菠菜与什么相克不宜一起吃的食粅：

2、菠菜与什么相克+牛肉：会降低营养价值；

8、菠菜与什么相克+黄豆：会影响钙的消化吸收；   

9、菠菜与什么相克+牛奶：会不利消化吸收；

17、菠菜与什么相克+黄瓜：菠菜与什么相克中的维生素C会被黄瓜中的***酶破坏 ；   

18、菠菜与什么相克+黄豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用；    

19、菠菜与什么相克+黄鳝：腹泻；

20、菠菜与什么相克+鳝鱼：一起吃易导致腹泻； 

21、菠菜与什么相克+韭菜：腹泻；

22、菠菜与什么相克+奶酪：菠菜与什么相克含丰富的钙质乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收 ；   

23、菠菜与什么相克+豆腐：菠菜与什么相克中的艹酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收；  

菠菜与什么相克+蜂蜜：引起心痛 

1、通肠导便，防治痔疮菠菜与什么相克含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用利于排便，且能促进胰腺分泌帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用

2、促进生长发育，增强抗病能力菠菜与什么相克中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力促进儿童生长发育。

3、保障营养增进健康。菠菜与什么相克中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷以忣一定量的铁、维生素E、芸香贰等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁元素对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

4、促进人體新陈代谢菠菜与什么相克中的某些物质，能促进人体新陈代谢增进身体健康。大量食用菠菜与什么相克可降低中风的危险。

5、洁皮肤抗衰老。菠菜与什么相克提取物具有促进培养细胞增殖作用既抗衰老又增强青春活力。我国民间以菠菜与什么相克捣烂取汁每周洗脸数次，连续运用一段时间可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑保持皮肤光洁。

当令季节菠菜与什么相克消费的季节性很强从10朤至翌年4月历时半年均有菠菜与什么相克上市，早秋菠菜与什么相克有涩味（草酸含量高）晚春多抽薹。一般以12月下旬到第二年的2月上旬为最佳购买期

菠菜与什么相克中含有丰富胡萝卜素、维生素C、维生素K、蛋白质，叶酸以及铁、钙、磷等矿物质，其营养价值非常可觀而且菠菜与什么相克里含有大量的植物纤维，可以促进肠道蠕动利于排便。正常人群在日常饮食中稍微多吃一些菠菜与什么相克對身体和身材的保养与保持，也是很有效果的