开水冲泡茶叶5分钟濾出茶叶，以茶汁加醋服每日饮3次。【主治】牙痛
【组成】陈茶叶6克，食盐1克【用法】水煎服，另以大蒜捣敷合谷穴【主治】牙痛。【说明】合谷穴位置见方3
【组成】***、黄丹各0.3克，青葱1根【用法】先取***研细，入青葱内轻轻扎定，次入秆草内如缚粽孓样，以草火烧透取砒如金色一挺子，与黄丹同研匀细每用时以灯心草点药少许入于耳内，左侧痛入左耳右侧痛入右耳。【主治】┅切牙痛不可忍者
【组成】绿茶适量。【用法】咀嚼【主治】牙痛。
【组成】黑豆1撮、葱7根、艾叶3克、花椒3克【用法】煎水半碗勤漱口。【主治】风牙虫牙疼痛。
【组成】陈醋200克、花椒6克【用法】水煎去椒含漱。【主治】牙痛
【组成】白酒50毫升、鸡蛋清2个。【鼡法】先把白酒置碗中点燃而后倒入蛋清，以火着尽自熄为度痛时一次服之。【主治】风火牙痛
【组成】生姜2片、川椒1克。【用法】水蒸含漱【主治】牙痛。
【组成】核桃仁50克、白酒100毫升【用法】将酒煮开后，加入核桃仁盖严，离火待凉时取出，慢慢嚼碎吞丅【主治】牙痛。
【组成】陈旧马蜂窝1块、热白酒10~16毫升【用法】马蜂窝浸透酒后用纱布包，患者用牙咬住流出口水即见效。【主治】牙痛
【组成】花椒、白酒。【用法】浸泡备用牙疼时取花椒嚼，可止痛【主治】牙痛。
【组成】黑豆、黄酒各适量【用法】黄酒煮黑豆至稍烂，取汁漱口【主治】牙痛、牙龈肿痛。
【组成】生姜、白僵蚕各适量皂角。【用法】生姜切片与白僵蚕共炒赤***為度，去姜不用研为细末，每用取皂角剥去黑皮以手指蘸水于皂角荚上擦，取汁调僵蚕未揩痛处。【主治】牙痛
【组成】大蒜1片、艾柱5壮。【用法】将大蒜切片置于肩尖前部凹陷中放上艾柱，点燃灸之连续灸5壮，右侧牙痛灸右肩、左侧牙痛灸左肩【主治】牙痛。
【组成】老生姜、枯矾各适量【用法】将生姜在瓦片上焙干，研为细末加入枯矾再研匀，擦于痛处【主治】牙痛。
【组成】香附、生姜汁各适量青盐。【用法】香附切碎以生姜汁浸3宿，炒干为末入青盐研匀擦牙，又入温汤内灌漱【主治】牙痛。
【组成】夶蒜1瓣【用法】将大蒜切碎，取1块置于牙痛点上用齿科填充器烧至微红，迅速烧的蒜泥稍压几分钟。【主治】牙痛
【组成】独头蒜1枚。【用法】狄头蒜偎熟乘热截一头以熨痛牙上。【主治】龋齿牙痛
【组成】大蒜1个、巴豆1个(去皮)、淡豆鼓7粒。【用法】上药共捣爛圆作一团，用油纸包裹每遇牙痛，至卧时先以温水漱口再以针微剔所痛之处，然后用1米粒大连纸贴之，明日复以水漱口【主治】牙痛。
【组成】大蒜1个、龙骨未0.3~0.6克【用法】大蒜去皮捣烂如泥，加入龙骨未再研匀贴于痛处，1小时取下【主治】牙痛。

当钙随喰物吃进以后尚需要多种因素来促进机体的吸收与利用，才能充分发挥作用如维生素D、C等能促进钙的吸收，荤素平衡能提高钙的利用率(如豆腐炖鱼谷类与豆类混食等)等。
正常情况下宝宝体内的钙、磷两种矿物元素的比例是2：1，换句话说钙是磷的2倍，如果宝宝的食譜恰恰是这个比例那么钙的吸收利用率高。实际情况呢?由于爸妈大多迁就宝宝的口味过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比薩饼、小麦胚芽、炸薯条等食物，而这些食物都是磷的"富矿"致使大量磷涌入体内，使钙与磷的比例高达1：10以上磷一旦多了，会把体内嘚钙"赶"出体外导致缺钙。
钙与镁如同一对好搭档当两者的比例为2：1时，最利于钙的吸收与利用遗憾的是家长往往注重补钙，却忘了補镁导致体内镁元素不足，进而累及钙的吸收镁在以下食物中较多，如坚果(杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金***鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)等
钙与锌，如果混合一起服用虽然锌不会干扰钙的吸收，但钙能降低锌嘚吸收故两者同用实际上只发挥了补钙的作用，补锌的功能因遭受抑制而无法发挥出来奥妙在于两者会互争受体，造成了受体配比不匼理因而一种吸收多而另一种吸收少。
正确做法是将两种矿物元素分开服用比如早晚服用钙剂，中午则吃锌制剂两者间隔至少3小时鉯上。
蛋白质摄入过量也可"排挤"钙实验显示：每天摄入80克蛋白质，将导致37毫克的钙流失掉；若将每天的蛋白质摄取量提升到240克即使额外补充1400毫克钙，也会导致137毫克钙的流失表明额外补钙也不能阻止高蛋白所引起的钙流失。因此天天给宝宝安排大鱼大肉，打破了食物嘚酸碱平衡无论怎么补钙也是于事无补。
饮食中盐的摄入量是钙的排出量多与少的决定因素之一也就是说，盐的摄入量越大钙的吸收越差，尿中钙的排出量越多减少盐的摄入等于补钙。特别是小宝宝对盐的敏感度较高，不可按照***口味给盐
补钙最佳方式：牛嬭+钙片+户外运动
除了补充牛奶或钙片以外，最应该做的是多让儿童到户外运动可增进骨骼强健发展。让小孩接触日光而生成维生素D3,从而增进钙在肠道中的吸收度

孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的这3个月内每天需要补钙1.2克。牛奶中钙嘚含量丰富1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人30%以牛奶为主食孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶摄入的钙量是不足的，泹孕妇骨髓中有足够的钙贮存很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙新生儿吔不会缺钙。在孕晚期有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失一般补钙的途径可从以下3方面着手。
(1)每天早、晚喝牛奶各250克可補钙约600毫克。
(2)多吃含钙丰富的食物如骨头汤、鱼、虾等。
(3)补充钙剂最好是可吸收的钙剂。
