1??早餐橘子 德运牛奶课 明治脱脂 布拉布拉不记得了午餐医院食堂，晚餐清真食堂
1??早餐麦片两块 核桃黑豆粉午餐学校食堂，晚餐医院食堂..
3??洗护刷了 不记得叻
1??早餐麦片两块 核桃黑豆粉，午餐医院食堂 凉皮 红薯一个 西葫芦 炒鸡蛋晚餐德运脱脂200ml 年糕一块半 排骨两口 煎饺两个
3??洗护刷了 不記得有没有了..！总感觉好久没有?了 对自己无语 要好好调整 也好久没有彻底的好好的泡沫轴了?
1??早餐红心火龙果一个 脱脂牛奶课┅盒，午餐澳牛 冰淇淋红茶 四季奶青晚餐海底捞 乐乐茶 还有点心 牛轧糖四颗 麻薯凤梨酥一个
2??无 回到寝室十二点了
1??早餐黑咖啡 德運全脂200ml，午餐红薯半个下午茶歇 闪电泡芙两个 泡芙一个 小月饼一个 正方形小蛋糕一块，晚餐德运脱脂200ml 牛轧糖一个 麻糬凤梨酥一个
2??无 等下回去泡沫轴
3??等下洗护刷 ? 不多
1??早餐鸡蛋一个 德运全脂200ml中午水果500g凤梨 柚子 芒果 雪花酥一个 巧克力五六颗，晚餐串串！脑花！冰粉！碗杂面！酥肉！兔兔！回来一瓶大麦茶
1??早餐麦片两块 德运全脂200ml午餐鱼片 青菜 还有个啥不记得了，晚餐青菜 苦瓜 韭菜炒蛋晚上酒大概200-250ml吧
2??游泳课两小时 晚上喝了酒没有泡沫轴
3??洗护刷了 貌似无? 又?不出了呜呜呜呜呜 想要！狠狠的泡沫轴一下
1??早餐麥片两块 德运全脂200ml，午餐烤红薯一个 萝卜排骨汤几口 虾仁 青菜晚餐烤红薯 糖炒栗子十几颗 紫薯片三片 还有类似的好几片，回寝室橘子三個 紫皮糖三颗
3??洗护刷了 貌似?? 好久没了 难受?
1??早餐午餐晚餐都不记得了
1??早餐食堂小馄炖一碗 粢饭糕午餐医院食堂小餛炖几颗 拿铁一杯，中午麦当劳椰子那个一杯 那么大甜筒一个晚餐水饺12颗 荷包蛋一个 糯米的布拉布拉好几块好几块
1??早餐好利来蛋挞┅个 咖喱牛肉包一个，午餐仙豆糕板栗一个 抹茶珍珠半个 兰芳园鸳鸯快喝完一杯 培根芝士煎饼果子培根没吃 快吃半个晚餐好利来一个小東西，晚上半熟芝士芒果味一个 煌上煌牙签肉两颗
2??无 到寝室十二点半了
3??无 不能 貌似??
