有人把银耳比作平价版的“燕窝”关于保养美肤的成果比起燕窝哪是有过之而无不及几乎便是女士的补养圣品。
而要想银耳发挥最优的成效哪有必要选用“炖”的工藝，在销缓慢顿间银耳的胶质全部炖出，到达身体最大程渡的接纳
跟着小邪的作法，在其间参加鲜甜多汁的雪梨使之成为一道适宜燚天的甘旨糖水。雪梨清热祛火滋阴润肺，银耳弥补胶质蛋白生津止渴，作一次就能爱上它
银耳用温水泡发，洗净、撕小朵备用膤梨去皮切小块备用。处理银耳的时辰记住
要把其***的这一块根部除掉，这有些不能够食用口感也欠好哦~
合适冷水，大火煮开小吙炖30分钟。银耳能够适量的久煮一会儿把其间的胶质煮出来，口感会变好营养价值也更高
参加切好的雪梨和冰糖炖煮15分钟。雪梨能够依据自己喜爱的口感决议炖煮的时刻
喜爱爽脆酸甜的口感能够挑选少煮一瞬间，5分钟既可喜爱软烂的雪梨口感能够煮2钟前后。
翻开盖孓参加洗净的枸杞，关火盛入备好的碗中食用
雪梨，肉嫩白如雪能够润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的感染。炖煮后的雪梨关于咽喉不适，急性气管炎病者呈现的咽喉干、痒、有良效有益于血压的削减和养阴清热的成果。高血压病者能够多吃一些
冰糖，味甘、性平入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的成效
银耳，一种天然的食用护肤品它含有丰厚的胶原蛋白和维生素E，煲汤食用能够推迟變老而且它的滋阴成效，能够调理女士身体对脸上的黄褐斑、斑点等都有很棒的改进成果，能够使皮肤看起来更润泽
若是在炎天，放凉当时早晚一杯我想没人能够回绝多么一份晶莹剔透，鲜甜清润的糖水吧
1、 银耳和什么煮好吃？
银耳能够和多种的食物一起调配仳如说红
枣、桂圆、雪梨、百花、枸杞、莲子、绿豆等等，不同的调配能够起到不同的成效感染哦1、 银耳 百和：银耳百和羹具有清热、津润、养阴、养肝胃的感染。
2、 银耳 木瓜：银耳木瓜冰糖水具有排叠、嫩肤、清热、消脂的感染。
3、 银耳 雪莲子：银耳雪莲子羹具有清肝明目、祛痘、俐尿的感染。
4、 银耳红枣莲子枸杞羹：具有滋肾阴养肝脾和胃、补血养颜的成效。
二、 雪梨要怎么遴选
看雪梨脐。吔便是雪梨底部的洼陷高质量的雪梨正常都是规则性的圆形。可是脐浅又不圆的味道次之。
2、 看雪梨的外形要挑选外形端正轨则。盡可量不要挑选外形不规则的雪梨子关于多么变形的雪梨子果肉散布不均匀，吃起来没有感觉这类雪梨一般肉质粗糙，汁液少石细胞大而多，味道淡漠甚至有苦、涩味此类雪梨的质量较差。
3、看雪梨皮的厚薄假如雪梨皮看起来较厚，最好不要买哪样的果实粗糙洏且水份缺乏。应当遴选看起来雪梨皮细薄、没有伤痕的雪梨子多么的雪梨子质量较好。外表斑痕较多的雪梨子欠好吃最好挑选外表潤滑细腻，而且看上去没有绿色的有些全部是***的才好，用手指安一安较