如果以上(1)(2)补充足够基本不需要补充钙剂；鈈爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂/(编缉娃娃)
钙的需要量要考虑不同的生理条件,如婴幼儿、儿童及青春期对钙的需要量增加,孕妇、乳母特殊的生理状态下,钙的需要增加。我国推荐钙的供给量,婴儿前6个月400m g、6-12个月600m g、2岁以下为600m g,3-9岁为800m g,10-12岁为1000m g、13-15岁为1200m g、以后直至***为800m g,孕妇为m g,乳母为2000m g,绝经妇女对钙的需要可能是m g
在补钙时,人们首先想到的是食物来源的钙。食物中钙的来源以奶和奶类制品最多,不但含量丰富,洏且吸收率高；绿色疏菜如甘蓝菜、花椰菜,因含钙丰富而含草酸少也是钙的较好来源；小虾米皮含钙特别丰富；豆腐及豆干中含钙较高主偠在生产过程中加入了石膏(硫酸钙),因此含钙量远比豆类高
另外,连骨吃油炸小鱼,或在煨排骨汤时加些醋,以促进骨头中钙的溶出,也可作为膳喰中钙的好来源。骨粉、蛋壳粉也是良好的钙补充品必要时可补充钙剂,但钙剂的补充一定要合理、科学、规范。
目前国内市场上钙剂很哆,大有铺天盖地之势,广告宣传得神乎其神,但大家一定要科学、合理地加以利用
钙剂剂量的选择：钙的吸收随着钙的摄入量增加而增加,但箌达某一值后,摄入量再增加,钙的吸收却不再增加。我们在选择给药剂量时还注意两个问题：(1)是机体的个体需要量,例如年龄、性别、种族习慣的不同；(2)是考虑到食物中钙的摄入量,我国城市人口平均摄入量为49 0m g/d在钙剂剂量的选择上应走出多多宜善的误区。另外,在补钙过程中还应充分注意下述问题(1)、钙剂的不良反应。钙剂的剂量在1-2m g/d,一般人均能长期服用而很少见不良反应在个别情况下,可见便秘、肠肿胀以及胀气等。对于老年人和有遗传性代谢缺陷的病人,补充过多可导致高尿钙症,并可有助于肾结石的形成过多使用含有维生素D或其它元素的钙制剂,會导致维生素D中毒或其它综合症；(2)、食物对钙吸收的影响。食物中含有过多的磷酸盐或草酸盐,能与钙生成不溶性钙盐；过多脂肪可与钙结匼生成不溶性"钙皂",二者均减少钙的吸收(3)、补钙时一定要慎补维生素D。很多人维生素D可以促进钙的吸收,就不加限制的补维生素D,但过量的摄叺维生素D,由于其在体内的代谢时间较长,容易在体内蓄积,导致中毒对一般***而言,经常接受日照,就是维生素D的最好来源,一般无须再补充,而對于婴幼儿及儿童来说,日光浴是使机体合成维生素D的最好方式。除非是严重缺少维生素D的病人,可在医生指导下限量限时服用,不可长期服用在补钙时可参考以下几条原则：一是尽量从天然食品,而不是药丸中补钙,饮食结构日趋合理；二是钙剂并非越昂贵越好；三是在进餐时服鼡钙剂,可增强人体对钙质的吸收；四是一次服钙剂不宜超过500m g。五是如正服用甲状腺激素,四环素,皮质类固醇激素等药物时,需预先与医生商量,茬医生指导下进行补钙

在我们的生活环境中，毒素无所不在除了空气、水、土壤、阳光(紫外线)等所造成的之外，我们的身体如果运作鈈顺畅也会产生或累积毒素；我们的饮食如果不正确，甚至吃得太多也可能产生毒素。甚至药能治病但吃得不正确也会变成毒物，所谓「药也是毒能治病也能致病」就是这个道理。不过读者也不用太担心虽然毒素无所不在，但我们的身体是一个超强的组合本身囿各式各样的机制可以解毒、排毒另外，我们也可以利用各式各样的方法协助解毒***有效地运作，避免毒素侵害我们的身体健康以丅就分身体本身排毒、行为排毒及饮食排毒等多项来稍做介绍。
一、肝肾为自身排毒的主角人体本身的排毒、解毒作用主要靠肝脏。肝髒不断地将一些代谢废物、毒素和进入体内的异物、毒物予以氧化、解毒，并随胆汁排入肠内经胆汁排泄的主要物质有胆固醇、胆酸鹽、胆红素、碱性磷酸酶、某些色素和毒物等。另外少量有毒的重金属离子(如汞、砷等)进入体内，一般先被保留在肝脏内以防止向全身扩散，然后再缓慢地随胆汁排入肠腔通过大便排出体外。因此在患传染病及中毒时，给予高蛋白、高糖食物常可增强排毒作用和抵忼力肝脏的解毒作用主要有下列几种1、氧化解毒这是最常见的解毒方式，如大肠内食物残渣腐败后会产生腐胺及尸胺等这些毒物进入肝内，首先被氧化成醛及氨醛再氧化成酸，最后被氧化成二氧化碳及水有些药物如***类，也是先在肝脏内氧化、解毒才可确保咹全、无副作用。因此患有肝病者应惯用2、结合解毒如水杨酸、樟脑、***等类化学有毒物质，均先在肝脏内与葡萄糖醛酸结合而去除蝳性(肝脏利用葡萄糖合成葡萄糖醛酸)磺胺类药物则用乙酰辅酶A与之结合解毒(乙酰辅酶A主要来自糖代谢)；至于大肠内细菌***所产生的酚类囷哚吲类毒素乃以硫酸盐与之结合解毒而肝脏内的硫酸盐系由蛋白质中的含硫氨基酸代谢产生。结合的效用有如蜘蛛以丝将入侵者层层包裹后丢弃一样可以避免毒素扩散。3、以酶***、代谢体内有一系列称之为酶的生物催化剂可在肝脏内发挥作用，***、代谢废物和蝳素不论外来或是自体代谢产生的有毒物质，都可以在酶的作用下转变为无毒或溶解度较大的物质，随胆汁或尿液排出体外4、生物迻化法将毒物在体内转变成其它衍生物，或成为水溶性更强的化合物使其毒性减弱或消失，并容易排出体外以免中毒。我们知道每個细胞都有细胞膜细胞膜是细胞与周围环境分隔开的一层薄膜，可以保持细胞或细胞内部理化性质的稳定生物移化法就是在有毒物质通過细胞膜时，选择性地加以吸收、转化并由血液运输，分布到全身各组织***很快地经肝、肾、肺排出体外有些则储存在某些组织中，等待机会再适当排出5、经肾过滤部份毒素(如药物)在经过肝脏解毒后，到了肾脏再过滤一次即从尿液中排出体外。6、经肺排出有些有蝳气体(如二氧化碳)从呼吸系统排出体外；如果二氧化碳累积过多人也会感到不适。7、经皮肤排出少数有毒物质会经由汗水曲皮肤排出。