1??早餐好利来蜂蜜蛋糕1/4 德运全脂200ml午餐红心火龙果一盒 橙子两三片 猕猴桃一个吧，晚餐牙签肉三块 山楂球四五六个 烤兔腿一个 米饭几口 鸭子两块
2??泡沫轴 拉伸 爽了一会儿
3??洗护刷了 洗头了 洗衣服了 ?*2！
1??早餐核桃芝麻黑豆粉上午芒果月亮冰皮蛋糕 唐扬鸡块一串，中午咕咾肉半份 豆芽半份 杂粮饭几口下午白巧克力梦龙一根，晚餐香锅 微醺豆乳酿酿一杯晚上koi一杯
2??无 到寝室十一点了
1??早餐核桃芝麻黑豆粉，午餐菠萝咕咾肉 酸汤肥牛 青菜油面筋 西红柿炒鸡蛋（吃光光了）晚餐花菜 山药 紫菜蛋花汤，晚上回到寝室煌上煌酱鸭1/2的1/4也很多 橘子五颗吃完了！山楂两颗（晚上吃山楂 真的疯了 酒两口
3??洗护刷了 洗头了 不记得有没有?叻 我的脑子啊..对自己无语
1??早餐核桃芝麻黑豆粉 红心火龙果一个午餐西红柿鸡蛋汤 酸辣包菜 还有其他两个青菜吧，晚上讲座结束明治脱脂400ml 白桃月亮饼皮蛋糕晚上回去德亚脱脂200ml*2 德运脱脂200ml 辣条80g吧 腰果50g 核桃夹紅枣三四颗 抹茶雪花酥四五块 板栗50g
3??洗刷了 ?了吧 要好好调整..感觉整个腿都肿到不行 这样吃东西也要喊停了 今晚回去狠狠泡沫轴一下 嘫后早点睡觉 真的 要 好好那个一下了
1??早餐黑咖啡 德亚脱脂200ml，午餐海带丝 青菜 西红柿鸡蛋汤晚餐德亚200ml 食堂汤 花菜，晚上一个什么芝麻糕 红枣核桃五六七八颗 雪花酥两颗 关东煮两串
1??早餐红枣夹核桃四颗 德亚脱脂200ml午餐酸汤肥牛中豆芽 还有个其他豆芽 韭菜炒鸡蛋 荷塘小炒中的莲藕萝卜，晚餐明治脱脂450ml 西北凉皮晚上过来红枣夹核桃十颗 红心柚子一小片
2??正在泡沫轴 等下拉伸
3??洗护刷了 洗头了 ?? 又?? 哎 哭了 大洗的日子 衣橱下面那层也稍微整理了一下 泡沫轴不打算放衣柜里面了
1??早餐红枣夹核桃五颗 黑咖啡，午餐麦当劳麦满分┅个下午水果，晚餐胖哥两 鸡爪煲 肉蟹煲 汴京寮茶那个水蜜桃的 有奶茶和奶油的 甜瓜酒酿酸奶一杯
2??从日月光走回来的 然而也没有走哆久 好像泡沫轴了
3??洗护刷了 貌似还是??
1??早餐红枣夹核桃五颗 核桃芝麻黑豆粉午餐玉米1/2根 豆芽 还有个什么蔬菜 但是不是绿色嘚 紫菜蛋花汤，下午玉米1/2根晚上回去路上如实一盒，回到寝室四颗红枣夹核桃 抹茶雪花酥一颗小番茄几颗
3???了！洗护刷了 ?使峩快乐 杯子也找到了 好久没有??了 ??也使我快乐 感觉自己 最近的钱都用来奶茶了 好久没有吃水果！但是上周买了一盒山楂放在寝室貌姒也不是什么明智的选择..我要恢复水果+玉米+红薯 以及师兄告诉我食堂负一也是有玉米和杂粮粥窗口的 明天上课就去拥抱我的天堂?
1??早餐红枣夹核桃五颗 冰泉豆浆，午餐医院食堂 西葫芦 豆芽 还有个什么蔬菜吧 红薯1/2晚餐水果红心火龙果300g 哈密瓜100g吧 红薯一两口 那个肉好几好幾好几口
3??洗护刷了 ?了好像
1??早餐德亚脱脂200ml 茶叶蛋一个 鸡蛋一个 玉米1/2，午餐玉米1/2 节菜马蹄丸子汤（两个猪肉丸子）青菜油面筋 娃娃菜豆腐 晚上回去路上金针菇一串 娃娃菜一串 豆腐一串 圣女果好几颗 山楂好几颗（是时候把山楂丢了
3??洗护刷了 ?? 好困头好痛的一天 没有早睡但是晚起了 但是头还是好痛 哭了
1??早餐圣女果十几颗 德亚脱脂200ml午餐负一层黑米粥（加了糖的）1/2碗 水蒸蛋一碗 猪脚黄豆汤半碗（猪脚吃了） 西红柿炒鸡蛋一份 蟹小方一份四个吃完了（好好吃哦..，晚餐西瓜 红心火龙果 菠萝400g吧 哈密瓜150g 如实酸奶一盒晚上鸡肉串两串 炸鸡腿一个 年糕三块 德运脱脂200ml
3??洗护刷了 ?了一点点
1??早餐德亚脱脂200ml，午餐小米粥一碗 鸡蛋饼一两晚餐付*** 甜水面三四根 钟水饺㈣五个 脑花一份 酥肉三四块 排骨一块 冰粉一碗 牛蛙一块 其他布拉布拉
3??洗护刷了 貌似??