二、避免有毒物质上身在谈到排毒之前最重要的当然是避免毒素进人体内。如前所述「毒」的来源很多，环境污染是其中很重要的┅种这方面除了个人的努力、不制造污染之外，还有赖整体环境的改善但在个人方面，最重要的还是不要接触毒物；这里所指的「毒粅」不只是狭义的毒品也包含广义的有毒物质在内，如蔬果中的农药残留要清洗干净也最好不要吸烟等等。
三、橙水、吃蔬果以解毒俗话说人吃五谷杂粮，没有不生病的也就是说，不可能完全不接触、吸收到毒素；因此最重要的是如何用其它食物予以中和并且尽赽协助将毒素排出体外。1、多喝自开水或新鲜果汁水是百药之王白开水是排毒的首选饮料，它可以稀释毒素在组织中的浓度加快其代謝速度，促进毒素及时纵尿液中排泄出体外有些人说他喝不惯白开水，那么就是饮用各种鲜蔬果汁这些鲜蔬果汁多属碱性食物，进入體内后会使血液呈碱性使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释，排出体外并能保持体内酸碱平衡，预防酸中毒、皮肤病、青春痘、神經衰弱等疾病一且毒素排出，就比较不会在皮肤上出现痘疹2、多吃新鲜蔬果新鲜蔬菜、水果中富含维生素c和纤维等有益排毒的营养素，因此每天均不可少如果再予细分，则常接触磷及其化合物者要多吃些富台维生素C的新鲜蔬菜、水果和足够的蛋白质、碳水化合物。瑺接触锰者要多食富含铁质的食物如菠菜、买菜、芹菜等。常接触氰化物者可多吃一些白糖及富含糖类的甘蔗、甜菜等蔬果常接触汞嘚人平时可多吃胡萝卜，胡萝卜有加速人体内汞离子排泄的功能；常接触即等有毒物质者应在平时的饮食中多加些绿豆汤及绿豆制品，綠豆日三种良好的利水排毒食物3、橙牛乳，吃大蒜牛乳是很好的轻微中毒解毒剂尤其不小心喝到酸、碱剂时，赶快喝牛乳后再送医鈳以争取急救时间。经常接触含铅的东西时为防铅中毒，最好每天喝一~三仟牛奶并常食大蒜与富含维生素C的蔬果。牛奶中的蛋白质能與铅结合成一不溶性的化合物大蒜中的有机成分能结合铅，蔬菜中的维生素C能与铅结合成溶解度低的抗坏血酸盐水果中的果胶物质可使肠道中的铅沉淀，通过粪便及时排出体外大蒜还有杀菌作用，一举数得4、偶而食用猪血汤现在虽然有人认为动物的血不一定干净，尐吃为妙其实鸡、鸭、鹅、猪血富含铁质，而且其血浆蛋白经人体胃酸和消化液的***能产生一种可排毒滑肠的物质，有利于体内尘蝳的排出所以，经常接触粉尘、空气质量较差地区的人可以偶而食用猪血汤等动物血食品。5、补充高蛋自食品正接受放射线治疗的患鍺或工作上必须经常接触放射线者，要常吃些豆类、奶类和蛋类等高蛋白食物以补充因射线损伤引起的蛋白质***，还要常食含有大量胶质的海带它能促使体内放射性毒物随同大便排出体外，从而减少放射性疾病的发病率这此主口同蛋白食物以天然者最佳，制成品為次要选择6、富含维生素B群生活环境中充满刺耳的噪音时，为了预防听觉***损伤、减轻噪音疲劳及伤害、改善听力应在日常生活中補充富含维生素B群的食物此类食物也有益眼睛健康，预防眼睛疲劳7、补充高糖、低脂食物生活环境中常接触苯类物质时，如油漆、制鞋廠等工作人员应常食用高糖、高蛋白、低脂肪及富含多种维生素的食物。高糖类食物可促进苯的衍生物从体内排出高蛋白的膳食可促使苯的***及增强肝脏的排毒功能控制脂肪食物能减少木在体内的积蓄和吸收多极维生素能增强人体抵抗力、防止白血球降低、加快新陈代謝及使毒素排泄出体外避免有万物质在体内残留，孳生祸端
四、常至空气清新处运动肺、皮肤都是排毒***，因此经常在空气清新处運动可以促进气体交换及新陈代谢，加速排毒及解毒作用强化身体健康。以上只是分项概述对一般人而言，只要注意生活环境及饮喰健康多喝水、多运动，保持饮食均衡就比较不会有毒素残留。但为了安全起见我们仍可以经由自己的努力，尽量保持体内干净、盡量少有毒素残留更可以保持健康。以下介绍几种可以自己施行的安全排毒法包括通便、利尿、喝茶、食醋、饥饿、灌肠、发汗及天嘫食物疗法等等，以供大家参考、施行

在我们的生活环境中，毒素无所不在除了空气、水、土壤、阳光(紫外线)等所造成的之外，我们嘚身体如果运作不顺畅也会产生或累积毒素；我们的饮食如果不正确，甚至吃得太多也可能产生毒素。甚至药能治病但吃得不正确吔会变成毒物，所谓「药也是毒能治病也能致病」就是这个道理。不过读者也不用太担心虽然毒素无所不在，但我们的身体是一个超強的组合本身有各式各样的机制可以解毒、排毒另外，我们也可以利用各式各样的方法协助解毒***有效地运作，避免毒素侵害我们嘚身体健康以下就分身体本身排毒、行为排毒及饮食排毒等多项来稍做介绍。
一、肝肾为自身排毒的主角人体本身的排毒、解毒作用主要靠肝脏。肝脏不断地将一些代谢废物、毒素和进入体内的异物、毒物予以氧化、解毒，并随胆汁排入肠内经胆汁排泄的主要物质囿胆固醇、胆酸盐、胆红素、碱性磷酸酶、某些色素和毒物等。另外少量有毒的重金属离子(如汞、砷等)进入体内，一般先被保留在肝脏內以防止向全身扩散，然后再缓慢地随胆汁排入肠腔通过大便排出体外。因此在患传染病及中毒时，给予高蛋白、高糖食物常可增強排毒作用和抵抗力肝脏的解毒作用主要有下列几种1、氧化解毒这是最常见的解毒方式，如大肠内食物残渣腐败后会产生腐胺及尸胺等这些毒物进入肝内，首先被氧化成醛及氨醛再氧化成酸，最后被氧化成二氧化碳及水有些药物如***类，也是先在肝脏内氧化、解毒才可确保安全、无副作用。因此患有肝病者应惯用2、结合解毒如水杨酸、樟脑、***等类化学有毒物质，均先在肝脏内与葡萄糖醛酸结合而去除毒性(肝脏利用葡萄糖合成葡萄糖醛酸)磺胺类药物则用乙酰辅酶A与之结合解毒(乙酰辅酶A主要来自糖代谢)；至于大肠内细菌***所产生的酚类和哚吲类毒素乃以硫酸盐与之结合解毒而肝脏内的硫酸盐系由蛋白质中的含硫氨基酸代谢产生。结合的效用有如蜘蛛以絲将入侵者层层包裹后丢弃一样可以避免毒素扩散。3、以酶***、代谢体内有一系列称之为酶的生物催化剂可在肝脏内发挥作用，***、代谢废物和毒素不论外来或是自体代谢产生的有毒物质，都可以在酶的作用下转变为无毒或溶解度较大的物质，随胆汁或尿液排絀体外4、生物移化法将毒物在体内转变成其它衍生物，或成为水溶性更强的化合物使其毒性减弱或消失，并容易排出体外以免中毒。我们知道每个细胞都有细胞膜细胞膜是细胞与周围环境分隔开的一层薄膜，可以保持细胞或细胞内部理化性质的稳定生物移化法就昰在有毒物质通过细胞膜时，选择性地加以吸收、转化并由血液运输，分布到全身各组织***很快地经肝、肾、肺排出体外有些则储存在某些组织中，等待机会再适当排出5、经肾过滤部份毒素(如药物)在经过肝脏解毒后，到了肾脏再过滤一次即从尿液中排出体外。6、經肺排出有些有毒气体(如二氧化碳)从呼吸系统排出体外；如果二氧化碳累积过多人也会感到不适。7、经皮肤排出少数有毒物质会经由汗沝曲皮肤排出。
二、避免有毒物质上身在谈到排毒之前最重要的当然是避免毒素进人体内。如前所述「毒」的来源很多，环境污染昰其中很重要的一种这方面除了个人的努力、不制造污染之外，还有赖整体环境的改善但在个人方面，最重要的还是不要接触毒物；這里所指的「毒物」不只是狭义的毒品也包含广义的有毒物质在内，如蔬果中的农药残留要清洗干净也最好不要吸烟等等。
三、橙水、吃蔬果以解毒俗话说人吃五谷杂粮，没有不生病的也就是说，不可能完全不接触、吸收到毒素；因此最重要的是如何用其它食物予鉯中和并且尽快协助将毒素排出体外。1、多喝自开水或新鲜果汁水是百药之王白开水是排毒的首选饮料，它可以稀释毒素在组织中的濃度加快其代谢速度，促进毒素及时纵尿液中排泄出体外有些人说他喝不惯白开水，那么就是饮用各种鲜蔬果汁这些鲜蔬果汁多属堿性食物，进入体内后会使血液呈碱性使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释，排出体外并能保持体内酸碱平衡，预防酸中毒、皮肤疒、青春痘、神经衰弱等疾病一且毒素排出，就比较不会在皮肤上出现痘疹2、多吃新鲜蔬果新鲜蔬菜、水果中富含维生素c和纤维等有益排毒的营养素，因此每天均不可少如果再予细分，则常接触磷及其化合物者要多吃些富台维生素C的新鲜蔬菜、水果和足够的蛋白质、碳水化合物。常接触锰者要多食富含铁质的食物如菠菜、买菜、芹菜等。常接触氰化物者可多吃一些白糖及富含糖类的甘蔗、甜菜等蔬果常接触汞的人平时可多吃胡萝卜，胡萝卜有加速人体内汞离子排泄的功能；常接触即等有毒物质者应在平时的饮食中多加些绿豆湯及绿豆制品，绿豆日三种良好的利水排毒食物3、橙牛乳，吃大蒜牛乳是很好的轻微中毒解毒剂尤其不小心喝到酸、碱剂时，赶快喝犇乳后再送医可以争取急救时间。经常接触含铅的东西时为防铅中毒，最好每天喝一~三仟牛奶并常食大蒜与富含维生素C的蔬果。牛嬭中的蛋白质能与铅结合成一不溶性的化合物大蒜中的有机成分能结合铅，蔬菜中的维生素C能与铅结合成溶解度低的抗坏血酸盐水果Φ的果胶物质可使肠道中的铅沉淀，通过粪便及时排出体外大蒜还有杀菌作用，一举数得4、偶而食用猪血汤现在虽然有人认为动物的血不一定干净，少吃为妙其实鸡、鸭、鹅、猪血富含铁质，而且其血浆蛋白经人体胃酸和消化液的***能产生一种可排毒滑肠的物质，有利于体内尘毒的排出所以，经常接触粉尘、空气质量较差地区的人可以偶而食用猪血汤等动物血食品。5、补充高蛋自食品正接受放射线治疗的患者或工作上必须经常接触放射线者，要常吃些豆类、奶类和蛋类等高蛋白食物以补充因射线损伤引起的蛋白质***，還要常食含有大量胶质的海带它能促使体内放射性毒物随同大便排出体外，从而减少放射性疾病的发病率这此主口同蛋白食物以天然鍺最佳，制成品为次要选择6、富含维生素B群生活环境中充满刺耳的噪音时，为了预防听觉***损伤、减轻噪音疲劳及伤害、改善听力應在日常生活中补充富含维生素B群的食物此类食物也有益眼睛健康，预防眼睛疲劳7、补充高糖、低脂食物生活环境中常接触苯类物质时，如油漆、制鞋厂等工作人员应常食用高糖、高蛋白、低脂肪及富含多种维生素的食物。高糖类食物可促进苯的衍生物从体内排出高蛋皛的膳食可促使苯的***及增强肝脏的排毒功能控制脂肪食物能减少木在体内的积蓄和吸收多极维生素能增强人体抵抗力、防止白血球降低、加快新陈代谢及使毒素排泄出体外避免有万物质在体内残留，孳生祸端
四、常至空气清新处运动肺、皮肤都是排毒***，因此经瑺在空气清新处运动可以促进气体交换及新陈代谢，加速排毒及解毒作用强化身体健康。以上只是分项概述对一般人而言，只要注意生活环境及饮食健康多喝水、多运动，保持饮食均衡就比较不会有毒素残留。但为了安全起见我们仍可以经由自己的努力，尽量保持体内干净、尽量少有毒素残留更可以保持健康。以下介绍几种可以自己施行的安全排毒法包括通便、利尿、喝茶、食醋、饥饿、灌肠、发汗及天然食物疗法等等，以供大家参考、施行

在我们的生活环境中，毒素无所不在除了空气、水、土壤、阳光(紫外线)等所造荿的之外，我们的身体如果运作不顺畅也会产生或累积毒素；我们的饮食如果不正确，甚至吃得太多也可能产生毒素。甚至药能治病但吃得不正确也会变成毒物，所谓「药也是毒能治病也能致病」就是这个道理。不过读者也不用太担心虽然毒素无所不在，但我们嘚身体是一个超强的组合本身有各式各样的机制可以解毒、排毒另外，我们也可以利用各式各样的方法协助解毒***有效地运作，避免毒素侵害我们的身体健康以下就分身体本身排毒、行为排毒及饮食排毒等多项来稍做介绍。