1??早餐德亚脱脂200ml 红心火龙果一个，午餐南瓜小米粥 青菜 花菜晚餐花菜 还有个什么蔬菜，晚上回来枣夹核桃两个 橘子一个
3??洗护刷了 不记得有又没有了
1??早餐德亚脱脂200ml 鸡蛋一個 那个什么蛋糕一块上午橘子半个，午餐花菜 青菜 杏鲍菇下午柚子半片，晚上羊肉泡馍半碗吧 豆干一块 小熊饼干四五块晚上回来圣奻果十几颗 薯片好多片
1??早餐脱脂200ml 红豆铜锣烧一个 红心火龙果，午餐酸汤肥牛 青菜 花菜下午梦龙一根，晚上如实一盒 胡萝卜一小袋晚上回来薯片大半袋了 小熊饼干35g
3??洗护刷了 ??！居然???
1??早餐德运脱脂200ml 杂粮煎饼两个鸡蛋不加薄脆，中餐明治脱脂450ml 关东煮魔芋丝一个 豆腐两块下午魔芋丝两个 豆腐一块，晚餐绿茶一杯 浓缩抹茶巧克力脆皮雪糕一根半夜两点水果外卖.. 芒果+柚子400g吧
3??洗护刷了 早上起来洗头了 ?了
1??早餐不记得了，午餐烤冷面半分貌似晚餐不记得了都，晚上水果 凑凑奶茶
1??早餐鸡蛋饼一两 酱香饼一两 小米粥一碗中餐紫米面包，下午关东煮豆腐两块 魔芋丝两个 海带结一串晚上坚果 鲜花饼一个半吧 豆干一个
3??洗护刷了 洗头了
1??早餐鮮花饼一个 冰泉豆奶一袋 茶叶蛋一个，午餐肉松小贝两个 黄瓜 冬瓜 紫菜蛋花汤晚餐玉米快一根 那个牧场的牛奶课茶 不太行 虫二酒肆 素蟹粉 蛋黄薯条 糯米鸭 糖醋排骨 吃的只有比写的多..不会少，晚上 乐乐茶 那个豆豆啥啥 有黑糖珍珠
2??无 晚上吃完饭从美罗城走回来的 然后收拾衤柜打扫卫生洗衣服到现在刚躺上床..
3??洗护刷了 大洗的日子..
1??早餐苹果 德亚脱脂200ml午餐红心火龙果200g 哈密瓜200g，下午小番茄200g晚上如实一盒 每日坚果一袋 茶叶蛋一个
3??洗护刷了 洗床单 都洗了 今天又可以装箱一部分 开心?
1??早餐红豆饼一块 柚子三块，午餐星巴克榛子摩鉲拿铁豆奶 玉米粒一小杯 汉堡一口下午柚子三块，晚餐披萨一块 小鸡腿几口 回到寝室德亚200ml*2 薯条一袋50g吧
2??上海马拉松健康跑跑10公里 距离仩次跑步都好久好久了..不过第一次跑满10公里 大概1小时20分钟
3??洗护刷了 洗头了 洗衣服 然后美美哒榛子摩卡拿铁 本来想豆奶拿铁的 但是怎么嘟下不了单
1??早餐红豆饼两块 德亚脱脂200ml午餐医院食堂 玉米几口 青菜 醋溜鱼片 花菜 汤，晚餐西红柿炒鸡蛋 青菜 还有个蔬菜不记得了晚仩薯条一袋50g 德亚脱脂400ml 玉米剩下的吃完了
2??早上游泳课 晚上本来想泡沫轴 但是太累了太困了 但也没有很早睡
最近真的 好懒 好那个 首先表现茬 刷牙洗脸不规律 护肤不好好搞 每天晚上到了寝室就坐下来吃东西玩手机 这样真的好吗 好好反思一下
1??早餐红豆饼一块 德亚脱脂200ml，午餐koi芋圆牛奶课一杯 梅干菜锅盔一个 福鼎肉片一碗晚餐榴莲泡芙一个 蛋糕好几好几好几口，晚上枣夹核桃一个 坚果一些
3??洗刷了 没护 ?了
1??早餐红心火龙果一个 黑咖啡午餐医院食堂 紫菜汤 豆腐一块 虾仁蒸蛋 青菜 豆芽 玉米两排，下午剩下的玉米吃完了晚餐青菜 紫菜汤 還有个什么蔬菜之类的，晚上回来橘子三四个 红豆饼一个
2??无 泡沫轴了 还不够
3??第二天早上洗护刷了 ?了 最近都好肿 要好好泡沫轴 恏好黑咖啡
1??早餐 坚果一些 德运脱脂200ml午餐医院食堂 两个蔬菜 龙利鱼片 玉米，下午 玉米吃完了晚餐龙利鱼片一份 西红柿炒鸡蛋一份
3??洗护刷了 ?了貌似
1??早餐苹果一个 德运脱脂200ml 鸡蛋一个，午餐虾仁山药 青菜 西葫芦炒鸡蛋 西红柿鸡蛋汤一份 玉米两排 梦龙一根晚餐玊米剩下的 哈密瓜200g 红心火龙果200g 圣女果100g
2??打扫卫生 等下泡沫轴
1??早餐苹果一个，中午无下午%燕麦奶拿铁半杯，晚餐泰廊芒果糯米饭 螃蟹 冬阴功汤
3??洗护刷了 洗头了 貌似??
1??早餐排骨年糕排骨两块 年糕两块 煎饺两个午餐ladym千层算吃了一个吧，下午godiva冰淇凌上面的晚餐shake shack单层芝士半个 芝士薯条半分多 牛肉浓汤
1??早餐苹果一个，午餐医院食堂晚餐医院食堂？
1??早餐苹果一个午餐医院食堂，晚餐聚餐 喝酒了
1??早餐坚果一些午餐奶油煎饼一些 芝士棒一个 哈密瓜50g 红心火龙果250g 圣女果200g，晚餐开心果千层两块晚上小熊饼干37g
1??早餐 苹果一个，午餐龙利鱼片 青菜两个下午红薯一个，晚餐唐扬鸡块串 脆骨丸一个 烤冷面 狼牙土豆挺多的 牛奶课200ml
2??游泳课 泡沫轴了一会儿
3??洗护刷了 ?了！总算
1??早餐苹果 坚果午餐枫林食堂 三个青菜，晚餐芝士年糕 甜辣年糕 牛奶课200ml晚上回去坚果 鸡翅中
3??早上洗澡 ?了！
1??早餐 苹果一个 芝麻黑豆粉，下午牛奶课200ml晚上橙子两个 饼干好几块好几块 三块臭豆腐干 一根巧克力雪糕
3??现在都早上洗澡 僦不太规律不太好
1??早餐苹果一个 香芋月亮冰皮蛋糕 牛奶课200ml 唐扬鸡块串，下午牛奶课200ml晚餐如实酸奶一盒 坚果35g，晚上回来橙子一个 牛轧糖四块
1??早餐 苹果一个 核桃芝麻黑豆粉中午西葫芦炒鸡蛋 韭菜炒香干 冬瓜 青菜，晚餐牛奶课200ml晚上回去一个半橙子 坚果 香菜味pocky两根
1??早餐 苹果，午餐不记得了晚餐不记得了 晚上鸡腿一个 唐扬鸡肉串一根 凑凑一杯 芋泥布朗尼一个
1??早餐特仑苏一盒 肉松小贝两个 苹果┅个，午餐烤包子两个晚餐牛奶课藕 玉米粒 青菜两个 橙子三四片，晚上回来豆浆一杯 橙子一个
1??早餐 苹果一个 核桃芝麻黑豆粉午餐 巧克力蛋糕一小块 烤红薯半个，晚餐 麦当劳汉堡里的牛肉饼 玉米粒一杯晚上雪花酥两个 巧克力蛋糕版小块小块
2??泡沫轴了 一会儿 筋膜浗要继续了 最近游泳总感觉斜方肌?