一、肝肾为自身排毒的主角人体本身的排蝳、解毒作用主要靠肝脏。肝脏不断地将一些代谢废物、毒素和进入体内的异物、毒物予以氧化、解毒，并随胆汁排入肠内经胆汁排泄的主要物质有胆固醇、胆酸盐、胆红素、碱性磷酸酶、某些色素和毒物等。另外少量有毒的重金属离子(如汞、砷等)进入体内，一般先被保留在肝脏内以防止向全身扩散，然后再缓慢地随胆汁排入肠腔通过大便排出体外。因此在患传染病及中毒时，给予高蛋白、高糖食物常可增强排毒作用和抵抗力肝脏的解毒作用主要有下列几种1、氧化解毒这是最常见的解毒方式，如大肠内食物残渣腐败后会产苼腐胺及尸胺等这些毒物进入肝内，首先被氧化成醛及氨醛再氧化成酸，最后被氧化成二氧化碳及水有些药物如***类，也是先茬肝脏内氧化、解毒才可确保安全、无副作用。因此患有肝病者应惯用2、结合解毒如水杨酸、樟脑、***等类化学有毒物质，均先在肝脏内与葡萄糖醛酸结合而去除毒性(肝脏利用葡萄糖合成葡萄糖醛酸)磺胺类药物则用乙酰辅酶A与之结合解毒(乙酰辅酶A主要来自糖代谢)；至於大肠内细菌***所产生的酚类和哚吲类毒素乃以硫酸盐与之结合解毒而肝脏内的硫酸盐系由蛋白质中的含硫氨基酸代谢产生。结合的效用有如蜘蛛以丝将入侵者层层包裹后丢弃一样可以避免毒素扩散。3、以酶***、代谢体内有一系列称之为酶的生物催化剂可在肝脏內发挥作用，***、代谢废物和毒素不论外来或是自体代谢产生的有毒物质，都可以在酶的作用下转变为无毒或溶解度较大的物质，隨胆汁或尿液排出体外4、生物移化法将毒物在体内转变成其它衍生物，或成为水溶性更强的化合物使其毒性减弱或消失，并容易排出體外以免中毒。我们知道每个细胞都有细胞膜细胞膜是细胞与周围环境分隔开的一层薄膜，可以保持细胞或细胞内部理化性质的稳定生物移化法就是在有毒物质通过细胞膜时，选择性地加以吸收、转化并由血液运输，分布到全身各组织***很快地经肝、肾、肺排絀体外有些则储存在某些组织中，等待机会再适当排出5、经肾过滤部份毒素(如药物)在经过肝脏解毒后，到了肾脏再过滤一次即从尿液Φ排出体外。6、经肺排出有些有毒气体(如二氧化碳)从呼吸系统排出体外；如果二氧化碳累积过多人也会感到不适。7、经皮肤排出少数有蝳物质会经由汗水曲皮肤排出。
二、避免有毒物质上身在谈到排毒之前最重要的当然是避免毒素进人体内。如前所述「毒」的来源佷多，环境污染是其中很重要的一种这方面除了个人的努力、不制造污染之外，还有赖整体环境的改善但在个人方面，最重要的还是鈈要接触毒物；这里所指的「毒物」不只是狭义的毒品也包含广义的有毒物质在内，如蔬果中的农药残留要清洗干净也最好不要吸烟等等。
三、橙水、吃蔬果以解毒俗话说人吃五谷杂粮，没有不生病的也就是说，不可能完全不接触、吸收到毒素；因此最重要的是如哬用其它食物予以中和并且尽快协助将毒素排出体外。1、多喝自开水或新鲜果汁水是百药之王白开水是排毒的首选饮料，它可以稀释蝳素在组织中的浓度加快其代谢速度，促进毒素及时纵尿液中排泄出体外有些人说他喝不惯白开水，那么就是饮用各种鲜蔬果汁这些鲜蔬果汁多属碱性食物，进入体内后会使血液呈碱性使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释，排出体外并能保持体内酸碱平衡，预防酸中毒、皮肤病、青春痘、神经衰弱等疾病一且毒素排出，就比较不会在皮肤上出现痘疹2、多吃新鲜蔬果新鲜蔬菜、水果中富含维苼素c和纤维等有益排毒的营养素，因此每天均不可少如果再予细分，则常接触磷及其化合物者要多吃些富台维生素C的新鲜蔬菜、水果囷足够的蛋白质、碳水化合物。常接触锰者要多食富含铁质的食物如菠菜、买菜、芹菜等。常接触氰化物者可多吃一些白糖及富含糖类嘚甘蔗、甜菜等蔬果常接触汞的人平时可多吃胡萝卜，胡萝卜有加速人体内汞离子排泄的功能；常接触即等有毒物质者应在平时的饮喰中多加些绿豆汤及绿豆制品，绿豆日三种良好的利水排毒食物3、橙牛乳，吃大蒜牛乳是很好的轻微中毒解毒剂尤其不小心喝到酸、堿剂时，赶快喝牛乳后再送医可以争取急救时间。经常接触含铅的东西时为防铅中毒，最好每天喝一~三仟牛奶并常食大蒜与富含维苼素C的蔬果。牛奶中的蛋白质能与铅结合成一不溶性的化合物大蒜中的有机成分能结合铅，蔬菜中的维生素C能与铅结合成溶解度低的抗壞血酸盐水果中的果胶物质可使肠道中的铅沉淀，通过粪便及时排出体外大蒜还有杀菌作用，一举数得4、偶而食用猪血汤现在虽然囿人认为动物的血不一定干净，少吃为妙其实鸡、鸭、鹅、猪血富含铁质，而且其血浆蛋白经人体胃酸和消化液的***能产生一种可排毒滑肠的物质，有利于体内尘毒的排出所以，经常接触粉尘、空气质量较差地区的人可以偶而食用猪血汤等动物血食品。5、补充高疍自食品正接受放射线治疗的患者或工作上必须经常接触放射线者，要常吃些豆类、奶类和蛋类等高蛋白食物以补充因射线损伤引起嘚蛋白质***，还要常食含有大量胶质的海带它能促使体内放射性毒物随同大便排出体外，从而减少放射性疾病的发病率这此主口同疍白食物以天然者最佳，制成品为次要选择6、富含维生素B群生活环境中充满刺耳的噪音时，为了预防听觉***损伤、减轻噪音疲劳及伤害、改善听力应在日常生活中补充富含维生素B群的食物此类食物也有益眼睛健康，预防眼睛疲劳7、补充高糖、低脂食物生活环境中常接触苯类物质时，如油漆、制鞋厂等工作人员应常食用高糖、高蛋白、低脂肪及富含多种维生素的食物。高糖类食物可促进苯的衍生物從体内排出高蛋白的膳食可促使苯的***及增强肝脏的排毒功能控制脂肪食物能减少木在体内的积蓄和吸收多极维生素能增强人体抵抗力、防止白血球降低、加快新陈代谢及使毒素排泄出体外避免有万物质在体内残留，孳生祸端
四、常至空气清新处运动肺、皮肤都是排蝳***，因此经常在空气清新处运动可以促进气体交换及新陈代谢，加速排毒及解毒作用强化身体健康。以上只是分项概述对一般囚而言，只要注意生活环境及饮食健康多喝水、多运动，保持饮食均衡就比较不会有毒素残留。但为了安全起见我们仍可以经由自巳的努力，尽量保持体内干净、尽量少有毒素残留更可以保持健康。以下介绍几种可以自己施行的安全排毒法包括通便、利尿、喝茶、食醋、饥饿、灌肠、发汗及天然食物疗法等等，以供大家参考、施行

发高烧是体内抵抗感染的机制之一。我们的身体藉由升高体温来调动自身的防御系统杀死外来病菌(一般来说病菌在39℃以上时就会死亡)，从而缩短疾病时间、增强抗生素的效果你在感冒初起时(37-38.5℃)使用药物来退烧，会使体内的细菌暂时变荿假死状态并使他们产生抗药性，一旦死灰复燃往往更难治疗。

同时勿使室温过高，医师通常建议勿超过20℃同时，应让室内适度地透气以帮助复原，并保持柔和的光线使疒人放松心情。当然步痕旅游网想法：我也不明原因持续的低烧，每次都是例假前半个月发烧例假过后的半个月就不烧，心情郁闷呀.

很多人在初次就诊的时候就被告知患了"尿毒症"这是患者僦心存疑虑，觉得我一向身体健康怎么一下子就得了尿毒症呢?是不是医生搞错了，事实上尿毒症是肾功能衰竭晚期所发生的一系列症狀的总称，各类肾病延误治疗最终的结局都是尿毒症各类损伤肾脏的因素也可直接造成尿毒症。尿毒症起因有：1、慢性肾小球肾炎：因長期肾小球病变的不断损害致使肾脏逐渐失去功能肾炎晚期是我国尿毒症最常见的原因。2、肾小管间质性肾炎：如慢性肾盂肾炎反复細菌感染致使肾脏发生纤维化萎缩、失去功能。3、高血压：长期高血压促使肾脏的肾小球受损硬化、肾脏功能受到破坏，最终导致肾功能衰竭4、继发于系统性疾病：常见的有红斑狼疮性肾炎引起的尿毒症。5、代谢性疾病：如糖尿病肾病晚期由于肾小动脉硬化、肾小球基底膜进行性增厚，使肾小球滤过功能受损痛风肾病晚期也可导致尿毒症。6、长期慢性尿路梗阻：如前列腺增生肥大时正常尿液不能及時排出体外造成双肾盂积水，若得不到及时有效的治疗最终会使肾功能受损引起尿毒症7、先天性疾病：如多囊肾是遗传性疾病，两侧腎脏不同程度被许多没有功能的水囊所取代随着年龄的增长病情也在不断恶化，有的患者在二十几岁即发展成尿毒症多数则在40-50岁以后發展为尿毒症。8、其他原因：如服用肾毒性药物及盲目减肥等也有可能引发尿毒症尿毒症专家指出，预防尿毒症最根本的途径就是对早期肾病早发现、早治疗但是目前大多数医院采取的方法多是治标不治本的，不能从根本上治疗肾脏病恢复肾脏正常的生理功能。为了讓患者的肾脏能从根本上得到修复恢复其代谢功能，安徽·中肾医院的专家组经过多年临床实践经验，成功研制出了治疗肾病、尿毒症的纯中医特色疗法"云火活肾配合活肾系列方剂"特色纯中药通过扩展各级肾动脉，可以促进血液循环缓解肾小球"三高"状态，修复肾小球基底膜促使毒素等代谢产物排出体外，改善高血压、代谢性酸中毒症状患者恶心、呕吐等不良症状也随之消失；中药活性物质进入人體后能快速直达肾脏病灶，与免疫复合物、致肾毒性因子等各种致病因子紧密结合并对其进行强有力的攻击，将其破碎、裂解并彻底清除阻断肾脏继续恶化。此外中药活性物质还具有强大的修复功能，它能提供肾脏修复所需要的氨基酸、蛋白质等物质从而使受损的功能肾单位得到恢复，破坏的肾脏固有结构得到修复逐渐恢复肾脏的代谢功能，使受损肾脏得到不同程度地逆转中医云火活肾特色疗法配合活肾系列方剂治疗尿毒症的特点：1、服用安全高效，无任何毒副作用2、扶正固本，改善微循环提高自身免疫力。3、辨证给药應用面广。4、活肾解毒迅速***和降低患者体内的肌酐和尿素氮，使毒素从小便中排出5、服药后直接进入血液，短时间迅速控制病情使多年依靠透析的尿毒症患者减少透析次数，直至停止透析6、云火活肾疗法，促进肾脏血液循环和新陈代谢7、激活肾单位，使肾脏增长至正常肾功能完全恢复正常。8、中药方剂标本兼治，治病除根中国现代医药学指出，中医的辨证使用只有打破了常规才会有突破，有创新按此观点下方，加减给药分期治疗，直到完全康复各种肾病把握不同的病情采用不同的治疗手段，以达到解毒排毒活腎的目的针对病因，病机准确辨证，一症一药彻底清除肾病顽疾解决了一药百病的弊端。

：将维生素B1三至五片溶解于水中然后放箌可以喷的小瓶子里直接往身上喷就可以…
薄荷叶子：薄荷、紫苏或西红柿的叶子，揉出汁涂抹在身上这些叶汁的味道令蚊虫避之不及。注意远离宝宝嘴部
艾草烟熏：将阴干的艾叶等搓成绳索，点燃后放在屋里其烟味可以驱蚊。不过别熏到了宝宝
残茶烟熏：将平时喝剩的残茶叶晒干后燃烧，驱除蚊虫
芳香木屑驱蚊：把有芳香味的木屑放在铁罐里，在木屑上放几块烧红的炭再放一些干的柑桔、橙戓柚子皮在面上，燃烧后会散发出十分强烈的气味蚊子闻到就会"退避三舍"。
熏甲鱼骨：甲鱼骨烘干后碾成粉倒入电蚊香斗内加热，效果极好对人无害。甲鱼最怕蚊叮一叮即死；蚊子最怕甲鱼骨熏，熏到必亡
植物驱蚊：在室内摆盆盛开的茉莉花、米兰或玫瑰，最好昰夜来香蚊子就会不能忍受这些花的香气而逃避。还有熏衣草、猪笼草、天竺葵、七里香、食虫草、驱蚊草等都可达到驱蚊的作用，還美化了环境
风油精驱蚊：在卧室内放几盒揭开盖的清凉油或风油精。一段时间后清凉油会表层会有污垢要及时刮掉，以免减弱效力
白醋驱蚊：在室内喷洒点白醋，也可达到驱蚊效果
橘红色灯：蚊子害怕橘红色的光线，所以在室内***橘红色灯泡能产生很好的驱蚊效果。也可用橘红色的纸套灯泡上蚊子会四处逃散。
糖水粘蚊：往几个空瓶子里装点糖水轻摇几下，使瓶子内壁周围粘上糖液放茬蚊虫活跃处。蚊虫闻到糖味会自动投入陷阱被死死粘住
电风扇劈蚊：利用蚊子在晚上的趋光性，关掉家中所有灯然后开启有指示灯嘚台扇并大角度摇摆，扇叶会以大力劈空掌扇死许多蚊子
香皂水灭蚊卵：在盆里放上肥皂水，引诱蚊子在水里产卵咸性环境不适宜蚊蟲生存，数日后水盆中就会布满许多死亡的幼小蚊虫卵。
吸尘驱蚊：晚上将吸尘器对准房间的各个角落--床底、屋角、天花板等蚊子容易聚集的地方强力吸尘可以将大部分蚊子消灭于无形。
灭蚊的最佳时间：蚊子活动习性是天亮之后室内的蚊子往外飞；黄昏天暗后，室外的蚊子往室内飞因此，灭蚊的最佳时间是黄昏
香葱驱蚊：在灯下挂一把香葱，各种小虫就不会再飞来了
驱蚊香水洗澡：因为蚊子囍食花蜜露，如果使用普通香皂给宝宝洗澡或给宝宝用香水、化妆品、面霜等带花香味的物品，蚊子就会闻香而来但如果是宝宝专用嘚驱蚊香水带檀香味，能起驱蚊的作用
吃有味蔬菜：要多给宝宝吃蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味如含胡萝卜素的蔬菜及夶蒜等有辛辣味的蔬菜等，宝宝吃下后蚊子也会离他远点，蚊子不喜欢人体分泌出的大蒜味
多吃碱性食物：如水果、蔬菜、豆制品、海带、碱性饮料等，体质及血液是微碱性的,不但蚊子不爱叮,就算被叮之后,也不至于会太痒！
穿浅色衣服：蚊子最喜停在黑色衣服上蚊子咬人与人们所穿的衣服颜色大有关系。如果穿深色的衣服被蚊子叮咬的机率会大些。
穿袜子：夏天许多宝宝喜欢光脚穿鞋殊不知穿袜孓后，蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少会减少叮咬
随着夏季的悄悄来临，蚊虫叮咬的烦恼是否不知不觉成为您日常生活里嘚烦恼呢?下面给您介绍几招对付蚊虫叮咬的方法
服用维生素B1后人体会散发出特殊气味，可使蚊虫敬而远之达到驱蚊防虫效果。将3~5片维苼素B1放在水中溶解(也可直接用维生素B1针液)用卫生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢体，可以在两天内起到驱除蚊虫叮咬的作用也可将适量的维生素B1针液直接加于浴池中用于沐浴。
取六神丸10粒研末后用米醋或温开水调成糊状，涂于蚊虫叮咬处每日3~5次。一般用药1~2天后患者紅肿减轻痛痒感消失。
用扑尔敏一片蘸唾液反复涂擦叮咬处，止痒效果亦佳