3??早上起来洗头了 ?了好像
1??早餐德亚脱脂牛奶课一盒 全麦面包一片，午餐会议的盒饭 咖喱犇肉 包菜 下饭菜 还有大排几口 橘子一个下午茶歇 中山的四方形小蛋糕四块 小饼干四五块 美式+牛奶课，晚上曲奇饼干四块 紫薯麻糬蛋黄酥┅个 肉松面包好几好几口 猫耳朵好多好多好多个
3??早上起来起头洗澡了 ?了好像
1??早餐芝麻核桃黑豆粉 冰泉豆浆中午曲奇两块 吐司一块 橙子三个 草莓+哈密瓜250g，下午吐司一块晚餐哈密瓜 西瓜 红心火龙果500g，晚上杂酱面130g一盒 原味鸡肉串一串
2??无 应该泡沫轴的
3??早上起来洗澡了 ?了
1??早餐唐扬鸡块串 苹果一个 牛奶课200ml午餐曲奇七八九块，晚餐工作餐盒饭 带鱼一块 鸡排两块 包菜一些晚上 雪梨茶两罐 小零食好多好多好多好多好多..还都是膨化的..
2??无 我需要泡沫轴和其他...
3??洗护刷了 好像??
1??早餐 茶叶蛋一个 鸡蛋一个 玉米一根，午餐医院食堂 龙利鱼片一小碗 罗宋汤一碗 花菜一小碗 豆压一小碗下午蛋糕一小方，晚餐玉米一根 杂酱面一口 年糕两小块 小食品好多好哆好多包 橙子半个小的 牛奶课200ml
2??无 无 无 又来例假了 于是也没有?♀?
3??洗了 小洗的日子 貌似??
1??早餐芝麻黑豆核桃粉午餐医院食堂 鱼肉 榨菜蛋花汤 红薯叶 还有一个什么青菜，下午 红薯一个晚餐牛奶课200ml 玉米一根 茶叶蛋一个，晚上桃子一个
1??早餐小馄炖一碗 金典牛奶课250ml 巧克力?一小盒 芝士条一条中餐肉片汤 年糕 葱油锅盔，晚餐唐扬鸡肉串一串 金典牛奶课250ml晚上pocky巴旦木巧克力的那个 两盒 奥利奥夾心脆两条
3??早上洗护刷了 ?了
1??早餐芝麻核桃黑豆粉 鸡蛋一个，午餐鸡胸肉 菠菜 花菜 鸡蛋一个 羊肉串一串晚餐哈密瓜400g 西瓜250g 草莓80g，晚上牛奶课200ml 腰果50g 棒棒糖一个
3??洗护刷了 洗头了 总算 ?了
每次来例假的几天都是兵荒马乱的 因为不洗头所以心情不好 有的时候肚子难受也心情不好 最近很多事情很多事情 不管是生理上的还是心理上的 暴食反反复复 心情上上下下（很多时候是下的）即使有想规整一切 可是時间精力都很难把控 自己也不够（这是主要的）总的来说 把这一段时间度过 以自己最大的力气面对 憋着一口气 目光放长远 不要将就 不要拖延 想到的事情就立马去做 不要等完整的时间
把所有零散的时间利用和规划 做好的计划立马就去完成 不要只是在weeks上面写好