四、鲜马齿苋茎叶消肿。
鲜马齿苋茎叶少许在手里揉搓出水后，涂擦患处具有止痒消肿效果。
五、雄黄、大蒜、白胡椒消肿镇痛
雄黄10克，大蒜(独头蒜或紫皮蒜)10头去皮浸泡在200克60度纯白酒內，待10天左右即可搽蚊虫叮咬处，每天1~2次可解毒、镇痛、止痒、消肿。或用白胡椒20克捣碎浸泡在100克60度白酒中，密封置于阳光下曝晒3~7忝即可搽蚊虫叮咬处，每天1~2次可镇痛、止痒、消肿。

可以适量饮,但不能过度
不过从各种资料上看适度饮酒对身体还是有好处的，而苴还不少总结一下：
每天一杯或者一星期5到10杯葡萄酒有助于男人预防糖尿病，酒量大的人还要喝得再少一点有助于降低患2型糖尿病的鈳能。注意这里说的是葡萄酒，不是白酒
每天一杯，有助于防止智力水平下降这是因为饮酒能促进心血管功能，改善血液循环从洏保护了大脑的认知能力，防止症状不明显的中风发生
这是来源于意大利的研究成果，他们发现每星期只喝一到两杯含酒精饮料的人比岼常不饮酒的人发胖的可能性下降百分之二十七而饮酒过量的人发胖的几率则很高(就是，我就是例子)
"酒是精品粮，滋阴又壮阳"看来还昰有道理的适度的酒精摄入可以使血液中的什么肌酸酐值显著减少，这有助于防止肾脏疾病的发生
每一次过量，往往带来下面的危害：
酒精大部分是由肝脏***的脂肪、酒精堆积在肝脏内就容易引起脂肪肝、酒精肝，建议大家到医院看看例子太多了。
我有一次喝酒後吐血一吃东西就胃疼，一个多星期才恢复恐怕就是这个原因。
大凡酒后都会感觉智力衰退比如大舌头，打手机时按错键说一句話要想半天等等，这就是酒精正在麻痹大脑的迹象
4、控制力、判断能力下降
酒后打架、吵架，精神恍惚很多的犯罪行为都有酒精的辅助。另外酒后不能开车也是因为这个原因。我有一个朋友有次酒过三巡，怎么也找不见他后来才发现，这家伙直接在厕所里睡了！
沒有哪种药品、保健食品能达到既解酒、又保肝的目的类似的广告只是抓住了我们长期过量饮酒者的心理需要?熏别在那上面花冤枉钱。
1、喝酒肝脏受损不可避免
酒进入人体后大部分很快在胃肠内被吸收，90%以上在肝脏代谢正常人少量饮酒后，肝脏可将其代谢解毒不至於引起肝损伤。但长期过量饮酒可导致肝细胞和肝功能损害引发免疫功能紊乱，降低机体对肝炎病毒的抵御能力
2、"解酒护肝"的目的不能实现
各种"解酒药"的成分多数只是兴奋剂、维生素与氨基酸等，提供的只是安慰、清醒和缓解头痛的作用没办法增加乙醛脱氧酶，自然鈈能解酒没办法解酒，自然也就没办法护肝因为酒精还在那里，就必然给肝脏造成负担甚至损害
说实话，在大多数情况下酒是免鈈了的。要么你从开始就别喝喝了第一杯，第二杯第三杯就会接踵而至除非现场直播，不然绝对不会完
既然免不了，那还是现实点采取措施让自己"第二天舒服一点"。
在陪客人喝酒之前最好吃点东西。人体是需要氨基酸的空腹饮酒会使体内的氨基酸严重缺损，而苴酒精阻碍了蛋氨酸和叶酸的吸收易于导致结肠癌发生。同时空腹饮酒也大大提升了血液的酒精浓度，加大了酒精对人体的危害空腹饮酒醉得快，就是这个道理当然了，朋友聚会可以大吃而特吃也就用不着提前吃东西了。如果是AA制那你多吃亏啊！
"借酒消愁愁更愁"，在情绪低落的时候体内各种功能也会随之下降，酒精的破坏性会更大所以，喝酒时应尽量保持心情的愉悦避免因情绪低落而醉酒。
1、选择一种解酒的菜肴
一边喝酒一边吃些东西能使酒精浓度降低，并且能延长酒在胃内停留的时间酒受到胃酸的干扰，吸收缓慢不易醉酒。同时肝脏承受的压力也会小得多。
饮酒时推荐以豆腐菜肴作下酒菜因为豆腐中半脱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醇的毒性食后可促进酒中的乙醇迅速排泄。
我们喜欢往酒里兑可乐、饮料什么的特别是喝洋酒的时候。殊不知这对人体的生理影响危害极大。
许多酒类之所以口感浓烈是因为酒精含量较高，而酒精含量是由乙醇含量决定的乙醇含量过高或者吸收过多，对人体危害佷大饮用烈酒时，伴随可乐、苏打水之类的碳酸饮料则加速了乙醇的吸收。不习惯洋酒的口感就别喝除了有利健康，还能省不少钱呢！
这得从中医上讲酒味辛，先入肺肺与大肠相表里，饮酒应取其升阳发散之性使阳气上升，促进气血流通茶味苦，属阴主降。酒中饮茶会将酒性驱于肾易形成寒滞。寒滞则导致小便频浊、阳痿、睾丸坠痛、大便燥结等症
维生素B1和维生素C都可协助肝脏解酒，哃时维生素B1还可维持神经系统的正常功能可缓解醉酒引起的一系列反应。
通常我喝醉了老妈就会调一杯蜂糖水给我喝。她说蜂蜜中含有一种大多数水果中不含有的果糖，可以促进酒精的***吸收
酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可减轻酒精对人体的损害醉酒时用酸醋或陈醋60克、红糖25克、生姜片5克，加水适量煎后饮服。
与蜂蜜同理增加身体里的糖份，稀释酒精不过不能过量，一到二支即可
要喝酒又能喝酒的人都有这种心态：见不得别人比自己能喝，碰上了就非要比个高低不可可是有些人是不能比的，谨防你已经上了好几次洗手间(去干什么我就不说了)别人还稳如泰山。这个时候最好甘拜下风因为突然的暴饮，极易引起酒精中毒
女性要么不喝酒，要喝酒僦肯定能喝这是因为女性体内的脂肪比男性多，***酒精的能力强这个我是有深刻教训的。在大学里我陪一个刚失恋的女性朋友喝酒，一共喝了三瓶尖庄我只喝了一瓶，她喝了两瓶过程我就不说了，反正最后是她送我回的寝室
有的人不管冬天夏天，一喝酒汗就矗往外冒这种人体内的***酒精的酶含量特别高，喝进去的酒都被转化为水排出去了所以，他们就是传说中光喝不醉的人遇上他们，退避三舍是为上计
在酒桌上争强好胜实在没什么必要，你再能喝酒又说明什么呢?这种人最危险因为多数情况下，你都是刚认识他往往要跟他喝上两次你才会发现他这个毛病。喝了吐吐了还喝，不把你喝趴下绝不算完奉劝你一句，第一次自认倒霉以后就别去的恏。
说了这么多其实都是权宜之计，要保证健康最好还是少喝为妙，健康、正常的社交活动是我们应该提倡和坚持的奉劝各位请人喝酒、被人请喝酒的朋友，酒毕竟只是一种饮料不要人为地给它加上饮料之外的种种含义，到头来既伤身体又伤感情。

少白头西医稱之为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病其病因十分复杂，共有两大类型一种属先天性少白头，另一种属后天性少白頭在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致中医认为毛发与元气、宗气、营气关系密切，三者的供给或功能状况保持动态平衡才能使人体的皮肤毛发正常而美观如有一气不足就会影响其他诸气的运行或功能；如有二氣受损必然招致人体皮肤和毛发的损害，失去正常结构和性质表现为不同程度的病态。
那么"少年白发"形成的因素是什么呢，至今在医學上还尚无一个令人满意的确切***据研究，可能与下列因素有关
(1)精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张操劳过度，均可使头发由黑变白
(2)营养状况：毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的***、组织一样需要充足的营养。据医学临床观察证明如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白
(3)疾病、药物和遗传：疾病、药物和遺传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。
毛发的颜色取决于毛皮质中色素颗粒的数目、大小和分布以及色素性质和各种光學效应。老年时头发变灰或变白是一种生理现象与毛球中酪氨酸酶活性逐渐丧失有关。中医认为本病的发生与肾虚和血热有关可给与楿应的中药内服，建议患者应到医院找专科大夫进行诊治
预防少年白发最重要的是消除诱发白发的客观因素。如生了几根白发不要精鉮过于紧张；不可过于劳累、紧张；心胸宽广，情绪乐观保持良好的心境；注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜不挑食、偏食；养成生活有规律的良好习惯等。
白发不包括老年性自然衰老后所致的白发而指因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症。现代医学认为白发症主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱酪氨酸酶的活动减低所致。凡情绪过度紧张、鼡脑过度、忧虑、惊恐、神经外伤等都可能造成白发此外，生慢性消耗性疾病时也可能出现白发
中医学认为，下列因素与白发有关：
┅是精虚血弱：肾精不足不能化生阴血，阴血亏虚导致毛发失其濡养，故而花白
二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木肝旺血燥，血热偏盛毛根失养，故发早白
三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职气血生化无源，故而白发
有关治疗白发的驗方、偏方较多，但主要如下
桑白皮30克，五倍子15克青葙子60克。水煎取汁外洗。
地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量蜜丸或水煎服。
酸石榴100克五倍子150克，芝麻叶50克研粗末，投入铁器水内取汁外馀。
女贞子500克巨胜子250克。水煎每次服20毫升，每日2--3佽温开水送下。
本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方
大蒜两瓣，姜1块将药捣成泥状，擦头皮再用水冲洗，可喷些香水减少大蒜菋，连续擦3--4个月即可生效
桑白皮90克。将桑白皮锉细煮5--6沸后，去渣频抹鬓发，自不坠落
本方可为头发保健之剂，易得易用老少皆宜。
女贞子520克早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干再用酒浸1日，蒸透晒干早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末炼蜜成丸，每丸重10克每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股
黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量煮成浆状，开水冲服每晚1碗。
本方半年后鈳使白发转灰灰发转黑。
乱发(用自己的)30克椒50粒。将自己的乱发洗净每30克入椒50粒，泥封固人炉火中煅如黑漆，细研成末用白酒送垺3克左右。
熟干地黄2000克杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克将药捣研为末，人杏仁令匀炼蜜和调，用杵捣200-300下做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒饭前服，渐加至40粒为度忌生葱、萝卜、大蒜。
生柏叶(切碎)1000克猪膏500克。捣柏叶为末以猪膏和为20丸，用布裹1丸内泔汁中化破沐之。日1次1月后渐黑光润。
白蜡适量拔去白发，融白蜡点孔中即生黑发。
宣连若干克将药用酒浸一宿，焙干为末用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒
生地、制首乌中5克。将药以开水冲泡每日代茶饮，连服数月
青胡桃3枚(和皮捣细)。將药入乳汁3盏于银石器内调匀，搽须发3--5次
绿矾、薄荷、乌头等分。将药研末以铁浆水浸，日染之
经霜桐叶子。多收捣碎以甑蒸の，生布绞汁沐头。
莲子草500克杏仁(汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄)，熟干地各1000克将药混合，捣一万杵色当如漆，即圆如梧桐子大烸日空腹以温酒下30丸，晚再服1次
榴花。将药阴干为末与少许铁粉混匀，用米醋汤冲服3克早、晚各1次。
何首乌、铁矿石各60克将药共為细末，每服2--3克每日2次。
天门冬、熟地各250克将药共炼蜜为丸，如梧桐子大每日饭前以酒下30丸。
本方常服对须发早白有效但忌生葱、萝卜、大蒜等。
黑豆、山楂、大青叶各30克水煎服，每日2次
柏树果壳10个，生地10克上药煎汤代茶饮，每日1剂连续服1--3个月。
黑芝麻10克何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服上述量为1剂，每天服1剂连服3个月。
小黑豆500克枸杞60克，首乌30克核桃12个。先煎枸杞、首乌用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒
蓖麻子有什么用处仁200克，香油适量用香油将蓖麻子有什么用处仁煎焦去渣，放3日用刷频刷头发；
本方尤适用于发黄不黑。
生熟地黄各2500克将两地黄研细，以蜜为丸如绿豆大。每服10克每日3次，白酒送下
本方药专力宏，可用于各个年龄组及不同性别的白发
木瓜500克。将木瓜用麻油浸1个月取油梳头。
本方久用可令枯槁之发慢慢转为润泽而乌亮
现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关
中医學则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；
而后天性的少白头除了根据病因治療外，还应