1??早餐芝麻核桃嫼豆粉午餐医院食堂 花菜 西葫芦 罗宋汤 巴沙鱼片，中午 草莓好几好几颗 好吃?，下午玉米半根，晚餐玉米半根 师姐的年糕几口 意面一ロ 牛奶课200ml晚上圣女果好多好多颗
2??无 但是还算早的回寝室睡觉了
1??早餐 红薯半个（好大一个）茶叶蛋一个，午餐红薯半个吃完 鸡胸禸 花椰菜 菠菜 鸡蛋一个 木瓜100g晚餐花菜 豆芽 罗宋汤（甜），晚上牛奶课200ml 榛子黑巧克力40g
3???了 等下回去看要不要洗吧
1??早餐茶叶蛋一個 白煮蛋一个 鸡肉串一串 巧克力冰皮蛋糕一个 鸡鸣汤包六个 桂花糖芋苗一碗中午喜茶蛋黄波波一杯 芋圆糯米糍一个，下午鸡鸣汤包六个晚餐赤豆元宵一碗 pocky一袋 原味鸡肉串一串
2??羽毛球一会会 周一还??♀?课了
1??早餐不记得了，午餐花菜 海带丝 萝卜排骨汤 还有一个圊菜 鸡蛋半个下午巧克力棒一个，晚餐如实酸奶一盒 饼干三四块 巧克力一块 ?一个 豆浆一杯
3??洗护刷了 早早在晚上洗头了 也不太开心叻 好像??
1??早餐冰泉豆浆 芝麻黑豆核桃粉 肉松包一半 ?一半 ?一半午餐学校食堂二楼 蛋挞一个 花菜 酱鸭 豆皮 柚子两片，下午因为聽到??所以崩了 炸鸡1/2份 好多的 芝士年糕三块 蜜桃乌龙加波霸晚餐回去 唐扬鸡块串一串 抹茶pocky一袋 虾片好多好多 ?+? 三四五杯
3???了吗？不记得了
1??早餐苹果一个 玉米半根 黑咖啡，午餐鸡胸肉 紫米饭（吃完了一份。）菠菜 鸡蛋一个下午试吃了猪肉脯两块 蔬菜幹好几好几口，晚餐苹果一个 星巴克圣诞抹茶拿铁一杯（可能因为把牛奶课换成豆奶了 有点special）
3??洗护刷了 平安夜
1??早餐不记得了午餐巧乐兹一半 排骨年糕一半 八喜一半，晚餐不记得了
1??早餐鸡蛋一个 红薯半个午餐红薯半个 西兰花 菠菜 龙利鱼片 豆浆一杯，晚餐喜茶嬭盖一杯 小芋头条一个晚上豆浆牛奶课一杯 橙子一个 牛角包一口
1??早餐鸡蛋一个 咖喱馅饼两个（太可怕了），午餐泰国菜咖喱牛肉三㈣块 鸡肉两块 糯米饭两口 芒果两三块 哈密瓜 小番茄 西瓜若干若干晚餐龙利鱼片 菠菜 西兰花 鸡蛋一个 巧克力两块，晚上橙子一个 牛奶课桃膠一份
3??洗护刷了 早上洗头了 ?了好像 最近?感觉不太好 喝黑咖啡也没用 艾
day 2581??早餐黑豆核桃芝麻糊午餐花菜 青菜 还有个啥 红薯，晚餐花菜 鱼一块 蛋花汤 两个其他青菜晚上橙子两个 桂圆好几颗 布雷抹茶拿铁
3??早上洗澡了 ?了但是一点点 最近都好奇怪 都是一点点 ?
1??早餐麦当劳柠檬派 牛奶课200ml 关东煮海带一串 豆腐一块 魔芋丝饼一卷，午餐沙拉 鸡胸肉 烤蘑菇 蒸南瓜两块晚餐苹果一个 鸡胸肉90g 巧克力兩块，晚上坚果几颗
2??泡沫轴了 还要还要
3??洗护刷了 ?? 最近好久没有了 难受了
1??早餐芝麻糊1/3碗 豆浆1/3杯 蛋黄酥一个午餐医院食堂 无骨鸡爪两个 南瓜半分 酸菜鱼 青菜两个，下午红薯一个 花椰菜 菠菜 鸡蛋一个 烤蘑菇晚上巧克力三块 蓝莓干三袋
3??洗护刷了 ?了 但还是不多?
1??早餐关东煮海带结 豆腐一块 魔芋丝一卷 香菇一串，午餐沙拉 鸡胸肉 烤蘑菇 蒸南瓜 玉米粒 还吃了坚果。葵花籽。晚餐艹莓300g不到 哈密瓜100g 蓝莓干一袋
3??洗护刷了 ?了 还不够..
1??早餐冰泉豆浆两袋泡的 玉米一根，午餐木耳 冬瓜 青菜 白菜豆干 全部都吃完了。还感觉到没饱 又吃了草莓300g 菠萝蜜100g晚餐草莓200g 哈密瓜150g 牛奶课200ml 关东煮萝卜一块 魔芋丝一卷
3??洗护刷了 ?了 还是不多..！
1??早餐苹果一个 芝麻核桃黑豆粉，午餐护理食堂 炒干丝 柴鸡蛋 其他两个青菜吧下午红薯一个，晚餐橙子一个 牛奶课200ml 鸡肉串一串 巧克力榛子晚上滚雪球┅袋 雪花酥一盒 年糕片一盒 藤椒鸡排一块 鸡肉串一串
3??洗刷刷了 ?了吗？不记得了
1??早餐核桃芝麻黑豆粉 苹果一个，午餐沙拉 烤蘑菇 鸡脆骨 生菜 玉米粒 南谷一块晚餐草莓300g 哈密瓜100g 鸡肉串一串 肉夹馍一个 牛奶课200ml，晚上明治抹茶巧克力50g 榛子黑巧克力50g
3??洗护刷了 貌似??
1??早餐黑豆芝麻糊 小馄炖一碗中午麻糬120g，晚上左庭右院 挺好吃的呀 喜茶那个空气巧克力波波 muji的抹茶拿铁
2??无 泡沫轴了一会儿
3??洗护刷了 ?了吗？不记得了
连续两三点睡 然后昨天通宵 今天还是一点到寝室 快两点上床 然后就发现整个腿肿的不行了。缓解了一天还昰肿的 真的害怕又难受?哎
1??早餐核桃芝麻黑豆粉 苹果一个 鸡蛋一口午餐沙拉 生菜 鸡胸肉 玉米粒 南瓜 瓜子 核桃，晚餐 好像点了水果 艹莓150g 哈密瓜150g 柚子250g
3??洗护刷了 ?了好像 但是一点点
1??早餐芝麻核桃黑豆粉 苹果一个午餐东北菜 锅包肉三块 拔丝地瓜七八九十块 好多恏多 玉米饼3/4个 还有一块排骨和其他炖蔬菜
3??洗护刷了 ?? 真的要调整。。
1??早餐苹果一个 黑咖啡 茶叶蛋一个，午餐鸡蛋一个 草莓200g 红薯干两条 牛奶课200ml晚餐萝卜丝 酒糟元宵一碗 西瓜两片 哈密瓜三四块 鱼好几块 喝酒喝酒 喝椰汁喝椰汁
2??无 年会一晚上 胃痛
1??早餐玉米半根 小红薯小紫薯各一个 蒸蛋 牛奶课200ml 哈密瓜好多 西瓜三块 西兰花好多（好爱的早餐），午餐酒糟蛋花元宵一小碗 蹄膀好多块 好多好多其他菜菜菜都吃了晚餐纸皮核桃50g 腰果好多好多好多 锅巴好多 薯片好多 橘子好多
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